關於 疏經活血湯價格 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

女生要漂亮要由內到外的散發好氣色
常常吃很多膠原蛋白錠 膠原蛋白粉
但其實最好的是用最天然的食材來滋補
你們知道雪耳跟白木耳之間的差別嗎
其實白木耳又稱銀耳、雪耳
是同一種平性食物的好食材
不過冷也不過燥 是非常滋補的健康食品
雪耳是醫學界激推的純天然保養珍品
有平民燕窩之稱
燕窩的營養價值有限
蛋白質含量僅略高於雞蛋
雪耳熱量低卻含有豐富營養成分
養顏又養生 價格也便宜
含有蛋白質 十多種胺基酸 維生素 B 群 鈣多種礦 物質 銀耳多醣體 膠質 膳食纖維
對人體好處真的非常多
➡️養顏美容 緊緻肌膚
➡️增強免疫能力 滋補強身
➡️保健腸道 改善便秘
➡️保養關節 延緩關節退化
➡️健腦安神 強心 幫助睡眠
➡️穩定血糖和降低膽固醇有輔助治療效果
➡️減肥瘦身

今天要來推薦的用吃的日常補充保養品
價格親民的平民燕窩 @sharemetw
#雪耳迷有機天然食飲
不僅外觀很美 還非常好喝
送禮自用兩相宜
他們以古法熬煮濃純白木耳飲
加入各種創新食材製作一系列不同口味的雪耳
無添加任何香料色素
有8種口味 為全台獨創口味
原味 玫瑰 綠藻 紅茶 烏龍茶 咖啡 鮮奶茶 紫山藥
每一瓶的雪耳的含量高達50%
份量很足 口感豐富扎實 爽口不膩
每一口都能喝到滿滿的雪耳
非常的濃稠 滿滿的濃稠膠質 ❤️
因為雪耳的膳食纖維含量很高 熱量很低
所以喝了會有飽足感
對減肥者來說非常適合
早餐 宵夜 嘴饞 運動前後的營養補充都適合

🤍經典原味雪耳｜好純粹
★ 28 kcal/每100ml
★可以客製化無糖口味
用細緻冰糖提味 點綴出雪耳淡淡鮮甜口感
雪耳量非常飽滿稠濃 滿足口腹之慾
原味搭配性高 變化多元
可以自由搭配屬於自己的創意料理
我都加牛奶以1:1的比例搭配雪耳
很適合當宵夜滿足口腹之慾
配豆漿 紅茶 優格牛奶都適合
或是加入雞湯燉煮就成了一道豐盛營養的料理

🧡小葉種紅茶雪耳｜好濃韻
★ 23 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
高山茶菁揉合傳統紅茶工法
自然蜜香的全熟紅茶 濃郁回甘 香氣縈繞齒頰

💚植萃綠藻雪耳｜好活力
★ 26 kcal/每100ml
嚴選調節血糖免疫調節雙認證健康食材
富含維他命A ，B群 ，鐵等多種礦物質及葉黃素
比一般市售化學合成維他命還多了葉綠素 膳食纖維 核酸 綠藻精C.G.F 蛋白質 胺基酸等天然保健成分
是低熱量高營養的天然綜合維他命
能調節身體機能 促進新陳代謝
也能補充茹素者較易缺乏的營養素B12
從飲食做好體內環保 由內而外更健康
很適合 素食 孕產婦 高齡 大眾的營養補充品
淡淡青草香的植萃綠藻雪耳作為一天的活力來源
空腹飲用也可以唷

🤎高山烏龍茶雪耳｜好甘甜
★ 22 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
用傳統手採一心二葉 輕焙火製成
淡淡的烏龍茶香 甘甜入喉

💜紫山藥雪耳｜好氧身
★ 31 kcal/每100ml
無添加香料 色素的紫山藥與雪耳一樣性平味甘
紫山藥含高營養的自由胺基酸
幫助消化的醣蛋白
還有適合生理期及更年期營養補給的薯蕷皂苷
多元礦物質更有助於調節生理機能
大量澱粉 蛋白質 讓口感更加綿密
還能增添飽足感
不僅是女性專屬的超優質飲品
更是三高族群 孕婦 年長者日常保養的首選

