【BBC中文網】遭遇疫情歧視的美國亞裔何去何從?
儘管她並不在美國出生,劉文的美國生活沒有絲毫「不美國」之處。她去看橄欖球比賽、煲美劇《慾望都市》、在慈善組織裏當志願者。
在新冠疫情之前,31歲的劉文對自己是住在得克薩斯州奧斯汀的東亞裔人士這件事,並沒想得太多。「實話說,之前我真不覺得我在這兒很顯眼,」她說。
但情況如今不一樣了。新冠病毒在美國讓超過10萬人喪命,而亞裔身份可能在此招來橫禍。對於包括劉文來內的許多人來說,他們已感覺受威脅。
據劉文說,幾個陌生人在當地超市裏朝她一名韓裔朋友喊髒話、推搡她,還要求她離開商鋪。這一切只是因為她是亞裔,而且當時戴著口罩。
包括紐約州、加州和德州在內的多個美國州份,都有東亞人士報稱被吐口水和拳打腳踢,甚至還有一宗被刀刺的案例。
在美國,針對亞裔人士的偏見遽增,他們當中的許多人,無論是否曾親歷過暴力、欺凌或更不堪的不公待遇,都開始思索自己在美國社會的位置。
「五年前剛來到美國時,我的目標是盡快地適應美國的文化,」劉文說。
「不過疫情讓我意識到,因為我是亞裔,因為我的樣子或者我的出生地,我永遠無法成為他們的一份子。」
在她的朋友經歷那場超市爭端後,劉文下定決心買她人生中的第一支槍。「如果奧斯汀都到了這個地步,那我們可能真的需要買槍了,」她對BBC說。
紐約市和洛杉磯市的警方稱,針對亞裔人士的仇恨犯罪有所增加,而舊金山州立大學與多家倡議組織表示,他們合辦的報告中心從今年三月至今,接收到超過1700宗與新冠病毒有關的歧視報告。
在包括德州、華盛頓州、新澤西、明尼蘇達與新墨西哥在內的13個州份,警方都處理了上報的仇恨事件。
批評者說,位高權重者為情勢火上澆油。無論是總統特朗普,還是民主黨總統競選人拜登,都遭遇到了一些指責,因為他們在談論中國在疫情中的角色時使用的措辭,不同程度上助長了反亞裔的情緒。
而對於很多亞裔美國人來說,他們在遭遇偏見的同時,感覺自己身為美國人的身份認同也遭到攻擊。
在美國的反亞裔的偏見有多嚴重?
為數眾多的亞裔美國人與身在美國的亞洲人形容,他們在此的境遇在新冠疫情暴發後急轉直下。
金伯利·哈(Kimberley Ha)稱,她在二月留意到這樣的變化,當時她在紐約遛狗,一個陌生人開始朝她大喊。
「他喊道:『我不怕有輻射的中國人'然後開始指著我大叫,『你們這樣的人不應該在這,滾出這個國家,我不怕你們這些人帶來的病毒。』」金伯利是一名華裔加拿大人,在紐約生活了超過15年。
在接下來幾周裏,她留意到她在公眾場所遇到的「大概十人中有一人」,在看見她時顯得怒氣衝衝。「我從來沒有感受過這種程度的敵意。」
而在美國的另一端加利福尼亞州,23歲的麥迪遜·法萊米爾(Madison Pfrimmer)聽說過針對亞裔的攻擊,但「並不認為它像人們所說的那麼常見」。
今年四月,她在洛杉磯一家超市裏為一對年長的中國夫婦幫忙翻譯,據她說,這對夫婦遇到了一名憤怒的女子。這人持續用粗言穢語謾罵他們,還朝他們扔水和噴灑不明液體。
「她高喊,『你們怎麼敢來我家人購物的商店,你們怎麼敢來毀掉我的國家。你們就是我一家人沒法掙錢的罪魁禍首』,」有一半華裔血統的法萊米爾回想道。
法萊米爾說,她嘗試與那名女子爭辯,但對方譴責她為那對夫婦翻譯,還朝她扔了一瓶水,淋濕了她的腿部與腳部。
當他們一行人在櫃台排隊付賬時,那名女子又走過來,朝他們噴了似乎是空氣清新劑或消毒劑的東西。她還跟著那對年長夫婦到他們的車旁,一邊拍他們的照片,一邊高呼「這是你們的錯」,用髒話罵中國、「那些骯髒的人」以及「共產主義」。
「我跑向那對夫婦,用國語告訴他們快進車裏,我幫他們把買的菜放進車裏,從窗戶把蛋遞給他們。」那名女子則開著她的車,一路尾隨法萊米爾,直到法萊米爾把車開近一個警察局。
「停止仇恨亞裔和太平洋島居民」 (STOP AAPI HATE)數據庫收到來自45個州份與首都華盛頓特區的新冠病毒相關歧視報告,加州和紐約州的案件佔了其中的大部分。
這些事件涉及的種類廣泛,其中口頭騷擾最常見。但推搡、肢體攻擊、職場歧視、禁入場所、打砸等等,都涵蓋在數據庫當中。而比起男性,女性更容易成為目標。
在舊金山州立大學研究亞裔美國人的張華耀(Russell Jeung)教授管理這一數據庫,他發現在許多案件中,當事人「被朝著咳嗽與吐口水」,因此他新增了這一類別。
那正是泰德·嚴(Ted Nghiem)的親身遭遇,他生活在費城,是一名37歲的越南裔美國人。在三月,一名男子朝他高喊「滾出這裏,是你造成了新冠病毒」,但他當時並沒有太在意。
然而,同月不久後,另一名男子在兩人擦身而過時朝他吐口水,這讓他「在一、兩天內都感到鬱悶」。
「我通知了警方,但我不知道有沒有後續……幸好我並沒有染上什麼病。」
"停止仇恨亞裔和太平洋島居民"數據庫收集的事件來自網上的自主報告。BBC通過採訪及分析美國媒體報道發現,自1月起在美國有超過100起疑似針對亞裔的事件,其中約一半的案件已上報警方。
一些事件到達了仇恨犯罪的標凖。紐約警方指,他們已調查了14宗與新冠病毒有關的仇恨犯罪,其中涉及15名亞裔受害者。
而在加州,一名老人遭遇鐵棍襲擊,一名青少年則因被襲而送院治療。
在德州,一個亞裔家庭在超市中被刀刺傷,其中還包括了兩名分別2歲和6歲的幼童。根據美國廣播公司(ABC)獲得的聯邦調查局(FBI)報告,"嫌犯表明他用刀攻擊該家庭的原因是,他認為他們是把新冠病毒傳染給他人的中國人"。實際上,受襲家庭為南亞裔。
有亞裔人士報稱,由於其族裔背景,酒店、Uber司機等拒絶為他們提供服務。
馬特(並非他的真名)是一名華裔美國人,他是在康涅狄格州一家急診室工作的醫生。他稱,有多名患者表示曾有亞裔人士在他們周邊咳嗽,因此要求住院治療。
他經歷的反亞裔偏見似乎更為切身,當時他正嘗試治療一名相信感染了Covid-19的病人。
"我穿戴著防護設備,走進房間作自我介紹。當他們聽到我的姓氏時,他們的反應是'不要碰我,我能見另一個醫生嗎?你可以不要靠近我嗎?'"
馬特說,許多其他少數族裔面臨著"更顯性、更嚴重的歧視",但他依然擔心類似事件會打擊醫護人員的士氣。
"這是一個壓力相當大的時期,我們的工作量大了很多,時刻穿戴著很不舒服的防護裝備。我們當中的許多人暴露在Covid-19中。"
「如果他看起來像是華人,他就被攻擊」
新冠疫情最初在中國武漢暴發,總統特朗普因此把炮火瞄凖了他口中控制疫情不力的中國政府。
今年較早前,特朗普多次稱新冠病毒為「中國病毒」,批評者稱這一詞匯並不區分中國、中國政府和華裔人士。
特朗普稍後呼籲保護亞裔美國人,稱「疫情蔓延不是他們任何形式的錯誤」。但這並沒有停止一些人怪罪華裔美國人或攻擊其他東亞裔人士。
張華耀教授稱,他收到的反亞裔事件報告之中,四成來自華裔人士,但大部分案例發生在其他東亞裔人士身上。
「這是種族定性的例子:『他看起來像是中國人,他就被攻擊』。」
種族定性(racial profiling),又成為種族歸納、種族貌相,指的是依照某人的族裔特徵,來認定其犯罪或涉嫌某種行為。
來自韓國的23歲大學生吳多賢(Dahyung Oh)記得,早在2月,在美國疾控中心建議佩戴布口罩之前,她站在紐約地鐵月台上,旁邊一名女子充滿敵意地瞪著她。
「她開始向我靠近,指著我說『為什麼你不戴口罩,你應該要戴上口罩』,」吳多賢稱。
這名女子自己也沒有戴口罩,吳多賢認為她「被針對」了,「因為我們周圍十幾二十個人都沒有戴口罩。」
「我當下覺得非常憤怒,我因為身為亞裔而被針對,又因身型嬌小而更容易被人當作攻擊目標。」
這次事件沒有以暴力告終,不過吳多賢是幸運的,紐約在3月出現了兩宗無關聯的案件,都是亞裔女性因沒有戴口罩而遭遇襲擊。同時,許多人又因戴了口罩而被騷擾。
張華耀教授表示,對遭遇歧視的亞裔人士來說,口罩可能造成"雙輸"局面,因為"如果他們戴口罩,他們會被懷疑感染了病毒,而如果他們不戴口罩,則會被質疑感染了還疏忽大意。"
這種情況不僅發生在美國,在英國和加拿大都有多起針對東亞裔人士的襲擊,引起了高度關注。溫哥華警方稱,今年至今已受理了20宗反亞裔的仇恨犯罪案件。
與此同時,在中國出現了針對非裔人士的歧視情況。有報道指,數百名非裔居民未被確診新冠肺炎,卻被趕出家門丶強制檢疫和沒收護照。包括一家麥當勞快餐店在內的一些餐廳與酒店禁止非裔人士進入。
「我認為這跟以往的危機時期一樣,某一群體的人通常會被當作替罪羔羊,」紐約市人權委員會主席馬拉斯(Carmelyn P. Malalis)說。她指出,艾滋病危機和伊波拉疫情時也有類似情況。
馬拉斯認為,在疫情之前,「針對亞裔的含蓄歧視」就已存在,但由於報導甚少,公眾對此的意識並不高。「人們認為種族歧視是黑白對峙,沒有意識到歧視是以各種形式存在的,」她表示。
為什麼亞裔美國人仍被看作局外人?
