【寶貝幫TV_育兒大解密】《小寶貝一直抓「小GG」怎麼辦? 小心! 大聲喝止長大會「性恐懼」》
小男孩 3 歲時進入「性蕾期」,開始對男生和女生不同,充滿好奇心。有時候會偷看大人洗澡、上廁所,小男生也會比賽看誰尿得高、尿得遠,甚至是出現玩「小GG」的動作。醫學上把這個階段稱為「嬰兒期的自我滿足」,這種行為可能在嬰兒 3 個月大時,就會出現,他們會用不同的方式去探索自己的身體,「抓GG」這個動作,或許可以帶來滿足和愉悅,所以他們會重覆這個行為。如果因為寶寶尿褲子,或其他便溺問題過度處罰時,孩子很可能會因為擔心就不小心尿出來,所以出現抓「小GG」的動作。另外也可能是生活環境,讓寶寶緊張、不適應,比如換學校、被處罰、得不到認同,適時和孩子討論壓力來源、陪他一起找出焦慮的原因,比責罵、建立規則更能治本。其實就把這件事當作正常的生理反應,畢竟「小GG」是身體的一部分,爸媽遇到問題千萬不要過度反應,更不要用「罪惡感」的言語,來禁止孩子觸碰自己;如果過度壓抑孩子,或是讓寶寶對性和性器官有恐懼,反而會誘發覺得自己是「不乾淨」的,到時又會有更多不必要的困擾,造成孩子心裡的陰影。這時爸媽態度要淡定,可以陪孩子用新玩具或遊戲、食物來轉移注意力!
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男生 生理反應 怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
什麼是性教育?讓孩子在愛與尊重下進行情感的交流
天生兩性,有男有女,這邊不討論第三、第四,以至其他性的可能性,就單純從兩性的差異與相處討論。
孩子大了,要不要進行性教育?父母好像很尷尬?很為難?很不知所措?又覺得不可逃避?到底該怎麼辦?
看起來很難,說穿了,性,就是生命的源起,那是愛、尊重、與情感的交流。我們只要釐清事情的根本,就可以很自在的跟孩子談性。
一、嬰幼兒時期
嬰幼兒時期的孩子,就要告訴他要愛自己的身體,不要用手亂摸外生殖器,因為上面有洞口,手上的細菌從洞口跑進去,會讓自己生病。
孩子很聰明,只要跟他說過幾次,他就不會因為好奇,再亂摸。同時,要告訴他尊重,穿衣服遮住的地方,不能給別人摸,別人要尊重他的身體,他也要尊重別人的身體。
帶過嬰幼兒的父母,應該都嘗過,失去隱私權的日子,上廁所不能關門,孩子看不到媽媽,會哭。
我的兩個兒子,很小就知道女生有生理期,因為媽媽沒有隱私的時間和空間。
從小就知道兩性身體有差異,結構有不同,他們就不會再那麼好奇,也懂得體貼與尊重。
二、國小時期
國小時期的孩子,其實就開始會「喜歡」異性,不要懷疑,這是普遍現象。
喜歡人,是好事;被人喜歡,也是好事。我都跟孩子們說:「有人喜歡你,表示你們身上,有優秀的地方,心裡要謝謝喜歡你的人,但你不一定要接受對方的喜歡。」
現在的女生,很大方,很敢「追愛」。兩個兒子,在小學中高年級,就收到情書或被告白,雖然讓我驚訝,但我就開始跟他們分享,自己成長遇過的故事。
家裡缺愛的孩子,比較容易早戀,在電視節目的推波助瀾之下,小女孩也開始躍躍欲試,想談戀愛,家長真的要留心。
在這個階段,跟孩子說,要多交朋友,大家要一起玩,一起學習。父母要多注意孩子的交友狀況,一定要告訴他保護自己的身體,不要單獨和異性外出。特別是小學高年級在家缺愛的女孩,很容易受網路世界的誘惑,再加上幻想,後果會是一場災難。
如果,發現孩子回家會說一些奇怪的話,或不正確的性觀念與知識,先聽他說完,再讓他想一想,同學這樣說的內容,對不對?好不好?
