關於 當然我覺得最主要的歸因還是疲勞 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#恭喜金州勇士隊
#贏得2015NBA總冠軍!!

說真的
我沒想到Kerr的快速小球居然能把騎士大敗得如此徹底
應該說
Blatt根本沒想出任何應對之道
能迫使Kerr再次變陣
而是就這樣雙手一攤
任憑Kerr的新策略把他們直接解決掉了

第五戰跟著勇士打快速小球失敗後
Blatt這場又再次將Mozgov擺回來
收到的成效非常棒
他全場有17分12籃板4火鍋的演出
但也就是這樣的好成績
才更讓Blatt前一戰的錯誤決策顯得遺憾

整體來說
這場騎士隊不只進攻上仍然失調
我覺得到後頭連防守都開始有點放棄了
今天勇士不只輕鬆投籃的畫面變多
連傳導的流暢程度
都比前幾場要好上不少

#當然我覺得最主要的歸因還是疲勞

騎士真的累了
從皇帝到所有侍衛們
都累垮了
Blatt教練不只沒能回應勇士的變陣
且運用球員上更是讓許多人質疑
場上球員命中率都差了
他還是遲遲不願意多嘗試Mike Miller、Shawn Marion等大賽經驗極豐富的球員
或許這是Blatt第一年當騎士教練
但有著LBJ這樣正值顛峰的巨星在陣
甚至前兩場還打得如此虎虎生風
想來他在季外將面對的指責絕對不會少

至於勇士隊方面
以不變應萬變的他們
既然看騎士完全無法反抗打快的他們
這場就繼續維持快速小球的模式
任由騎士抓爆籃板
而轉用全體的快速攻擊予以痛擊
且今天勇士球的流動非常棒

#全隊助攻28次
#比騎士的14次整整多了一倍

其中關鍵人物我想首推Draymond Green
16分11籃板10助攻的大三元表現
徹底把他的價值發揮的淋漓盡致
強悍的防守、優異的籃板、不需持球的在傳導裡完成助攻、空手跑位後的放籃和三分
Green的全能表現

#是維繫整隊攻守的重要螺絲

雖然挺身而出扭轉系列賽的是Iguodala
一直帶動整隊讓勇士維持不墜的是Curry
但我想勇士能拿到冠軍
Green第四戰後的復甦絕對也是幕後原因之一

而Stephen Curry
這個超越時代的神射天才
也在舉起金盃的同時
宣告了自己的時代即將來臨

他真的是非常特別的球員
尤其在整個季後賽就能看出
Curry跟以前的明星射手有多不一樣
最近的例子就是Klay Thompson
例行賽打破紀錄單節砍進37分的Thompson
被大家奉為湯神 也入選了明星賽
但在整個季後賽的緊張時刻裡
Thompson的重要性依舊遠遠不如Curry

#我想這就是巨星與明星的差別
#也是Curry跟歷代射手的差別

許多射手能用三分改變比賽
但他們都需要隊友和戰術的協助
而Curry不需要任何協助
他就是帶球運過半場 自己運自己投
隊友頂多就是來set screen
接著他就自己拔起出手了
被對到 被包夾 被撞倒 都沒差
球就是會那樣穩穩飛進籃框裡
這樣用三分改變比賽的力量 是與從前大不相同的
也是以前球員和球迷們從未想過的恐怖事情

#一種全新的籃球風格
#已經被Curry完美創造在世人眼前了

新時代的籃球
或許會距離當初Jordan、Malone、Kobe等人的風格越來越遠
取而代之的
是更快、更遠、更全面的風格
Stephen Curry
就是新時代籃球的演繹者!

當然這並不代表勇士的王朝即將到來
他們的確還不算成熟
而折了兩翼的LeBron也不算是徹底敗北

#下一季的勇士
#將會面臨更嚴峻的挑戰

來自新、中、舊世代的球員
都將以這群年輕小子們為目標
若明年此刻 Curry的手上還能捧著金盃
或許我們就真的能說
"啊!未來的籃球就是由這小子領銜了!"
是的
這座睽違數十年的冠軍
不僅僅是代表奧克蘭人民們的驕傲
更是代表著時代的巨輪已然被推動
舊強權的瓦解 新強權的崛起
未來十年走在聯盟尖端的領航者
也將一個一個從舊時代裡跨出來
迎向自己的光輝燦爛

究竟明年六月的時候
會是哪一雙手捧著歐布萊恩金盃呢?
那一秒
是王朝建立的時刻?還是另一個強權崛起的瞬間?
亦或是LeBron將用他的雙手奪回自己的主導權?
還是說GDP會再次宣示自己仍是二十一世紀最偉大的球隊?

我們不知道

但可以確定的是
新世代的戰場 正在揭開序幕
新世代的王者 也在逐漸起飛

記住過去塞爾提克、湖人、馬刺、熱火帶給我們的感動
但也別忘了
新的人 新的傳奇
正在整裝出發

大家準備好了嗎?

#一起迎接新時代吧!

#NBAFinals #Game6

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關於Iggy獲得FMVP的事
我徹底被打臉了(嗚嗚好腫)
我待會會再發一篇文談他

至於騎士嘛...
先補強板凳前 或許該捫心自問一下了
Blatt真的是合宜的教練嗎?
儘管不能以一年就否定他
但Blatt可以等
騎士可不能等
全克里夫蘭人民都在看著
騎士的下一步是甚麼呢?
就等季外揭曉吧!

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？

就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。

這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！

要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！

聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。

這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。

不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。

經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。

而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。

但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。

所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。

但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！

當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。

那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？

其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。

換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。

也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。

但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。

我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。

說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。

因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。

那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？

事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。

其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。

有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。

顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？

第二個方向，叫做「動勝於靜」。

我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。

正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。

而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。

接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。

這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。

就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。

最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。

這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。

其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。

所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。

所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。

在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。

「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。

所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。

更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。

期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。

希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。

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