#110年全中運在雲林
從98年苗栗、99年台東、100年台中、101年台北(高中畢業),106年彰化(執教首年)、107年台中、108年高雄、109年屏東。
今年則是第九度參與全中運,以往只要出了雙北市參賽,身體就極其敏感,只要些微的不對勁,進飯店就自動強迫關機或是發燒腹瀉,但可能是對雲林並不算太陌生的關係,到目前為止,食慾、睡眠、腸胃皆正常,一切安好~
#雲林上場精彩飛揚
全中運某種層面對我來說,也算是認識各個城市的一種方式,因為參與田徑賽事或是路跑活動再到特約訓練營,才得在全臺各地皆有留下了奔跑的足跡。
每年的春夏之際,正是中學生運動員最熱血沸騰之時,全國的菁英選手齊聚一堂,不為其他,為展現最好的自己日以繼日的做努力,為綜合性賽會的最高榮譽做拼搏,為的,就是在國高中階段能留下值得回味一輩子的回憶,這也正是全中運精彩可期的地方。
#南港高中田徑隊_隊史第四金_高女首金
若真要說對全中運有什麼遺憾,可能就是自己在高三時沒有頂住訓練,讓狀態飛走了吧...
不過在畢業隔年,同門學弟易慧光便摘下高男5000公尺金牌(創隊第四年、隊史首金),甚至完成二連霸創舉,再相隔四年才由當時就讀國三的李明吉(現北市大大一生)在國男1500公尺斬獲金牌 !
再到今日的鐘佳妤,她的故事可能更具張力,從國中時期參加競賽400、100、200公尺及400公尺跨欄皆苦無進步,也讓她數度萌生退意,甚至跨組參與鐵餅,才在競爭性較低的賽事中,獲得人生第一面的獎牌,但我想當時的她並沒有打從心底肯定自己
#失敗為成功的墊腳石
歷經國中時期的挫折,高中選擇繼續體育升學的佳妤,在 #釗神 洪鈺釗 Yu-Chao Hung苦口婆心的心理輔導及用心規劃下,從去年夏天正式轉往長距離項目發展,從800公尺維持7分速有困難,一步一腳印的挺住訓練中最最最煎熬時刻、每個想放棄的念頭,經過教練團隊及九個多月選手付出的辛勞,在今日天公作美的助益下,將所有努力化為喜悅~
還是要再度恭喜當年任誰都沒看好的女孩做到了🎉 首度參與全中運,便一舉攀上凸台的頂端,並登上歷代百傑 #女子10000公尺歷年排名第98名,金牌的確可以開心到睡前,明日睜開雙眼後又是全新的開始,希望在首日開紅盤的加持下,期許隊員間能夠互相勉勵,能在接下來的賽程中,盡力發揮,奪得佳績!
#長跑的迷人之處
以此篇報導女孩為例,我想就是活生生最佳的例子,基因的確是佔了一定比例天生優勢,但在後天的活動及訓練建構上,在耐力運動的領域絕對有200%的成長空間,見識自己的「無限可能」在你願意朝向正確道路開跑之後~共勉之
賽後藥檢處落落長隨筆
#逃兵成奇兵 #長跑無捷徑 歡迎加入南港高中田徑隊
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3503961?fbclid=IwAR16opO4R4PSVCdIBK2YDTslEV3xt-OcgNd62fPdwCEagL6xrHlscEq3rT0
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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過了兩年又再度突破自己3000公尺障礙的最佳。
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經過昨日1500公尺決賽的激戰,雖說身體的疲勞還不太明顯,但還是有些顧慮狀況上的調整,設定就以穩定的配速和跑感來完成今天的3000公尺障礙就行。
起跑,同樣以保守的戰術先跟著領先集團,評估第一圈的速度與身體狀況。發現身體狀態仍保持的不錯,就以相樣的配速繼續完成比賽。
過程中,一直按照自己的配速來前進。前方兩位學長速度稍有落下,我則立即超前補上。當中沒有特別的感到難過或辛苦的地方,而是如同練習般的平常,完成這場比賽。
是直到最後200公尺看到大錶時間,才意識到自己距離9分鐘大關非常接近,才起了加速的動力。