在美國的亞裔人士來自多元的族裔、國家和背景,他們往往有不同的政治信仰與身份認同。
根據人口普查數據,美國約有2000萬居民是亞裔,佔美國總人口約6%。這其中包括了亞裔美國人,以及在美國生活、學習與工作的亞裔人士。
在亞裔美國人當中,一些族群,例如不丹裔美國人,較高比例是出生在美國以外的移民。而包括日裔美國人在內的其他族群,則更可能在美國已生活多代。
每年,單單是從中國到訪美國的遊客就有300萬人。
但無論是對自我認同為亞裔美國人的人士、希望成為美國人的人,還是僅是到訪的亞洲人來說,在美國針對亞裔的種族偏見都一視同仁。
亞裔美國人有許多共同的經歷,例如他們在疫情之前就已被視為「永遠的外國人」。
「種族,就如許多社會分類一樣,是一種任何人一眼就能看見的類別,」聖地亞哥州立大學心理學教授戴比·馬(Debbie Ma)博士說。「正因如此,人們很容易對這些類別加以標籤與刻板印象,例如,東亞裔人士是外來的,儘管他們實際上並不是。」
她在2008年參與撰寫的一份研究報告發現,在紐約出生的華裔演員劉玉玲(Lucy Liu)與英國演員凱特·溫斯萊特(Kate Winslet)之間,來自各種族裔背景的美國受訪者們更傾向於認為後者是美國人。
馬特醫生說,經常有人跟他說「你的英語說得真好」,問他真正的家鄉是在哪,儘管他已向對方解釋了他生在美國。
張華耀教授則說:「儘管我的家庭在美國已經開枝散葉到了第五代,我依然被認為是一個外國人。」
這導致人們的亞裔長相、馬博士稱之為「我們明顯帶有的特徵」,成為亞裔人士在疫情期間被針對的原因。
這並非族裔首次被用來邊緣化或針對在美國的東亞裔人士。在第二次世界大戰珍珠港襲擊後,大批東亞裔美國人被囚禁。在19世紀,諷刺東亞人的漫畫被用作種族主義宣傳,用來排斥來自中國與其他東方國家的移民。
時至今日,一些亞裔美國人仍形容他們感覺「處在試用期」,需要去證明他們是美國公民。這一情況在疫情暴發後明顯惡化。
曾以民主黨人身份競選美國總統的楊安澤在4月時撰文稱:「對族裔背景一定程度上的鄙視和疏離,已變成了明顯的仇視甚至攻擊。」
他呼籲亞裔美國人「以前所未見的方式展示我們的美國特質」,例如幫助鄰居、捐獻防護裝備、穿上美國國旗顏色「紅白藍」的衣物。然而,批評者譴責楊安澤的言論是在怪罪受害者,並且他似乎內化了一種觀念:由於其族裔背景,亞裔人就是不夠「美國」。
特朗普總統與拜登的競選團隊都遭到批評。特朗普的一個競選廣告裏形容拜登對華軟弱,其中展現了一連串拜登與中國官員共處的短片。
然而,短片裏還包括了駱家輝(Gary Locke)的畫面,他是一名華裔美國人,曾任美國前駐華大使。人們譴責特朗普的競選廣告暗示駱家輝是中國官員。
與此同時,拜登的競選廣告也被炮轟,因其中強調在疫情旅行禁令實施後,「特朗普仍讓四萬名旅客從中國進入美國」。不過,這些旅客當中許多人或是美國公民。
兩個競選團隊都否認上述廣告涉及排外主義或針對華裔美國人。
在美國的亞裔如何回應攻擊?
對於一些人來說,反亞裔情緒的高漲感覺明顯且危險。
目前並沒有全面的數據記錄各族裔人士在美國購買槍支的數量,但根據槍店老闆們的反饋,亞裔強制購買者和整體的槍支銷售數量正在上升。
49歲的華裔美國人臧東慧在紐約皇后區組織了社區巡邏隊,巡邏隊的微信小組中有200多名成員,他們輪流開車在社區中巡邏,向警察報告可疑行為。如今巡邏隊以棒球棍自衛,但臧東慧希望未來他們可以持槍巡邏。包括他在內的十多名巡邏隊成員最近已申請購買槍支的許可證。
臧東慧形容自己是保守主義者,他相信華裔美國人應該武裝自己,「以防社會動蕩與犯罪急增」。
然而,並不是每個人都讚正這一看法,舊金山和平組織的共同發起人梁國雄(Max Leung )就是反對者之一。該組織近日定期在唐人街巡邏,並稱巡邏有效減少了蓄意破壞與盜竊的案件。
「儘管我深信並且十分支持自衛,我們並不鼓勵成員們持槍巡邏,」梁國雄說:「我們希望在組織內建立促進和平、而非以暴制暴的文化。」
藝術家與喜劇演員也受到啟發而發聲,譬如華人說唱歌手Jason Chu,他發起了名為「仇恨是一種病毒」的倡議活動,還寫了一首關於反亞裔事件的饒舌歌曲。他說,想以饒舌來展示「針對亞裔美國人的人們有多麼荒謬」,以及「強調亞裔美國人屬於這個國家」。
「我們在美國不是過客,我們在這裏出生,這是父母養育我們的地方。我們想說,仇恨不屬於我們的國家。」
從更宏觀的角度來說,人們希望這番對歧視的全新認識,能讓美國的亞裔族群變得更強大,與其他的少數族裔更團結一致。
馬特回想起,在他成長過程中曾聽到不少針對非裔美國人的負面評價,其中有的來自亞裔美國人。
相反的是,「如今我看到許多亞裔美國人為艾莫德·阿伯裏(Ahmaud Arbery)申訴」。非裔美國人阿伯裏2月在喬治亞州郊外慢跑時被槍殺,兩名槍手說他看起來像是個盜竊案嫌犯。
馬特留意到,亞裔美國人群體近年來在政治領域的聲音更大了,在其他領域也越來越亮眼。「我的很多朋友看到這些反華人的言論,對於談論其他族群面臨的歧視更感興趣了。」
張華耀則目睹一些亞裔美國人「開始意識到他們的共同利益,作為一個政治組織或群體動員起來」。他說,來自不同階層、教育背景和族裔的亞裔人士如今因疫情相關的歧視而「發現了他們共同的經歷」。
「我們在一同面對種族定性這一過程,希望終有一天,我們會團結在一起對抗歧視,以共情心對待其他同樣面臨種族定性的人們。」
#社會 #政治 #生活
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#82년생김지영 #82年生的金智英
#kimjiyoungborn1982
「這是我的故事,或許也是妳們的真實人生……」
— 我是金智英,1982年生,
官方首波釋出的電影宣傳海報上寫著「당신과 나의 이야기」
— 你和我的故事,也許妳不叫金智英,但可能有相同的經歷。
孔劉和鄭裕美繼「熔爐」和「屍速列車」之後三度攜手合作。電影改編自韓國銷量突破百萬冊的同名小說「82年生的金智英」。於2016年出版之際,南韓總統文在寅、BTS金南俊與劉在錫都曾經大力推薦過這本書。三年過去了,同名電影即將在下個月上映,強大的演員卡司陣容非常讓人期待!
韓國女性作家「趙南柱」在文學史上寫下新時代女權意識抬頭的一頁。關於「82年生的金智英」這是一個通俗的菜市場名,講述女性從小到大無華的生平,在樸實的日常裡被現實逐漸消磨殆盡的歷程。
如果有看過「請回答1988」就能明白生在80年代的的傳統女性,活在世俗眼光下有多少無可奈何。同時身為爸爸的女兒、丈夫的妻子、兒子的媽媽之後還能保有多少的自己。
「為什麼就對我這樣,我好欺負嗎,我是可以隨便對待也無所謂的人嗎。」— 成德善
懂事的孩子,只是不撒嬌罷了。只是適應了環境做懂事的孩子,適應了別人錯把他當成大人的眼神。懂事的孩子,也只是孩子而已。
「錯覺是短暫的,但誤會是長久的,所以,錯覺是個人自由,但誤會是不可有的。」— 請回答1988
趙南柱作家趁著孩子睡著時在旁邊一頁、兩頁開始寫,「我想證明自己是一個能寫、能說、有想法的人。」採集多年的社會觀察經驗,以女性的視角完成這部在韓國文學史上大放異彩的作品,因為寫實的投射而撼動人心。
「書封,是大多數讀者對於一本書最初、 也是最重要的印象。書封設計及整體裝幀,形塑了觀者對於書籍內容的想像。」— La Vie
台、日、韓三個不同語言體系的國家,用封面設計傳遞了金智英的內心世界。我很喜歡韓國原著的書籍裝幀概念,透過無色彩的墨跡線條,細膩刻畫了情感的層次。彷彿能感同身受的理解在金智英生活的那個1982年代,游離在黑與白的灰色地帶,女性該如何自立才能找到與社會共存的平衡點。
這不是一部討喜的劇本,旨在闡述社會真實存在的性別黑洞。透過文字揭露在傳統框架中重男輕女的道德束縛,被囚禁在家庭和職場下的情感,常年承受種種物化女性不平等的對向關係。受了委屈時,家人卻總是告訴她要忍耐。於是,寫在故事最後的金智英,心生病了⋯
#你們可以對一切都覺得理所當然
#我卻再也沒辦法繼續的忍氣吞聲
「我只有變成別人,才能為自己說話。」
— 我是金智英,1982年生,
南韓女團成員Irene與雪莉都曾經在自己的ins上公開推薦過這本書,進而被網評圍剿貼上女性主義者的標籤,激進的男粉絲甚至用焚燒照片的行為表達不滿。
鄭裕美果敢且堅決的接下金智英這個角色,電影開拍之初在韓國聲浪中引起了不小的爭議,大家普遍認為形象良善的鄭有美,為什麼要出演這麼備受爭議的角色。但也因為有足夠強大的內心,才能無畏這些流言蜚語。作為演員的天賦用溫暖的眼神傳達細膩的情感,替故事裡的金智英向社會發聲。
孔劉在電影中飾演一位「努力嘗試理解妻子想法的暖心丈夫」 ,兩個人都勇敢的努力突破傳統既定的框架。希望透過這部作品能讓大家重新正視關於兩性平權的社會議題,不分國家不分人種的存在社會角落的課題。
「대한민국에서 여자로 산다는 것」
— 在大韓民國的女性是這樣活著的
金智英,1982年4月1日生於首爾。
#下半年最讓人期待的電影
#預計10月上映
#🌹
#心情點唱 請回答1988 OST
— 李笛 你不要擔心 (feat.曹政奭都暻秀)
https://youtu.be/C271IWMrvQo
你就不要再擔心了
我們一起唱首歌吧
把那些痛苦的回憶
深深地埋葬在心裡
過去的事就過去了
都有它存在的意義
為逝去的那些高歌
說著不曾後悔的愛
太多太多辛苦的事
讓你遺忘好奇的心
把那些悲傷的故事
唰唰地拍落到地上
#我們一起唱首歌吧
#說著不曾後悔的夢
#說著重新展開的夢
天下雜誌報導
https://www.google.com.tw/amp/s/www.cw.com.tw/amp/article/5095415
妞新聞議題
https://www.niusnews.com/=P1zbz978
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憂鬱症
我會選擇將最赤裸、曾經最不堪的自己呈現出來,不是為了討同情、或想要證明我比你強,而是想要透過我曾走過的一些歷程,或許可以帶給你一些方向。它們不一定是對的,也不是專業的,所以你不一定會喜歡或適合你。但請看在我的出發點是『愛』,如果你不喜歡,請選擇離去我的小天地,我祝福你。❤️
以下純屬我個人從重度憂鬱症,不靠藥物走出來的個人心得分享及一些看法,並不代表專業立場,若您正在受苦,強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️
有時我會收到讀者的來信,問我:
到底自己為什麼會有憂鬱症?為什麼我天天都想要死? 為什麼我走不出來? 我到底還有沒有救? 我已經忘了什麼是笑的感覺?我為什麼一直想哭? 我害怕人群?我無法跟人說話,因為跟他們說話我的心跳會加速?為什麼我給不了愛? 為什麼我感受不了愛? 為什麼我滿心期待迎接孩子的到來,就在孩子落地的那一刻,我完全無法抱他,給他愛?
