#韓國餐盒 #三格餐盒 #나눔식판
三格餐盒比六格餐盒大小小一些,也比較方便攜帶。今天老公要騎腳踏車🚴上下班來回大約2幾公里左右,他說可以順便運動、又省油錢一舉兩得。
最近準備餐盒的標準是
澱粉:蛋白質:蔬果 比例盡量是 1:2:3,顏色也多一點。
老公減脂餐
#番茄
#玉米炒蛋
#清炒菠菜
#甜椒佐香菇
#水煮雞胸肉
#白飯
#韓台夫婦 #韓國減脂餐 #韓國生活 #昌原生活
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,📌買Tefal 法國特福玉子燒鍋 按這裡→ https://lihi1.com/mAD34 📌買《富力森FURIMORI》日式美型12L電烤箱 按這裡 → https://lihi1.com/jI8gL 番茄炒蛋吐司 材料: 番茄 100克 tomato 100g 雞蛋 1顆 egg 1 番茄醬...
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#韓國餐盒 #三格餐盒 #나눔식판
三格餐盒比六格餐盒大小小一些,也比較方便攜帶。今天老公要騎腳踏車🚴上下班來回大約2幾公里左右,他說可以順便運動、又省油錢一舉兩得。
最近準備餐盒的標準是
澱粉:蛋白質:蔬果 比例盡量是 1:2:3,顏色也多一點。
老公減脂餐
#番茄
#玉米炒蛋
#清炒菠菜
#甜椒佐香菇
#水煮雞胸肉
#白飯
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番茄玉米炒蛋 在 女王 Facebook 的最佳貼文
簡單的居家晚餐~❤️雨天在家吃吃也是小小的幸福
幾個平常會煮的家常菜:香菇肉片炒烏龍麵、蔥燒豆腐、三杯雞、番茄玉米炒蛋、清炒白蘆筍、冷筍、清燉牛肉湯~已飽!
番茄玉米炒蛋 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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番茄炒蛋吐司
材料:
番茄 100克 tomato 100g
雞蛋 1顆 egg 1
番茄醬 1/2大匙 tomato sauce 0.5tbsp.
鹽 少許 salt few
糖 少許 sugar few
起司 適量 cheese q.s.
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將番茄、雞蛋、鹽、糖和番茄加拌勻後,倒入吐司,撒上起司。
3.放入烤箱,設定溫度230度,烤25分鐘即可。
三色蛋吐司
材料:
皮蛋 1顆 century egg 1
鹹蛋 1顆 salted duck egg 1
雞蛋 1顆 egg 1
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將皮蛋、鹹蛋和蛋液加入吐司凹槽中,
3.放入烤箱,設定溫度230度,烤25分鐘即可。
玉米濃湯吐司
材料:
玉米粒 30克 canned corn 30g
玉米醬 30克 corn sauce 30g
雞蛋 1顆 egg 1
鮮奶油 適量 whipping cream q.s.
鹽 少許 salt few
黑胡椒 少許 black pepper few
起司 適量 cheese q.s.
作法:
1.將吐司用湯匙輕壓。
2.將玉米粒、玉米醬、雞蛋、鮮奶油和鹽拌勻後加入吐司中,最後撒上起司。
3.放入烤箱,設定溫度230度,烤25分鐘。
4.起鍋後灑上適量黑胡椒即可。
-
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番茄玉米炒蛋 在 美食天堂 - 美味家常料理食譜 一學就會 Youtube 的最讚貼文
3道番茄和雞蛋的做法~番茄炒雞蛋, 番茄雞蛋捲, 烤番茄雞蛋~太好吃了!
English Recipes: https://cicili.tv/3-ways-tomatoes-and-eggs/
1.番茄炒雞蛋
3湯匙清淡橄欖油,分開
2個大番茄, 切楔形。
2根蔥,蔥綠和蔥白分開,切花
1/6茶匙鹽
2湯匙番茄醬
1湯匙糖
1/2杯水
1湯匙玉米澱粉漿(1湯匙玉米澱粉和1湯匙水
8個雞蛋
2.番茄雞蛋捲
¼大番茄,切粒
5個雞蛋
1根蔥,切花
少許鹽
少許糖
2湯匙清淡橄欖油,分開
3.烤番茄雞蛋
2個大番茄
2個蛋
少許鹽
少許胡椒粉
蔥,用於裝飾
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#美食天堂 #家常料理 #番茄和雞蛋
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番茄玉米炒蛋 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
小家庭專屬三菜一湯快速上桌
今天來幫大家做家常料理
今天的四道菜是
1.辣炒豆乾:
油、薑、肉絲、豆乾、老乾媽、
淡醬油、水、蔥花
—————————
2.蕃茄炒蛋:
油、牛番茄、蒜頭、番茄醬、
水、油、蛋、牛奶、蔥花
—————————
3.蛤蠣娃娃菜:
油、蒜末、金鉤蝦、
娃娃菜、水、蛤蠣
—————————
4.菇菇玉米濃湯:
水、玉米醬、雪白菇、鮮奶油、
蛋、黑胡椒顆粒、柴魚粉
—————————
*料理調味料可以依自己口味斟酌加減*
有特別想做什麼料理都可以告訴我們喔~
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番茄玉米炒蛋 在 食譜超簡單西班牙烘蛋Ptt 網頁版- 玉米炒蛋食譜 - Ju5 的推薦與評價
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