®️2020/12/03
✨#實用好物推薦 ✨
最近小編發現一個很酷的日曆!
可以每天陪你認識一個食材知識唷❤️
/
[#食令日曆 ]
每天介紹一種食材,讓你變成食材界天才😎
/
來來來小編跟大家說說這本日曆厲害的地方!
1⃣️每天一種食材介紹,不論肉類、蔬菜、水果等,
教你如何挑選、保存還有冷知識,超級實用!
2⃣️有三位台灣新銳插畫家,三種不同風格的可愛插圖每天療癒身心,就算撕下來貼牆上也好看到不行啊~
3⃣️每月都有可愛月曆頁!大小事一覽無遺好方便!
4⃣️每天一句生活獨白,由食物看透人生道理
5⃣️365天,365種食材,365道知識,每天都新鮮!
/
現在有實體版和電子版兩種版本!
🔺實體版:小巧可愛,還附三角形書架,想擺哪裡就擺哪裡!
🔺電子版:隨身攜帶,手機一開就能馬上閱讀,這也好方便啊!
🔺 不論是單買或加購電子版,還附贈「特製拍貼功能」,有365個超Q貼圖任你隨心隨意搭配,就像用食物寫日記一樣!
/
🔺購買網址:https://foodforseason.com/products.html
/
#2021食令日曆
#一起來挑食挑好食材吃
#美食 #日曆 #好吃 食令日曆
食令日曆
同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅布蘭達&維尼,也在其Youtube影片中提到,想聽這集完整版內容,我們會放在Podcast副頻道中 👉https://www.youtube.com/channel/UCpNt3FWPT4tKcbJeaKTMfOQ 或是音頻平台也可以收聽👇 https://brendaandwinnie.firstory.io/ --- --- --- ...
「用食物寫日記」的推薦目錄:
- 關於用食物寫日記 在 兩個男孩日常食記 Facebook 的最佳貼文
- 關於用食物寫日記 在 萬華社區小學 Facebook 的最讚貼文
- 關於用食物寫日記 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
- 關於用食物寫日記 在 布蘭達&維尼 Youtube 的最讚貼文
- 關於用食物寫日記 在 布蘭達&維尼 Youtube 的精選貼文
- 關於用食物寫日記 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
- 關於用食物寫日記 在 用食物寫日記 的評價
- 關於用食物寫日記 在 用食物寫日記 的評價
- 關於用食物寫日記 在 讓我們一起用漲停寫日記,低檔布局題材好股就在 - YouTube 的評價
- 關於用食物寫日記 在 用影片寫日記、逗你開心的朋友系YouTuber魚乾 的評價
用食物寫日記 在 萬華社區小學 Facebook 的最讚貼文
被自己的貼文給燒到,只好衝過來滅火了。
玉米真是一種甜美的食物。骨仔肉也是。杏鮑菇也是。
#玉米筍今天沒有了不然也是甜美 #玉米蛋蛋製作所 #用食物寫日記 #小學講吃的
用食物寫日記 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
2018/04/26 早餐(左滑看營養標示)
連吃四天的早餐,好吃死了~今天優格200克,杏仁奶35克太少,下次調整,想起以前第一次吃希臘優格的時候覺得難吃死了,濃稠無味又難以下嚥,現在全面升級為豪華版除了美味升級,營養價值一樣優秀,減脂好朋友。PS.吃完又多拿幾顆堅果,然後還喝了中熱美。
FYI除了黑可可藍莓蛋白穀物是網站買了,其他東西都在好市多購入。
/
#跟著婕婕動吃動 #飲食記錄 #用食物寫日記 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #eathealty #healtyeating #healthy #healthlife #healthyfood #fooddiary #fitness #婕婕減脂
用食物寫日記 在 布蘭達&維尼 Youtube 的最讚貼文
想聽這集完整版內容,我們會放在Podcast副頻道中
👉https://www.youtube.com/channel/UCpNt3FWPT4tKcbJeaKTMfOQ
或是音頻平台也可以收聽👇
https://brendaandwinnie.firstory.io/
--- --- ---
🌸 極簡人線上見面會☕
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/activities
我們將會不定期舉辦線上討論活動,
如果你是布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,這個活動就是「免費」的喔!請在報名表單填寫你的「YouTube帳戶名稱」,並在「3.付款」處選擇「手動付款」,然後直接點擊按鈕「下達訂單」就可以完成報名囉!
也歡迎非會員的朋友參加,活動票券為100元,請到以下連結購買喔!
https://cart.cashier.ecpay.com.tw/qp/n5A0
也歡迎趁機加入布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,也是100元,還能每月多看2部會員福利影片(是紮實的獨立主題影片,不是幕後花絮、也不是邊角料)喔!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
線上活動是使用Google Meet,活動前會再寄發線上會議連結給大家!
期待和大家一起討論有趣的話題,到時候見囉!^ ^
--- --- ---
生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式,
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活!
