最近克克在生活中多了一項改變與進步
就是克麻入手了 #布尿布😎
起因呢⋯⋯
因為受不了冬天近期克克八點睡覺到隔天早上八點,要換兩回妙兒褲(也就是一個晚上用三片)⋯不然褲子跟床必濕(是要馬麻幾點睡😅)
克拔提議剛好來 #戒尿布,但我知道這是個挑戰,且在冬天裡、又要對付超級尿怪⋯⋯我想克克跟我都還沒準備好😅雖然平時也會跟克克說尿尿要說之類的,但他通常都是說了 下一秒就尿了😂😂😂,所以再等等吧!
不過便便倒是可以先開始!因為克克作息規律,水量足夠的情況下,便便也是很規律(三餐飯後半小時內)而且也可以避免睡了之後因為便便而漏尿、或者早上起來就馬上便便⋯
所以克拔馬上買了個 #攜帶式馬桶坐墊 回家!!
第一天晚上順利的坐馬桶便便成功!但隔天可能水量不夠的關係,並沒有成功,時間總差一點點。
今天第三天,再次中午後跟晚餐後都順利坐馬桶便便成功!克克非常開心,很有成就感!結束還會跟💩說掰掰~再自己把馬桶蓋上
現在,他吃飽就會說要去廁所~看來離戒💩尿布不遠了😎😎
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
為什麼要先戒💩尿布呢?
1.#泥寶寶作息規律,時間好掌握
2.願意在馬桶上便便成功,期間通常伴隨著尿,寶寶只會更接受小便也要到馬桶上。克麻聽過有些小孩因為安全感不夠,所以不敢坐上馬桶便便。於是,#由困難的開始反而相對容易。
3.同時期進入布尿布,少洗了很多便便尿布,爸媽都開心😄
4.面對尿怪⋯不要急,再慢慢訓練表達就是了😊
BTW,因為克麻覺得用小便桶再到馬桶又是個過程,決定直上馬桶🚽
❤️未來想到其他理由再來補充❤️
快過年了,忙著準備泥、研究布尿布、瘋狂洗布尿布(預洗好幾次才能用)、製作補充點讀教材等等,忙到都忘了發文😂
目前布尿布斷斷續續(因為有的在途中)使用了幾天的某幾次,克克拔已經說:垃圾少了好多!!布尿布真的很環保,想到未來可以減少好多垃圾,真的很開心!為了地球🌍為了北極熊、為了下一代,要越來越環保♻️克克拔現在買外食前也都儘量帶便當盒去裝。雖然還沒到餐餐如此,但多用一餐就少一次垃圾,積少成多❤️
目前只能戰勝8-9小時,等我順利征服了 #超級尿怪 12小時過夜成功,再來分享布尿布的相關內容吧!
#2y1m25d
#克克日常
#素食泥寶寶
#環保布尿布
#布尿布花色好美
#不塑生活 #減塑生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,[ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動 打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655 【08/10開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第20期(僅剩"2"位名額) 一個人的命運...