這些來信讓我想起了前陣子的一則新聞,有對台灣情侶到喜馬拉雅山登山不幸墜入深谷,在等待救援的數十天內,女方不幸罹難,而男方獲救。
曾罹患重度憂鬱症的我,現在回想起來,自己就像這對情侶突然掉入了深谷裡,呼吸急促、充滿恐懼、不安。無論用多大的聲音吶喊,永遠沒有人會知道自己在這裡,做再多的努力,總是換來絕望,自己永遠不會獲得解救的恐懼感,日復一日的一直侵蝕自己的靈魂。想起當時的我,旁人有時一個抱怨,我就馬上感到是自己的錯,有強烈的罪惡感,當我累積的情緒無法適當紓解時,就會拿起周圍可得的硬物,不斷敲打自己的頭,或是硬拔自己的頭髮。(阿娘威幸好我頭髮多,不然應該會禿頭。)而這些舉動常導致我身體受傷。
到底為什麼會有憂鬱症,或是到底該如何不跟憂鬱症患者說GAN話,我個人覺得這段影片真的解釋的很好。👍👏
而對我當時患病時,聽過最gan 的話是:
真不知道你們這些人為什麼會有憂鬱症?TMD這不就像是跟『腸胃炎』的人說,真不知道你們這些人為什麼會有腸胃炎一樣,一點實質上的意義跟幫助都沒有。
導致憂鬱症的因素真的很多,就如同影片中提到的:受傷後大出血、生產、生重病、或是受到心理創傷;有些人則是生理及心理的雙重因素。
而我個人當初主要是因為心理層面,長期為了生計從事自己非常痛恨的工作、想家卻無法回家探望家人、不孕......等等。憂鬱症患者通常不想要接觸人群,可笑的是,我當時的工作卻是服務業,每天要面對人群、傾聽人們的聲音,而且我居然還做到『銷售皇后』,客人及主管們給了我很高的工作評價,但我自己內心知道,這是戴了多厚的盔甲、多假的面具、把自己武裝成強壯的戰士所得到的嘉賞,真正內心的我,正一點一滴地在消失。
當時的我,是一副體無完膚破碎的靈魂。
而我,到底是怎麼從破碎,經歷了『重拾破碎』、『療癒』、到現在內心感到幸福、安定、內心充滿力量的呢?
以下是我每天會做的事情,願與你分享。
1. 運動:
我通常早上6點會起床運動,就像一個被囚禁的人一樣,這是我唯一可以自由呼吸的時刻。
老娘知道這是老生常談,也知道對於一個只想把自己關在窗簾全拉上暗室裡的人來說,簡直就像叫『厭食症』的人去吃buffet 一樣痛苦。我也是,但無法好好呼吸的我,每天一定會讓自己到戶外走動個至少20分鐘,有時快跑、有時慢跑、有時只是走路。如果早上無法起床,我就利用回家時早個幾站下車,走路回家。有時我會邊聽一些喜愛的音樂、或就是走路,什麼也不想。從A走到B,再從B走到C。猶記有幾次在忍受了一天的痛苦,我慢跑到公園的樹下飲泣,而老天似乎為了獎賞我不自我放棄的舉動(運動),派了隻可愛的黃金獵犬突然衝破主人的鎖鏈,直向我奔來,在我的懷裡撒嬌。亦或是可愛的2~3歲小女孩,盪鞦韆到一半,突然跑來跟我say hi~ ❤️ 。在你住的地方或許人滿為患,你可以嘗試穿上有帽T的衣服,再戴頂帽子,戴上墨鏡,想像自己試穿上一身的「隱形衣」,讓人無法看見你。但是,請把你受傷、累累的 ❤️呈現出來,邊走邊流淚也無所謂,因為,他們會為你引來美好的巧遇,或許是一棵樹、或許是一朵長在牆角的小花、或許是小孩一個天真無邪的微笑、或許是一隻狗狗跑來跟你撒嬌。相信我,只要你不嫌棄,這些都是老天爺想要給你的禮物🎁。
2. 好好吃飯 :
在憂鬱症時期,好好吃頓飯將是你維持生理上的健康,非常重要的關鍵之一。因為你的身體需要這些基本的營養素,來維持正常的運作。
在日劇『過度保護加穗子』裡有一個橋段我非常喜歡,一位老奶奶在臨終前留給了心愛的孫女這段話: 就算日子在難過,也要好好吃飯、好好睡覺,絕不放開喜歡的人的手。
我知道有時候真的很難,畢竟有時飯就是會卡在喉嚨,怎麼樣也吞不下去。但以我個人的經驗發現,只要我有運動,即使不想吃,肚子還是會餓,所以為了增加自己的食慾,我會去買一些我喜歡的盤子,或應景的器具,來讓我的餐點看起來更美味。例如,我如果想要吃一頓英式早餐,我就會用吐司架、盛蛋器、加杯英式紅茶,想像自己是在英國享受一頓早餐。或是,日式早點,我會煮碗味噌湯、烤片魚撒點鹽花、煎日式蛋捲、配碗白飯,重溫自己曾在日本飯店跟家人享受過的那場溫泉之旅早餐。或是為自己備個可頌、一杯熱咖啡,讀本時尚雜誌、或你喜歡的漫畫、小說,想像自己在法國香榭大道上旅行。不喜歡西式也無所謂,吃個爌肉飯(我是彰化魂)、掛包、饅頭夾蛋,再配杯豆漿。你要怎麼吃,吃什麼隨便你。
沒錯,你很痛苦、你的日子難過,但沒有人規定我們不可以好好享受一頓早餐。雖然大部分的時間,我沒有時間慢慢享受一頓早餐,但是,我會想辦法早起運動完後,讓自己有5~10分鐘的時間,好好的吃頓飯。吃一口也是吃,吃兩口也是吃,吃不下也無所謂,至少你試了,今天不行,明天再試,明天不行、後天再試。從一分鐘、五分鐘、從十分鐘,從一口、兩口、三口~ 到全部吃完。 沒有勉強,就只是嘗試。只要試了,你就離堅強更進一步,即使後面來有百步、千步、萬步、百萬步。走一步,是ㄧ步。
3. 寫許願本
我當時每天在火車站等車去上班時,我會拿出許願本,假裝已經下班了,然後用自己的想像力,開始編寫著我度過的這一天。記得當時我看著鐵軌,很多次都很想就這麼跳下去一了百了,這樣的感覺越是強烈,我手中的筆就動的越勤。
『我感恩自己不放棄、我感恩自己的勇敢、你辛苦了、我知道你的苦、一切都會過去的、將有美好的禮物等著你、你是堅強的、我愛你』,我不斷地寫,一個一個字串連成一條強而有力的鏈,把我緊緊地拉住,沒有往下跳。
當時的我深信可以窮、我們可以苦、我們可以被人踐踏、可以不被人瞭解,但沒有人可以阻擋你,如何編寫下你想要的一天。
詳細寫法,請參考我的原文:
http://ladolcevita0819.pixnet.net/blog/post/222729155-許願本
4. 閱讀
『當生命陷落的時候』這本書,曾經在我最低落的時期,給了我絕大的慰藉與啟發,也因為它,讓我開始對自己此生的靈性課程學習,有了往前進一步的可能。
記得當時每天上班之前的五分鐘,我會告訴自己,接下來你讀到的這一句話,將是今天老天爺想要送給你的話。然後,我就會隨便翻開一頁,眼光落在哪一段,就深記那一段的話語。以它當作我面對一天的盔甲。
這本書讓我開始學習坦然面對自己的恐懼、自己的不安,對這些感覺產生慈悲心、進而開始學會如何對自己慈悲。
作者:佩瑪.丘卓,又名安.丘卓(Pema Chodron)
英文書名: When things fall apart
5. 打電話給老天爺
有首閩南語的歌詞:心事那四共出來,有蝦郎ㄟ哉 (國語:心事若是講出來,有誰會了解。)這真是一語道破憂鬱患者的心聲啊。找朋友吐露心聲對方不了解就算了,若是還給你來句gan話,這樣的打擊真的會讓自己的情況更加雪上加霜、火裡添油。而且說真的,誰有那麼多時間聽你講,他們也有自己的人生要努力、要面對。
很多時候,我感到非常的氣餒,為什麼我無論再怎麼努力愛自己,運動、閱讀、吃頓好飯、靜坐、冥想、參加心靈課程...........,我還是在原地打轉,或是被打回原點。 我甚至開始覺得『人』一輩子都不可能快樂。
直到,我學會隨時隨地,想到的時候就打電話給老天爺。
我難過的時候,打給他
我不安的時候,打給他