雖說這次距離9分鐘大關僅差臨門一腳,但我並不覺得可惜,因為我很清楚的知道,自己一定還可以更快。來日方長,精彩的還是留在十月分曉。
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認為自己不像今天同場競技的兩位天神學長,在國內中長跑中這麼樣的有影響力與指標性。但我也是因為有學長們在前方做為標竿,使我向前追逐目標。有前輩們今天的領跑,我才能如此順利的突破佳績。
這次3000障礙的大幅躍進,使我的歷年排名上升到了第六傑,大學期間在障礙這個項目荒廢了許久,沒有太多的進步,現在總算是對得起高中全制霸的稱號了。
期望接下來,在十月的全運會能一腳跨入九分鐘大關,登上稱神級別的殿堂。
#108年臺北市秋季全國田徑公開賽
#公開男子組3000公尺障礙決賽
#9分03秒32
#金牌
#破大會紀錄
#國立臺灣師範大學
#曾廷瑋
#森林跑站
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#師大本田
#疾走大師 @ 台北田徑場
田徑 歷年排名 在 楊俊瀚 Hank Yang Facebook 的最佳貼文
2018全大運公開男子組200m決賽(W:1.4)
金牌:臺灣體大楊俊瀚20.33 破全國紀錄
銀牌:臺灣體大葉守博21.07
銅牌:臺灣體大王偉旭21.21
楊俊瀚將睽違兩年半的200m全國紀錄20.53一口氣推進0.20秒
20.33的成績相當夠水準
這個成績在上屆亞運會可以拿到一面銀牌
再往前三屆亞運會都可以拿到金牌
我國田徑史上
成就最高的的兩位短跑選手都是女選手
那就是紀政和王惠珍
兩位都曾經摘下亞運短跑金牌
而且
到今天為止
紀政和王惠珍的200m成績都還名列亞洲歷年十傑
楊俊瀚20.33的成績可以登上亞洲歷年第12傑(2人並列)
未來有機會搶進亞洲歷年十傑
爭取亞運獎牌
向兩位前輩看齊
亞洲在男子200m這個項目
到今日為止跑進20.40以內的到目前共有16位
而在1980年代縱橫亞洲200m的南韓張在根
曾奪過1982及1986兩屆亞運200m金牌
他在1985年跑出的亞洲紀錄20.41
如今已經退居亞洲歷年第17位
(不過可以想像一下1985年跑出20.41有多猛)
而亞洲在這個項目目前平均水平最高的就是日本
16位跑進20.40的選手當中日本人佔了12位
非常驚人
16人當中有超過一半是現役選手
所以要在亞運會奪牌
臨場表現還是最重要的
現在讓我們來看一下
亞洲200m歷年排名
1. 19.97(-0.4) Femi Ogunode 2015/09/11
2. 20.03(0.6) 末續慎吾 2003/06/07
3. 20.11(1.8)飯塚翔太 2016/06/26
4. 20.13(0.6) 藤光謙司 2015/07/14
5. 20.14(1.0) 高瀬慧 2015/05/17
6. 20.16(1.9) 伊東浩司 1998/10/02
7. 20.19(0.3) Salem Eid Yaqoob 2016/08/16
8. 20.20(-0.2) 謝震業 2017/09/05
9. 20.22(1.3) 高平慎士 2009/06/26
10. 20.29(0.6) 大前祐介 2001/06/30
11. 20.32(0.3) Sani Brown 2017/06/25
12. 20.33(1.8)原翔太 2016/06/26
12. 20.33(1.4) 楊俊瀚 2018/05/02
14. 20.35(1.2) 塚原直貴 2006/05/21
14. 20.35(-0.3) 橋元晃志 2013/05/03
16. 20.39(0.9) 朝原宣治 1997/07/13
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以下略
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