#由悲傷走出來 5 一起心繫心
文:陳曉蕾
李昕的工作才剛開始。
從她的經歷,我們很快會問:香港對於喪親者的支援,是否不足夠?臨終病人,可否得到更妥善的照顧?
一直延伸開去,問題愈來愈多:香港每年約五萬人死亡,到底多少需要專業輔導?以喪偶為例,假如連每天接觸生死的醫生,喪失妻子時也無助如小孩,那喪偶的獨居長者,如何活下去?孩子沒有了父母,很痛,可香港就正正有一群中港家庭,香港父親年老離世,留下小孩和「無人無物」的新移民媽媽。還有自殺,香港人為什麼甚麼尋死?用什麼甚麼方法結束生命?為何這地的長者自殺率,比歐美國家高兩倍?!
死亡的殺傷害力相當巨大。人和人之間有著不同的支持點,本來就是互相撐著過,一個人離世,帶來缺口,衝擊整個人際關係網,人人都得找到新的位置、新的著力點,才可繼續過日子。再加上香港的社區網絡本來已經支離破碎,死亡更揭示社會福利醫療等各種政策的不足。
這些都是用腦袋去關心一件事,但對於死亡,更要用心來關懷一個人。李昕成立的機構叫「心繫心」,因為:「香港人很實際,馬上想知道面對哀傷的技巧,如何迅速地不再悲傷。可是喪失親人那種難過,更需要別人體諒明白。」
面對死亡,其實並沒有專家,所有喪親者的處境也可以很不同,沒有安慰的說話,可以令每一位喪親者釋懷。也沒有快捷方便的方案,變走悲傷,可以不再痛,不再哭。再混雜獨居長者、中港家庭、社區支援等等社會問題──死亡可以像烏雲,罩住整個天空。
唯有走進這烏雲,用心去感受傷心,用腦子去明白處境,大家一起去撥開陰霾,尋找那深藏的陽光。每一邊烏雲都鑲了一道銀邊,丈夫女兒都離世的作家楊絳曾經形容烏雲愈是厚密,那銀色會變成金色,蘊含更多的光和熱。
現在,我們就要走進烏雲。
最後,我們會一起成就那道金色。
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#生死學堂:由悲傷走出來
李昕化悲傷為動力,這些年創辦的「心繫心生命教育基金」以創新的手法推廣生命教育,提供喪親輔導。今年還有「心伴行YANA」喪親家庭輔導支援計劃,關顧西九龍低收入家庭的喪夫婦女,協助她們重新生活。
她會在生死學堂分享如何從哀傷走出來,再化為力量撫慰別人的哀痛。
主講: 「心繫心生命教育基金」創辦人Christina Li
日期:2020年8月22日(星期六)
時間:15:00 - 17:00
大銀面書直播 連結:https://www.facebook.com/bigsilver.org/posts/3300753530150040
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,太極樂隊將於8月7-8日,於紅館舉行《太極Rainbow After Rain演唱會》,是次演出本來早應於兩年前發生,但中間經歷社運及疫情,演出日期一改再改,更由戶外的大型音樂節,變成紅館演唱會,而且成員Gary Tong早前離世,無緣參與這個期待多時的演出,實屬遺憾。其他成員都表示已從悲傷走出來,...
