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【7月 戲劇訪問】
《聖經》說上帝取了男人的一條肋骨,然後造了女人。因此,雖然看起來男人來自火星,女人來自金星,但他們卻又同宗同源,暗暗契合。編劇Elton(劉浩翔)當然不是上帝,但他也取了《獨坐婚姻介紹所》的一條肋骨,寫成了續作,把主角由男性換成女性,繼續說盡光怪陸離的感情問題。
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Elton坦言,2007年《獨》劇首演的時候已經有觀眾希望他寫一個女生的版本,但他當時沒有靈感,也未有信心展現出女性的心態。「當然也不敢說現在已完全掌握女人的心態,但隨著年齡增長和世代的轉變,我有更大的熱情想去寫。」這十多年的經歷,讓Elton深深感受到,其實男女之間的差別,沒有想像中那麼大。「譬如說對都市人而言,無論男女,在某些時候,都是孤獨的。這些很核心、很內在的感覺,基本上兩性是相通的。」的確,男女在生理、社會地位,甚至身份認同上都或多或少有些差異,「但男人當中有女人,女人當中也有男人,男女的質地其實很相近。譬如說男人看似剛強,但也有女性柔弱的一面,只是較不外露。同樣地,女性也可以有性的強悍。」
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看得穿男女異中有同是一回事,但具體而言劇中要思考想說甚麼,又是另一回事。Elton表示,落實寫《獨2》,可說是靈機一觸。劇中3位女性分別是40、30、20歲,分別對應《獨》中3位男性的年紀,這樣的設置自然不是巧合。「在上次的故事中,3人皆提及過最少一個女性。阿沈提及要離婚的妻子,CK則提及他所愛上的性工作者。那我就想,不如第二部中的女人,就是他們提及過的女性?當想到這點的時候,一切便豁然開朗了。」
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——〈取一條肋骨〉
劉浩翔
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文 / Donald Au @donald_au.kf
攝 / Chung
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完整訪問內容載於二零一九年十一月號雜誌中。
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《獨坐婚姻介紹所2》將於8月13日至16日公演,門票現於城市售票網售票處公開發售。
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#劉浩翔 #獨坐婚姻介紹所2 #藝文青 #asartisticasyou
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:陳為民、大飛、張文綺、楊晨熙 外國代表:杜力、賀少俠、賈斯汀、舞陽、巴斯田、曉金鳳 電視首播:20150918 「2...
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小小斜角肌的緊繃卻影響深遠 不得不慎阿
生活中如何預防?
1.改變不良習慣
2:改變呼吸模式
3.適當放松心情
4.正確拉伸
5.選合適枕頭
6.定期改變發型方向
7.不用美體內衣
8.產後恢復不容忽視
9.規律從事肌力訓練
10.定期閱讀諾亞第精彩文章
女人的斜角肌為什麽比男人的更緊張?
郭震宇 諾亞第健身
隨著健身知識不斷革新,運動康復涉足的領域越來越廣,上到醫院下到養生館都已經開始運動康復。早些年 ,看起來沒有什麽好辦法處理,處理完又反復復發的問題也因為有了運動康復而沒那麽棘手。
下面我們就來看看這塊跟頸肩疼痛息息相關肌肉——斜角肌。
學過諾亞第課程的老師們都知道斜角肌跟落枕,富貴包,手臂麻木,呼吸困難,頸椎伸展,側屈,回旋受限都有著密切的關系。
苗振老師講課時講到斜角肌經常開玩笑式的說10位女士有9位斜角肌是變短和緊張的,如果有壹位不緊張那可能是非洲女人。
看到這,很多粉絲可能展開了無限想象,難道非洲女人的斜角肌跟亞洲人不壹樣?難道非洲女人的斜角肌不是肉做的?難道是因為生活中她們用頭頂重物?難道是因為她們身材比例下肢比較長上身比較短的緣故?難道是她們前凸後翹?不要瞎猜了,且聽哥慢慢道來……
斜角肌是我們人體頸部深層肌肉,分為四束 ,前斜角肌 、中斜角肌 、後斜角肌、小斜角肌。
■ 前斜角肌起於3-6頸椎橫突前結節止於第壹肋骨上緣內側
