關於 由否西ig ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#機智中醫生生活
下半年我決定多留一些時間給自己，學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處，在於只跟我個人的興趣有關，並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術，帶給我很特別的體驗。

騎馬第一個挑戰，就是穩坐在馬背上再站起來，這動作如能配合慢速小跑的馬身律動，稱作「打浪」。這動作若做的理想，可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。

我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙，而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形，稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似，重點是不能死命地夾著馬腹，否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。

馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」，從足底湧泉穴延下肢內側，從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化，養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」：

1.雙腳尖平行往前，與肩同寬。
2.膝蓋打直，臀肌往前用力，保持收縮狀態，可用手戳看看，需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾，此時膝蓋可因內夾而微彎。（不可有往前跪的感覺，否則傷膝蓋）
4.挺腰，同時保持深度呼吸吐納至少十個。

養腎操挺累人的，但在WFH期間退化的身體，很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調，但在芭蕾舞中反而是重點，我也考慮去體驗成人芭蕾。

此外，因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點，但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後，我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺，是張口的外翼肌，咬合內翼肌，都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。

會陰、橫膈膜、下顎的舌底，以及顱底的蝶骨，共同特色都是橫向的結構，也同時是古代強身練氣的重點，古語有云「提肛養精，頂舌養氣，（眼）觀鼻養神」，過程用橫膈膜類似去拉風箱，用呼吸貫串全身。

如果不是騎馬與平素站樁，我很難體驗到這層。

從馬術中我也觀察到自己的習氣，由於我反覆出現剛騎順一小段，馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急，律動比馬快，反而是人趕馬，馬就生氣而罷工。

我從此覺察到我的底層信念，我總是想全力衝刺以免拖累別人，但馬術告訴我的是，不要急、穩定，才能跟別人協作。

生活只要用心體會，都蘊含許多道理。
－－－－－－－－
●YouTube快速訂閱:
https://reurl.cc/r8g9Nb
●IG快速追蹤:
https://www.instagram.com/amin_shih
●生氣茶看這裡:
https://www.champbio-tw.com/

#馬術
#中醫 #外科 #養身 #養生活
#結構治療 #臉鍼醫美 #美顏針
#中西醫師黃獻銘
#黃獻銘 #阿銘師鍼還傳

〈美股盤後〉股債雙殺！台積電ADR領費半暴跌逾3%

週二 (28 日) 恐慌指數 VIX 飆高逾 23%，十年期美債殖利率突破 1.5%，上升至 6 月以來最高，美股四大指數一片血海，科技股領跌，道瓊收黑逾 500 點，那斯達克跌逾 2.8%，艾司摩爾、應材、台積電 ADR 拖累之下，費半暴跌逾 3%。

政經消息，債務上限僵局難解，聯邦政府可能將於 10 月 18 日用罄手頭資金，美國正面臨史上首度債務違約。

聯準會主席鮑爾和財政部長葉倫週二出席參議院出席聽證會時警告，國會提高債務上限以避免任何形式的違約是必不可少的，否則將對美國經濟造成毀滅性的後果。

週一參議院以 48 票贊成、50 票反對 (未達 60 票) 未能通過民主黨提出暫停舉債上限和短期撥款的法案。美國共和黨參議院領袖麥康奈爾堅持，民主黨應該利用國會手段，在沒有共和黨投票支持的情況下，暫時提高聯邦政府 28.427 兆美元的債務上限。

民主黨則稱，大約有 5 兆美元的債務是共和黨川普總統任期內通過的減稅和支出法案的結果。民主黨參議員庫恩斯 (Chris Coons) 週二稱，支持避免政府停擺的法案可能在週三於國會通過。

新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續蔓延全球，截稿前，據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計，全球確診數已飆破 2.32 億例，死亡數突破 476 萬例。美國累計確診超過 4319 萬例，累計死亡數超過 69.2 萬。印度累計確診超過 3369 萬例，巴西累計確診 2136 萬例。

週二 (28 日) 美股四大指數表現：

美股道瓊指數下跌 569.38 點，或 1.63%，收 34,299.99 點。
那斯達克指數下跌 423.29 點，或 2.83%，收 14,546.68 點。
標普 500 指數下跌 90.48 點，或 2.04%，收 4,352.63 點。
費城半導體指數下跌 131.1 點，或 3.80%，收 3,314.4 點。
標普 11 大板塊僅能源股收紅，資訊科技、通訊服務和非必需消費品領跌。(圖片：finviz)
標普 11 大板塊僅能源股收紅，資訊科技、通訊服務和非必需消費品領跌。(圖片：finviz)
焦點個股

科技五大天王無一倖免。蘋果 (AAPL-US) 下跌 2.38%；臉書 (FB-US) 跌 3.66%；Alphabet (GOOGL-US) 跌 3.72%；亞馬遜 (AMZN-US) 跌 2.64%；微軟 (MSFT-US) 跌 3.62%。

道瓊成分股僅兩檔上漲。Salesforce(CRM-US) 跌 2.65%；高盛跌 (GS-US)2.58%；波音 (BA-US) 跌 2.57%；迪士尼 (DIS-US) 跌 2.1%。雪佛龍 (CVX-US) 漲 0.38%；開拓重工 (CAT-US) 漲 0.28%。

