上次po出我小有成就的腹肌寶寶影片之後,有好多朋友都在問我那該怎麼運動,飲食的部分又該怎麼去吃呢?
今天先來跟大家說說我平常的飲食吧🙌🏻
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今日菜單✔️
水煮雞胸肉+沾醬(醬油+蒜頭)
燙大陸妹
混蛋
蒸地瓜
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因為我都是自己下廚, 雞胸肉是直接在市場買回來,雞胸肉本身不像雞腿肉肉質較嫩,所以我買回來的時候都會先將肉抓蛋白,之後在分裝冰至冷凍,這樣要吃的時候只要能出來退冰就可以煮囉!
如果嫌麻煩的話也可以直接去全聯或是頂好,一些便利商店都有賣現成的,只是價錢一定會比在市場買的高一點點!
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混蛋的部分一定要跟大家說一下😂他其實就是加蒜頭、醬油、蔥花就可以完成的一道菜,這真的是我很愛的一種蛋料理
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因為我平常在店裡,所以吃飯時間跟大家不一樣,這個時間我通常會以地瓜來當我的主食,但是建議大家這時間吃飯地瓜可以換成糙米或是五穀米,只要是好的澱粉都可以攝取,量一定要控制就是囉!
#我的健身人生
#怎麼健康吃沒負擔又營養
#而且減肥絕對絕對不能挨餓的!
#當然要吃也要動才能更美膩
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,這星期終於收到申請Twitch合作夥伴的官方回覆了, 總之就是要努力達成30天內開台12天的成就再申請一次試試看囉~ 預計這個月底或2月開始執行這個計畫。 最近小美配合了廠商開始團購年節禮盒~ 平常你們常常看我在實況上吃東西,很少能有被我這麼大力推薦的食物, 而我敢這麼努力推的一定都是我自己吃過覺...
當然要吃也要動才能更美膩 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
這星期終於收到申請Twitch合作夥伴的官方回覆了,
總之就是要努力達成30天內開台12天的成就再申請一次試試看囉~
預計這個月底或2月開始執行這個計畫。
最近小美配合了廠商開始團購年節禮盒~
平常你們常常看我在實況上吃東西,很少能有被我這麼大力推薦的食物,
而我敢這麼努力推的一定都是我自己吃過覺得真的很棒的。
小美在這邊要推薦一個我自己吃過覺得超厲害的禮盒給你們
大家一定都吃過鳳梨酥對吧?
但是今天我要推薦的鳳梨酥絕對顛覆你的印象!
馬卡龍x鳳梨酥的結合真的讓人欲罷不能❤️
外層是全國首創健康法式無油馬卡龍餅皮,
內餡是台灣人喜歡吃的土鳳梨餡,
甜而不膩的外層搭上微微酸甜的土鳳梨餡根本是絕配啊~
不管是怕甜還是怕酸的朋友都可以安心的吃,
整體吃起來很清爽不會太甜膩,
而土鳳梨本身帶的微酸也會被外層餅皮的甜綜合。
一盒12入有三種口味,
原味、紅茶、綠茶各4入,
口味的差異是在餅皮上面。
紅茶採用在地日月潭紅茶,
綠茶則是使用在地的茉莉綠茶,
有淡淡茶香的鳳梨酥吃起來別有一番風味呢~
包裝採用了愛馬仕的經典配色,質感大提升,
根本是2020年節禮盒首選~~
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這盒官網定價$600,我偷偷給你團購價
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當然要吃也要動才能更美膩 在 AnnyeongLJ 안녕 엘제이 Youtube 的最讚貼文
#學韓文 #熱忱 #持久 #濟州島 #釜山
안녕하세요 엘제이입니다
睽違兩個月 我回來啦!!!