由悲傷走出來 在 記者陳曉蕾 Facebook 的最讚貼文
#由悲傷走出來 4 保險金成立社企
文:陳曉蕾
2009年底未婚夫猝死,讓李昕看到香港的哀傷輔導並不足夠,開始有念頭做點事。
2010年9月媽媽過身,她體會醫院對病人和家屬的支援亦不足,決定行動。
2012年「心繫心生命輔導及教育服務」正式註冊,李昕希望以社會企業的形式提供專業哀傷輔導和生死教育:「支援陪伴喪親的人和末期病人家屬,讓他們得到安慰和支持,安然地與親人道別,在離別中抒解哀傷、重拾信心,適應新生活。」
未婚夫買的保險,受益人是自己的父親,但有一份保險特地留給李昕,保單上清清楚楚寫著李昕的身份是「未婚妻」。保險金三十萬元,李昕把十萬拿出來,成為心繫心的創辦基金。「印單張、咭片,開網頁,幾乎都不怎用錢,這十萬能不用,就不用。」李昕轉去一間不用出差的大機構工作,工餘可以騰出更多時間。
哪那裡跌倒,就要在哪那裡站起來。既然沒有遇到適合的輔導員,李昕希望自己成為一個可以幫助喪親者者的輔導員。現存機構主要在辦公室時間工作,她便提供晚間的輔導服務,放工後去不同的地點進行哀傷輔導。現存兩間喪親輔導機構都在長沙灣同一屋邨平台,她於是在港島、觀塘、旺角和一些私人專業輔導中心合作,按需要租用房間。
一開始,便碰壁。
李昕定位「心繫心」是自負盈虧的社會企業,收費而非申請政府資助。她原本已在靈實寧靈養院做義工探訪病人,想把服務推介給病人和家屬,但院方指她的服務要收費而婉拒。
有報章報導了李昕的故事,真有一對喪親的夫婦找她,可是對方不是想接受輔導,而是想知道李昕如何渡過,談完後,李昕又不好意思收費。
去拜祭未婚夫和媽媽,李昕遇到一個伯伯,妻子自殺很需要安慰,李昕本想當作個案去輔導,最後卻成為朋友,反而出錢出力幫助忙伯伯解決住屋需要。
她有輔導碩士學位,亦不斷參加哀傷輔導的工作坊,然而專業資歷仍會受質疑。「我想過再進修輔導學博士課程。可是經濟條件不容許馬上辭掉工作,而且暫時也沒有這份心力。」她找了教會的專業輔導員,作為自己的導師,希望邊做邊學,逢周六並在關注情緒病的「心晴行動慈善基金」當輔導員,只領取象徵式的車馬費。
「心繫心」在臉書的專頁,雖然按「讚」的人數稍稍超過二百,不很多人看到,但李昕非常認真:不斷張貼生死教育的文章,每逢有災難新聞,例如日本海嘯、美國爆炸、四川地震她都會發悼文,祝願死者安息,家人得安慰。
2012年10月1日的香港南丫島海難,她嘗試發起「全城齊互慰行動」,讓大家下載心意咭送給身邊的喪親者。聖誔誕節、新年這些喪親者特別難過的節日目,她、爸爸和兩個朋友成立「心繫心樂團」,用小提琴和長笛去醫院為病人演奏音樂。
2013年更開始訓練義工進行「彩虹心願」計劃,為臨終病人寫遺書,或者完成未了的心願,有大約有十位朋友正接受訓練。李昕希望這服務最終可以收費,但暫時有需要的人士只要傳電郵,義工便會免費幫忙。「我本來希望六成時間做哀傷輔導,四成時間推生死教育,可是目前不很多人找我做輔導,唯有先推教育方面的工作,讓人們知道喪親可以透過輔導紓緩情緒。」她說。
李昕的私人部落格,滿滿都是對未婚夫和媽媽的思念,時而悲痛,時而不捨,雖然一年一年地過,用字愈來愈平靜,但那份痛,仍在。
「我做這麼多,都是想『贖罪』。」她坦言,未婚夫愛了她二十年,沒有好好報答,希望透過現在的工作,可以讓他的生命更有意義。
三年來,曾經和未婚夫踢足球的朋友,都會在他的死忌接近的日子,再踢足球,李昕設立了「快樂足球」和獎杯,送給最佳射手、最勁守門員、最型造型球員、最有勇氣球友等。
大家一起,在球場流下快樂的汗水。
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#生死學堂:由悲傷走出來
李昕化悲傷為動力,這些年創辦的「心繫心生命教育基金」以創新的手法推廣生命教育,提供喪親輔導。今年還有「心伴行YANA」喪親家庭輔導支援計劃,關顧西九龍低收入家庭的喪夫婦女,協助她們重新生活。
她會在生死學堂分享如何從哀傷走出來,再化為力量撫慰別人的哀痛。
主講: 「心繫心生命教育基金」創辦人Christina Li
日期:2020年8月22日(星期六)
時間:15:00 - 17:00
