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❇️【從技術變成藝術】- 起飛後,在欄架與欄架間維持速度,在規則內的遊刃有餘,從學習到挑戰,最後成為藝術。
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很多時候剛開始學習一件事物的時候,總是笨手笨腳,每到一個步驟的轉換時腦袋就會卡住,但每一次卡關的經驗都會提升下次思考的反應。
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同一種領域其實都還有很多不同面向的挑戰,不同的環境、不同的系統、不同的思維...等等,想追求某個目標或想跳脫框架的人則是選擇挑戰,這時又是一個從零開始的概念,亞洲100公尺紀錄保持人蘇炳添就接受過不同系統的訓練,更為了突破起跑的極限嘗試更換起跑腳,他說一切就像從零開始,另外還記得曾經有一位教練說過:「如果你想學習一套系統,那就按照這個系統的方式,從零開始。」這某方面是在提醒我們,不要帶著過去學習的框架來比較或批評你正在學習的新事物,每件事情都有他們自己的理念和想法,不管自己的立場是什麼都應該尊重。
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藝術這個最高境界大概就是像Michael Jordan、Usain Bolt... 等等,像他們這些能在框架和規則內展現自我優勢到極致的神人了。
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在我身邊有很多很優秀的教練,每個人學習、挑戰和展現藝術的點都不同,有的時候我們會羨慕別人所擁有的,但有時你也可以回想看看,你自己有什麼是會讓別人羨慕的,如果你能展現藝術的事情不是你正在做或在意的事,那你有想過是為什麼嗎?
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如果總是抱怨就會錯失新的學習和挑戰機會,也會更沒機會展現自己呈現藝術的部分,思考自己的取捨和選擇,不要錯過任何學習、挑戰或發揮藝術的機會喔!
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加油!!!
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❇️以下簡單介紹一下田徑跨欄項目:
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跨欄項目有分成以下幾種:(1). 男子組110公尺跨欄、(2). 女子組100公尺跨欄、(3). 400公尺跨欄、(4). 室內60公尺跨欄,並且在不同年齡層有不同的欄架高度設定。
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不同長度的跨欄項目有不同的欄架間距離,起點到第一支欄架的距離也不同,所以步幅大的選手可以用比較少的步數攻擊第一支欄架!
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起跑架起跑
加速能力
攻欄的企圖心
起跨點
前導腿
跨欄技術
欄間速度
節奏
衝線技術
... 等等
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身體必須從欄架上方通過,除故意用手推或用腳踢倒欄架外,身體其它部位碰倒欄架不算犯規。
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田徑起跑犯規 在 陳傑JC Facebook 的精選貼文
陳傑400欄預賽跑出49秒95 分組第三挺進準決賽
記者謝孟儒/ETtoday
世界田徑錦標賽在27日展開,中華隊派出鄭兆村、楊俊瀚、陳傑、陳奎儒以及林佳興,不但要拼個人最佳,更要爭東京奧運門票。其中「跨欄王子」陳傑在男子400公尺跨欄預賽中,跑出49秒95成績,以分組第三順利晉級準決賽。
陳傑在今年亞錦賽400公尺跨欄飆出了生涯最佳48秒92奪下銀牌,距離奧運標僅差0.02秒。而這次世錦賽比賽場地與亞錦賽相同,對此陳傑先前受訪表示,「目前狀態維持不錯,希望延續之前亞錦賽在這邊創造的好成績,並且在這裡繼續突破。」同時也要力拼東京奧運的參賽門票。
400欄預賽共分為5組,每組前4名確定晉級準決賽,陳傑被分配在第2組第9道,以今年的成績來看,是小組中第4佳,起跑後陳傑一路領先,再過了最後一個彎道後慢慢被其他選手追上,陳傑頂住以第三位通過終點,成績為49秒95,英屬維京群島的麥克馬斯特(Kyron McMaster)跑出49秒60第一。準決賽將在28日晚間11點05分(台灣時間)登場。
另外男子跳遠林佳興遞補進入世錦賽,稍早在資格賽中第一跳7公尺66,但是踩板犯規,最終三次試跳都因為踩板失誤,沒有成績,對於自己首度世錦賽表現難掩失望,坦言真的很緊張,「就當作這是一場比賽,6次出國比都不好,亞錦賽第4表現只能算及格,接下來目標就是全運會金牌,這場就當作調整了。」
新聞連結:https://jctw.pse.is/LLBQL
田徑起跑犯規 在 楊俊瀚 Hank Yang Facebook 的最佳解答
很多田徑迷為一睹楊俊瀚丰采來看全大運,未料他卻在公開男一百公尺預賽起跑犯規失格,還好傍晚楊俊瀚在四百公尺接力預賽帥氣登場並輕騎過關,才讓苦守一天的田徑迷得償所願。
#田徑 #全大運 #楊俊瀚 #李慧君 #陳奎儒