最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」,
如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
✈加入YouTube頻道會員,和B&W聊聊更深入的簡單生活!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
無法加入YouTube頻道會員的海外地區朋友往這邊👇
https://www.patreon.com/brendawinnie
✈ 一級極簡人玩家任務 Minimalist Player One 🗝🗝🗝
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/main-mission
✈ 我們的少食練習日記:不被物品綁架,也不被食物綁架ING
https://vocus.cc/true-minimalist-bw/introduce
了解更多的布蘭達&維尼 ✈ https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie
用食物寫日記 在 布蘭達&維尼 Youtube 的精選貼文
想聽這集完整版內容,想聽這集完整版內容,我們會放在Podcast副頻道中
👉https://www.youtube.com/channel/UCpNt3FWPT4tKcbJeaKTMfOQ
或是音頻平台也可以收聽👇
https://brendaandwinnie.firstory.io/
--- --- ---
🌸 極簡人線上見面會☕
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/activities
我們將會不定期舉辦線上討論活動,
如果你是布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,這個活動就是「免費」的喔!請在報名表單填寫你的「YouTube帳戶名稱」,並在「3.付款」處選擇「手動付款」,然後直接點擊按鈕「下達訂單」就可以完成報名囉!
也歡迎非會員的朋友參加,活動票券為100元,請到以下連結購買喔!
https://cart.cashier.ecpay.com.tw/qp/n5A0
也歡迎趁機加入布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,也是100元,還能每月多看2部會員福利影片(是紮實的獨立主題影片,不是幕後花絮、也不是邊角料)喔!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
線上活動是使用Google Meet,活動前會再寄發線上會議連結給大家!
期待和大家一起討論有趣的話題,到時候見囉!^ ^
--- --- ---
生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式,
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活!
最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」,
如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
✈加入YouTube頻道會員,和B&W聊聊更深入的簡單生活!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
無法加入YouTube頻道會員的海外地區朋友往這邊👇
https://www.patreon.com/brendawinnie
✈ 一級極簡人玩家任務 Minimalist Player One 🗝🗝🗝
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/main-mission
✈ 我們的少食練習日記:不被物品綁架,也不被食物綁架ING
https://vocus.cc/true-minimalist-bw/introduce
了解更多的布蘭達&維尼 ✈ https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie我們會放在Podcast副頻道中
👉https://www.youtube.com/channel/UCpNt3FWPT4tKcbJeaKTMfOQ
或是音頻平台也可以收聽👇
https://brendaandwinnie.firstory.io/
--- --- ---
🌸 極簡人線上見面會☕
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/activities
我們將會不定期舉辦線上討論活動,
如果你是布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,這個活動就是「免費」的喔!請在報名表單填寫你的「YouTube帳戶名稱」,並在「3.付款」處選擇「手動付款」,然後直接點擊按鈕「下達訂單」就可以完成報名囉!
也歡迎非會員的朋友參加,活動票券為100元,請到以下連結購買喔!
https://cart.cashier.ecpay.com.tw/qp/n5A0
也歡迎趁機加入布蘭達&維尼的YouTube頻道會員,也是100元,還能每月多看2部會員福利影片(是紮實的獨立主題影片,不是幕後花絮、也不是邊角料)喔!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
線上活動是使用Google Meet,活動前會再寄發線上會議連結給大家!
期待和大家一起討論有趣的話題,到時候見囉!^ ^
--- --- ---
生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式,
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活!
最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」,
如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
✈加入YouTube頻道會員,和B&W聊聊更深入的簡單生活!
https://www.youtube.com/channel/UCZKLIUBkFPfFa199nJKC2KA/join
無法加入YouTube頻道會員的海外地區朋友往這邊👇
https://www.patreon.com/brendawinnie
✈ 一級極簡人玩家任務 Minimalist Player One 🗝🗝🗝
https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie/main-mission
✈ 我們的少食練習日記:不被物品綁架,也不被食物綁架ING
https://vocus.cc/true-minimalist-bw/introduce
了解更多的布蘭達&維尼 ✈ https://minimalistslife.wixsite.com/wix-winnie
用食物寫日記 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
用食物寫日記 在 用食物寫日記 的推薦與評價
用食物寫日記. 192 sukaan. 因為愛吃所以喜歡到處找新鮮新奇的咖啡廳或餐廳也因常常忘記哪些值得. ... <看更多>
用食物寫日記 在 讓我們一起用漲停寫日記,低檔布局題材好股就在 - YouTube 的推薦與評價
讓我們一起用漲停 寫日記 ,低檔布局題材好股就在: @davidk1688 不要錯過唷|《股市最錢線》#高閔漳. 79K views · 6 months ago ...more ... ... <看更多>
用食物寫日記 在 用食物寫日記 的推薦與評價
用食物寫日記. 191 likes. 因為愛吃所以喜歡到處找新鮮新奇的咖啡廳或餐廳也因常常忘記哪些值得. ... <看更多>