🌹玫瑰花茶雪耳｜好氣色
★ 25 kcal/每100ml
★ 孕婦不建議飲用
採用自然農法的有機食用玫瑰
以新鮮花瓣細細熬煮出淡雅恬香花茶
能安定心神 疏氣活血 潤澤肌膚
喝出美麗好氣色

☕️耶加雪菲雪耳｜好精神
★ 24 kcal/每100ml
顛覆傳統的獨家口味 是咖啡控的必嘗鮮款
用極淺焙單品咖啡豆 略帶花果甜香
後味餘韻細膩

🥛小葉種紅茶鮮奶雪耳｜好新鮮
★ 25 kcal/每100ml
用上等食材加倍襯托雪耳潤滑口感
高營養成分，不給身體負擔
奶茶控的最愛

全商品不含防腐劑 增稠劑和其他任何化學成分
冷熱喝皆可，冷藏14天內要儘速食完唷
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#雪耳迷#木耳飲#白木耳#雪耳#shareme#木耳露#銀耳#素燕窩#低糖低熱量#養生#孕婦飲品#膠原蛋白#健身人最愛

台灣因四面環海，水產資源豐饒，漁業發展蓬勃，各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質，具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性，對於健康有諸多貢獻。此次，就與你分享「5種滋養身心的海味」！

❶鮮蝦-鎂元素
蝦類中含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，可保護心血管系統，防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用，很適合產後孕婦食用。就中醫論述，吃蝦入肝經和腎經，因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用

❷蛤蜊-鐵元素
蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆，就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸，兩者皆有助於強化肝臟功能，以改善睡眠品質。此外，亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質

❸牡蠣-鋅元素
鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱，與西方人常吃的生蠔，僅在品種上略有不同，雖然蚵仔一般體型較小，但造成差異的主要原因，其實是養殖時間的長短所致，其含有豐富的鋅，可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅，能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言，則可促進荷爾蒙分泌，有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外，亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能

❹花枝-牛磺酸
花枝又名烏賊，含豐富維生素B群，每100公克含蛋白質約12公克，脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸，有助減少血管壁內所累積的膽固醇，以促進脂肪的代謝，對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外，亦有利腦部及眼睛視網膜之發育，對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻

❺午魚-蛋白質
又稱午筍魚或馬友魚，正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種，因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主，該脂肪酸能有助降低壞膽固醇，補充人體的營養所需，另含豐富且易被人吸收的DHA，有腦黃金的稱號，對孩童大腦發育具良好作用，可促進大腦發育，提高記憶力和思考力

🦐海鮮品種
⏩大蝦
➤劍蝦
產於台灣東北部及西部海域，以基隆為主要產地，產季為農曆11月到隔年五月。體型小，剝殼時感受殼比較硬，肉質軟嫩，入口有濃郁鮮香
➤蘆蝦
也稱猿蝦，身體淺灰色，有小小的黑芝麻般的斑點，以3-4月為盛產期，厚蝦殼肉質甜，多以鮮蝦或冷凍出售，在日本是做成蝦乾和蝦餅的重要原料
➤草蝦
生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色，尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多，生長時間約4∼6個月。蝦肉口感緊實，因為體型大所以賣相佳，是喜慶宴客料理中很受歡迎的蝦種
➤白蝦
白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗，一年四季都可生產，有全海水、半淡水及淡水養殖方式，不僅蝦子的滋味有差，樣貌、品質與價格也有不同。體型較大，蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬，口感爽脆鮮甜
➤斑節蝦（明蝦）
以野生捕撈居多，人工養殖次之；野生明蝦盛產於中秋節後，身形肥大且長，主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布，尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤。蝦肉飽滿多汁，在料理上無論是中式、日式或是西式料理，都非常受歡迎，可說是蝦類中的明星