大銀面書直播 連結:https://www.facebook.com/bigsilver.org/posts/3300753530150040
由悲傷走出來 在 記者陳曉蕾 Facebook 的最佳解答
#由悲傷走出來 3 然後是媽媽
文:陳曉蕾
葬禮過後,李昕就想找專業的哀傷輔導,雖然勉強可以上班,情緒也尚算受控制,但她本身讀過輔導課程,希望有支援,日子會好過一點。
李昕在網上找到兩間機構都可免費提供哀傷輔導,一間提供的服務資料沒寫得很清楚,另一間打電話過去,說兩個月後才能見面。「兩個星期我還能等,但兩個月?!」李昕希望先做義工,但機構一年只辦一次義工培訓,剛辦完,明年才會再有。
私人輔導中心不但沒有專門的哀傷輔導,並且收費不菲,李昕唯有請唸輔導時的大學老師幫忙,老師收費已經酌減,原本一小時過千元,只收幾百元塊,可是長期仍然是一筆錢,見了三次,大約個半月後,那哀傷喪親輔導機構打電話來說有位,李昕就轉去機構。
然而機構的輔導服務都是辦公時間,輔導員很好,特地延遲下班時間等李昕,但李昕的工作也不時加班,時間根本沒法遷就,幾次時間夾不來,便擱下。
她唯有看書,大量關於死亡、宗教的書;不斷去上生死教育的講座和工作坊,港大、中大、醫院,連外國輔導大師來香港開大師班,也報名參加。在進修之中,尋找安慰。
李昕的媽媽有遺傳糖尿病,2007年開始腎衰竭,一直由爸爸細心照顧,李昕也接了爸媽回家住。未婚夫和媽媽很親近,知道媽媽的腳經常抽筋,特地去學推拿,晚上媽媽若失眠,他多累也會幫媽媽按摩。媽媽胃口不好,可是很聽未婚夫的話,未婚夫每天放工回家前,都打電話問媽媽想吃什麼甚麼。
未婚夫走得突然,對媽媽是很大的打擊。 幾次感染、幾次併發症,病情況反反覆覆,每況愈下。
媽媽很積極,李昕想到「一、二、三」的手語:一是「好嘢」、「好叻」;二是「勝利」、「加油」;三是「OK」、「無問題」,每天上班前,母女都一起做這「一、二、三」手勢。
最後三個月,李昕申請不去辦公室工作,一邊在醫院和爸爸輪流陪著媽媽,一邊用手提電腦處理公務,夜裡就在樓上相熟醫生的辦公室打地鋪睡覺。
李昕很想媽媽可以舒服一點,嘗試轉去靈實和白普理這些有紓緩病床的醫院,但根本沒法等到床位:「我覺得公立醫院對長期病患者資源不夠,比我媽媽年紀輕的,反而可以入住紓緩病房,是認為她生存機會不高,連接受紓緩服務的機會也沒有?」爸爸特地買了可以調校角度的病床,希望接媽媽回家住,只是媽媽比想像中,走得更快。
那天,李昕看見媽媽的血壓突然升高,馬上衝去找護士。「難道血壓低好嗎?」護士隨便回答,不理會。很快,媽媽混身都是汗,李昕又衝去找護士。「發完燒退燒罷吧了。」護士再答。李昕用棉花棒濕潤媽媽的嘴,突然媽媽舒了一口氣,所有儀器的指數都不再動。
李昕愣住,過一會才懂得找護士,媽媽已經沒有氣息。
「媽媽也曾經是護士,一直很體諒醫護人員,但我真的覺得,這種關頭,醫院可以做得好一點。」李昕黯然地說。
不足九個月,媽媽就接著未婚夫,永遠離開。
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太極樂隊將於8月7-8日,於紅館舉行《太極Rainbow After Rain演唱會》,是次演出本來早應於兩年前發生,但中間經歷社運及疫情,演出日期一改再改,更由戶外的大型音樂節,變成紅館演唱會,而且成員Gary Tong早前離世,無緣參與這個期待多時的演出,實屬遺憾。其他成員都表示已從悲傷走出來,會做好這個演出,相信Gary的精神會與他們同台。
提到由戶外音樂節變成紅館演唱會,在歌單編排上亦有一定改動,而且亦會邀請與Gary Tong合作過的歌手及音樂人,出席分享對Gary及太極的感覺,當然亦會表演向Gary致敬。
Show Happy
主持:昆頓
嘉賓:太極樂隊
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由悲傷走出來 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳解答
#心理 #實驗 #正能量
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy.