我恐懼的時候,打給他
我失去方向的時候,打給他
我痛苦的時候,打給他
我們的各種負面情緒就像是野草,人們試著剪它、割除它,就如同上述這些我為了擺脫憂鬱症所做的一切努力,一但以為情況好轉了,總在數段時日後,春風吹又生,它們又像是沒事一樣,全部都再長出來了。
何不先找出它是什麼品種的雜草,然後再選擇適合的農藥將它連根除掉,永不復生呢? 這是我的靈修老師Kellie 對我說的一句話。
所以在請老天爺為我排除不安、恐懼及各種負面情緒之前,我會先問祂: 我為什麼會產生這些情緒?很神奇的是,祂會在我不經意的時候,讓我明白這些情緒由來。或許是一首歌,一個電影片段、一個服務生的笑......... 等等。
當你明白後這些情緒的由來後,再繼續問祂: 請您給我力量及智慧去面對這些情緒,克服它們,讓我有勇氣再繼續往前走。
沒有什麼大道理,你只管『問』,祂負責『回答』。
6. 不要放棄、不要放棄、不要放棄
我最常聽見憂鬱症朋友說的一句話就是:我曾經運動、我曾經吃的營養、我曾經閱讀、我曾經為自己打氣、我曾經 我曾經我曾經...........。
我不知道是自己傻還是蠢,以上這些事情,我在憂鬱症的那幾年,就是一直做、天天做、痛苦時也做、快樂時也做、彷彿,它們就是羅絲在鐵達尼號沈船時,手上的那塊救命浮板。
我的身體在隨著那一沈一浮之間,常常感到寒冷,常常感到絕望,但是,我並沒有放手那塊『浮板』、亦沒有放棄以上這些努力,因為,躺在那塊浮板上的我,在黑夜裡靜靜地仰望那片充滿耀眼星斗的天空,直到,我得到了救贖。
語畢, 現在的我就像大部分的人一樣,生活中還是充滿了各式各樣的壓力、挑戰,有時讓我流淚、有時讓我痛苦,有時讓我不安,沒有為什麼? 因為這就是人生。
但,我非常感恩自己一路上我所經歷過的人、事、物,無論過程好、壞,他們都是禮物,我祝福他們。也因為這些經歷,讓我可以坦然面對所有恐懼、不安,並有能力再度快樂、再度回到那個內心平靜之地。
以上純屬我個人從重度憂鬱症走出來的個人心得分享及一些看法,並不代表專業立場,若您正在受苦,強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️
最後,我祝福大家。
早日找到那個美麗又堅強的自己。
Vita
https://www.facebook.com/news.ebc/videos/1838903536144729/
後記:
影片後段說可以透過吃藥得到舒緩,這點我建議有憂鬱症的朋友們,要跟醫生多討論了解。我個人對這點比較有疑慮,因為我在2015年重度憂鬱時吃過這類藥物,當時依照醫生指示我先從半顆吃起,吃完後讓我整個神經麻木不仁,精神一直無法專注,導致開車開到膽戰心驚,一直要打自己巴掌提醒自己集中精神,後來吃了三天後我毅然決然停藥。加上我身旁一些朋友們的例子,一位我先前公司的同事,他自從老婆過世後吃了十幾年醫生開的抗憂鬱藥物。他曾提醒我,一但決定開始吃就不可以停,或是要花很久的時間慢慢停,不然會產生幻覺和身體不適。而我同學的弟弟也是同樣情況,好幾年了,怎麼樣也無法停藥,一停就會產生令人害怕的幻覺。但這只是他們的經驗談,並不代表每一個人都會這樣,而雖然我沒有經歷過停藥可能產生的影響(因為當時只吃了3天),但是真心建議你或家人要服用前需要跟醫生多討論並去了解這些藥物可能對你產生的影響。
病嬌囚禁文 在 森零 Youtube 的精選貼文
啊..怎麼又在一個奇怪的學校醒來....四肢還被捆綁住了?!!
原來是一個有人格分裂的病嬌學妹捉我來的啊!! 我好像被她給愛上了?!!
但是被病嬌愛上...身邊的人會一個一個消失...最後自己也消失....必須要逃脫!!!
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病嬌囚禁文 在 森零 Youtube 的最佳貼文
慢慢睜開眼睛...眼前的是一位非常漂亮的妹子啊,原來是學妹~
但是學妹居然愛上我了?!! 可是我卻是一名同性戀,不喜歡她!!!
學妹直接病嬌化衝去找我的愛人算賬!! 我必須趕快不被她發現的跑出去啊!!!
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病嬌囚禁文 在 森零 Youtube 的最讚貼文
病嬌醬今天居然把學長的青梅竹馬帶回家了?!! 一起玩玩到崩潰啊!!!!
結果青梅竹馬崩潰了直接亂攻擊人啊!!! 連自己的好友也不放過!!!
甚至還可以讓自己燃燒呢!! 但是最後卻連病嬌醬也崩潰了?!!
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病嬌囚禁文 在 #書單|黑化病嬌反派(3) - 小說板 | Dcard 的推薦與評價
前情概要,這次的書單病嬌的部分偏多歐!,-,註:三觀不正(不能接受的快 ... 渣了病嬌男主我哭/ 三日成晶【穿書/反囚禁】3* ▷文案: 穿成狗血言情 ... ... <看更多>
病嬌囚禁文 在 [書單] BG 魔王/反派/病嬌男主推薦II - yuanchuang | PTT學習區 的推薦與評價
更:Dcard文字獄請看這篇文https://www.dcard.tw/f/persona_ilovevillain/p/236176520 嗨我又回來了,之前跑到DCard發文,但最近Dcard小說版文字獄, ... ... <看更多>
病嬌囚禁文 在 [書單] BG 魔王/反派/病嬌男主推薦II - 看板YuanChuang 的推薦與評價
嗨我又回來了,之前跑到DCard發文
Dcard-國立臺灣大學 反派研究所
IG-ilove_villain
【仙俠言情】
大茶娓娓-我成了反派的掛件[穿書]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔主(病嬌冷酷)
一句話簡介:病嬌大魔王不能離開小廢物十步之外
心得:超級好看劇情完整,身為反派控快要發瘋了,男女主超甜,所有看過的反派文中最喜歡的
,感情線佔了大部分,男主以前是小可憐後來黑化,沒有強行洗白他,女主是真的廢物,
但我可以接受,男主一直保護他,他們之間沒有別人介入,有小包子還有現代番外
青花燃-這該死的修羅場
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:大師兄/第一仙尊(清冷/腹黑)
一句話簡介:修羅場是假的,醋自己是真的
心得:劇情完整首尾呼應,很精彩,沒有拖戲情節,全程從頭高潮到尾,男女主感情戲滿甜,文
字間有小幽默,番外超讚,有講到小桑果那本的伏筆,而且四本書聯動大彩蛋!!!然後女
主和劫的番外超級可,比起大師兄更喜歡劫
白日上樓-成為男主退親未婚妻以後
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:道君(口嫌體正/冷酷)
一句話簡介:為了改變命運 想辦法和前未婚夫復合
心得:非常精彩好看 前期女追男 女主算嬌滴滴的大小姐 滿愛好奢華的(女主是沒戳我的點...
