#要動更要吃 一起動吃動吃
馬甲線、蜜桃屁屁☀夏天我準備好了!
代謝靠它罩 https://dr-calorie.tw/Nu4Pe
-
大家都知道我貪吃、愛吃也很能吃🤣
熱愛麻辣鍋跟炸物,完全是個澱粉控!
最近拍戲一直去餐廳,害我每天都吃超飽(嗝😳
之前不小心,整個長肉一圈..😨
看到丫頭跟很多朋友都在吃 美体專科 Dr. Calorie 打卡錠
新手人妻、事業有成!最重要的是鏟肉成功!
完全就是人生勝利組啊(各種羨慕
馬上入手一組 #打卡錠 它們都是全天然專利配方做的
效果真的很厲害!更不會不舒服,拍戲時也能放心吃~
-
打卡錠有添加兩大黃金配方,#專利玄米 跟 #納豆萃取
有豐富的膳食纖維能減少吸收!同步燃燒全身代謝力🔥
根據不同成分跟劑量分為3個階段,適合不同困擾的人
我是先從【打卡錠EX+】開始吃,嗯嗯變得超順暢~
囤積排乾淨後換吃【打卡錠EX】有運動習慣的人也很推這款!
也是我的最愛🥰幫忙提升循環 #順利衝破停滯期
另外【打卡錠Light】我會放在餐前吃,當作日常體態保養
也能避免像之前一樣,暴飲暴食吃太多🤩
-
生活中已經離不開打卡錠囉✨
#由內而外改善代謝力 不必修圖發照騙,怎麼拍都很滿意
別說我不寵粉,現在官網優惠組合超!級!佛!
你們自己去看啦 https://dr-calorie.tw/Nu4Pe
夏天馬上要來了!我可是準備好了!等你們呦!
-
#特別說明一下
這些戶外照是在疫情前就拍攝完畢的
目前防疫優先!沒事別出門 #口罩一定要戴好🥺
-
#美体專科 #卡路里控管專家 #夏天曬一波
#加入他們官方LINE還有折扣金
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27的網紅Catherine愛美麗生活,也在其Youtube影片中提到,Eunice SPA全台18家直營 今天特別預約了台中精誠館 來體驗岩盤浴 「我要減肥」是女人這輩子的課題,但這四個字卻成為許多女人喊口號的名詞。 我知道很多人很懶,因為我也是😆所以真心推薦一種減肥法被譽為網路排行前3名-岩盤浴。 #冠狀病毒怕熱溫度56度30分鐘可殺菌 👉哪裡預約:http:/...
「由內而外改善代謝力」的推薦目錄:
由內而外改善代謝力 在 Catherine愛美麗生活 Youtube 的精選貼文
Eunice SPA全台18家直營
今天特別預約了台中精誠館
來體驗岩盤浴
「我要減肥」是女人這輩子的課題,但這四個字卻成為許多女人喊口號的名詞。
我知道很多人很懶,因為我也是😆所以真心推薦一種減肥法被譽為網路排行前3名-岩盤浴。
#冠狀病毒怕熱溫度56度30分鐘可殺菌
👉哪裡預約:http://bit.ly/35y2rQk
岩盤浴一種「乾式」溫泉SPA,利用岩盤石外部加熱的原理,使身體深層排汗,藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗,進而加速新陳代謝,降低體脂及幫助排毒、代謝廢物。
聽起來似乎幾乎每個人都需要🤔️
🌟岩盤浴的好處:
1.【幫助循環】:加速血液循環,提高身體的含氧量,加速新陳代謝,
增加細胞活性化。
2【舒緩酸痛】:舒緩全身酸痛消除疲勞,緩減肩、頭、頸、腰、腿關節 神經、肌肉疼痛。
3.【減輕壓力】:舒緩身心,放松緊繃壓的神經。
4【改善水腫】:增加淋巴液循環,加快排除人體內重金屬及毒素。
5.【放松神經】:改善睡眠,調節自律神經系統。
6【排脂塑身】:遠紅外線能達到體內深處,促進脂肪燃燒,使大量汗液
通過皮脂腺排出,增進減肥效果。
7.【美容美肌】:負離子直接作用於皮膚,能淨化人體,排出的汗能形成
天然的皮膚保護膜,被稱為“天然美容液”
能使皮膚光滑緻及富有彈性,亦能使頭髮光澤滋潤。
8【深層排毒】:深層排出體內長期積累的毒素,使人體肝臟慢慢發熱,
自內而外發熱出汗,激活身體本身的功能,提高人體的免疫功能。
#Eunice #SPA #懶人減肥法 #岩盤浴 #提升免疫力
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7XCjddGMQNE/hqdefault.jpg)
由內而外改善代謝力 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗,秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手!地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/j-k8grhw-Ys/hqdefault.jpg)
由內而外改善代謝力 在 提高基礎代謝率ptt - generalidouai.fr 的推薦與評價
怒郎) 我不胖,但產後肚皮總是沒辦法跟年輕時候比肌力塑蠻奇妙的是,因為它鍛鍊你長肌肉,肌肉會提高基礎代謝率,還真的這段期間我的代謝力有變好~ 明明 ... ... <看更多>
由內而外改善代謝力 在 提高基礎代謝率ptt 的推薦與評價
有經驗的私人健身教練都會告訴妳,想要減脂的關鍵,就在於身體肌肉是否能有效利用更多的碳水化合物,讓脂肪細胞失去養分而無法增長。 Spiro 健康塑身小鋪 ... ... <看更多>
由內而外改善代謝力 在 高敏敏營養師- 手腳冰冷、還是空虛寂寞覺得冷? ... 的推薦與評價
#薑黃 薑黃素助身體產熱、提高代謝力 而且還有豐富的鐵質可以促進血液 ... 其實「三明治」穿搭才正確! 衣服由內而外應為 棉衣內搭-毛衣-防風防水外套 ... <看更多>