#沁霏的心靈空間
靈氣課程課後心得分享
在上靈氣課程前,完全不知道靈氣是什麼?有哪些不同類型的靈氣?靈氣能怎麼改變自己及幫助別人?同事問我,我還說:應該是類似氣功之類的吧~😅
懷著好奇的心,報名了靈氣一階二階的課程。
在上一階的課程時,Ivy老師特別強調靈氣療癒師的心態要正確,一個擁有善良純粹及滿懷著愛的療癒師才能給予滿滿愛的能量給需要的人,而接收的人也能夠感受到我們給予祝福的能量。
課程中,在被點化後,可以明顯感受到身體裡面能量的竄動。所以,在一階課程結束後,感覺自己壓抑的許多事情慢慢的在被打開,並且被妥善的處理著。
壓抑的情緒被釋放,而身體因情緒壓抑的毒素也被排出來。
老師說過,上完靈氣課程後,很多人生課題就會一一呈現,讓我們去學習成長,只有在自己願意去處理這個課題時才會覺察才會去改變,靈氣不會違抗我們的意願。就在這三週的時間裡,我人生中的課題果真一個一個的發生了。舉例說明:以往,我是一個不懂得拒絕人的人,很多人都喜歡找我倒情緒垃圾,所以自己就要學著不要去雞婆管別人的閒事,偏偏自己的個性是比較喜歡打抱不平的,所以常常公親就變事主了。
近期懂得不去接受這些充滿負能量的話語,去拒絕不想要接收的情緒。再來是,自己對以前的人際關係不圓滿的部份,一直試圖去努力彌補,試圖修復曾經破裂的友誼,或許這個人就已經是過客了,只是自己放不下執念,想要修補,在一年的努力下,靈氣課程結束後三週,這個課題浮現了,還是再度的破裂了,在短暫的情緒流動後驚覺這就是我的人生課題。原來,這件事情的發生是要告訴自己,好好的活在當下,珍惜每一個現在的瞬間,努力過好現在“right now ",過去的不論人事物都已過去,放下自己的執念,才能過好每一個當下。
課程中,Ivy 老師講述了許多觀念,都是以非常生活化的方式來教導我們,而且課堂中有歡樂有淚水,非常自在美好的學習氛圍。
這麼多的改變,這麼多的體驗,這麼多的成長,這麼多的感動,也希望大家能夠一起來,除了幫助別人外,最重要的是,先讓自己變好,先學習愛自己,關照自己的身心靈,一起享受這份美好,一起來體驗這份感動。
感謝宇宙讓我認識了頌缽🙏
感謝宇宙讓我認識了靈氣🙏
感謝宇宙讓我認識了沁霏老師💕
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當下的釋放心得 在 身心科 李旻珊醫師 Facebook 的最佳解答
氣味療癒力 ∣ 好的空氣品質帶來正能量
氣味可以透過聯想轉換成情緒,影響我們如何感受、思考及行動,氣味若為正向連結,就能產生正向情緒,所以好的空氣品質,跟身心健康是環環相扣,密不可分。所以空氣汙染不但是身體健康隱形殺手,也是掌握我們情緒關鍵,不好的空氣及氣味,也會讓人容易產生負面情緒,產生焦慮及易怒症狀,所以我自己不管在診所及居家空間,對空氣品質要求就很高,再來好的空氣品質也會影響到睡眠品質,全新上市Honeywell HPA830WTW【淨香氛空氣清淨機-#小氛機】不管在功能、品質及外觀就完全符合我的需求。
室內是我們最長時間會待的地方,當空氣品質差時,更要注意室內落塵,在睡眠期間,很可能我們會長時間呼吸懸浮顆粒,這次新產品,以高規格「優於H13級HEPA醫級濾網」高效去除空氣中99.97%超細微粒,不但可以降低呼吸道風險、提高睡眠品質,更結合精油槽設計,能讓自己在香氣中釋放壓力。在外型及體積完全符合我的美感及空間需求,產品外觀使用白色線條設計,白色的清新與淡雅會讓人產生豐富而細膩的審美體驗,加上小體積設計,不管放在診所空間或是家中都不會顯得突兀,可以搭配各種風格,再加上它的重量只有4.2公斤,女生搬運起來也輕鬆不費力。
也跟大家分享使用心得,常常在影片中跟大家說明規劃舒適環境對於調適壓力的重要性,其中好的氣味是舒適環境的重要關鍵之一,不管在家或診所,我都很注重空氣品質,因為好氣味營造出最舒適居家及工作的環境,不僅提升效率,還會淨化心靈。Honeywell【淨香氛空氣清淨機-#小氛機】,可以創造好的空氣品質及保持室內好氣味,讓我的心情隨時保持在愉悅狀態。
#精油槽香氛功能
香氛擴香功能+空氣清淨機二合一的全新美型家電,讓療癒的香氛潔淨空氣,陪伴生活的每一刻,創造專屬你的「滿氛生活」。
#自動偵測功能
內建 VOCs 偵測器,自動偵測各種化學物質和異味狀態,把當下的空氣品質,即時反映在燈色上,讓淨化效果變得更直覺、更安心!