)但他發現只有男主能改變命運之後 就用一些計謀騙男主 騙走他的心 女主也淪陷 後來
女主發現男主有點瞧不起她 女主就放下 大概在2/3處 換男主追妻火葬場 超精彩!! 火葬
場後就是甜甜甜了 最喜歡男主被虐 超爽 男主桃花運超旺 每個出現的女的都喜歡他這點
有點煩 二刷:覺得虐男主有點太少了 第二次看覺得那些愛慕者炮灰還好 沒到煩 就一堆
炮灰 男主前期冰冷 後期真香忠犬
南樓北望-這個師妹明明超強卻過分沙雕
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔君/師兄(腹黑)
一句話簡介:未婚妻成了小師妹
心得:故事架構滿廣大 劇情處理得很好 人物都很有個性 故事有邏輯性 前三卷好笑好看 男女
主雙強 女主沙雕逗師兄的情節很可愛 不過第四卷前一大段沒有師兄 覺得劇情很冗 放置
了很長一段時間 到100章師兄出現劇情才又好看起來 而且也揭示出很大的陰謀 有種耳目
一新的感覺 不過配角超多人名又超像 看得有些混亂 第五六卷超級精彩 前世篇男女主
是傲嬌龍君x金蓮化成的龍女 滿虐的 故事中的道君是個狗男人 一開始對前世女主無情
後來又真香 搞出很多事 然後故事中很多重要男性角色是他分身or道具 男女主感情超甜
但全文清水有點可惜 給點幽靈車也好啊
林鹿呦呦-我靠學習來修仙
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔尊/大師兄(病嬌/精分)
一句話簡介:大師兄魔尊和凡人書修師妹相愛相殺解決仇敵(虐文注意)
心得:"劇情算是精彩,會讓人一直想看,但不是爽文、不是輕鬆文、沒有很甜,心臟不夠強,
不喜歡虐文真的別看,會想罵人(畫重點)!! 整部小說基本上只有大虐小虐的差別,非
常虐,全文從頭虐到尾,很憋悶的感覺,女主一開始被前夫殺、被師父做成治療白月光的
藥並且利用感情,被萬人迷女主拖累,被帶大的小師弟背叛,後來快死時是男主救了他,
不過只能做成魁儡深受痛苦,重生後知道劇情但也沒多好,還是在艱難中求生存,女主看
似要逆襲但基本上一天到晚被陷害,和師父虛與委蛇,和小師弟決裂,和男主相愛相殺,
然後劇情中的女主的仇敵陷害女主的部分很精彩,女主摯友被殺、被逼入魔、獻祭自己的
腦、千夫所指(在故事中段,這部分最虐,而且很長,要有心理準備),男女主太不容易
了,感情線滿少的,女主前半部分沒有愛上任何人,只是做表面,他最大心願是自由,刀
裡找糖,最後在番外才能好好一起生活,不過女主是凡人所以老去,男主很年輕,到現代
才再續前緣,雖然很合理不過我不愛...然後女主的媽媽聽雪是主線推進的重要人物,男
主看似強但實際上時常沒啥用,還是無法保護女主,喜歡女主的男二(小狼/妖王)說要
保護女主不過基本上沒啥戰力輸出,只能充當寵物給擼毛,男二沒法翻身,雖然很萌,女
主靠學習來修仙結果還是凡人,比較像找書來當道具開啟技能,然後考試獲得獎勵這樣,
繫統就隻是好用,緊急時刻一點用都沒有,要靠女主自己,本來以為師傅會有很大的報應
讓人很爽,但沒有,沒有多大的報應快感,基本上女主對付仇敵完都沒有多大的快感,馬
上又出狀況的感覺
P.s.這部好像作者要用男女主和故事背景開一篇提純小甜餅,我在等這個,不然實在意難
平"
龔心文-妖王的報恩
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:妖王/天狼(口嫌體正/羞澀)
一句話簡介:撿了一隻受傷天狼 他以身相許
心得:算是很多人的小故事串連在一起 每個小故事都很好看 有點小虐配角們 是妖怪跟人類的
故事 男女主從頭到尾甜甜甜 但感情戲頗少 男主軟萌超可愛 男女主戰力都滿高的 看得
很輕鬆愉快 結尾收得很好 有首尾呼應 超級好看 大推
扶桑知我-原著殺我
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:大師姐/兄(寵妻/溫柔)
一句話簡介:假惡毒小師妹被男扮女裝大師姐日常疼寵
心得:男主男扮女裝 女主假惡毒真憨憨 超級好看 劇情邏輯算圓的很完整 而且很嚴謹 最後劇
情有驚訝到 也有解釋女主為什麼要惡毒 男主穿女裝原因 女主口是心非 超級可愛啊 算
是稀有屬性的女主 男主就一直都很溫柔 超推
青花燃-偏執暴君今天病更重了
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:暴君/鬼帝(病嬌 /佔有慾強)
一句話簡介:賢后明君雙重生成妖后暴君
心得:跟前面作者寫的幾部小說比起來,這部精練很多,描寫感情也很細緻,劇情別出心裁,不
過很趕,彷彿一直要趕完結,人物塑造扁平很多,但男女主雙強智商高,滿好看
大茶娓娓-和魔頭奔現後我跑路了
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男主:魔尊(病嬌)
一句話簡介:和仙君小哥哥網戀後發現是反派大魔王
心得:一開始劇情很新穎好看 有微微追妻 但中間開始就是前世今生梗 有點普通 但男女主相處
甜 前世有點虐 全文專注談戀愛 都走感情線 想嗑日常糖還是滿推薦的
大夢當覺-今天也在拿命攻略反派
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔教教主(冷酷無情)
一句話簡介:戲精女主用命攻略冷酷反派
心得:超好看 男主是合格大魔王 前期冰冷後期深情 不夠沒有追妻火葬場有點可惜 結尾稍微倉
促不過滿圓滿 喜歡男女主
寫離聲-虐文女主只想煉丹
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男主:師尊(清冷腹黑)
一句話簡介:沙雕煉丹爐想當師尊爐鼎 師尊拒絕後真香了
心得:前面超好看超好笑 看師尊漸漸動心打臉自己 然後女主沒心沒肺的部分好看 後面就是女
主遇到敵人掛掉變回鼎 但感覺沒有很虐男主 比較想看他悲痛欲絕 不過描寫不多有點可
惜 後面他們心意相通覺得就有點無聊 整體算圓滿 不過劇情主線普通 沒有前面沙雕部分
好看 常常男主性慾被憋回去這點有好笑到
漆瞳-女配不想讓主角分手[穿書]
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男主:魔尊(霸道/忠犬)
一句話簡介:謀殺反派後他成了男友
心得:前面超好看 女主因為系統緣故和男主一直製造莫名其妙的曖昧誤會 原本兩方都想殺掉彼
此 後來就相愛了 主角感情線超甜 互相為對方犧牲 主角團哥哥姊姊也滿可愛的 但系統
超討厭 故事中後段滿虐的 差點以為要BE了 好險沒有 男主前中期算很強但是處在被封印
和受傷的虛弱狀態 後期超強 也有超萌的魔王與他的寵妃梗 不過現代番外似乎還沒完結
我在等等 如果喜歡黑蓮花除妖背景的滿適合看這篇 但覺得故事人物描寫不夠深刻 男主
的悲慘身世有點輕鬆帶過 仔細寫深度應該更高 而且很多劇情也沒有更細寫 有點可惜 後
面番外坑了 不建議看
妖霏-我的老公是凶獸
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男主:妖王/窮奇(佔有慾強/霸道)
一句話簡介:夫妻雙方互握對方小時候黑歷史
心得:劇情精彩 感情線頗甜的 一開始女主是嬰兒男主妖王 男主養過女主一段時間 後來他受重
傷化為幼獸失憶 被女主撿到 他們就一起成長 女主前半部故事都是三歲幼兒 後面半部長
成少女開始戀愛線 覺得最好看的部分是女主少女+男主回復人身但還沒找回記憶的部分
劇情線的話是女主的身世故事 這本比喝老公血那部精彩 感覺作者有進步
沐沐良辰-我被病嬌龍崽盯上了!!
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男主:怪物首領/變異龍(病嬌/裝可憐)
一句話簡介:師姐救下一隻小可憐變異龍 看起來是崽其實是大佬
心得:劇情滿精彩 不無聊 男主是變異龍 前期都在痛苦的努力度過化型期 度過之後就成年了
男女主身世都很淒慘 互相救贖 不過結尾部份太快了 沒有好好詳述事件 稍微可惜 整體
好看
捂眼睛的貓-和死對頭甜甜戀愛[快穿]
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男主:魔君(佔有欲強)
一句話簡介:魔君希望仙門臥底勾引他
心得:"魔君x臥底 這個小故事滿好看的 男主很寵女主 感覺他不是很壞很霸氣的反派 就是佔有
慾強 戀愛很甜 可看
暴君x亡國公主 感覺沒有亡國公主感,從頭到尾男主都很寵女主,有點太甜,但想看純甜
文可看,結尾有點快"
茶茶木-穿成病嬌反派的小作精
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男主:魔帝(口嫌體正/腹黑)
一句話簡介:靠作妖拯救世界
心得:滿好看的 不過男主算是殺了女主三次 雖然女主可以一直復活 但她太慫了 都沒有讓男主
追妻火葬場 前面作者說有的 有點小失望 女主身上的作精系統真的很煩人 第一次看到這
麼討人厭的系統 男主個性還不錯吧 劇情也不錯
星棘-救了病嬌後他總想殺我
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男主:怪物(記憶力差的病嬌)
一句話簡介:大怪物殘忍嗜血但很聽小怪物的話
心得:男主嗜血但很聽女主的話 男女主相處很甜 男女主都是同種類怪物 女主不見男主都會去
找他 男主很罩 劇情普通 但算好看
雲上淺酌-快穿失敗以後
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男主:反派(黑化)
一句話簡介:同時攻略幾個反派的修羅場
心得:還不錯 不過有點太長了... 最好看的是修羅場的部分 男主篇我覺得還好 前面四反派失
去所愛被虐的部分我看的很爽(我是魔鬼) 尤其是小姬姬的部分 女主頗雖 做任務都因男
主而死 像是快穿文 但是是在同一個世界換身體 可能時間線會亂跳 看得有點累 整體算
好看 番外好看 特別喜歡玄衣番外 超甜!!是大魔王
一念夕霧-女配你怎麼又哭了
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男主:師父(變態)
一句話簡介:師父想扒她的皮穿在身上 女主嚶嚶哭泣求放過
心得:前面有點不習慣師父披女人皮的部分 後面作者有圓回來 男主被虐的部分真TM該死的甜
美 不過沒虐很久 女主就心軟 唉... 超級喜歡男主被虐的死去活來痛不欲生(我是魔鬼)
故事有兩對CP超虐 女生被虐超慘 然後男的後悔 不過感覺男的也沒被虐很慘 作者有救贖
他們 我還是比較希望他們絕望而死 整體好看 肉滿多 男主的手段雖然變態但我還可以接
受 適合想看重口味的姐妹
曲小蛐-我真不是女主[穿書]
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男主:魔帝(狼狗/腹黑)
一句話簡介:穿越第一次攻略小狼狗 穿越第二次躲避腹黑魔帝
心得:劇情還不錯 男主很萌 女主智商也不低 開局很吸引人 不過結尾真的太倉促 很多東西沒
有提到 作者最後有說結尾符合他期待 我覺得可以不寫番外 節奏快很好 但至少該講清楚
地要講清楚 有些情節沒講到就是覺得不圓滿 作者感受跟讀者感受我覺得差很多吧 我個
人的話結尾不圓滿不會心心念念 只會覺得煩躁
黑貓白白-修仙女配撩反派日常
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男主:反派boss(口嫌體正/傲嬌)
一句話簡介:撩口嫌體正反派boss
心得:蘇爽甜文 女主金手指開很大 適合想看爽文的姐妹 後期結局有點趕 比較偏古老玄幻女強
Feel 文筆略青澀 有很多網路用語 後期人物不夠飽滿 不過男女主相處是真的滿甜的 口
嫌體正純情男主很可愛 算是看的無壓力 我真的頗喜歡男主的 但他沒有很反派感 比較偏
佔有欲強狼狗
home毒步天下-穿書後我和反派HE了(第三篇故事)
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男主:魔尊(佔有欲強)
一句話簡介:魔尊和凡人女孩的種田生活
心得:平淡的種田文 有美食描寫 男女主感情線不多 主要是男主佔有欲的感情描寫 女主就很佛
系 然後他們最後沒告白 但孩子就突然跑出來了
鹿叔-仙俠文裡我HE了反派大魔王
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男主:魔尊(佔有欲強)
一句話簡介:穿成女配上神和魔尊私奔
心得:前面好看 但後面越來越老梗劇情 有三生三世feel 師尊從頭到尾都很無情 喜歡女主的部
