#跟著瓦斯住一晚
這家便當店真的有夠夯!
11點營業11點半去已經大排長龍,
叫號已經220號,能一瞬間買這麼多,
表示他們動作真的很迅速!
即使我排隊號碼差10號左右,
我在隔壁買飲料才剛回來,
已經過號20多了~
超推薦他的雞腿便當有夠爽的!
雞腿大到放不進去,要另外裝,
裝的紙袋裡都是雞腿的雞汁雞油,
咬下去皮脆多汁,吃完還想再吃一支~
另外打拋豬也很不錯👍
辣度約為小辣微辣程度,
肉量算很多,不會讓你不夠配飯,
因為他們是做健康新興便當,
所以配菜都是健康的高蛋白青菜,
以及薯泥和豆類食物,
白飯則是換成健康的紅藜米飯,
如要當健身餐也有健康餐盒可以選擇,
無肉到雞胸肉都能選擇,
我最佩服的就是他的便當盒設計,
還有鎖扣可以重複鎖起來,
即使便當歪成一字馬也不會流出湯汁,
很適合忙碌的工作者選擇,
吃不完可以先鎖起來有空再繼續吃👍
巨無霸雞腿便當$120
打拋豬便當$110
📮台中市南屯區大墩路717之5號(7-11隔壁)
⏰營業時間:
上午11:00~14:00
下午16:30~19:30
#台中小吃 #台中便當 #台中早午餐 #台中午餐 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中必吃 #台中健康餐盒 #台中晚餐 #台中 #台中泰式料理 #南屯區美食 #便當人 #台中炸雞 #泰式料理
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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🚩 艾波廚房|高雄鼓山
⋯
位於瑞豐夜市附近的健康便當專賣店🌿
想要增肌、減脂、瘦身但又不習慣吃沒味道
的食物的話,推薦可以吃吃看艾波廚房的
減醣餐盒,豆腐飯為主食真的很特別很少見👍🏻
⋯
✨ 韓式泡菜牛💲100+A餐$60
✨ 椒鹽香煎鮭魚💲80+B餐$60
✨ 雙荷包蛋雞胸💲60+C餐$60
·
✔️各項主食之內容物及推薦食用者:
▪️A餐(豆腐飯+白飯):適合增肌健身者
▫️B餐(純豆腐飯):適合減重控制血糖者
▪️C餐(豆腐飯+五穀飯):適合養生高纖者
▫️D餐(蔬菜爆量豆腐飯):適合需快速瘦身者
-
豆腐飯本身沒有飯,吃起來卻比白飯更有口感
是以非基因改造板豆腐製作,搭配橄欖油及7-10種
蔬菜拌炒而成,吃起來更健康、更有飽足感
而且他們家的主餐選擇好多種!讓人選擇障礙XD
調味都是偏淡的,但不會因為這樣就食之無味
吃得出食材本身的原味才是最棒的!
三款裡面我最喜歡泡菜牛,肉質很嫩泡菜很香
香煎鮭魚感覺滿滿蛋白質,魚肉不會柴很棒
雙荷包蛋雞胸的雞蛋是選用小農土雞蛋,較有
營養價值~蛋黃是半熟,雞胸肉較有嚼勁
-
🛵 店家本身有提供外送服務,需要前一天訂餐,也有配合Ubereat,非常方便唷!
