咦！刷牙前竟然不要先沾濕刷頭？！有誰一樣習慣先沾濕牙刷嗎～
根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％，居亞洲之冠😨想要遠離蛀牙、牙周病，最直接也最有效的方法就是刷牙。然而許多人的刷牙觀念漏洞百出，反而越刷牙齒越糟！
錯誤習慣1 #過度用力刷牙
許多人喜歡用硬刷毛的牙刷大力來回刷牙，認為才有效清除牙菌斑。表參道矯正齒科院長川崎健一提醒，若使用硬刷毛，但又太用力刷牙就容易磨損牙齒，恐引起知覺過敏，吃冷、吃冰牙齒都痛到不行。建議可以挑選軟毛，更能讓刷毛深入齒間。輕握刷柄溫柔且仔細地刷動，牙齒乾淨又不受傷。
錯誤習慣2 #先沾濕刷頭
刷牙並非滿嘴牙膏泡泡就有效。日本齒科大學附屬醫院臨床教授倉治七重表示，淋濕的牙膏起泡效果好，沒刷幾下就給人「已經刷好」的錯覺，容易導致口腔仍殘留許多髒污與細菌。另外，起泡得早會讓牙膏成分在作用於牙齒前就隨水分流失，抗蛀牙功效大打折扣。建議直接把牙膏擠在乾牙刷使用即可。
錯誤習慣3 #刷完牙狂漱口
不少人習慣在刷完牙後漱好幾次口，把口中牙膏殘留的味道清洗乾淨。但是倉治七重表示，牙膏內的抗蛀氟化物也跟著說掰掰，建議刷完牙後只要含10c.c.的水，在口中攪拌20秒吐掉即可。
錯誤習慣4 #飯後立刻刷牙
根據營養共筆，餐餐飯後刷牙看似對口腔衛生很好，但因吃完東西後口腔環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，若立刻去刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。建議飯後先用牙線剔除菜渣，過了15～30分鐘後再刷牙。
主要來源出處：早安健康文章 /「飯後千萬別立刻刷牙！5錯誤刷牙習慣，蛀牙好不了」，歡迎Google搜尋！
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用牙線牙齒痛 在 [問題] 用完牙線牙齦痛- 看板teeth_salon 的推薦與評價
這一兩年臼齒的牙縫變得容易卡東西
左側用牙線都能順利清乾淨 之後也就沒有感覺了
右側是清不出什麼東西來
但只要一用過牙線 牙齦就非常痛
會痛到隔天都還覺得怪怪的
這點讓我很困擾
因為總不可能這個牙縫都不用牙線清潔
但只要一用過牙線就痛很久
即使我沒有用牙線摩擦牙齦
之前看牙醫已經問過了
但兩位都看不出個所以然來
不知道有沒有人知道我到底能怎麼辦呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.116.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1577960090.A.71A.html
我的牙縫用最小的牙間刷也有點勉強
但是我之後會再試試看 非常感謝你的分享！
※ 編輯: sliwinska (223.140.77.249 臺灣), 01/03/2020 10:40:12
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