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疫情當下,增加免疫力真的很重要
包子除了打疫苗外,還會另外吃「人氣保健食品推薦-益敏+舒暢 益生菌」讓身體的好菌多一點
而且像我這種"澳孝濂"XD 真的很需要提升一下我的代謝跟生理機能XD
我可是我們家最常生病的孩子呢(得意)
所以我現在都吃的這款擁有11種專利,可以有效幫助維持消化機能、調節生理機能、
促進新陳代謝、呵護腸胃,這樣身體就會把一些不好東西正常代謝掉,
也會讓免疫力比較好,不容易感冒之類的!!
推薦大家也可以買個八九十盒起來吃唷~
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最近台灣開始開放打BNT，
有網友私下問潔咪副作用的狀況，
畢竟也有不少極端的例子讓人擔心。
我的醫療知識不足，不敢做專業的分析，
就單純分享自己和周邊朋友的例子。😊
通常打完第一天不太有什麼反應，
我是第一天晚上覺得有點畏寒疲憊+頭痛，
但不至於到無法忍受，藥師公公要我ㄧ有症狀就吃止痛藥說比較有用。
第二天手臂注射的地方開始發痛，
像黑青一樣ㄧ碰就痛，有點提不起來，
沒有其他不適。
第三天重點來了，尤其女生，
特別是準備懷孕的女生要特別注意，
我的生理期提早一週到，
這是我周圍女生蠻常遇到的副作用，
生理期提早來、出血量增加，
甚至有人生理期長達7天以上，
我是四天就結束，但朋友結束後一週又來一次。
一週後，我的背和手臂有冒出一顆顆紅色會癢的小疹子，約二天慢慢消失。
我前天有泡澡誤用了刺激有點變質的精油，所以不確定是否也有關係。
目前兩週，沒有其他不舒服。
朴先跟同事聊過注射後的狀況，除了手臂痛很容易疲憊以外，沒有人有大問題。
But,平時就都很累，大家都懷疑是心理作用。
😏
只是潔咪要奉勸大家：
打完疫苗後，千萬不要鐵齒沒事就大量活動，
因為體力真的有比較差⋯
我是個很難睡午覺的人，中秋節祭祀ㄧ完畢，我睡了足足4小時的午覺（哈！不知道是不是生理+心理壓力）
當天幫公婆家的大盆栽換新盆而搬來搬去的朴先也是隔天整個身體畏寒沒力。
不論如何，打完後多休息是一定要的。
像朴先公司打疫苗當天開始算能休二天假（給薪），他們都故意排週四，一次休4天，好好休息。
希望大家都能安然渡過接種流感疫苗的不適恢復正常的生活。
小倩這幾天都一直說要當我的媽媽
一下用我的化妝品，一下要煮飯給我吃
化妝化的有模有樣，抿嘴又嘟嘴，説 #我要塗口紅像媽媽一樣漂亮！真的超可愛！
昨天有粉絲問說打完疫苗還可以繼續餵母奶嗎？其實我原本是打算趁打疫苗的時候斷奶，還刻意塗薄荷精油在胸口，結果她沒在怕啊！只有早上會聞一聞離開，晚上不管三七二十一還是硬要喝啊！所以斷奶尚未成功，媽媽繼續賣肝！
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國際刑警組織表示，中國和南非警方破獲了數千劑假新冠病毒疫苗，並逮捕了數十人。
緬甸軍方在2/1發動政變後．試圖把在紐約聯邦儲備銀行的10億美元轉走，而美方官員則想凍結軍政府這筆資金
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#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
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