費半成分股倒地不起。應材 (AMAT-US) 暴跌 6.9%；艾司摩爾 (ASML-US) 重挫 6.6%；超微 (AMD-US) 下挫 6.14%；泰瑞達 (TER-US) 跌 5.16%；輝達 (NVDA-US) 跌 4.44%。

台股 ADR 挫跌。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 3.66%；日月光 ADR (ASX-US) 跌 5.01%；聯電 ADR (UMC-US) 跌 3.11%；中華電信 ADR (CHT-US) 跌 0.92%。

企業新聞

應材 (AMAT-US) 下跌 6.90% 至每股 132.89 美元。投資研究機構 New Street 將應材股票評級自「買入」下調為「持有」，主因是應材估值過高。週二 AMD、美光等半導體類股也骨牌式下跌。

富國銀行 (WFC-US) 下跌 3.45% 至每股 45.92 美元。摩根士丹利將富銀股票評級下調，理由是該銀行面臨持續的監管挑戰，而且將增加其支出。鮑爾上週表示，富銀的資產管理額將持續限制在 1.95 兆元以下，直到該公司全面解決其問題。

恒大 ADR (EGRNY-US) 上漲 4.82 % 至每股 8.70 美元。花旗研判恒大債務的溢出效應將影響中國經濟，因此下調 2022 年中國經濟成長預期。

經濟數據

美國 7 月 FHFA 房價指數年增率報 18.2％，前值 18.8%
美國 7 月 FHFA 房價指數月增率報 1.4％，預期 1.5%，前值 1.6%
美國 9 月里奇蒙 Fed 製造業指數報 -3，預估 12，前值 9.0
美國 9 月諮商會消費者信心指數報 109.3，預期 114.6，前值 115.2
華爾街分析

Charles Schwab 金融研究中心首席固定收益策略分析師 Kathy Jones 認為：「市場逐漸意識到，基本面來看，美債殖利率相對地非常低。現在 Fed 正在改變立場，每個人都在改變自己的立場，就像我們經常做的那樣。」

Commonwealth Financial Network 投資管理主管 Brian Price 預計，兩黨就債務上限問題將會達成協議，但與前幾個時期相比，雙方似乎都更加堅定了立場，政府關門是一個風險因素，市場將在未來幾天或幾週內密切關注。

https://news.cnyes.com/news/id/4731500?exp=a

【全球股市觀察站】2021-09-28(美國時間)

阿斯匹靈實戰文章
https://scantrader.com/u/9769/service

阿斯匹靈IG
https://www.instagram.com/aspirin_grandline/?hl=zh-tw

【瑞士生活】從前自由旅行的日子

來過瑞士旅遊的人，對於降落於蘇黎世機場的景觀應該不陌生。因為疫情的關係，我從去年三月回瑞士後，直到今年六月回台灣時，整整一年多沒搭過飛機，其實還蠻懷念從前能自由旅行的日子。

現在搭飛機時，除了吃東西時能脫下口罩，否則從進入機場開始口罩都得一路戴著，好幾個小時下來真的不太舒服。更不要說搭飛機前的PCR檢測、COVID Pass 等證明文件的準備，真希望病毒能有消失的一天。

IG 👉 https://www.instagram.com/ricky_switzerland/

部落格 👉http://rickysu5588.pixnet.net/blog

更多關於瑞士的旅遊資訊，歡迎加入《親親馬特洪峰社團》👉https://goo.gl/jFEAdl

我寫的書
1.《個人旅行‧瑞士》
https://www.books.com.tw/products/0010818517
2.《開始在瑞士自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010813408
3.《瑞士‧天堂的國度》
https://www.books.com.tw/products/0010680796
4.《波羅的海的美麗與哀愁》
https://www.books.com.tw/products/0010522875
5.《開始在歐洲自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010818526
6.《人生夢想清單！一生至少要去一次的歐洲最美城市》
https://www.books.com.tw/products/0010870095
7.《搭火車遊瑞士自助超簡單》(已絕版)
8.《個人旅行‧阿姆斯特丹》
https://www.books.com.tw/products/0010815632
9.《瑞士玩不膩！行程規劃書》
https://www.books.com.tw/products/0010798461
10.《一生要去一次的歐洲最美小鎮》
https://www.books.com.tw/products/0010858875
11.《瑞士幸福式》
https://www.books.com.tw/products/0010899589

