市議員李順進 轉傳 [110/09/28 ~ 09/29] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！
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[110/09/28] 高雄市政府 高雄券常見QA大公開
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4553550078039920
●高雄開就賺！常見QA大公開
●掌握活動資訊加值放大五倍券
#振興疫後經濟 #全國消費落地高雄
●還在思考如何讓「五倍變N倍」高雄券污損後可以使用嗎
●紙本方案的消費門檻中，能否搭配現金數位綁定振興五倍券時，須特別於頁面勾選參加「高雄開就賺」活動嗎
●底下圖卡有解
【高雄開就賺】官方網站https://kh100.tw/
【數位綁定方案】https://kh100.tw/kaoticket/digitbind
【紙本方案】https://kh100.tw/kaoticket/paper
【商圈夜市券】https://kh100.tw/nightmarket
【八大部會券加碼方案】https://kh100.tw/nightmarket/eight
【QA─民眾篇】https://kh100.tw/question/consumer
【QA─店家篇】https://kh100.tw/question/storeVersion
#高雄市政府_經濟發展局
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[110/09/29] 高雄市政府
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4551965204865074
●高雄市各場域／各行業別開放及管制作為
○台鐵高鐵遊覽車藝文表演展覽體育活動賽事
○各場域之詳細防疫管制措施,請依據交通部、文化部、教育部，將陸續公布/修訂之相關指引辦理。
●即日起各行業別開放及管制作為
○宗教場所雄愛民- 高雄市政府 民政局
○長照機構雄健康－ 高雄市政府 衛生局
○電影院 # 高雄市政府 新聞局
○藝文表演展覽文化高雄- 高雄市政府 文化局
○高中職以下學校校外教學雄愛學- 高雄市政府 教育局
●詳細規定可洽各業管機關。
○相關圖卡查詢https://reurl.cc/AR7MVK
●○
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[110/09/29] 衛生福利部 控糖5撇步 健康有保固
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-63343-1.html
根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命，平均每小時就有1.2人死亡！另依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%(男性12.4%；女性9.7%)，預估全國約有218.6萬人罹患糖尿病。罹患糖尿病的病友們，若沒有將血糖控制好，將引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死以及進而截肢等合併症。糖尿病的風險因子包括肥胖，美國糖尿病協會（ADA）2021年糖尿病診療標準指出，肥胖會增加罹患第二型糖尿病的風險，此類型的患者超過八成有肥胖情形，肥胖會導致胰島素無法發揮正常功能，建議過重及肥胖的糖尿病人應適度減輕體重，才能控制疾病延緩惡化。
2/3體重過重或肥胖者 罹患糖尿病高風險族群
依據國民健康署107年成人預防保健資料發現，透過檢查有超過1成疑似新發糖尿病個案(空腹血糖檢驗值≧126 mg/dl)，需要進一步就醫確認是否罹患糖尿病，其中體重過重或肥胖者占三分之二。為了降低糖尿病威脅，體重控制是必要的，另外自我血糖的量測、遵從醫師的指示服用藥物，才能避免糖尿病併發症的發生。
控糖五撇步 健康又自在
國民健康署吳昭軍署長提醒糖友，掌握健康透過「控糖五撇步」穩穩控制血糖，並養成良好生活習慣及配合專業照護指導，以減輕及防止併發症的發生。
「健康飲食 三少一高」：應請教醫師及營養師，依個人病情制定適合的飲食計畫，以「均衡飲食」為基礎，並注意三少一高：少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則，達到控制血糖及維持健康的目的。
「規律運動 週週150」：減少長時間坐著不動的生活型態，每週至少有150分鐘的身體活動，並注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，以及運動前血糖自我監測，避免發生低血糖的情況。
「控制體重 減輕負擔」：在營養師/衛教師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重，以遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。
「規律服藥 按時規律」：依照醫師指示按時規律服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥，若治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前服藥情形，降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制。
「監測血糖 規律自主」：血糖值會隨著飲食、生活型態而有所變化，應養成自我血糖監控，定期正確的量測血糖，確保血糖在正常控制範圍內。