份是被女配(原女主)陷害的 真的討人厭 男主看似很強其實還好 女主一直被抓回仙界 這
點真的很煩 還一直犧牲自己 微聖母 不愛 男主為了成全女主的聖母心 居然犧牲自己
WTF 這還是反派嗎!? 我還以為是師尊去犧牲 結果師尊只是用來拆散男女主作用的角色
雖然最後他幫男主搜集殘魂重塑魔體 但還是好狗血 不喜歡 喜歡三生三世的可能可以看
吧
貓貓咬尾巴-無妖/誰敢說我是女配
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男主:青鳥/饕餮血脈(口是心非)
一句話簡介:重生後和口嫌體正青鳥老公一起變強
心得:女強 前面超好看 但後面就越來越冗 結局沒有激動的感覺 就是普通平順 沒有驚喜感 男
主一開始口是心非屬性超可愛 變青鳥也很萌 但到後面就只是黏女主 沒啥特色 而且戰力
不大 只有加幸運buff功能 淪為吉祥物
貓逢七-穿成反派的炮灰靈獸
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男主:魔尊(佔有欲強)
一句話簡介:喜歡毛絨絨的魔尊
心得:劇情普通 言情線很甜 想看甜餅文可看 男主偏正直系列 現代番外有點無聊 古代番外比
較好看
周蛋撻-滅了天道後我成了死對頭的師妹
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男主:師兄(忠犬)
一句話簡介:重生後正視前世為自己而死的死對頭心意
心得:非傳統升級修仙文 男女主雙強 男主深情寵女主 暗戀女主很久 女主前大部分都無心感
情 也沒有正視過男主心意 後來得知男主前世為了她願意捨棄生命保護她 開始動心 劇情
有時候不知道到底是回憶還是正在進行 有點混亂 不知道回憶結束了沒 主線劇情普通 沒
有到很精彩 有點冗 男女主相處好看一點但有點少 女主師傅很討厭非常噁心 感覺很多修
仙文師傅都很機拜 偽君子那種 而且把女主當自己想像中的白月光 玩養成 超討厭這種
妖霏-我是喝老公血長大滴
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:龍/王子(佔有慾強/霸道)
一句話簡介:青梅竹馬互相扶持治癒彼此
心得:男女主到故事2/3才成年 女主又因為救人涅槃 又要重新成年 有點煩 前面大多是男女主
求生成長奮鬥故事 沒有到很爽文 不太喜歡女主爹 感覺他識人不明 比較是奶爸工具人用
途 故事描述滿冗的 所有精彩解密點被濃縮到幾章 感覺作者筆力不行 很混亂...而且他
那樣的描述沒有到很吸引人 男女主感情線前大段是青梅竹馬純純的感情 中間是互相失去
彼此互相找尋 最後一點點才甜 甜的部分有點少
類似瓜子-男主他不按劇本走
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:心魔(蛇精病)
一句話簡介:被魔鬼男主喂難喝補品
心得:女主跟男主前世就有戀愛了 比起主線劇情告喜歡前世的相戀過程 主線劇情微無趣 都是
男主想找補品幫女主補身體 打怪這樣 男主佔有慾強 女主時常搞不清楚狀況被男主寵而
不自知 文荒可看
一枚銅錢-我送反派上青天
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:三少主(佔有慾強微病嬌)
一句話簡介:被背叛的女主和被虐待的男主互相救贖
心得:文筆很好 劇情很有邏輯 但喜歡不起來 女主是真聖母 從頭到尾心繫天下 男主假病嬌真
忠犬 劇情不是我反派控的菜 所有反派角色都被洗白 只有大boss完全沒洗白 不喜歡強行
洗白反派 讓人有種壓力被積壓在心上的感覺 滿虐男女主 我無法 女主身份有點狗血 整
個故事就是陽光正向 男女主受到折磨仍然為蒼生奉獻... 結果女主初戀跟反派男二都沒
有仔細講心路歷程 處理感情的部分滿粗糙的 比較注重描寫女主克服心魔...我真的不行
適合喜歡積極正向文的姐妹
酒心可可-穿成美強慘反派的黑月光
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:戰神/王爺(冰冷)
一句話簡介:治癒救贖反派
心得:前面挺好看 可惜框架太大結束太倉促 基本算爛尾 男主本性不錯 沒有很反派感 女主工
作拯救男主 讓他不要毀滅世界 男女主感情線突然 劇情普通 比較喜歡真正反派
類似瓜子-魔鬼反派正确攻略方式
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔尊(病嬌)
一句話簡介:和男主一起找回身體
心得:前面男女主剛認識的時候好看一點 到後面我就越來越看不下去 劇情無聊 有種硬看的感
覺 男主要找回肉身結果到故事3/4都還沒找到 看的很累 也不喜歡男主一直叫女主姐姐
明明他就很老...這個作者的文有種硬要寫年下感 記得前面也有一部是這樣 文荒可看吧
葉火-失憶後我愛上了反派大魔王
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:魔王(溫柔/腹黑)
一句話簡介:失憶後被反派撿走 開啟幻想的嬌妻劇本
心得:前面好看 本來人設劇情都是我愛的展開 但中間人物感情超崩 女主自己想出一堆有的沒
的...有點可惜 本來可以蘇甜爽 硬是中間有點虐 心塞的感覺 番外很甜 應該是作者文筆
的問題
抹茶曲奇-燉棗記
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:魔尊(誘騙無知少女?)
一句話簡介:每天醒來,都在師父的眼裡看到了毫不掩飾的食慾
心得:看完了 還可 偏肉文
甜心菜-虐文女配不想死[穿書]
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:鬼王/師兄(計謀/狗男人)
一句話簡介:師妹欣慕師兄七年還為他擋箭 但師兄踐踏她的心意後來反悔
心得:全文男性皆渣男 從男主到配角都有渣屬性 男主一開始踐踏女主後來當舔狗 不愛這種劇
情 雖然最後番外有講男主的心路歷程 他算滿有腦會算計 正常來說我應該會喜歡這樣的
但正文的男主實在不愛 可能作者文筆的關係吧 女主很慫雖然前面好笑但後來很膩 有個
可愛的女配超衰 都遇到渣男被虐 超心疼她 文中提到很多米田共有關的情節 有點倒人胃
口... 劇情是還不錯有滿完整 但角色真的不討喜
【架空歷史】
一枚銅錢-教主,你又變身了/萌主有命1
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔教教主(腹黑/穩重)
一句話簡介:魔教教主初一十五不一樣
心得:好看 男主滿溫柔 不過基本上整本書都是女主被家人陷害的故事 男主救她 感情線很甜不
虐 男主變成各種動物很可愛
一枚銅錢-反派真絕色/萌主有命2
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔教教主(傲嬌/毒舌)
一句話簡介:魔教教主碰到男人就會變成正太
心得:好看 男主是上一部男女主的兒子 變成正太可愛 要親吻女主才會變回來 感情線很甜不
虐
小文旦-偷偷懷上暴君的崽
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:暴君/皇帝(腦補帝/口嫌體正/霸道)
一句話簡介:對皇帝下藥懷了孕 瞞著他跑走
心得:超好看,感情戲超甜,男主喜歡女主又不承認,女主沒心沒肺,後宮的妃子們是女主選的
,讓女主搞事業,劇情好笑,男主負責寵女主,中間女主懷孕跑走的部分超精彩,男主追
妻追到要氣炸了,劇情算滿獨特的,大推XD
秀木成林-和大反派互穿的日常
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:三皇子(暴躁)
一句話簡介:穿到皇子身上和他一起奪得王位
心得:(可能還有番外 之後再翻翻) 超好看 宮廷文 男女主的感情線寫的很甜 和劇情線並行 沒
有違和感 劇情的部分沒有女主被陷害的狗血情節 和男主一起共商國事 揭開陰謀 男主前
期略暴躁衝動 後期成長 性格真誠 很黏女主 可愛 女主全程智商線 推薦
臨天-穿成炮灰女配后和反派HE了
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:王爺(腹黑)
一句話簡介:被替換的真千金抱好反派金大腿
心得:超喜歡這本書的男主 自立自強 該出現的時候都有出現 超級罩!!!男主是真.反派氣
場 表面君子骨子裡霸道 有頭腦有謀略 武力值也很高 而且不像其他本書的男主 一定要
奪位 算是有仇必報 恩怨分明 女主是絕不吃虧的個性 遇到找上門的麻煩一定會懟回去
和男主很配 超甜 雖然戀愛過程沒啥描寫他們的心境轉折 就自然而然在一起 不過他們相
處超可愛 劇情前大半算是偏宅鬥 後半部是打仗 都很精彩 近期最喜歡的宮廷文 然後很
挺女主的皇后也很讚 喜歡 這本書是原女主女配雙重生 原女主佔盡各種重生優勢 不過太
惡毒 和狼子野心的原男主剛好湊一起 這本壞人都有好好受到報應 超爽
華三千-男主白月光她和反派HE了
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:國師/反派(病嬌冷酷)
一句話簡介:沙雕憨憨女主拯救病嬌國師
心得:滿好看 不過結尾略倉促 整體算圓滿 有向師組獻上鹹魚那味 女主頭腦不聰明但心如明
鏡 男主一開始就算有喜歡女主 感情線很甜
春刀寒-滿級綠茶穿成小可憐
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:質子/暴君(表面溫柔內心黑)
一句話簡介:穿成五歲小公主 攻略NPC
心得:幾乎87%劇情都是寫五歲公主宮鬥 女主是滿級綠茶大佬 滿精彩 不過長大的章節太少 感
情線也少 感覺是想要女主男主硬湊堆 後面結婚的部分覺得沒什麼可看性 跟一般宮廷文
差不多 覺得男主太溫柔 不帶感 女主攻略NPC方法都差不多 看到後面有點膩
布丁琉璃-與宿敵成親了
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:首輔之子/錦衣衛(口嫌體正)
一句話簡介:男主長輩為了報恩所以定下婚約 男主原本不爽後來真香
心得:前半部是男女主在書院的故事 男主一邊嫌棄女主一邊被吸引 男女主是競爭對手 這部分
我不太愛 沒什麼興趣 所以放置很長一段時間才繼續看 中間是女主為了幫朋友報仇所以
考科舉 男女主心意相通 劇情後段懲治真兇 中後段劇情滿精彩 不過感覺沒有寫出男女主
的手段 就很普通 女主也沒特別做什麼 反而是狀元男配 為愛(女主朋友)入敵營手染鮮
血 特別精彩好看 喜歡他
離九兒-我生了反派的兒子
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/廢太子(血氣方剛戀愛腦)
一句話簡介:第一次見面就跟反派生孩子 重逢後用男裝身份攻略反派
心得:男主一直在被撩撥—>流鼻血—>被打斷的輪迴 前面覺得有趣但越看越膩 而且一直只想談
戀愛 很古早文的feel 還有不喜歡男主叫女主“小兒” …有點無言的感覺 女主被一堆男
配無緣無故喜歡 男配都想把她抓走 感覺只為了推動劇情 看的很煩 男配人物形象扁平
女主一直換身份嫁給男主 覺得重複套路看到無趣 後面番外有趣一點 書荒可看
小棋童-成為黑化男主的心尖寵
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:皇帝(黑化/霸道)
一句話簡介:想逃離黑化皇帝的小黑屋
心得:劇情普通 全文專注感情線 但女主滿矯情的也沒有多少智商 只想著逃離 全靠男主寵
+cover 感覺男主沒有很黑化病嬌 頂多算很有佔有慾 也沒有小黑屋劇情 女主一開始穿越
來看到小黑屋的部分作者都沒有說明原因 也沒解釋為何男主一直喜歡女主 有很多Bug 女
主到最後都不怎麼愛男主 如果只是想看“女主想逃離黑化皇帝”這個題材的話才推薦 其
他都不太推
蜀客-穿越之天雷一部
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔教教主(腹黑)
一句話簡介:穿越到很雷的武俠世界 和魔教教主扮演偽兄妹
心得:不太喜歡女主 感覺有點自作聰明 而且把人的好意當理所當然 沒能力還管東管西 然後倒
貼蕭白的部分我不太喜歡 後面一直左右搖擺 雖然女主的考量的點滿合理但我就看得心很
累 反派控的我超級討厭古板正派 不喜歡蕭白 秋月哥哥很好 不過戲份太少 最後結尾感
覺有點倉促 算滿久的文了 書荒可看 (如果是武俠我比較喜歡反派大美食家...)