⏩蛤蜊
➤文蛤
是市面上最常看到的貝類，大小多為2.5公分，外殼是渾圓的三角形。殼面平滑，顏色從白色、深褐色到米色都有，上頭有許多斑紋等，一般較常見的是自殼頂延伸出扇形的紋路。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味
➤海瓜子
海瓜子是一種雙殼貝，殼長大約3~4公分，薄薄的殼有各種顏色及花紋，從白色、灰色到棕色。生活在潮間帶礫石區，這種地方漁網無法作業，完全要用人工採集，肉較肥厚鮮甜，適合蒸煮或是熱炒
➤臺灣蜆
蜆仔體型約是指頭的大小，形狀為扇形，最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋；顏色大多為土黃色，水質清澈、少污染時，殼色較淡。因為生長於淡水中，所以吐沙時要泡清水，不可以泡鹽水。料理方式可蒸煮、醃漬

⏩頭足類海鮮
舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝，因形態相似，容易混淆，以下簡述其特徵

➤花枝
又稱烏賊、墨魚，體型圓短，下半部收尖，體型通常比軟絲大
➤軟絲
身體尾端橢圓形，肉身透亮，口感較脆，台灣沿海產量少，多由東南亞國家進口
➤透抽
細長，尾端收尖，身體下半段有一對較長形的鰭，食獵物幾乎用吞的，體內常有完整獵物
➤小卷
鎖管的幼型，俗稱小管，體型細長，通常漁夫們將小卷捕獲後，就會立刻以滾水燙過，以避免發臭變質

⏩午魚
臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種，包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁，還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁。除了西氏絲指馬鮁僅於臺灣東部捕獲，其餘午仔主要分布於臺灣西部海域
➤野生
主要棲息在水深2-20公尺的沙泥底質環境，沿岸、河口、紅樹林等半淡鹹水的海域，都有其蹤跡，近岸時通常會在浪腳附近攝食、休息
➤養殖
於西南沿海的養殖品種主要為四指馬鮁，其抗寒能力較差，如果遇到連日寒流，或是水溫過低，就會增加凍死的風險。因此以屏東枋寮、佳冬為午仔主要養殖區域，避免寒害造成損失

⏩牡蠣
又稱蚵仔，許多人常常會與生蠔混淆，在英文上雖然都稱Oyster，但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱，牡蠣成熟期短，因此個頭較小，相同的品種在溫帶海域需兩至四倍的時間才能成熟，生長時間拉長，體型自然也會長得比較大。而牡蠣能否生食，則取決於採收、運輸、保鮮過程中的溫度及濕度，只要生菌數達生食安全標準即可生食，但腸胃系統較弱時，則以熟食為宜
➤生蠔
有「海中牛奶」的美譽，個頭比普通牡蠣要大，通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海，因為受到生長條件限制，使得數量較普通牡蠣少，價格也高出很多。產地分佈法國、美國、澳洲、加拿大、紐西蘭、日本等

❤️海鮮停看聽
⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素，對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低，特別是內臟部分，若為痛風患者，應淺嚐即止

⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食，待充分加熱煮熟再食用為宜！因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌，目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，傳染力及散播力非常快速廣泛，因此建議熟食為保健上策

⚠️若對海鮮過敏者，常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏，這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此，過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹，仍會出現過敏反應。此外，有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關，可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致，也可能會誘發不明的過敏現象

且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質，當海鮮食材死亡後，若存放不當，就會受到細菌污染而腐敗，胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮，高溫僅能殺死細菌，卻無法分解組織胺，吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀，請務必儘就醫治療