今天不講外星人,不講古文明,今天我們來講孤獨和人性,人在歷史以來都是過著群體的生活,
現在的每個人離不開手機,社交媒體如果有一天,當你被迫獨處在一個狹小的空間裡面,裡面沒有電話,電腦和任何可以和外界聯繫的工具,你會怎樣過呢?
最常聽到的例子就是在監獄裡面的水飯房,就是如果當囚犯犯錯的時候,監獄長就會把他們困在一個獨立的房間內,只提供水和白飯,最長可以到一個月,但是由於是人道問題,在1980年已經取消了這個水飯飯。
英國的Channel 5做了一個反社交的實驗,他們找了四個自願者參加這次的實驗,在一個幽閉狹小的房間裡面度過五天,房間裡面有一張床和廁所,除了三餐會定時提供之外,實驗者可以帶三件非電子的物品進去這個房間裡面。
在這四個自願參加實驗的人當中,其中一個就是這個節目的主持人,George。其他的三人都是有各自的原因要參加這次的實驗。
第一個自願者叫露西Lucie Kerley,她是一名INSTAGRAM的網紅,剛剛和交往7年的男朋友結婚,但是僅僅四個月她的老公就有了第三者而和她離婚,她想借這次的實驗,想證明一下自己是否可以堅強和克服這個孤獨的恐懼
第二個自願者是Lloyd,勞埃德,是一名社交網紅,專拍一些搞笑的影片,是大家心目中的開心果,同時也是一個網絡上癮者,他希望借助這個實驗遠離自己的手機。
第三個自願者是Charmayne,是一名兒科護士,家庭美滿,老公很疼她,孩子也很乖,而她從來沒有離開她老公在外面生活過,她就是為了要證明自己獨自也可以生活
第四個就是這次節目的主持人,喬治,為了更能體驗這種反社交的感覺,他也身先士卒也參加其中。
這個的實驗是由心理學家Pauline監督的,基於可以保障所以的自願者的情緒和心理因素可以得到保障之餘,如果她覺得自願者的心理狀況出現問題,可以直接終止實驗的。
Pauline在自願者進去房間內,和他們先說說一下裡面的規矩,他們可以隨時按房間裡面的按鈕來放棄這次的實驗,當你們做完這個實驗後,會比之前更加了解自己,記得,如果你覺得焦慮或者害怕,這個正常的,把這種情緒轉化成興奮感,享受這次的實驗吧!
但是他們根本不知道即將面臨的實驗,是比他們想像中難很多的。
當Pauline回到監視房間裡面,開始觀察每個人的動向時,她比較感興趣的是:究竟他們會如何選擇那三樣非電子的物品呢?
第一個自願者露西,她帶了一支筆,畫畫的工具和一個啞鈴
第二個自願者勞埃德,他帶了他女朋友的照片,一些茶包和一副撲克牌
第三個自願者Charmayne帶了一封他老公給她的信,一盒橡皮泥和一瓶潤膚乳。
而主持人喬治,就是帶了一支筆,一副撲克牌和一些畫畫工具。
露西一開始就在白板上寫下自己健身的時間表,開始畫畫。
勞埃德就興致勃勃的對著鏡頭介紹他的女朋友,對於四周的東西都很好奇,而不斷的對著鏡頭講話。
Charmayne一進來就在白板上寫下:你可以做到的!也是不斷的對著鏡頭講話,就說太好了,可以睡到幾點就幾點,沒有人來打擾她。
主持人就在裡面玩牌。
當大家在三個小時後,已經沒有了對陌生房間的好奇心,開始靜了下來,房間異常的寧靜讓他們不知道究竟是白天還是晚上了。
第一個最先出現狀況的是Charmayne,由於她長期和老公還有孩子一起,這次是她真正自己一個人獨自在一個狹小的房間裡面,當一個人真的是與世隔絕時,你唯一能對話的就是自己,當想完所以開心的事後,就開始想一些負面的東西。
她開始哭了起來,她也意識到自己的情緒波動,就去廁所洗洗臉後,讓自己覺得好一些
情緒其實就是如此的無預兆,就是那麼的突然,尤其是你一個人獨處的時候。