#ricky的瑞士山居歲月 #瑞士 #瑞士生活 #瑞士日常 #蘇黎世 #疫情下的生活 #travelwithcovid #switzerland

本集廣告與「百態自由日曆」合作播出

《百態自由》2022 生命插畫日曆，
台灣第一本多元身體與生命樣態主題的日曆。
用一整年的日子、365個獨特的靈魂
讓你看見所有人──包括自己的獨一無二

嘖嘖溫暖上線‧支持募資 ▹ https://bit.ly/3kevJ0A

本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「百態自由日曆」立場。

✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）

＃百態自由 ＃生命插畫日曆

各節重點：
00:00 開頭
01:03【七七x百態自由日曆】廣告段落
02:09 冰島的週休三日是這樣開始的！
03:10 冰島週休三日悖論
03:58 縮短工時，還能提升生產力？
04:46 工時縮短的成效如何？
05:41 週休三日還是有缺點？
06:19 週休三日行不行？
07:28 日本為什麼要推週休三日
08:21 日本週休三日背後看不見的壞處
09:03 日本政府怎麼想？
09:58 我們的觀點
11:23 問題
11:44 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：Elanor、羊羊
｜腳本：Elanor
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→THE ENVIRONMENTAL BENEFITS OF A SHORTER WORKING WEEK：https://bit.ly/3zt9XuA
→Going Public Iceland’s Journey to A Shorter Working Week：https://bit.ly/3CG1K8y
→冰島試行一周四天工作制，研究指「大獲成功」：https://bbc.in/2ZpIHRq
→冰島「四天工作周」職效研究大獲成功，這是否工作與生活之間的理想平衡？：https://bit.ly/2W2QiUz
→西班牙推動「週休三日」實驗 一週工時32小時、薪資不變：https://bit.ly/3CE3kI0
→好多國家紛紛推行週休三日：https://bit.ly/3EL1hn6
→週休三日行不行？ 專家：可先調整彈性工時提高效率：https://bit.ly/3nXzycS
→[問卦] 驚！台灣未來或有週休三日？：https://bit.ly/3u5q00L
→WHY THE 4-DAY WORKWEEK IS A TERRIBLE IDEA：https://bit.ly/3EGX4Rx
→彈性工作制的魔咒：https://bbc.in/3lN3ZA1
→彈性工時反而更累？遠端工作不是換系統就好，觀念不到位恐危及身心健康！：https://bit.ly/39rpRv3
→法國向「永遠在線」的職場文化宣戰：https://bbc.in/3u65Ymt
→「斜槓」還是「窮忙」？你要知道的零工經濟真相：https://bit.ly/3lSWDL8
→「加班邪教」為何有如此眾多信徒：https://bbc.in/3AEAFlm
→從加班到零工經濟 無間歇工作的代價：https://bbc.in/3AzxoUz
→拒絕被工作影響生活！日本微軟推出週休三日計畫，生產力提高40％：https://bit.ly/3hYlg8g





＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

#颱風動態 #燦樹 #強颱 #中央氣象局 #陸上颱風警報 #海上颱風警報
強颱璨樹對台威脅機率大增，中央氣象局表示，璨樹可能提前北轉，未來不排除直接登陸台灣，但也有機會從靠近台灣的東部或西部海域通過。今天晚上到明天上半天，將會發布海上颱風警報，至於是否發布陸警，仍要看太平洋高壓強弱而定。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/543948

-
由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
■ 點擊【公視新聞網】https://news.pts.org.tw

#公視新聞 #即時新聞

✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）
--

＃BurningSun ＃勝利醜聞
各節重點：
00:00 開頭
01:18【會員福利】廣告段落
02:20 來自光州的少年
03:01 Big Bang出道培訓
03:55 留下的五個理由
04:40 bigbang的爆紅
05:46 韓國蓋茨比？
07:03 Burning Sun 事件
08:29 kakaotalk群組
09:28 後續
10:42 我們的觀點
11:27 問題
11:45 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→Burning Sun Scandal: A Timeline of Allegations, Arrests and Involvement of Several K-Pop Stars ：https://bit.ly/3DPnMXP
→韓星勝利涉性招待等案 一審否認多數罪嫌：https://bit.ly/3jP2j9h
→性醜聞席捲韓國娛樂圈 BigBang勝利群聊牽出鄭俊英：https://bbc.in/3ngWJhU
→李胜利，凭一己之力搞翻南韩的政界和商界和娱乐圈：https://bit.ly/2VqY3Uc
→D社5則對話完整翻譯／勝利認證：她是藝術　睡起來「床伴換人了」：https://bit.ly/38Nm76M
→勝利確定遭判刑三年！流淚向BIGBANG、粉絲和家人道歉：「對不起因為我過得很困難」：https://bit.ly/3DLW6CW
→Wiki-Seungri：https://bit.ly/38Lndjf
→Wiki-BigBang：https://bit.ly/38QA5EE
→Wiki-Burning Sun Scandal：https://bit.ly/3tjlqLV
→勝利開口閉口都是錢...BIGBANG粉絲見面會變「賣藥直銷大會」！GD看不下去臭臉制止影片曝光：https://bit.ly/3naJ2RB
→勝利確定遭判刑三年！流淚向BIGBANG、粉絲和家人道歉：「對不起因為我過得很困難」：https://bit.ly/3tiSC6d
→不聽韓樂也愛BIGBANG！被笑「史上最醜男團」翻轉偶像定義：https://bit.ly/2Ynhw9d

【 延伸閱讀 】

→男性情誼的增進，為何要建立在傷害女性之上？從勝利事件看「老司機群組」的強暴文化：https://bit.ly/3BMrL5p
→韓國江南區的夜幕下：撼動韓語流行樂壇的性醜聞背後：https://bbc.in/2WSYJ5z


＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc