肌と肌のふれあいを通して親子の絆を強めるベビーマッサージ。前回はマッサージ前の準備や注意点などご紹介しました。
実践編の今回はわらべうたに合わせたベビーマッサージをご紹介していきます。
お母さんだけじゃなく、お父さんもぜひやってみてくださいね。
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
【マッサージを始める前にお読みください】
・目的
肌と肌のふれあいを通して赤ちゃんの心を育て、親子と心の絆を強めて、子育てを楽しくスムースにできるようにします。
・効果
皮膚の刺激(触覚)、歌や語りかけ(聴覚)、お母さんの匂い(嗅覚)、アイコンタクト(視覚)などの刺激によって
脳や神経系の発育を促します。また全身をマッサージすることで、腸の運動や血液やリンパの流れを良くし、
消化器機能、循環器機能を活性化して、排便を促し免疫力を高めます。
・準備
お部屋を暖かくする(半袖でも寒くない程度)
手を清潔にしてアクセサリーを外しましょう。
床の上に防水シーツを敷いてその上にバスタオルを広げて準備しましょう。
・精油
ホホバオイル、化粧用オリーブオイル(植物油100%)。ベビーマッサージに使えるオイルを使いましょう。
オイルは使う前に赤ちゃんの太ももに塗り20分間様子を見ます。
異常がないか確認してから使いましょう。
ベビーオイル(鉱物性)は不向きです。
オイルはママの手にたっぷりとって、温めてから塗ってあげましょう.
・注意
予防接種後48時間は避けましょう。
下痢や発熱時など赤ちゃんの体調が悪い時は避けましょう。
湿疹やかぶれなど、肌に異常が見られた時は医師の判断を受けましょう。
赤ちゃんの空腹時、機嫌の悪い時は無理せず休みましょう。
終わったら、湯冷ましなどを飲ませて、水分補給をしましょう。
・時期
生後2週間以降から始められます。無理な動きは避けて、できる範囲でしましょう。
目安対象月齢:2ヶ月~1歳頃
わらべうたベビーマッサージ
あららハート/作詞作曲 奥田朱美
①
あららハート
あららハート
あららヒコーキを
飛ばしましょ
ブルンブルンブルン
ブルンブルンブルン
ブルーンブルン
②
あららハート
あららハート
あららヒコーキが
飛びました
スィスィスィー
スィスィスィー
スィースィ
(左右1回ずつ)
③
あららハート
あららハート
あららヒコーキが
ゆれました
チクチクチクチク
チクチクチクチク
チークチク
④
あららハート
あららハート
あららヒコーキが
おりてきた
し〜〜〜〜〜〜〜〜
監修:まんまる助産院
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅SACHI 04,也在其Youtube影片中提到,SACHI04の事情 https://youtube.com/channel/UC60IsQwmN-FiutwdF32qAJQ ROOM(動画内に登場するアイテムや食べ物まとめ) https://room.rakuten.co.jp/room_sachi_04/items Twitter S...
異常な空腹感 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら 腸活イベントなどを開催すると、「いつでもどこでもお腹がゴロゴロなって恥ずかしい」という悩みをお持ちの方が多いことに気がつきます。 中にはおなかがゴロゴロとなりすぎるので、何かの病気なのではないかと心配している方も多いみたい。特に夜寝る前に、仰向けで寝転がると、ゴロゴロと急に鳴り出すといって心配している方がいらっしゃいました。 でもね、お腹がゴロゴロ鳴るのは、別に悪いことではないんです。いや、いいお腹の鳴り方もあると言ったほうが正しいかな。 今回は、お腹がゴロゴロなる理由の中でも、夜、寝る体制になった時にお腹がゴロゴロ鳴るのはなぜなのか、整理してみました。 お腹が鳴り過ぎて心配な方は、ぜひ安心して読んでほしいです。 お腹がゴロゴロ鳴る意味は? お腹はいろいろな場面で、ゴロゴロ鳴ります。 空腹を感じた時はもちろんのこと、お腹がすいてなくてもゴロゴロ鳴るのを経験したことがある方は、多いのではないでしょうか? お腹がゴロゴロ鳴る=腹鳴(ふくめい) お腹の音がなることを、医学用語では「腹鳴(ふくめい)」といいます。 コトバンクによると、腹鳴はこのように解説されていました。 消化管内には、飲み込んだ空気などのガス、飲水や消化管分泌(ぶんぴつ)による液体が存在します。 消化管の蠕動運動(ぜんどううんどう)によって、ガスと液体がまじり合い、腹部でゴロゴロと音がします。 これを腹鳴(ふくめい)といいます。 参考:コトバンク 腹鳴のメカニズムは、すべてのケースが十分に解明されているとは言えないそうです。 ただ、多くの場合は、腸の中にある液体やガスが、腸の収縮運動であるぜん動運動によって移動するときに発する音だと言われています。 ですから、みなさんが恥ずかしいと恐れるあのゴロゴロは、何か変なものが作られている音とか、何かが爆発している音とか、そんな危険な音ではないんですね。