這邊來發一篇替代役心得文
應該會有人好奇在裡面是在幹嘛
可能有點長大家不喜歡的話我還是想跟你們分享
一開始開台問觀眾大家都跟我說12天
進去聽到變16天放2天再回去4天感覺有點差距
DAY1
先到市政府集合在與其他役男一起到成功嶺
到那邊先點個名拿配備然後做健康檢查看🐦
看完🐔再去補剃頭 頭髮不夠短的都會被剃
然後再集合去軍內的超商買清單上必須的東西
這點他會建議你買1~2件 身為安全蛋
肯定是內衣內褲襪子都多買兩件以備不時之需
然後日後發現根本不用多買只要你的東西沒有不見用他本來發的就夠了 哭啊被坑啦
然後會選公差班 就是會多做一點事情然後放假可以提早走先幫你保底加分的概念
公差班有分打飯班過水班+8分 浴廁班+4分
洗衣委員我們這加8分 體溫小老師+4分
其實都蠻難搶的因為能夠提早走大家就都很踴躍
我後來選到洗委跟體溫
洗委中午要搬洗衣籃 跟收發大家的換洗衣物
其實蠻推的 當兵會有宵禁不能在外走動
洗委可以在關燈後繼續刷牙跟上廁所
缺點就是睡的比較少而已 體溫小老師選到賺到 手速快一點就好 因為大家都要等你寫完
打飯班的優點就是自己想吃多少就能先吃多少
當兵的吃飯時間真的是很少還要看同梯是不是猴子會不會影響到長官的臉色因為會被扣時間
打飯班跟過水班真的是辛苦了 謝謝七中的你們
再來就是檢查背包看有沒有偷帶違禁品
有戴牙套的會比較痛苦 因為所有尖尖的東西都算違禁品 牙間刷就算 哭啊我要怎麼剃牙
書也不行 要用印的而且不能有裝訂
可能怕你拿起來直接尻同梯的頭
防蚊液也不能帶噴的只能帶滾珠式 哭啊
可能也怕你直接拿來噴同梯的臉
再來就是到教室填一堆有的沒的單子
晚上在分要在裡面穿的衣服還有縫名條
這邊我只能說我好久沒有拿起針線
唯一有印象的是小學縫香包而已 深怕自己縫的超醜
縫完之後轉頭看一下同梯的名條我就放心了
跟他們比起來我縫的太好了吧哇草 過癮開心
吃飯時間大概都是早7午12晚6就不提了
晚上的是睡覺時間是九點到十點
DAY2
因為我進來的前一天半夜還在看百姓抽紫變又很累沒什麼睡所以勉強睡得著
再來要學習折棉被 要把被子折成跟豆腐一樣四個角都有 蚊帳也是 其實蠻吃運氣的
我的棉被的棉花凹凸不平沒被扣分就不錯了
想賺分數的可以從內務好好打理起
這邊可以先跟未來的替代役朋友們拿到運動鞋有空的時候記得先把運動鞋的鞋帶穿好綁好
不要跟我一樣衝忙亂塞跑去集合 看起來超白癡
第二天比較重要的就是要驗尿
記得早上起床不要尿或是水喝多一點
印象深刻的是有一個同梯尿不夠多被叫去旁邊多尿一點的同時他的尿杯被學長踢倒了要重來
不知道當下他的表情是什麼感覺一定很精彩
接著教我們站哨的部分 進來之前觀眾跟我講最衰的就是站2-4點 因為十點睡五點要起床折棉被 那個時間超級尷尬 要睡不是不睡也不是
然後第二天剛好我就是2-3點 哭啊
晚上洗打時間很看你們隊上的表現
表現好洗打時間就多 差就反之
跟抽卡沒兩樣每天就希望同梯得猴子不要發作
洗打就是洗澡跟打電話的時間 覺得已經很幸福了 當兵每天還有10-30分鐘可以滑手機
DAY3
會開始跑三千 大家還記得我的腳翻船嗎
沒錯我前一天還跑去看軍醫 他說怕我肌肉沾黏記得還是要動一下 於事我就很皮的跟著大家一口氣跑完 我還在想說喔我的天我太猛了吧居然腳受傷還能跑完 休息一下我就不能走路了 告訴大家一個故事 受傷真的不要皮
早上有體驗營 這應該是當兵最好玩的某幾部分
來帶我們這隊的剛好是替代役學長兼導遊 講話真的超級好笑 但沒玩到很刺激的我覺得很可惜
接著就整理黑大 進去會分一個大黑色包包 要把用不到的東西都裝進去然後放進倉庫 會用到的東西放進去假如要拿出來會直接被扣八分虧爛
晚上就去電腦教室填身心問卷
聽說你全部亂填或有機會到諮商室找漂亮的大姊姊聊天 當然我沒那樣做
前三天是適應期 做錯事情都可以被原諒 明天就會開始扣分
DAY4
內務從今天開始加扣分 每天基本上都是六點左右要再部隊集合場集合 早上得門禁時間是5:30-5:55不能在走廊走動 所以說必須在5:30前刷好牙跟上好廁所 所以我通常5:15起床
跟我本來我作息完全不一樣 前幾天很難受
然後早上的運動三千跟伏地挺身輪流做
今天就換伏地挺身 剛開始做得時候第一輪三十下我都慢慢做完 第二輪我做到二十就快不行了聽到後面有人五三.五四 三小我是不是很廢 回去問有傷沒做的同梯 說他們怎麼都這麼猛 他回答我你太認真了他們很多人都在強姦地球