⚠️挑選與存放方式
➟鮮蝦
以顏色潤澤透明，蝦殼堅硬，蝦體具彈性，頭部完整為宜。若變軟變白、掉頭或有異味，就不新鮮了。存放時，先剪掉蝦鬚，用清水去腸泥並洗淨，即可放冷凍
➟午魚
挑選時，以魚眼清澈不混濁，並無腥臭味 ; 鱗片帶光澤且整齊不脫落為原則。可再輕壓魚肉，回彈即代表新鮮。待去除內臟洗淨後，即可放冷凍存放，但建議購買後，即料理實用為宜
➟花枝
可見其眼睛明亮度、表皮完整性、光澤和透明感做依據。摸其背部的骨板是否完整，檢查觸角吸盤是否有黏性，黏性越強代表越新鮮，切不應散發腥臭味。可準備保鮮盒加水，水位能淹過花枝，再放進冷凍庫保存，亦有助提升口感
➟牡蠣
可觀察蚵葉顏色夠黑，蚵體色澤明亮、略呈鮮灰色，且飽滿有彈性等做為依據；如見到蚵體有發綠情形，或因為泡水過久使顏色轉白，則表示不新鮮。存放方式可先清水沖洗，加入乾淨飲水即可放冷藏，但泡過水後不耐放，應盡早點加熱後食用
➟蛤蜊
取蛤蜊互敲，新鮮時有紮實清脆聲響，而腐敗的則為空心感。蛤蜊不耐高溫，在攝氏4～8度間，蛤蜊會進入冬眠的狀態，這個溫度區間，剛好是冰箱冷藏室的溫度。存放方法可將蛤蜊放入塑膠袋中，盡量將袋中空氣全部擠出，製造出真空的狀態，放入冰箱冷藏。夏天建議在2~3天內烹調食用完畢，冬天則可保存約5天；泡水吐沙過的蛤蜊能保存的時間較短

#凱鈞有食力
#5種滋養身心的海味

《投射者職場問答—4：歹路，母湯行》

上周的職場拒絕，果然，經過一番刪修調度，順順地往下on-going了。過去一年的忙和彷彿沒有發生過。真是不能鐵齒硬頸啊，突然很想打通電話給我媽，跟她承認，媽，你說得對，我就是不見棺材不掉淚。

畢竟羅馬不是一天造成的。我完全明白身為投射者，政治正確的作為應該是怎樣的，但多的是管不住自己的時候。所以，對於社群上的投射者心聲，有親臨現場的既視感，很明瞭那種覺得自己應該要出手，真的插手之後被當成「牙給」的心情，典型的有功無賞、弄破要賠，最後公親變事主也是常有的。

關於這個窘題，歹勢，我也還在補考階段，正解從缺。只能以過來人的血淚史，在看似可行的路口綁上黃絲帶，敬告來者，以下這些歹路，不會通，請你母湯行。

Q：可是，我就是想做做看啊，就是不想等，覺得必須做，可以嗎?
A：只要不在意結果如何，為「回到內在權威與策略」設立一個對照組，也是一種選擇。只是，從我懂事起一直實驗到現在，徹頭徹尾苦過許多許多次，現在了解內在權威與策略，是初始的保護傘，免得風吹雨淋久了，再堅強的機體也會故障。現實的更是，年紀越大，承受苦澀的閾限值會直線下滑，我常常覺得被拒絕擊倒之後，再也不想爬起來了。

所以，少一點消磨，會多一些快活，下面這些發起，都是假議題，連開始都不必。

(一) 為了證明「我可以」或「只有我可以」
這個迷思會伴隨著周遭人事的正向強化，而讓你覺得「非你莫屬」。像是，我只能靠你了、這件事情如果沒有你絕對不會成功、你沒問題的這對你來說半片蛋糕而已…等等。以我自己為例，年輕時很容易被這種迷湯沖昏頭，就算覺得很勉強，空白的意志力中心更擔心被看衰，如此勉力硬上，結果並不會GG，因為我不知節制的薦骨通常會搞得石破天驚，最後還變成經典案例。

只是惡性循環也會由此開始，一次又一次，大家會以更高的標準，來看待原本不屬於你職責範圍的事，如何因為你而催逼出極大貢獻。從前我的綽號就是Miss impossible，意思是只要交付我看似山窮水盡的任務，我絕對能殺出血路。表面風光無限，也的確訓練了我的靈敏和迅捷，而身體的苦果，步入中年之後才攤提，從前過度承諾的，身體會加倍反應和需索。

所以，當一個任務伴隨這樣「非你莫屬」的鼓舞，或者你感覺到自己摩拳擦掌躍躍欲試的high勁，先不用忙著答應、切忌給出承諾，想想目前的處境和可能的難處，乾脆誠實說出來也無妨，同時間表達理解對方的需求，請讓你回去消化。這一刻的冷靜，非常值得，除了有益健康之外，每次都幫助我釐清一個根本的問題：我是否需要其他人的協助(或需要具備其他的客觀條件)，才能完成這個使命?