好多年前,帶四年級的課,課程上完後,問學生想看什麼,老師可以播放,一個男學生說:「看A片!」我問:「你知道什麼是A片嗎?」他說:「不知道。」我說:「A片,這個A是Adult這個字的簡寫,Adult是成人的意思,你還沒有成人,不要急著長大,急著說自己還不懂的事,知道嗎?」他說:「知道了!」
朋友說:「有一次老師打電話給我,說孩子在學校說起限制級的內容,她叫我們不要讓孩子不小心看到不該看的影片,我覺得很奇怪,我們不會看那些東西,結果,孩子放學後問他,才知道,他只是聽到別人說,就學著跟著說,自己也不懂意思。」
很多知識,在孩子們的嘴上,口耳相傳,孩子根本不懂,但發現一說,大人好像會很緊張,這倒讓他們覺得興奮,有趣。面對這樣的情況,大人先不要緊張,聽孩子說完,再心平氣和的告訴孩子,正確的觀念和知識。
如果,你家有大人,對看限制級的內容有嗜好,一定要讓他們把內容收好,不要讓孩子看到,保護孩子,是大人的責任。
三、青春期
青春期的孩子,在學校都上過基本的性知識。當他們的荷爾蒙開始到處亂竄,也許會竄出火苗,擦出火花,大人不要急著滅火,先聽聽孩子怎麼說。但是,還是要強調孩子要愛自己,尊重自己的身體,也要尊重別人,保持跟外人,身體上的界線。
關於女孩的生理期,我們未來family官網內,有一位作者,王理書的「小女孩長大了,好奇有關身體的秘密,媽媽這樣告訴她」寫得溫暖神聖,朋友們可以去官網查詢閱讀。
以前在國中時期,被編到特優升學班,一個年級,男女各有一班,隔壁班的男生,想邀我們出去玩。班導師語重心長的說:「男生女生有生理上的差異,女生的器官,包在裡面,比較好控制,男生的在外面,如果他們控制不住時,妳要怎麼辦?不要單獨跟男生在一起。」
那個時候,女生的心思也單純,只想考上理想的高中。但現在的女孩,真的是電視看多了,到球場上打球,是去物色對象。
有個朋友,兩個兒子分別讀大一和高二,她突然若有所思的說:「我在想,我要跟兒子們溝通一下,如果,他在情境使然下,不小心和女人發生性行為,那女人又不小心懷孕了,但兒子並不愛他,卻要因為要負責任,要跟那女人結婚嗎?」我問:「這種狀況,會很容易發生嗎?」她說:「妳不知道,現在女生韓劇看多了,喜歡追男生,沒事碰一下,抱一下,甚至親一下,女生覺得沒什麼,但她們不知道,男生會有生理反應嗎?」
如果,男女不是因為相愛,而發生了性行為,女方又懷孕了,雙方要因為孩子,而跟自己並不愛的對象結婚嗎?
這個問題很嚴重,不管你家是男孩還是女孩,或是男女孩都有,一定要告訴他們,要避免在未成年的情況下意外懷孕的唯一途徑,就是不要發生性行為。
世界很有趣,孩子只要對性有正確的認知,在家庭裡,有足夠的愛的感受,懂得尊重兩性的差異,保持足夠安全的身體界線,他們並不會急著想要和外人建立親密的關係,也不會急著想要談戀愛,或是發生性行為。只是有些孩子認知不足,難免被錯誤的好奇心引導與利用,間接成為加害者或被害者,這不是很冤枉嗎?
孩子在家裡,有愛與尊重的情感作交流,心靈就會富足,就不會想早戀。要灌輸孩子正確認知異性的知識,如果孩子好奇,問你問題,要考量他的年紀,誠實的回答,可以跟他分享,父母戀愛與交往的過程,也要接受孩子會有心儀的對象,只要孩子肯說,才不容易發生,不可評估的風險。
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媽媽發現小男生最近老愛玩自己的「小GG」,出現這樣像自慰的動作,到底該怎麼辦 ? 事實上小男孩 3 歲時進入「性蕾期」,開始對男生和女生不同,充滿好奇心。有時候會偷看大人洗澡、上廁所,小男生也會比賽看誰尿得高、尿得遠,甚至是出現玩「小GG」的動作。醫學上稱這個階段為「嬰兒期的自我滿足」,這種行為可能在嬰兒 3 個月大就會出現。寶寶會用不同的方式去探索自己的身體,「抓GG」這個動作,或許可以帶來滿足和愉悅,所以就會一再重覆。另外寶寶尿褲子,或其他便溺問題過度處罰,孩子可能也會擔心就不小心尿出來,所以出現抓「小GG」的動作。除此之外更換生活環境,讓寶寶緊張、不適應,像是換學校、被處罰、得不到認同,寶寶也會無意識抓「小GG」。這時和孩子討論壓力來源、陪他一起找出焦慮的原因,比責罵、建立規則更能治本。爸媽遇到這樣的問題,千萬不要過度反應,更不要用「罪惡感」的言語,來禁止孩子觸碰自己,可以把這件事當作寶寶正常的生理反應,畢竟「小GG」是身體的一部分,爸媽如果過度壓抑孩子,或是讓寶寶對性和性器官感到恐懼,反而會讓孩子覺得自己是「不乾淨」的,引發更多不必要的困擾,造成孩子心裡陰影。最好的方事是爸媽態度保持淡定,用新玩具或玩遊戲、給食物來轉移寶寶玩「小GG」的注意力!
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▏場地:社會創新實驗中心
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身?】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去?】
【3.很多女生想增肌減脂,卻擔心自己變金剛芭比,而且也不知從何下手,妳會建議他們怎麼開始?】
【4.健身房不是每個人都能負擔,有沒有自己鍛煉的方法?】
【5.網路上的小偏方,腳夾寶特瓶瘦腿等,這真的有效嗎?】
【6.男生跟女生健身時,有沒有差別呢?】
【7.女生生理期期間,還能做那些運動呢?】
【8.平常除了持續運動和健身,還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家?】
今日菜單
胸背臀(全是super set 超級組)
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來