但是這樣並沒有讓她好一點,她還是那麼的情緒低落。
一個小時過去了,她的情緒沒有恢復,就想起她老公給她的信,原本她老公希望她在兩三天過後,真的忍受不了的情況之下,才打開來看的。她就看了她老公給她的信,更加想念她老公和孩子了,她把白板上的字搽掉過後,按了按鈕就放棄了這次的實驗。
僅僅是四個小時45分鐘,她就放棄了,她出來後對著鏡頭說,第一件事就是打電話給他老公,和他說其實對於愛自己的人,不需要去證明什麼。
由於她太早放棄,為了這次實驗可以有足夠的人,他們另外找來了Sarah,一個單親媽媽繼續這個實驗。
第二個就是主持人喬治,他玩了撲克牌一段時間後,就玩不下去了,開始抱怨,狹小的空間會讓人的孤獨感加倍,他開始躺在床上發呆,在房間的一些小問題,例如是燈光太亮,或是冷氣太大,床不過大等等的這些小問題,對他們來說就是加大十倍的問題,他開始對著鏡頭爆粗,其實這些都是幽閉恐懼所帶給人的負面情緒,不只是是在情緒上,在身體也會,所以不要輕視情緒對於身體的影響。
到了23小時,他真的無法忍受了,就按下按鈕放棄了。當門打開的時候,他看到工作人員,開始露出久遠的笑容,他說到:你們無法相信在裡面是如此的難,在裡面你感覺不到時間的快或慢,不知道白天還是晚上。
第一天過去了,已經有兩個人出局。
勞埃德過了第二天,開始煩躁了起來,開始把襪子做出足球來發洩,他說:我太無聊了~就躺在床上靜了下來,開始想起自己的母親,每次說要去看他母親,都是一天拖一天的,他很久沒有去探望他母親了,加上父母的離異,令他覺得為什麼他父親要拋棄他們,還有覺得對於拍片搞笑的並不是他真正想做的,他覺得那些社交媒體都是垃圾,根本沒有任何意義可言。與其在社交媒體上面去關注一寫對於你生活不屑一顧的人,不如去關心身邊的人。他在獨自一人時,真正可以與自己的內心對話了,他突破了這些習慣而找到他真正想要的。
而露西在前三天都一直的畫畫和健身,極少對著鏡頭說話,她畫了她家人的畫,是因為在她婚姻失敗,是她的家人陪伴著她度過那段痛苦的經歷,因為她以前很多的計劃都是和她老公一起想的,當老公背叛她的時候,她沒有時間靜下來想究竟自己真正要的是什麼?
獨自一人的時間裡,讓她走出來人生的陰霾。
五天過去了~主持人響起了號角,他們第一次聽到外界的聲音,按捺不住興奮的心情,證明自己終於熬過了這個實驗,每個人都在這個實驗中體會到一些東西。
我們人類的腦袋是有個地方是需要接觸外界的刺激來保持腦運作正常,而在這種刺激從來沒有間斷過那麼長的時間,當腦失去外界的刺激時,會暫時失去正常運作,而會發生情緒上的波動來維持腦的正常運作,無論是悲傷,恐懼,抱怨等等的行為,只是要讓它再次受到刺激。
就好像Joker裡面的對白,現在我腦海裡面都是負面的東西,你永遠不知道情緒對於人體的傷害就是那麼的突然,那麼的強烈。如果這個時候,出現一個人給他少少的擁抱和關心,那麼結果會不一樣。
當靜下來後,你唯一可以對話的就是你自己,你有多久沒有和自己對話呢?現在你所做的一切,是你真的要的嗎?你還在看一些對於你生活無關痛癢的人們嗎?而忽略了身邊關心你的人呢?
靜下來的時間,好好的和自己對話吧!!希望這個影片可以給你一些啟發。
以後除了外星人和一些科學無法解釋的事情,我也會講一些關於心理和自我激勵的影片,像我之前開始這個頻道的初心,就是希望散播正能量,雖然今天你跌倒了,情緒低落了,希望可以透過我的影片,讓你從新振作起來。
加油吧!在生活上!我們下個奇異世界見,Bye Bye
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