投射者的能量是有限的，許多事情不是非你不可，更不需要為了證明自己，而把全世界都扛在肩上。

(二) 擔心「這樣好像沒幫上忙」或「覺得對方需要幫忙」
醒醒吧，哪怕有時對方的眼神再誠懇，可能傾聽就是一種最大的幫忙，而並沒有期待或要求你付出行動。也舉個最近的例子，疫情趨穩後，公司在籌備暑期的大型展覽，project leader是我的好朋友，召開了一個會議詢問各方的建議。會後，她特別跑來問我，是否能針對大家要穿的制服給一些想法，我們邊討論材質顏色價格，考量未來的耐穿度和同仁的接受度，邊統合大家七嘴八舌的意見，朋友看起來很苦惱，「唉，我真的很不擅長這個…，你覺得呢Landy?」我當下腦子裡轉了一百圈，迅速想到幾個可以配合的廠商和方案，就快要脫口而出說「不然我請xxx廠商來提案看看」的時候，突然很想測試一下，如果換個做法，結果會怎麼樣?

於是我只給了初步方向，同時用另一隻手掐住自己的大腿，克制直接包攬工程回家的慾望，不到五分鐘，朋友的member已經用電腦找到其他方案，「可能買現成的比較快吧?然後我們再請採購添購配件就好啊!」就這樣獲得在場人員的一致通過。事後，朋友再三感謝我的幫忙，即便我認為自己並沒有幫上忙。

這件事情，重新翻轉了我對於「幫忙」的定義。過去我總以為，實際地替對方解決問題，才叫做「幫忙」。而疏忽了那些問題，不見得是我應該要做的事，過度自攬責任，反而無形加重了團隊的負擔。

當然，也會有開口具體求助的人，現在，我學會向內衡量自己的能量與權威，鼓起勇氣，這麼回答對方，「我可能幫不上忙，但我有一些相關資源，提供給你參考或連繫看看。」

助人為快樂之本，是真理，但起飛前的飛安警語說得更真實，先照顧自己，再救助他人。

(三) 因為「尷尬癌」發作或「刷存在感」所以開了第一槍
雖然我是喉嚨中心有定義的投射者，對於談話間的冷場，容忍度卻是零。長期處於鼓勵主動積極的工作環境，我在任何場合都非常習慣扮演率先發難的角色，第一個發問、第一個緩頰、第一個打槍、第一個總結，除了擔心沒人接球場面會很乾，我也害怕若沒有頭一個出聲，會不會顯得自己失職。在職場上，打破僵局，一直是容易被嘉許的，只是這樣的起手式不適合投射者。

獲得關注，只有一時，接續會有應接不暇的指令，「嗯，妳說得有道理，不然妳研究一下。」、「Great! Why not跟妳的計畫combine在一起，換妳lead。」曾經有team member鼓起勇氣跟我說，他最害怕的就是我這種工頭主管，每次開會回來，都接了一卡車的工程準備發包，我聽了沒有當成是警惕，十分沉迷在當工頭的勞作裡。

這些機會，本質上都令人珍惜，我也曾經從中取得極大的成就和實質的獎勵，但它們未必都是合宜的邀請，貿然承擔之後的體能反噬、以及必須面對的團隊折衝，每每事倍功半，或者波折一圈最後回到原點。

所以，我越來越習慣等一等，沉默就沉默好了，也許只有我會覺得尷尬，大家看起來蠻自在的啊。盡量等到別人詢問，再作回答。在此之前，我會說，「ㄟ，剛剛資訊蠻多的，我需要時間統整一下，先讓其他人分享好嗎?」

洋洋灑灑又寫了這麼多，再度發現自己所有不安於室的發起，無外乎緣於自我輕視、而恐懼衝突。因此，想用《區分的科學》中的一段話作為總結：「所謂的恐懼，往往只是恐懼自己對於衝突的假象而已。當根據內在權威挺身而出時，真正的衝突，會比想像中更輕微，最後的結果，也可能是最好的狀況，因為是正確的衝突。若一直迴避，就只能活在生命的表面。痛苦的另一面，是快樂，而恐懼的另一面，是做自己的自由。」

願我們都能安於做自己，不再外求。