南天星-病嬌攝政王靠我續命(穿書)
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/攝政王(口嫌體正)
一句話簡介:穿成萬人迷間諜 替討厭自己的攝政王續命
心得:男主被系統設定要跟女主有接觸才會延續生命 所以男主就在一邊討厭女主 一邊不得不碰
觸女主 後來愛上他 女主卻從頭到尾只有微微動心 後面結局倉促 男主突然要娶女主 女
主毒發到恢復 重要劇情都沒有細寫 最後女主也沒有到很愛男主 而關於宮廷故事線只簡
略提了 有點無聊 加上男主跟女主年齡差有越寫越大的fu 感覺起來很奇怪 從原本大概同
齡的妖姬v.s暴君 到後面感覺快三十想娶未成年 不是很喜歡 文荒可看
【古色古香】
柯染-和秦始皇戀愛的正確姿勢
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:暴君(佔有慾強/霸道)
一句話簡介:女主有事業 男主有霸業
心得:整體算是很好看,感情跟劇情都有,講到的歷史人物也沒有很胡謅,不過併吞六國的劇情
只有帶過,故事前2/3女主滿固執,堅持相信自己的任務是正確的,所以跟男主起了很多
次衝突,他們算是吵架吵了吵,說要分開結果又在一起,他們是青梅竹馬,男女主都算滿
有頭腦,他們最大的衝突點是男主超霸道不准女主離開他身邊,女主就一直想跑出去,然
後女主性子軟但固執的時候很固執,最後男女主年老死亡的部分我覺得處理的滿好的,很
棒的收尾
柯染-和隋煬帝戀愛的正確姿勢
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:暴君(佔有慾強/霸道)
一句話簡介:拯救暴君男主 讓他不要走上亡國老路
心得:不太愛前面女主變成石頭的情節,劇情有點冗,感情戲很慢,男女主一天到晚分離,女主
微聖母,結尾劇情有點混亂,感覺女主做了很多努力還是往歷史靠攏,雖然是HE但沒到很
漂亮的收尾,有點可惜
柯染-和商紂王戀愛的正確姿勢
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:暴君(佔有慾強/霸道)
一句話簡介:兩個領地的君主相愛相殺[女強/虐男主]
心得:男女主的個性都太強硬了,都不算討喜,雖然女主滿有主見,但覺得她很常利用男主,有
點過分,男主前2/3都在追妻,滿慘也滿衰的,女主用現代人的那些東西搬到商朝,總覺
得很違合,還有火藥,覺得有點太多,沒有秦始皇那本自然,最後大概1/4還有人鬼戀,
只有這裡甜,本來以為會有封神演義一些的劇情,結果沒有,就是男女主各自發展自己國
家的感覺
魚七彩-我當燕王妃那些年
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:王爺(精分/腹黑計謀型)
一句話簡介:穿到明朝架空被燕王套路
心得:超好看 燕王的兩個精分(暴躁王爺/溫柔書生) 都愛上女主 很甜很寵 女主很聰明 都是她
去套路別人 不過遇到王爺就被吃死死 王爺前面很狗 不過最後一章王爺視角來看 就是看
到他真的愛慘女主 劇情精彩 感情戲也夠
【快穿/故事集】
采舟伴月-我是偏執反派收割機[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/神君(偏執/忠犬)
一句話簡介:治癒偏執反派
心得:每個小故事都虐爆有BE感,如果喜歡<我養的反派都掛了>,這部很推薦,主世界有點短,
但很圓滿,男主病嬌典型
紅燒肉-吃肉之旅
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:老師(病嬌)
一句話簡介:每個世界和反派啪啪啪
心得:快穿肉文經典必看,有肉有劇情超香
上黎-攻略反派的特殊沙雕技巧
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/混沌之主(病嬌/狗男人)
一句話簡介:沙雕女主救贖反派男主
心得:[洪荒]花妖x大魔王仙尊、[古代]皇帝x皇后、[西幻]黑暗聖女x黑暗神,[洪荒]感覺跟向
師祖線上鹹魚的風格有點像,鹹魚沙雕女主救贖黑化仙尊,還不錯;[西幻]滿好看的,不
過不知道為啥,目前我看過只要是黑暗神男主的西幻文,黑暗神身體都會四分五裂...幫
黑暗神QQ,男主很騷很狗,是滿可愛的,女主冷靜智商在線,全程靠她帶男主,前面比較
好看,後面還可,整體來說這兩篇還不錯,古代篇滿冗,不喜歡在古代硬要製作炸藥的劇
情,這篇感情線不甜,主線男主是妖族+公司總裁,後面變成正太到結尾才變回來,不愛
棠眠-我的男友有病
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:老公(病嬌)
一句話簡介:給病嬌男友溫暖和愛
心得:跳二四故事,另外三個故事滿好看,男主真的很典型病嬌,囚禁小黑屋不手軟,結局算是
沒有回到原本世界,就是男女主一起旅行的感覺,喜歡病嬌大推
雲上淺酌-魔鬼的獻禮
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔神(腹黑)
一句話簡介:像魔鬼尋求保護,代價是當他的新娘
心得:超好看 三個故事都很有愛 第一個故事是西幻 公主x魔鬼 第二個故事是現代靈異 學生x
撒旦 第三個故事是吸血鬼獵人x血族親王 男主超深情 一直默默保護女主 故事算獨特 超
有愛超甜
山有青木-我渣過的男配都黑化了[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:總裁(偏執/黑化)
一句話簡介:向渣過的男配贖罪
心得:小故事滿好看的,不過蛇妖那個故事沒生蛋沒原型play差評,是有微微的肉渣,主世界故
事普通,男主小故事黑化帶感,推
唐宓-[快穿]反派皆男神
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派(腹黑)
一句話簡介:快穿攻略滅世反派
心得:劇情狗血,故事轉折銜接的有點突兀,男女主感情來的不太自然,每個小故事不定收尾收
得很好,有的草草結束,末世篇滿好看,女主是女王系科學家,戲子篇普通,算是霸王別
姬的衍生文吧,全息網遊篇不錯滿有新意,不過收尾稍普通了一點,總裁篇不愛,劇情有
點混亂,現實世界跟快穿主線串連得有點普通,還可一看
沐沐良辰-拯救黑化男主[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔神(佔有慾強/霸/黑化)
一句話簡介:救贖快要毀滅世界的男主
心得:男主很慘,很多小故事都殘廢,不舒服,他是小可憐弟弟型,沒有很愛,女主不聰明,喜
歡男主喜歡的有點誇張,有點莫名,最後一個小故事算過度章節,結尾很趕,滿可惜的
秦靈書-每次穿越都遇到那魔頭
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/九尾狐(病嬌)
一句話簡介:和魔頭的七生七世
心得:第一個小故事人物混亂支線龐雜,男二看起來像男主,建議跳過,其他小故事都還不錯,
雖然都是BE也沒有到很虐的感覺,但作者沒有每個世界都好好寫女主掛了之後男主番外,
有點不完整,頗可惜,主線男女主感情跟因緣概念不錯,不過沒有足夠篇幅描寫,結尾收
得倉促有點遺憾,不然這本可以跟我養的反派都掛了那本媲美的說...喜歡那本的也可以
考慮看看這本啦
盛夏的小扇-我家反派畫風不對[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:主神(清冷)
一句話簡介:穿成反派的仇人
心得:快穿故事不錯 不過男主不是我的菜 太快愛上女主 女主也不知道什麼時候愛上他 主線滿
普通沒有新意 有點無聊 男主畫風突變 沒有反派感 整體普通
山止-我男友不可能是人外
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:電腦/人外/觸手(病嬌)
一句話簡介:男女主雙病嬌 在遊戲世界互相攻略
心得:男主是電腦控制遊戲 女主要到遊戲做任務賺錢 男主每個遊戲都會變成不同人外 有怪物
魅魔 樹妖 海妖(海豚)蜜蜂 機器人 龍 滿會玩的 喜歡人外的不能錯過 女主有點渣
滿惡劣 微病嬌 男主病嬌晚期
山止-怪物男友
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:人外/觸手(佔有慾強微病嬌)
一句話簡介:和人外男友戀愛
心得:喜歡兔兔魔王(很克) 喜歡半蛇男友 這部有超多人外 算是平行世界同一對CP 人外超香
車有點少 但算很新鮮 男主滿溫柔
笑佳人-快穿之嬌妻
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:新帝(清冷)
一句話簡介:讓男主前七世都愛上她
心得:"第四篇 世子表哥 不喜歡表哥還有女主所有的親戚 感覺都對她不好 然後女主長太美很
多人喜歡這點 看不太下去 女主雖然有拒絕但還是有出門 也沒有很強烈的手段 像是被色
胚搶親那段 女主啥都沒做 尋死也好啊 感覺就只是要給個理由讓表哥娶她 然後婚前沒感