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維持品牌一貫專業、高效能潔淨的功能,『活性碳濾網』過濾大型異物、常見異味。優於H13級高效 『HEPA濾網』 則將病菌、過敏原一網打盡 。
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Honeywell淨化空氣守護健康
當下的釋放心得 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文
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喜歡香氛蠟燭的人應該都跟我一樣
點上香氛蠟燭不管是點在浴室或房間
香香的氣味會讓人感覺更放鬆
除此之外還可以讓氣氛更好
但...有小孩之後我就連他們睡著了都不敢點
因為小孩本身就是個不定時炸彈
真的不能有一點閃失
不僅家裡有小孩的不適合點蠟燭
就連家裡有毛小孩也不能點蠟燭
因為就怕毛小孩覺得好玩去撥
這讓愛買香氛蠟燭的我
只能買一堆不能點的蠟燭~放在家裡聞
沒有燃燒的蠟燭味道非常淡!很多甚至放久就完全沒味道了
當第一次發現有這種融蠟燈時
真心覺得這真是世紀大發明
怎麼麼會有這麼聰明的東西!!!!!!
完全就是為了不能點蠟燭的家庭所設計
所以看到的當下我就立刻訂了兩個
市面上已經有部分品牌也推出了融蠟燈
但看來看去最吸引我的還是iGRASS復古造型大理石融蠟燈
因為它的底用的是真正的 #大理石
不是廉價的塑膠
更不是玻璃
加上剛剛好大小的燈罩
以及復古造型及配色
不管放在什麼房間都很搭
利用燈光的熱源來融化香氛蠟燭
不點火也可以讓蠟燭釋放香味
燈光 #可以自己調整亮暗度
放在床頭邊還可以當成 #床頭燈
讓家裡既可以美美的又可以香香的增加生活情趣
是最近很多人都會選擇送人的超實用禮物
前陣子這iGRASS復古造型大理石融蠟燈還大缺貨
等了一個多月才收到
說什麼我都要跟大家分享!!!