腹地挺身還會交叉開合跳 之前打球隊的回憶就都湧上心頭
接著去上大餐課 所謂的大餐課就是在餐廳裡面聽演講 喔我的天我超後悔沒自己印小說近來看 這邊推薦大家記得印一些東西進去讓自己開心一點不然會跟我一樣覺得度秒如年 吃飯前還拍了團體照 一份250當然買一份當紀念
下午就精彩了 上戰鬥阿嬤的體操課
這個真的精彩 阿嬤好像80歲左右了還生龍活虎跟鬼一樣 聽說就算你躲起來他還是能看到你在偷懶 就算有兩三百人偷懶的你在他眼中還是這麼的耀眼 鞋帶阿嬤很看重 還會下台來巡你的鞋帶的有沒有綁緊 也有很多人直接被叫上台噴跟踹 喔我的天還有人被罵哭 被罵哭那個好像本身有傷被叫回來跳 然後跳不好覺得很委屈 太狠了阿嬤 但我好喜歡被阿嬤操 很有趣
晚上就練替歌跟軍歌 這個比賽蠻重要的 得名又榮譽假可以提早放假 我們就得了第三名超過癮
DAY5
做的事情沒有什麼特別的
倒是我把我自己的錢包搞丟了心情很憂鬱
用錢包不見的心情去聽演講根本聽不下去
腦海裡都是喔我的錢包到底去哪裡了
聽完回到宿舍就在跟同梯的討拍
然後🐒就說哎唷說不定在你的床底下
我就說怎麼可能的同時順便翻我的床墊
喔我的天真的在床墊下面 我百思不解頭超痛
但也很開心我的錢包找到了 急忙跑去跟長官道歉 嚇死我裡面還有駕照郵局的金融卡啥的
第一次覺得🐒這麼照 因為他超常讓我們整隊一起被扣分 但此刻我覺得他好帥
接著預演開訓典禮
DAY6
開訓典禮
然後晚上練替歌 我們的主要替歌小老師很有趣
明明是要練習替歌他卻講起了自己的故事
喔我的天我猜同梯很多人在心裡都在OS到底干我屁事 啊我們是要開始練了沒
他講了半小時他自己的故事之後被其中一個人大叫 好啊 好啊 其他人聽著也跟著好啊 水啦
真的超靠北實際聽到真的超想笑 每個人的好啊都是在想要打斷他但他還真的覺得大家都是在為他叫好 有點尷尬 連我都開始喊好啊
DAY7
今天好像是一般生重要的日子役別徵選
我是家因的所以不用選,下午又有戰鬥阿嬤的體操課 雖然超熱但是好過癮 還是其實我喜歡被操 流汗的感覺真的很棒
DAY8-12
考EMT1 緊急救護技術員的執照
這個基本上有聽都會過 是請消防員來替我們上課 他們還會分享自己的工作經驗 很有趣
DAY13
是個考試的日子 早上的健康測驗再來考學科,這個學科也會影響一般生的分發 對他們來說很重要,下午替歌比賽 本來以為我們是一盤散沙直到上了戰場我發現我們好猛 我就在想進餐廳前都要喊 責任紀律 一路服從都超級大聲 怎麼唱起歌來這麼小聲 原來大家都是留在比賽的這一刻啊 後來得了第三名我也才有機會榮六放假
接著我就沒寫日記了 前面幾天真的太無聊本來沒寫過日記的我都開始寫日記了 後面因為越來越忙就越寫越少
這邊有幾點想跟之後要進去當替代役的狐狸幫兄弟們說
在裡面喉糖多買點 買不同種口味的 當大家的喉糖都沒了你還有你就是大家的God
防蚊液記得買滾珠式的
一開始進去買清單上面的東西記得最多買一件就好 零錢包要帶透明的 不然不能用
針線盒不用另外買(幹被騙對呀買一盒
還有記得印多一點數讀或小說進去看
不要帶書本因為書會被收起來
啊 家因的專業訓練跟地獄一樣
這四天就是瘋狂聽演講跟一大堆人擠在一起
然後都替11/12中隊的區隊長分隊長感到辛苦了
猴子更多人又多超級辛苦
最慘的是吃飯的餐盤永遠是油的
今天早上最後一餐我的紅茶上面浮著一層油
喔我的天直接不敢喝
當兵體感上真的會瘦 因為作息規律吃的東西雖然普通有時候跟大x一樣但是都很營養
我出來體感覺得我的身材變好了 下週再開始找健身教練繼續操
最後我的運氣很讚 分到了天堂七中
每個學長區隊長分隊長人都很好我都印象深刻
但就有一個學長的臉不知道你是被狗幹到還是怎樣能不能臉不要這麼臭 跟你說謝謝也都不會點頭跟回應欸沒有欠你耶 忘了他的名字了🌝
不知道大家會不會希望我把這篇長長的文改成影片做成QA來回應之後要當替代役的學弟們
差不多就是這樣 有緣再開台跟大家分享 好久沒打這麼長篇大論的文章了 希望不要退讚耶🦊👍
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嘿嘿嘿朋友們抓住運動的尾巴了嗎?👀
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《抓緊運動的尾巴💪》
在體育客最容易聽到會員說我想變
(壯、瘦、力量更大、跳得更高、體脂更低等等很多的渴望)
但接下來可能問到一週願意花多少時間呢?