-
✔️ 線上買豆腐飯
https://applekitchen.1shop.tw/
✔️ 就艾走來取餐
https://lin.ee/qc2wMIi
⋯
✒️美味:🌝🌝🌝🌝🌚
✒️再訪:🌝🌝🌝🌝🌚
⋯
🏛 高雄市左營區南屏路250-1號
☎️ 07-555-7688
🕒 11:00–14:00 / 17:00–19:30
⋯
🔍 #丸子吃高雄
⋯
#高雄 #高雄美食 #左營美食 #左營區 #左營區美食 #左營 #艾波廚房 #生酮飲食 #減醣 #健康便當 #健身便當 #健身餐 #增肌 #減脂 #增肌減 #豆腐飯 #巨蛋 #漢神巨蛋 #瑞豐夜市 #健身必吃 #外帶美食 #防疫美食 #外帶推薦 #高雄必吃 #補充蛋白質 #高蛋白 #popyummy #popyummy高雄
當健身餐 在 Facebook 的精選貼文
🍱🍱🍱🍱
現代人工作忙碌,下班又懶的煮
吃外食又很油膩、重口味
餐餐高熱量又油膩
對身體實在是很大負擔
人們越來越重視低脂健康養生
食材原汁原味無負擔才是王道👍
全新味來 食尚低gi餐盒 (內湖店) 販售的 #減脂餐盒
提供低#GI飲食 的健康餐盒
低GI、營養又美味的餐盒
烹調過程不使用太多油
保留食材的新鮮度及營養
吃起來不但美味,口感還很好唷
不吃飯的人可以換成半份蔬菜
🍽今日餐點:
#日式燒肉豚餐
份量十足、滿滿的日式燒肉
搭配水煮蔬菜和蒸的香甜的南瓜
配菜的玉子炒蛋非常滑嫩爽口
連白飯都好Q好甜,實在太好吃
#梅子醉夢雞餐
散發淡淡的紹興酒香的醉雞
淋上酸酸甜甜的梅子醬
清爽開胃的口感,好適合夏天
#醬燒雞腿肉餐
肉質Q彈軟嫩的雞腿肉
越嚼越有濃郁醬香,好下飯喔!
忍不住多扒幾口白飯🍚
#椒麻香辣舒肥雞
很少吃到這麼嫩又多汁的舒肥雞
微麻微辣,是我的最愛🌶
口感豐富有層次,美味又開胃😋
「舒肥」就是 #真空低溫烘焙法
精準控制時間和溫度
讓食材均勻受熱
保留食材營養、水分與自然風味
#桑葚冰醋飲
酸酸甜甜、幫助消化
好適合搭配餐盒一起享用
#蜂蜜檸檬益生菌酵素
添加多種益生菌和蔬果酵素
吃的到濃郁蜂蜜檸檬香氣
直接吞食粉末,也很好入口唷💕
可以促進代謝、幫助排便、輕鬆調節體質、腸胃機能
調理過程中採取少油、少鹽
口味也都用天然的香料去作調味
吃得健康又不會難以下嚥
顛覆了我對一般健康養生餐食
乾柴難入口又沒味道的刻板印象
低GI飲食好處多多
吃起來較有飽足感且較不容易餓
減少熱量產生及體脂肪形成
很適合健身或減重的人
#減醣飲食 是攝取天然、完整
和未經精緻加工的食物
吃得健康又兼顧美味的養生餐盒
色香味俱全,清爽又健康😻
🏡#全新味來 內湖實體店面:
台北市內湖區文德路64號
☎️店內電話:02-87977765
🔜線上點餐網址(來店自取適用):https://shop.ichefpos.com/store/Zb82m_ET/ordering
🏍外送平台有配合:foodpanda、ubereat
當天外送請於平台上點餐
若提前一天預約外送請致電點餐三級警戒期間外送滿500元起送
三公里內【免運】😻好棒哦
還會附上優惠券(限來店使用)
加碼再送「酵素」或「舒肥雞」,也太佛心了吧🙏
吃膩油膩膩的便當了嗎?
清爽健康餐盒,趕快訂購起來😋
🔍IG搜尋: newtaste_dgi
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#跟著吱吱吃美食
當健身餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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當健身餐 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的最讚貼文
這包鮮凍青花菜+白花菜+紅蘿蔔實在太太太省事了!
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每次要料理花椰菜就覺得好頭痛,洗就要洗得徹底,很怕有農藥殘留😤
切成好入口的大小也是需要技術的!回家總是要花好多時間準備小孩便當、健身餐!
現在有了這包鮮凍綜合蔬菜簡直太方便!
以I.Q.F急速冷凍,瞬間鎖住蔬菜的清甜與營養,解凍加熱就可以吃了👍👍👍
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