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以下為本段內容文稿:
不曉得你在生活中,有沒有一種經驗,就是你控制不住自己的腦袋,會一直往負面的方向想去,明明知道這樣想會讓自己心情很不好,可是你就是停不下來。
可能早上在會議裡,老闆多念了你兩句,你就開始擔心自己的飯碗會不保,下一波裁員會輪到你。
或是情人晚一點回家,也沒接到你打去的電話,你就開始焦慮他是不是愛上別人,不愛你了,
更有可能這次聚會你的朋友,表情比較嚴肅,笑容比較少,你就開始自責是不是自己不小心說話錯,讓朋友不開心等等,很多很小的事情,你都可以無限放大。
來,先別自責,你要知道這其實是代表你的腦袋有在進化。
因為我們人類的大腦,有一個地方是比一般動物還要發達的,叫「新皮質區」,因為有了這一塊,我們才有洞察力,可以看見表面事物底下的含義,語言發展,可以跟人溝通互動,閱讀書本,消化反芻成自己的知識等等,使我們擁有智力和反省能力,甚至是想像能力。
但有一得必有一失,在獲得抽象運作的同時,這個新皮質也讓我們學會的擔憂、變得容易絕望、固著。
這裡的固著,就是你的壞習慣為什麼那麼難改掉的原因,他有點像是電腦程式,一定被寫入,就很困難被刪除。
但動物沒有這一塊,所以你會發現一隻羚羊剛剛被一隻獅子追,千鈞一髮,躲過危險後,下一秒他可能就躲在草叢呼呼大睡,可是如果換成是人,恐怕就沒這麼快放鬆,我們可能會拼命抓住另一個人,跟他說:「你知道剛剛有多危險嗎?我被“一群”獅子追,差點死掉ㄟ!」
我們會在腦中重複播放這個可怕的畫面,然後開始擔心下一次如果獅子來怎麼辦?要怎麼逃脫?會不會傷害到我們其他的家人,可能想著想著就失眠了。
演化的需要,讓我們人類比較容易專注在負面想法,而不是正面想法,目的是活下來,而不是活得好。
可是即使我們已經不在草原上生活,生活也相對安全,你知道走在路上不會有獅子跑出來傷害你,你的平均壽命可以高達八十歲,但我們還是控制不住基因裡的本能,很容易鑽牛角尖,自己嚇自己。
這該怎麼辦?難道在等三百年嗎?等大腦在長出另一個「新新皮質區」,來抑制這樣的衝動發生嗎?
當然不是,其實有更簡單的做法。
既然你已經知道這是刻在骨子裡的本能,一昧的壓抑和阻止是無效的,你只會賦予他更大的吸引力,讓壞念頭越長越大。
你唯一能做的就是承認並允許自己這麼想。
蛤!不是不要想,反而要想個夠?
對,你沒聽錯。舉個例子,很多人有分手的經驗,如果有人跟你說,天涯何處無芳草,走,我們去喝酒,喝完你就不會想那個人了,你覺得有用嗎?
答案絕對是沒用了,很可能喝完一個人回家,隔天宿醉沒人照顧,你覺得更孤單,然後哭更慘。
那該怎麼辦?
請你拿一支筆一張紙,用力的把你腦袋中的想法全都寫下來,把那些抽象的、片段的、破碎的記錄下來,變具體的過程,你就在滿足大腦新皮質的需要,讓他覺得你有在做事,保護自己。
因為在創作的過程中,你需要寫字或打字,就彷彿你重新經驗那個可怕場景,但不一樣的是,這一次是你自己主動送入虎口。
不是啦!是你主動啟動事件,所以你可以控制危險的大小,你可以隨時按下暫停,讓自己跳離開,想想下一次可以怎麼逃脫。所謂的體悟或是啟發,其實就是大腦編織的一套行動策略,要你下一次不要重蹈覆徹。
這個效果,我確實在我帶領的寫作課學員身上有見證,有些學員他可能跟家人的關係有些糾纏,但他也說不出來自己卡住的地方是什麼,但透過寫下來,然後放個幾天,他重新發現原來這件事情還可以怎麼想?是對彼此都好的。
或是,有些學員並不知道生命中的某個經驗對他有很大的影響,他只記得某個畫面很重要,於是他花了一點時間,重新回憶,寫下來,啟動了新皮質區的運作,寫著寫著,他就懂了為何他會這麼在乎什麼事情?或是個性變得體貼?或是能言善道,那些都是在好多年前種下的種子。
所以寫作,並不是附庸風雅,只有那些喜歡咬文嚼字的文青才會想做的事情,不,他反而是一個最簡單、容易入手的方法,幫助我們冷靜下來,啟動新皮質區,開始反思、策劃。
如果你覺得自己的想法很容易原地踏步、糾結,或是你希望訓練自己的反思能力,每一次啟動的速度可以快一點,就像好的跑車0-100公里只有三秒鐘,那麼寫作會是一個很好的幫手,訓練你的抽象和邏輯能力,讓你更懂自己,同時也加大對自己想法的掌握度。
所以,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是嘉玲。
如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天分享到的「寫作小學堂」課程,下一期是在7月21號開課。是由我和另一名資深的編劇一起開立的課程,不只有教學,還會親自一份份給每個學員寫來的文章,給回饋,因為很量身定做,所以名額非常有限,很期待你能夠把握這難得的機會,期盼在教室能夠見到你。
最後,如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
謝謝你的收聽,我們再會。
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