(接下來可能會說先兩到三天之類的,慢慢發現一週下來可能兩天⋯⋯一天⋯甚至是⋯GG都沒動了)
一整天真的太忙了都沒有時間,擠不出時間阿教練😫
後來見到面就說了"我沒時間運動啊,教練怎麼辦?"
運動是件健康又美好的事情,一天只有24個小時扣掉睡覺、工作,可能只剩八個小時,讀書、約會、家庭聚餐、可能時間真的不多30-60分鐘而已,提醒不一定是要在健身房才是運動哦!
戶外的跑步、游泳、打籃球、公園的雙槓、單槓重量訓練等等都可以,真的有決心想讓自己不一樣、有更好的身體,那麼就
✨「別浪費任何一個能運動的時間」✨
「別讓其他事情停下運動的腳步👣」
Ex:像是每個在當兵的男子漢,可能真的有很多公差任務要出,連下午的體能時間也沒有,那就用三餐飯前或飯後的10-15分鐘藉由單槓來做個簡單的workout,假日的時候再來體育客做重量訓練體能就不會掉太多了^_^☑️
Ex2:如果是平常沒時間做有氧運動的上班族或學生,那也可以試試騎單車🚲、徒步🏃,走樓梯來增加自己一天的活動量。☑️
Ex3:學生時代真的真的是非常寶貴且美好,操場就在學校的一角,如果中午剛吃飽肚子很脹,也可以走走操場,不僅對身體好,也可以增加自己的活動量。學校也有很好的健身房資源,像我就是在大一時每個午休的時間1-2個小時,系籃的好朋友們一起到學校的健身房一起阿嘶一下,揮灑汗水。☑️
Ex4:想讓自己培養跑步習慣的朋友,平常可能常遇到下雨,當遇到沒下雨時,就不要放過好天氣的尾巴,換上運動褲穿上喜愛的運動鞋從家出發跑(快走)到公園、學校、河堤等20-30分鐘讓全身動一動也是運動到了。☑️
Ex5:像我半年前接受手術開前十字韌帶,腳可能沒辦法做訓練了,上肢還有非常多動作可以練習,也是可以把他們拆開來做肌力的訓練,反之,上半身不方便的話,也可以做做有氧或是一些不用到上半身的器材,幫助你達到一天你所需要的運動量。☑️
Ex6:下雨天☔️在家不想出門運動,那就來個徒手肌力訓練、核心動作的鍛鍊,短短20分鐘就能完成了☑️
「別讓其他事情停下運動的腳步👣」
在忙碌的一整天,抽個二十分鐘戶外運動也好、三十分鐘循環訓練、一個小時肌力訓練都好,不一定每次運動都要2-3小時,
只求那充實滿滿的一小段時間都好,任何一個地方都屬於你們的健身房,運動沒有速成,就是一天一天規律的累積 ,一周三次、四次的運動後,在從中感受、改變訓練的方式、方法及飲食的選擇,一點一滴累積成理想的自己。
有了運動的夥伴更好,可以彼此互相激勵、協助對方,在運動的過程,生活中都能交到彼此很好的朋友甚或知己,如果在體育客有任何想學或不懂的健身概念,知識、訓練的方法或是需要心靈捕手(幫捕)等,都可以問穿著藍色polo衫👕的教練,讓我們一起健康強壯💪,活出一個屬於自己運動的生活,
享受運動專注揮灑汗水的當下,拋開整天的包袱或煩惱,好好給自己來上一堂體育課吧😏
Ps:提醒各位充足的睡眠也是很重要的唷,不要讓自己再過勞的情況下運動,保持最少6個小時的睡眠再來運動喲,不然很可能會事倍功半嘍😢
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13:16 軍隊報數規範
15:18 穿上軍服的那一刻?
16:15 女士官怎麼電人的
19:15 洗衣服衛生問題
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25:22 兵諫叫班長開冷氣!?
28:41 刺刀術練到中暑
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34:38 軍中各種「萊豬」「鳳梨」??
36:57 綠茶英文是Beer!????
37:43 歷史哥鑑測竟挖壕溝?
40:00 簽下去!
40:40 我們是勇猛頑強的補充兵!!!
43:14 開放手機?
46:37 入伍第三天拍退伍照!!
50:40 軍中錢容易失竊
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這規定是出自那條法律啊?
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