笑 単純に移動している音であること、そして排泄物を正常に出すためにはこの腸内の移動がとても大事!むしろちょっと喜ぶべきことでもあるんです。 お腹がゴロゴロ鳴る=よろこばしいこと?! 私は子どものころ、ほとんどお腹が鳴らない子どもでした。 1週間に1回排便があればいいほうだったので、今思うと、腸のぜん動運動が自然に起こせない体だったのかもしれません。 はじめて「なんかお腹がうごくなー」と思ったのは、それこそ私が腸活に興味をもつきっかけとなったキムチ事件の時です。(キムチ事件については、こちらのプロフィールページをみてね) 今でもお腹が鳴り過ぎて恥ずかしい・・・という経験は皆無なので、やっぱり腸の動きが悪い体質なんだろうなと思います。 だから、お腹がなると恥ずかしいどころか、ちょっとウキウキしちゃう。笑 あぁ、デトックス始まってるなー。ちゃんと腸ががんばってくれているぞーっと思うのです。 お腹がゴロゴロいう理由 お腹がゴロゴロいう音は、単純に言うと腸が動いている音です。 腸と腸がこすれあっているというわけではなく、腸がぜん動運動と呼ばれる収縮運動をしていて、腸にある個体や液体、ガスなどを移動させている音になります。 そのぜん動運動が起こっている時に、腸内にあるものが固体なのか、液体なのか、ガスなのかによってその音は違いますし、もっと言えば腸のぜん動運動の強さやクセなどによっても、その音は十人十色です。 だから、お腹がゴロゴロいう音が大きいからと言って、すぐに何かがおかしい…と思う必要はないのです。 空腹時のゴロゴロは当たりまえ! みんなが1度は聞いたことがあるお腹の音は、空腹時のゴロゴロでしょう。 胃は筋肉でできた袋のようなもので、食べ物が入ってきたら伸び縮みして、食べ物を溶かします。食べ物を溶かしたら、どんどんと腸にどろどろの液体を送ります。 この胃の伸び縮みが活発におこると、胃の中にある空気が圧縮されてゴロゴロ、グーグーとなるのです。 この胃の強い収縮は、「空腹期収縮」と呼ばれています。 この「空腹期収縮」が起きると、胃の次の小腸でも、連動して収縮運動がおこり、そしてまた大腸に食べ物のカスが送られます。この胃や小腸の動きがゴロゴロ、グーグーの正体です。 そう考えると、腸がきれいにお掃除されている時にお腹がゴロゴロ言っていると考えることもできそうです。ありがたいですよね。笑 過敏性腸症候群の可能性 普通に考えるとお腹がゴロゴロなるのは、人間の体が持っている機能であり、大事な働きの一つです。心配よりもむしろ喜ばしいことではあるのですが、一部のお腹のゴロゴロには、ちょっと心配な場合もあります。 それは、ストレスなどが原因でおこる「過敏性腸症候群」です。 過敏性腸症候群とは、その名の通り過敏に腸が動いてしまう症状を伴う病気です。 大腸や小腸に原因となる異常が見つからないのに、腹痛や腹部の不快感が長く続いたり、ガスが多く発生し、腹部膨張感を感じたり、お腹が異常に鳴るなどの症状が続きます。 その症状もかなり人によって違います。 下痢型 便秘型 下痢と便秘の両方を繰り返す混合型 過敏性腸症候群は、大腸のぜん動運動がかなり激しくなるために、水分が腸で正常に吸収されずに下痢のまま排泄されるケースが多く、電車の中や会社などの自由にトイレに行けない状況の場合、かなり過酷です。 過敏性腸症候群はストレスが原因であることが多く、治りにくいのも大きな特徴で、もしお腹のゴロゴロという音だけでなく、このような症状が確認できる場合は、一度お医者さまに見てもらうことをおすすめします。 夜寝るときに、お腹がゴロゴロいう理由 空腹でもなく、過敏性腸症候群でもないのに、お腹がゴロゴロいう・・・特に夜寝るときにかなりの割合で(場合によっては毎日)、お腹がゴロゴロなるのが心配だという方がいます。 でも、この夜寝るときにお腹がゴロゴロなるのは、空腹時と同じようにある意味当たり前の生理現象だと考えてもよいかもしれません。 ポイントは自律神経のモード切替 実はこの夜寝る前のお腹ゴロゴロは、自律神経と大きく関連があると考えられています。
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異常な空腹感 在 SACHI 04 Youtube 的最讚貼文
SACHI04の事情
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英語字幕は動画の公開から1-2日後に追加されます。
異常な空腹感 在 アクシデンターズ Youtube 的精選貼文
どうもアクシデンターズです!!
最近の悩みは夜中の異常な空腹感です。
あの時間だけは食欲の波が治まらないんですよ。
どうしてかそういうタイミングに限ってカップラーメンが家にストックされてるんですよ。
ほんと最高だなうちは。昨日も2個食ってやったわ。もう波が押し寄せるのなら乗ってやるわ。ビッグウェーブに飛び込んでやるわ。
てか俺全然悩んでないじゃん。むしろ喜んでんじゃん。解決してんじゃん。 編集 ハヤテ
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