休息了兩個月沒發片 重磅回歸的第一支影片
用了一個很不一樣的方式 希望大家會喜歡
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*影片中使用的音樂:
*Song: MBB - Sax (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/DFdn-dDtQp8
*Song: MBB - Sax (Vlog No Copyright Music)
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*Title: Cloud
Artist : Milktea
Genre : BGM
Mood : Funny, Happy
https://www.youtube.com/watch?v=_JDfB8h3rRE
*Song: Markvard - Memories (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/-maW9UO_GYA
*Maple Leaf Rag(Youtube提供)
*Slash Around(Youtube提供)
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*돈베돈 菜板豚豬肉
位於濟州島豬肉一條街上的第一家店
這次其實我們並沒有特別一定要吃什麼名店
因為它在第一間很顯眼 所以就進去啦
結果後來發現 好像是名店XD
整體吃下來 我覺得是滿好吃的
不過荒唐女子的味蕾不是很敏感
吃不出黑豬肉跟一般豬肉的差別
美食家請原諒我這個素質低下的味蕾
然後我一定要分享 我是一個極討厭大蒜的女子
朋友把大蒜烤了之後拿給我吃
請幫我下小當家的音樂 還有光芒四射的背景
烤過之後 竟然完全沒有大蒜味欸!
這真是太神奇了 傑克
*공백 Gongbech(防彈少年團玧其哥哥咖啡廳)
這個我就開門見山地先說結論
以韓國有非常多特色咖啡廳來說
這間咖啡廳真的沒有一定要去
如果是阿米一定要踩點 另當別論
但是因為這裡車程遙遠
基本上下車之後 就是鄉間小路XD
除了這裡 也沒別的地方可以去
餐點的部份滿普通的 只有麵包
飲料的品項也沒有很多
目前只有咖啡 果汁跟茶
整間咖啡廳的設計走簡約風 採光很好
座位在地下一樓 有很大片的落地窗 可以欣賞海景
但是只營業到7點就關門了
想去的阿米們 自己斟酌囉~
不過我寫資訊欄的時候發現
咖啡廳好像少去到一個區塊(很不專業XD
*Yellow Cafe
既然是Yellow Cafe 就是整間都黃到底
非常適合荒唐女子本人(?)
室內裝潢很適合拍照 還有很多紀念品可以買
餐點跟飲料的選擇都滿多的
我點的是香蕉牛奶冰沙還有貝果
貝果的部分 抹醬完全就是香蕉牛奶做成果醬XD
對於喜愛牛奶的我本人來說
這咖啡廳真是適合我啊
*우도왕자 이야기 牛島王子冰淇淋
牛島特產必吃就是這個花生冰淇淋
我們點了花生跟橘子
花生口味的 完全韓國人口味 偏甜
花生香氣我覺得沒有到很重
螞蟻人可以安心食用
不嗜甜者 請搭配水服用
甜蜜雖然是很好啦 但是被甜膩淹沒 我怕會得糖尿病
比起花生 我個人更喜歡橘子的
橘子醬裡面可能有加入橘子皮
帶一點苦味 剛好可以中和果醬的甜
人生總是要有一點苦 才能襯托出甜的美好嘛
牛島上有很多花生冰淇淋
我們吃的這間是在牛島峰旁邊
*Cafe Friends
韓粽Cafe Friends的拍攝場地
啊不過荒唐女子我本人 其實沒有看XD
這間咖啡廳隱身鄉間小路 下車的時候
我差點以為我打開任意門 回到雲林了呢
整間咖啡廳不大 座位沒有很多
外面有一片橘子園 可惜現在不是季節
如果開滿橘子的時候去 拍照絕對會很美
餐點的部份點了우유에 빠진 귤
文言的翻譯叫做「陷入牛奶的橘子」
粗暴的翻譯就是橘子牛奶
我覺得滿好喝的 甜度適中
餐點的部份我們沒有點 就無法提供心得囉
*Kakao Friends Cafe Jeju
Kakao Friends Cafe是在Kakao濟州島總部旁邊的咖啡廳
Kakao狂粉請一定要來這裡 有很多周邊可以買
而且還有濟州島限定版 絕對買到失心瘋
咖啡廳的旁邊是Kakao總部 整體設計感十足
根本就是濟州島版的Google辦公室
*조아찌 커피 Joazzi Caffee
位於梨湖海水浴場附近
這間咖啡廳很有趣 點餐的時候加上주세요
老闆會幫你打折 我點的是檸檬蘇打
原價是6000 使用주세요之後 變了5400
大家不要想說 不是點餐都會說주세요嗎?
