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‼️請注意注意:
個人資料麻煩清楚附上>身高/體重/全身和半身清楚照片/個人精彩作品
‼️特別說明全身和半身照片服裝需求:
🚹男生:合身白Tshirt以及合身牛仔褲
🚺女生:能夠展露手臂腿部線條的乾淨素雅服裝
歡迎隨時與我們聯絡喔!!
#凱渥 #catwalkasia #catwalktaiwan 🎬
男模特 兒 體重 在 Bigi Yang楊佩綺 Facebook 的最佳貼文
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男模特 兒 體重 在 林大熊 Facebook 的精選貼文
《量體重,從 徹底打擊我 到 重新啟發我.》
°高肌健友 問:
熊大,比較好奇 現在遇到減重停滯期,你的應對方式是如何?
對於一般 有肌肉 的 高基礎代謝者,你認為該如何處理這問題,想知道,感恩!
°正值減重停滯期的熊熊 答:
問得好!我這幾天在旅行的過程中發現,泡熱水澡 對於衝破減重停滯期 有很棒的效果,
只要充分地補充大量清水,泡熱水澡 既可以降體重、打開全身毛細孔、安全地擴張血管、稍微增加體內血液循環系統的速率,汗水可以幫助身體排出體內多餘的雜質,再次提醒要補充大量乾淨不調味的清水。
尤其慶幸的是可以在毋需挨餓 並適量享用較為乾淨簡單的當地美食,在這樣的情況下繼續緩緩地降低體重,相當幸福,但是...
這只是我無意間在旅行中持續秤體重後所發現的方法,我不會以泡澡來取代有氧運動和肌力訓練,旅行結束後,我還是會以規律的運動來繼續減重,
換句話說,如果採取規律的 有氧&無氧運動加上泡澡及補充水份,我覺得對於高肌肉量者的體重降低計畫上,會有錦上添花的效果,與你分享。
°高肌健友 覆:感恩,實用極了!
#如何維持已經達成的減重成果確實是更長遠也更有人生建設性的課題
#我這次帶著體重計出門旅行四天三夜
#每天量5次體重就是像我這種大食量者的最佳韁繩每天懸崖勒馬5次
※照片中男模特兒是資深型男有氧老師:有棠.