■ 中斜角肌起於2-7頸椎橫突後結節止於第壹肋骨上緣外側
■ 後斜角肌起於5-7頸椎橫突後結節止於第二肋骨上緣內側
■ 小斜角肌起於第七頸椎橫突前結節止於第壹肋骨上緣
功能:
前中斜角肌:
雙側收縮下固定 頸部屈曲
單側收縮下固定 頸部側屈 對側旋轉
雙側收縮上固定 上提肋骨 輔助吸氣
後斜角肌:
雙側收縮下固定 頸部後伸
單側收縮下固定 頸部側屈 同側旋轉
雙側收縮上固定 上提肋骨 輔助吸氣
小斜角肌:
維持第七頸椎穩定
這是斜角肌解剖功能,實際生活中他在人體中最大的功能是穩定頸椎,輔助呼吸。
另外前中斜角肌中間穿出壹條非常有名的神經——臂叢神經,臂叢神經由C5、C6、C7、C8、T1五條神經根組成,支配肩部及手臂感覺與運動。壹旦斜角肌緊張卡壓神經就會造成手臂酸脹疼痛麻木等不適。
如果因為手臂麻木就醫,又恰巧核磁顯示頸椎椎間盤退變及膨出,可能就會造成誤診。再者鎖骨下動脈及與壹部分交感神經都從其中間穿行壹旦緊張也會造成相應癥狀。(交感神經分正副交感,此神經不受人意誌控制並且分布全身)
頸椎反弓跟前中斜角肌密不可分。
斜角肌最直接長在頸椎橫突上,我查閱了很多核磁共振的片子,會發現頸椎反弓的位置都基本從第3節頸椎開始向前反弓,因為前斜角肌就長在第3節橫突前結節,如果仔細看第3節反弓角度最大,依次向下減小,是因為前斜角肌4束力矩的原因,長在3、4節的肌束在第壹肋骨上緣前側力矩也最長,越往下就越往後,力矩也就最短。
前面肌肉縮短後面肌肉必定拉長,後斜角肌如果損傷就會引起肩胛內側疼痛,往往會和肩胛提肌損傷混淆,因為後斜角肌長在第二肋,肩胛提肌長在肩胛上角平第二肋,這個通過擡手臂的動作可以鑒別,如果擡起手臂癥狀減輕,證明斜角肌問題,如果加重則是肩胛提肌。
那斜角肌斜角肌為什麽會緊?
壹:工作方式
從工作形勢講,我們大部分生白領和久坐壹族都是伏案工作的,長期低頭屈頸時間過長,斜角肌處於被動縮短狀態。
二:呼吸模式
從呼吸看,很多人斜角肌處於緊張狀態的大部分原因是因為呼吸,正常呼吸是胸腹聯動,可現在大部分人工作是坐著的,基本都是含胸駝背的狀態,在這個狀態下胸廓與腹部都是縮短的這樣膈肌不能更好的工作,膈肌不能順暢上升和下沈就會用到頸部、肩胛上部的肌肉輔助呼吸,長期以來造成肩式呼吸,斜角肌就成了主要工作肌肉,(大哥不幹活小弟累壞了)他就會影響穩定的能力,這是其緊張的重要原因之壹。
三:結構差異
男女身體結構不壹樣,女性由於有乳房,乳房的重力向下,所以女性相對於男性更容易含胸駝背頭前引,尤其胸大的女性。所以頭前引時斜角肌也是被動縮短的。
四:肌肉類型
女性天生肌肉含量較男性低,肌肉力量也比男性差,所以關節穩定性自然不如男性好,所以女性頸椎失穩的也較男性多壹些,女性斜角肌也更容易因為頸椎穩定性差而出現保護性緊張。
五:美的代價
還有壹個容易被我們忽略的問題是隨著社會文明以及女士愛美天性,市面上出現壹些各種各樣的美體內衣,內衣為了把女性天資展現的更美麗,就會把內衣做的更緊致,這樣就造成在吸氣時胸廓不能橫向打開,只能縱向向上呼吸,所以造成女性斜角肌過度縮短,比男士更容易緊張。這也是為什麽經常有壹些女性朋友白天頸肩不舒服,晚上回家會好壹點的原因。
六:孕的代價
女士跟男士比要承擔著孕育和哺乳的責任,懷胎十月,由於胎兒越來越大,肚子被向外撐開,腹肌全部被拉長,長達數月的腹肌被拉長以後收縮的能力就會受影響,生完寶寶以後大部分亞洲女性是不做產後康復的,由於懷孕導致的腹直肌分離得不到有效恢復,腹橫肌收縮的能力也沒有得到強化,由於腹壓不足所以軀幹的穩定性更差,軀幹不穩定肩頸也會跟著不穩定,接著頸椎緊隨其後,斜角肌也變得縮短收緊幫忙維持穩定。自然變的又短又緊。如果是剖腹產的可能表現更明顯。
七:激素分泌
女性懷孕期間為了讓關節韌帶更松弛自體會分泌激素幫助軟組織松弛從而讓生產更順暢。這也是為什麽女性懷孕期間柔韌性變好的原因。但凡事有兩面性,有利也有弊。女人天生肌力弱再加上孕期激素分泌原因關節更不容易穩定,出現因為失穩而導致的保護性緊張。作為頸椎側向主要的穩定肌之壹的斜角肌自然也在劫難逃。
八:情緒影響
本來斜角肌就是情緒肌之壹,所以很容易根據情緒的變化而出現肌肉張力的變化。女性天性多愁善感,再加上城市中的女性生活工作壓力大,懷孕期間由於身體反應更容易造成情緒起伏不定,情緒又跟呼吸息息相關,情緒低落時呼吸肌亦會跟著緊張,斜角肌又來跟著鬧情緒了。
九:性格因素
多年的實踐發現,脾氣易怒、暴躁、性格強勢、爭強好勝、抑郁、焦慮、好生悶氣、心胸狹隘的人士斜角肌容易緊張。斜角肌跟著這樣的人壹輩子也挺無可奈何的……
十:枕頭高低
