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也太神奇～😦
據說每天只要站著15分鐘就能運動到全身肌肉🏋🏼♀️，讓自己和長輩再也沒有理由不運動囉！😌😌
很多上年紀的人或是少運動的人沒有運動習慣，很容易肌少症找上門，現在想要在家活動也可以很簡單 喔！
#2021升級版拍打垂直律動機☝🏻
·獨家拍打腳底功能，幫助疏通經絡好處多多
·每種模式以15分鐘為循環，上下振動1萬次！
·共10種模式，可用遙控器自行調整
·主要有七段固定頻率，三段自動程式
·透過設備帶動人體上下垂直運動
·垂直運動讓全身肌肉收縮伸張，達到放鬆
·台灣研發製造，擁有18項國際專利
·超靜音動力設計50W環保省電
·120公斤載重力
·台灣製作，嚴選山毛櫸木手工打造
#輕鬆動起來
#不會吵到鄰居的運動好物
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🍀2351-美體SPA按摩刷(三色)
每天10分鐘~刷出美麗 呵護健康 享瘦又舒適
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搭配按摩油/精油/酪梨霜~輕鬆做SPA
每天下班舒緩一下經絡~心情身體都好放鬆
功效：疏通經絡/按摩瘦身/去橘皮紋
手柄：環保ABS
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
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具備提振、淨化功效。
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擁有提振、美好的花朵氣息，幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
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｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得
上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。
都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺或椎間盤突出，「如果是居家性的肩頸痛，姿勢不好、在床上躺着使用電話、經常低頭用電話電腦等都是成因之一。」在中醫角度，肩頸痛也有可能是因被風吹到。陳國正醫師解釋：「凡是突然的痛症都是風 ，例如抽筋是風，中風也是風，所以如果沒有受傷也覺頸痛，很多時都是被風吹到。」 而穴位按摩能疏通經絡，增強氣血，從而達到紓緩痛症的效果。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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人體頭部分布許多穴位，經常梳梳頭等於在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經絡、緩解壓力更能消皺紋？本集就來聽聽雨揚老師的分享，要怎麼樣減緩皺紋的產生及多喝什麼樣的養生水，可以明目清肝治腸燥、解便祕？
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Feb 25, 2019 - ☆在《黃帝內經》中， 十二經絡各主一類情緒，認為負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞的原因，如果疏通了經絡， 負面情緒就會自然地消失。 ... <看更多>
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