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男變女藥物 在 [心得] 自行服藥兩個月心路歷程- 看板transgender 的推薦與評價
大家好我是小安，由於平常沒有上ptt或是其他論壇的習慣，但是為了跨性別開始接觸ptt
尋找更多我所需要的資源而開始學習，因此有些排版問題希望敬請見諒><
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在正式開始心得之前，先讓大家稍微認識一下我的轉變歷程:
我是一個22歲的生理男，心理由矛盾中逐漸轉為女性。打從幼稚園時，我一直認
為自己是女生，自己還暗戀班上的男同學，舅舅帶我看X片時，我也一直認為自己是女生
的那一方，不小心看到父母在做那檔事時，開始效仿自慰也是和一般男生不一樣。但是隨
著時間推移，有了更多健康與教育的知識，以及妹妹突然的到訪，令我認識自己是個男孩
子的事實。成長過程中，我自己一直說服自己是個男人，壓抑自己想變成女生的慾望，喜
歡男生的時候把它當作是一種錯覺。隨著年齡的增長，青春期的接近，這種壓抑轉變成了
罪惡感，認為自己是不是不正常，既喜歡女生又喜歡男生，既想當個正常的男生卻由衷的
想變成女生，喜歡一個女生又嫉妒她的美貌，各種矛盾讓我左右為難，加上我個性非常軟
弱膽小，家管又非常嚴格，我一直沒有對任何人說過，這令我不知如何是好。直到大學爭
取到經濟獨立，一個人搬出來住，以前不可能的事情終於又有了希望，我開始尋求能夠變
成女生的管道，心中自此有了計劃------------------
首先藉由網路讓我認識到避孕藥的成分是雌性激素和黃體素，在相關的新聞中找
到了服用是能夠造成女性化的作用，避孕藥成為我變性計劃前的第一項藥方。在獲得知識
的一個月中，一直裹足不前，因為怕身為男生進了藥房買避孕藥會被問東問西的，在踏入
之後很快的證明我是多慮了，同時也很開心踏出了第一步。因為聽聞初心者要從少量的劑
量開始，所以第一個月我每天都只吃一顆，我吃的是一盒500元的悅己。
第一天吃了沒什麼感覺，吃的時候心裡很興奮，像是人生跨出一大步的感覺，實
際上也是如此，但是到了隔天早上，不但沒有晨勃，也沒什麼性慾了，這是讓我感到第一
個神奇的地方。一週過去，性慾基本上是不太有了，這時候我試著自慰看看，發現看A片
完全沒有反應，只好自己動手撫弄，當出來的時候也令我嚇了一跳，因為有一半以上根本
是稀的!!吃起來的味道也跟以前不太一樣，讓我又驚又喜。
到了第二週，生理上跟心理上都有了變化，生理上是開始長胸部了，胸前兩粒硬
硬的有點痛，乳暈有稍微擴張一點點，還有原本臉上原本出油很嚴重，也不怎麼出油了。
至於心理上是我對女生完全沒有感覺，就是指愛慾與性慾都沒有了，相反地，原本喜歡男
生的部分變得比喜歡女生的感覺還來的強烈，這方面我也不知道是不是真的是藥效造成的
，有些人說是心理作用或者是自我催眠，但是我還蠻喜歡這樣的改變的。
第三週第四週胸部越來越痛，如果穿比較薄的衣服，風吹的時候胸前會很敏感，
開冰箱時胸部會特別涼。其次是精神上變得容易疲倦，蹲下再站起來特別會頭暈，工作時
注意力不集中等等。
第二個月我改為一天兩顆，但是身體改變的部分沒有像剛開始那樣那麼顯而易見
，胸部成長很緩慢，倒是皮膚有感覺越來越細緻，我媽還以為我擦了保養品，但是我心裡
有數。皮脂腺分泌減少了，以前有福代斯斑點的地方開始消失不見。至於心理上我發現我
變得比以前更膽小了，比如以前看到蟑螂還不至於歇斯底里，現在看到蟑螂就像看到媽媽
一樣，甚至快要哭出來了。然後變得對很多事物很感觸，會多去想，擔心這個擔心那個的
，看到感動的恐怖的事情心理起伏非常大，像是前陣子文化國小女童案就讓我崩潰哭了四
次、前幾天去看侏羅紀世界還可以看到哭等等。而晚上睡覺時開始會渾身燥熱，可以以慾
火焚身來形容，滿腦子都是與男人這樣那樣，充滿慾望與無限遐想，雖然身體逐漸感受不
到快感，卻多了想要去服侍的衝動，很渴望比起我爽更想要別人爽的那種感覺，性慾依然
存在，但是那個點變得不太一樣，每天就這樣過著有慾望卻沒辦法發洩的痛苦，尤其當看
到暗戀的男生時，非常想去抱他親他，感受他的臂膀與胸膛，但是隨即就被憂鬱與哀傷蓋
過去，卻也反而促使我增加了變性慾的動力。
時間一天一天的過去，對於現況漸漸地感到不滿足，也害怕能夠改變的程度不夠
，這樣的契機下讓我接觸到
安得卡，也詢問到有在施打女性荷爾蒙的婦產科。於第七週，在石牌的藥局買到一顆50元
，共買了60顆，我一天吃25mg能吃上4個月，不由得再度雀躍了起來。
果然搭配安得卡讓我更安心，吃了一天就令我原本些微的勃起狀況完全消失，逗
弄也沒有反應，同時加上荷爾蒙針劑和避孕藥雙管齊下，尤其在胸部的反應上加劇了，不
時都會感到刺痛，打噴嚏或伸懶腰時都會一股痛感襲來，乳頭的部分開始痛中帶癢，現在
我都不敢動它，讓它慢慢成長。臉變得比以前還肉的感覺，臉頰和鼻子兩旁比較明顯，摸
起來軟軟的，而且感覺以前的痘疤淡了許多，膚色也更白皙。關節的力量變小了，我在肯
德基打工同時兼任外送員感受很明顯，以前外送車雖然重但也不至於牽不動，現在外送對
我來說真的更累更難受，光移車就累得半死。 另外吃了安得卡之後上班注意力變得更難
集中，時常恍惚，工作場合時常出問題，每天睡覺也大多睡不飽，早睡晚起，也變得更愛
賴床。
如今也到了第八週了，這兩個月以來無論是生理上或心境上都帶給我不少的驚喜
，每經過一天就感覺自己越像女人，雖然吃藥的副作用令我有點不舒服，但是為了我所期
盼的未來，這些都不算什麼。
藉由這篇文章我想分享給大家我的喜悅，同時也想讓大家更認識我，由於我是個
剛起步的新手，對於就診拿證明以及處方劑量的部分還不太熟悉，希望能聽取各位大哥哥
大姐姐建議，爾後也請多多指教了> <
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