高枕無憂以及無枕壹族都容易出現斜角肌緊張,枕頭過高睡覺頸椎壹晚上處於屈曲位斜角肌被動縮短,時間久了變得短而無力。枕頭偏低或者沒有枕頭的話頭頸處於後伸位斜角肌壹晚上被動拉長亦容易出現保護性緊張。
十壹:睡覺習慣
由於工作節奏快,很多奮戰在壹線城市的戰友們中午沒辦法回住所休息,長期趴在桌上睡午覺,還有壹些習慣趴在床上睡覺的朋友由於長期保持單壹姿勢睡覺,時間久了伴隨著勾椎關節的錯位和斜角肌的緊張。習慣性落枕往往也會找上門來。
十二:發型影響
張揚個性的年代,女神頭,壹邊倒,沙宣等標新立異的發型雖然看著炫酷時尚,但是由於眼睛要避開因發型原因造成的視線遮擋不得不選擇頭頸側屈,久而久之造成壹側斜角肌長期被動縮短,壹側被動拉長而造成張力失衡。
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1.改變不良習慣
2:改變呼吸模式
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以上是部分斜角肌的壹些分享,讀完以後妳會再次感受做女人不容易,做母親更難,所以請廣大讀者關愛女人呵護女人,為了減少女人和孩子母親的痛苦,11月25--27深圳諾亞第總部,臺灣首富郭臺銘及家人的私人教練唐幼馨老師孕產瑜伽普拉提深圳首發帶您壹起呵護妳生命中的女人……
Po:留壹個問題給大家,頸椎曲度變直如果只考慮訓練頸部肌肉的話,順序怎麽安排?
1:先兩邊在前後
2:先前後在兩邊
3:先兩邊在後前
4:先後前在兩邊
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來賓:陳為民、大飛、張文綺、楊晨熙
外國代表:杜力、賀少俠、賈斯汀、舞陽、巴斯田、曉金鳳
電視首播:20150918
「2分之一強.遊戲王」隆重登場!六月和小梁各自帶領藝人及外國型男們進行爾虞我詐的遊戲對抗!楊晨熙的菜英文,竟連遊戲之王陳為民都有聽沒有懂,德國型男賀少俠更當場暴走、大喊OH MY GOD!六月猜題神附體,遇到杜力的破台語攪局,竟然還能猜到正解?!傻大姐張文綺深思熟慮後,竟將台語說成英語、讓賈斯汀傻傻分不清?!而小梁到底說了什麼,讓隊員們個個臉紅尷尬,連六月都笑到肋骨發痛、直呼凍未條?!在這場語言的競賽中,兩隊究竟誰勝誰負?!
#尺度破表 #台語傳話 #崩潰 #暴走 #菜英文 #老外講台語 #爆笑 #語言 #遊戲 #臉紅 #尷尬 #英語 #陳為民 #遊戲王者 #猜題 #通靈
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男女肋骨差異 在 Re: [討論] 男女的身材差別- 看板transgender - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原生理上的男女性本身就有差異
(男生與女生 最原始的分類依據 大約就是根據生理構造)
原生理 男性
基本上 骨架上就是上寬下窄
\ /
類似這樣
平均來說男性的肩膀會比較寬
連同胸腔平均厚度就也比較高
(當然也有扁胸腔者 只是說相對)
然後腰臀附近比較窄
原因在原生男不需要懷孕
所以骨盆的比例明顯較小
(一般來講 要從骨頭判斷性別 看骨盆最準)
而原生女來講
肩膀的寬度比較窄 同時胸腔也比較扁小
(胸部不算 胸部是在骨架之外)
然後骨盆較寬
所以身型上 呈現 沙漏形
〉〈
因為骨架關係 所以原生女性一但胖
臀部附近會很明顯
也因為骨盆把下腰撐開
所以原生女的大腿平均來說
相對原生男會比較粗
\ /
││ 原生男
〉〈
│││原生女
至於身體比例
因為骨架結構關係
整體來講
原生男性上半身看起來較長
而且男性服飾來講 上下半身的比例會比較近
反之 女性服飾則比較會強調拉長下半身的比例
以我本身來
我身高169cm
腿長部分
純量腿大約77cm
量下腰(骨盆)約92cm
量上要(肚臍)約102cm
102/169 =約0.60355..
我大概是六四比
不過一般原生男來講 因為上半身寬
所以服裝修飾上 不太會呈現64比感覺
至少會拉到 45:55 甚至一半一半
而女生服飾上 則會拉長比例
感覺有 35:65
其實這大約都跟生理骨架結構有關
像我就一直想去抽肋骨
讓胸腔看起來小些
不過長度比例上
我穿女裝都沒什麼問題就是
只是穿褲子時候 大腿圍 臀圍跟腰圍要抓準
因為原生女性跟原生男性這部分比例不太一樣
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◆ From: 140.112.7.214
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