沒有喔 有一些懶惰的韓國人
還真的只講커피 한 잔 XD
咖啡廳有很大片的落地玻璃可以看海
可惜當天下雨 只看到情深深雨濛濛
然後咖啡廳裡面放的音樂
完全西洋懷舊金曲 整體氛圍超棒
可是我同行的友人 一直說她都沒聽過
OK……. 原來是代溝的部分
*海東隆宮寺
海東龍宮寺是韓國三大觀音聖地之一
是韓國唯一靠海的佛寺
雖然我是荒唐女子 但也是一個佛教徒
所以去到哪裡 只要有佛寺我都會去走走
不過這裡真的有滿多觀光客的
整題來說 很熱鬧XD
跟一般寧靜的佛寺不太一樣
*맛있는 한끼
這間是朋友找的 一般的旅遊推薦上很少看到
我們都點了嫩豆腐鍋
身為奶製品愛好者的荒唐女子
我當然點了火腿起司嫩豆腐鍋
整碗湯裡面都是流動的起司
起司控請務必要點
*海雲台
海雲台是我每去釜山必去的地方
整體的環境感覺像新加坡
比起釜山市區 這裡更多了一點度假的感覺
只不過 建議大家不要在夏天的時候來
因為夏天的海雲台沙灘 滿滿的都是陽傘
拍起來一點也不美XDDD
*白陽小學/白陽中學
荒唐女子都來到釜山了
踩點老公的學校當然是一定要的
白陽小學/白陽中學位在上上下下的社區
果然是黃金忙內 從小就鍛鍊啊
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使用相機:Panasonic GF8
剪輯軟體:Fina Cut Pro X
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7pzhCgIF9uQ/hqdefault.jpg)
當然要吃也要動才能更美膩 在 BrianCuisine Youtube 的最佳解答
奶油乳酪 (Cream Cheese) 椰子及堅果搭在一起,味道竟然如此出色,連不愛起司的自己都要讚嘆這份配方的奇秒!底層酥鬆餅乾體質地乾爽,富有飽滿堅果香氣,與過去幾次試過類似手法的食譜作品,這樣的底層餅乾體,其實相當容易在烘烤後呈現浸潤現象,這也是我給這份『奶油乳酪椰子方塊』食譜,最為關鍵勝出的主因。表層奶油乳酪與椰子的搭配,給了舌尖全新的品嚐體驗,不僅是風味讓人振奮,它濕潤綿密的質地更是無可挑剔,與底層餅乾一起入口,真是天作之合。
『她』能這麼好吃,當然是來自細膩的食材層層交疊而來,但操作上卻相當簡單,無須動用攪拌機,只需用手喇一喇就能輕易做出來這樣的完美質地。想感受這份配方的迷人之處,從你下刀分切一刻就能感受得到,刀面劃破奶黃色乳酪起司體,直達底層餅乾時,那容易穿透卻又細膩的酥脆聲響,足以讓人興奮,絕對不是你預期要用力下刀才能分切的樣子,如果你嗜愛奶油乳酪,對於熱帶南洋特椰香情有獨鍾,那麼你一定抗拒不了這份甜點的誘惑,除了一片接一片之外。
[ 材料 - 底層類餅乾底 ] 完成16人塊 (6cmx6cm)
準備一只10吋方形蛋糕烤模 (25cmx25cm)
中筋麵粉:200g
無糖椰絲(A):60g
泡打粉:1茶匙
烘焙小蘇打粉:1茶匙
鹽:1/4茶匙
細白砂糖(A):120g
無味葵花子油:135g
細碎胡桃(或核桃):80g
[ 材料 - 上層乳酪椰絲 ]
35%動物性鮮奶油:60g
香草精:1茶匙
奶油乳酪:180g
無鹽奶油(B):40g
細白砂糖(B):130g
室溫蛋黃2顆:40g
室溫全蛋:1顆
玉米粉:25g
無糖椰絲(B):40g
炒香裝飾杏仁片:50g
表層裝飾杏仁片:50g (預炒香)
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