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當下的釋放心得 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
🌊「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時,體驗到渾然忘我的一種感受。「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多,就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。
✍️進入心流的五個步驟:
1. 挑選具有挑戰性的活動
2. 把目標拆解成階段性的任務
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以下為本段內容文稿:
今天的「一天聽一點」,主題叫做『成功是失敗之母』。你沒有看錯,你也沒有聽錯,我也沒有下錯標題;的確,就是『成功是失敗之母』。
我們一般比較習慣的是「失敗為成功之母」,但是今天我想要提供,另外一個觀點;我想這些觀點,在它出場之前,在你的生活裡面,你的經驗可能都有遇過這樣的狀況。
就是某個人呢,當他驟登高位,他升官之後,你就覺得他整個人變了;或者是,你看到一些企業的經營,當他的公司發展的很好、快速成長,一步登天之後,在飛黃騰達的狀況底下,突然連續幾次的錯誤決策,讓他變得一敗塗地。
在歷史上呢,這樣的狀況也屢見不鮮,像是第二次世界大戰的時候。日本的山本五十六,他突襲了珍珠港成功之後,而感覺到很得意。在這樣的情緒底下,他嚴重低估了美國,以導致於在後來的「中途島」的海戰上面大敗,然後把整個戰局的主導權,讓給了美國。
其實根據後面的很多史料記錄,在他偷襲珍珠港成功之後,他的言行舉止越來越傲慢,他彷彿認為哦,自己做的任何事情都會成功。所以籌劃了自己沒有辦法承擔的,後面的這些戰役,導致一連串的大災難。
那這樣的狀況,如果用我們習慣的語言,我們會說「過度自信」;然而在心理學裡面,也有這樣的詞彙提出來,就叫做「過度自信的謬誤」。
其實這樣的說法,早在1965年的研究,由美國的心理學者,奧斯坎普,他就有提出。他說喔,當一個人擁有越多資訊,他反而越容易陷入「過度自信」的狀況裡面。
他設計了一個實驗,他讓一群參加實驗的大學生,去接觸一些資訊。結果他發現喔,那些接觸資訊越多的人,他們對於自己判斷的確信程度就越高。
那事實上呢,如果回到我們現在的生活裡面,當你在一個公司裡面,越來越位高權重的時候,的確在這個時候,你能接觸到的資訊,跟你在基層的時候,一定是不一樣,一定是更多更豐富的。
但也因為這樣子,你產生了過度自信,所以很吊詭的一件事情是,讓你原本可以成功的那些原因,可能是蒐集資訊的能力;可是當你驟登高位之後,蒐集資訊的成本大幅的降低,反而造成了你的失敗。
這其中到底是資訊的錯,還是其它原因呢?其實你聽到這裡,你會發現資訊就是資訊,關鍵在於人怎麼解讀嘛!所以,我們要怎麼樣去避免「過度自信」;我們要怎麼樣避免,我們的成功,反而種下了失敗的原因?
我自己在真實的創業和教學的實務裡面,我常常喔就會提醒,不管提醒別人,還是提醒我自己兩個問題。就是當你在你的領域裡面,越來越成功,這個時候你判斷任何事情,在下任何重要的決定之前,你都要先問自己,這兩個問題。
第一個問題,就是「有沒有可能我是錯的!」。試著從相反邊的角度,去找自己可能是錯的,這樣的證據。當你真的找了一圈之後,你可能還是會發現一些自己錯誤的可能。
這個時候,就可以幫助自己於外部的部分,提高你判斷的正確;但是於內心的部分,因為這個問題提醒了自己,反而你會比較容易謹慎跟謙卑。
那第二個問題是什麼呢?就是「最壞的情況會是什麼?」也就是說,當我這個決定做了之後,如果一切的發展天時、地利、人和,都不如預期的話,那最糟糕的情況,會發生什麼事,而這最糟糕的情況,我承擔的起嗎?
或者是,當它發展到什麼程度之後,我就必須要壯士斷腕,我就要設「停損點」,我就一定要喊停。所以呢,在我們真實面對很多決策的過程當中,我們永遠沒有辦法在當下,就知道自己的判斷是否真正的正確。
但是我們可以透過這兩個問題,好好的提醒自己,或者是能夠幫助自己,有意識的保持謙卑。再說一次,第一個問題「有沒有可能我是錯的!」,第二個問題「最壞的情況會是什麼呢?」
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在11月6號開課的『高難度對話』課程。
這門課,會幫助你用有系統的方法,讓你正確的去判斷眼前的人、眼前的事物,所釋放出來的訊號;透過正確的判斷,聽懂、看懂言下之意、言外之意,進而透過有效的問句,去達成必要的共識。
在我錄製這段內容的同時,我們在11月6號開課的課程,名額已經在倒數了,所以我很期待,你能把握這難得的機會。希望我能夠在11月6號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
當下的釋放心得 在 [當下的釋放] 作者:劉素珍... - 噴水鯨魚。潛水閱讀 - Facebook 的推薦與評價
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當下的釋放心得 在 EP.185 《當下的釋放》讀後心得:喚醒內心潛藏的修復力 的推薦與評價
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