情交流 婚後突然甜蜜 普通
第七篇 皇子x教習宮女 沒有很愛皇子 感覺他太自大 後面雖然追妻但我更喜歡領養女主
的公主 還有那個將軍 男主對女主總覺得偏肉慾 而且皇子娶宮女為正妻怎麼想都不可能
至於主線新帝也不是我的菜"
阮糖超級甜-黑蓮花男二攻略指南(第二個故事)
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔主/師兄(腹黑)
一句話簡介:重生入魔師兄寵師妹日常
心得:梗是我喜歡的 但可能因為快穿故事 沒特別突出的劇情 中間一段入夢的劇情篇無聊 男女
主相處很甜
上黎-大佬總勾我撩他[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:道尊(黑化/病嬌)
一句話簡介:沙雕女主對黑化男主欲擒故縱
心得:第三個故事好看,其他都還好,主世界講前傳有點多,比較想看快穿世界之後的故事,每
對CP設定都不太是我的菜,女主人外&男主人類,男女主設定交換才合我的胃口,女主有
點傻白+斯德哥爾摩,快穿人設又限制太多,很僵硬的感覺,全靠病嬌男主撐場,如果喜
歡設定再看吧
杭白-幫偏執神君渡劫後[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:神君(偏執)
一句話簡介:幫男主渡劫
心得:小世界都BE但不會很虐,主線HE,我6~9CP都沒興趣直接跳過,不過前面看兩三個世界也
有點膩,喜歡虐男主&男主求之不得黑化的推這篇,但我實在不愛主世界男主神君的設定
,最有興趣的最後一個CP還混雜主線,可惜,然後司命超廢有點討人厭
大夢當覺-炮灰太甜了怎麽辦[快穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:局長/妖混血(偏執)
一句話簡介:棉花糖精和妖談戀愛
心得:第一個故事,女主也太傻白甜那麼晚才懷疑男主男配是吸血鬼,感覺智商感人,第三個故
事前面好看後面普通,一直講女主有多甜滿煩的,直接跳最後一章了,結局滿趕的,雖然
主線故事設定滿不錯但很短,有點可惜
玉子歸-反派撩我那些年(第三個故事)
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔教教主(腹黑)
一句話簡介:反派boss追妻
心得:老梗故事 教主x千金 寫的情節沒有很吸引人 突然男主就深愛女主 兩人感情線有點隨便
小故事BE的也很突然
【末世】
霧矢翊-末世重生之絕對獨寵
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:繼兄(病嬌)
一句話簡介:繼兄想壓倒妹妹
心得:劇情平淡 一直想放棄 但還是堅持看下去 感覺看不進腦袋裡 男主佔有慾強 名字頗中二.
.. 文荒可看吧
【西幻】
白日上樓-我成了灰姑娘的惡毒繼姐
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:光明神(口嫌體正/冷酷)
一句話簡介:為了逃脫死局 設計將光明神拉下神壇
心得:非常精彩 有首尾呼應 前期一些情節後面都有說明 算是近期最好看的西幻文 前期女追男
(虐女主) 後期追妻火葬場(虐男主 真香) 評論區對男女主性格評價滿兩極的(建議入坑的
姐妹先看看) 我個人是很喜歡看男主被虐 女主算是真的滿自私自利 她想活下去-得到力
量-得到愛情-成神-得到平等 每一步都是需要男主(男主這樣看來有點衰) 男主是高高在
上的秩序般的存在 一開始真的超級冷酷無情 把女主囚禁 但愛上女主之後 就一直為她讓
步 男女主都有冷酷屬性其實滿配的 不過故事也些轉折作者寫的有點突兀 稍微小扣分
整體還是很推薦的 p.s 作者微博有男主、路易斯、卡洛王子視角番外 一定要去看!!
青花燃-與黑暗神交換身體後[互穿]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔神/黑暗神(口嫌體正)
一句話簡介:破碎魔神和轉世自然女神交換身體尋找解除詛咒辦法
心得:男女主相處超級甜 超級有愛 是兩團小毛線球萌萌噠 女主有我醋我自己梗 男主是超級大
醋王 而且是真・口嫌體正 他的身體表現超誠實 但可能因為前世認識 感情就直接進入熱
戀老夫老妻狀態 少了曖昧期有點可惜 想看一開始兩隻小毛團怎麼相遇戀愛的... 劇情很
精彩會讓人一口氣看完整本 而且光明陣營跟故事反派都不是全然的惡 人物形象具體 不
過結尾略倉促 女主神格取回沒有講清楚 雖然大概看出是怎麼回復不過覺得可以更細緻
點 其餘故事人物結尾也倉促了 感覺可以多講點 而且沒有番外 但結尾很圓滿啦 好看
秋水麋鹿-來自偏執神明的寵愛[穿書]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:黑暗神/本體狐狸(霸道/溫柔)
一句話簡介:幫黑暗神找回神格
心得:超級好看 男主超撩 沒有虐主角 前期是女主被騙簽訂契約幫黑暗神找回神格 男主一直保
護女主 前期他很弱後期強 女主是生命之神 前世是男二未婚妻 但她沒有喜歡男二 男二
是光明神被虐很慘 但我對他也沒啥感覺 故事中期有點恐怖的感覺 但超好看很有新意 也
有克蘇魯魔神反派
蘇昔-他的人魚公主
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:三皇子/國王(偏執/冷酷)
一句話簡介:人魚公主被國王陛下囚禁
心得:滿好看的,男主一開始就喜歡女主,女主對男主一直不了解自己心意,到後面才認清自己
的感情,劇情比較薄弱,主要是感情線,女主人魚男主國王這個梗滿不錯的,推薦
辰冰-相親對象是魔王
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔王/魔界王子(正直/想太多)
一句話簡介:和魔界王子青梅竹馬的求學日常
心得:有滿多表情符號 一開始看了覺得滿不習慣 但後面界覺得還OK 女主個性有點反差萌 男主
一直糾結女主對他是不是只有朋友的感情 滿有趣 喜歡看他一邊糾結 一邊克制不住喜歡
女主的感覺 但後面他們兩個戲份變很少 就換成副CP 女主哥哥和她的姐妹 他們滿可愛
男主父母的番外也超可愛~
翡-與神明的戀愛法[穿書]
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔神/萬能神(寵妻/微腹黑)
一句話簡介:和克系神明談戀愛
心得:故事還可 但整體有點沒有高潮 講克系神明的感覺也不多 就真的戀愛 女主一直給我傻白
甜公主的感覺 有點煩 男主沒有啥魅力 前面看小孩戀愛是不太愛 不過故事算很獨特 非
常甜 不過最後湧動的東西應該要寫出來 想看觸手...
兮樹-病嬌魔王愛上我
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔王(病嬌)
一句話簡介:RPG/多結局 引導者和魔王相愛惜殺
心得:看得有點累 不太愛這風格 一開始男主囚禁女主 女主詩意的劇情比較精彩 後面世界一直
重新開始覺得有點無趣 女主目標就是殺死魔王 又因為愛他下不了手 一直無限輪迴 而且
女主頗聖母 不太喜歡 男主就是很愛女主的可憐病嬌 雖然是魔王但其實算是犧牲品
珀鐲-女神夫妻檔
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔王(忠犬)
一句話簡介:女神被迫與魔王老公相愛相殺
心得:超短篇,當小品看即可,如果看過《病嬌魔王愛上我》滿適合看這本,感覺這本是那本的
甜文版,女主一直都支持男主,有一些肉
紙雀晚風-她比神明更貌美
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:神(霸道)
一句話簡介:神會回應他唯一信徒的祈禱
心得:這部男主是唯一神 女主是唯一的信徒 女主幾乎整部都是七歲小孩 到結尾才長大 雖然都
是跟男主相處 但幾乎沒有戀愛線 跟與神明的戀愛法題材有點相似 不過這部女主一直覺
得她貌美 我是覺得根本沒啥重要 七歲小孩美不美有啥關係 也不知道為啥女主這樣就可
以喚醒男主 結尾明明劇情比較精彩 但結束的超級快 好像草草結束 真的文荒看完戀愛法
想看西幻再看吧
風桔桔-被獻祭給魔鬼之後
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:魔鬼/主神(壞壞的感覺)
一句話簡介:獻祭給魔鬼之後 幫他融合身體
心得:感覺像是年紀比較小的作者寫的充滿幻想的戀愛文,男主是魔鬼但沒有很壞,就是那種標
準言情小說的壞男主,女主感覺有點沒用,劇情就是負責談戀愛,主線劇情也隻是讓清冷
男主跟壞壞男主的兩部分靈魂融合,但寫的普通,沒啥特別的看點,番外就是換成現代談
校園戀愛,也普通...我這個資深反派控完全沒GET到反派點,勉強文慌可看吧
婉央-救了一頭瀕死的龍
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:龍(口嫌體正)
一句話簡介:救了一頭瀕死的龍他卻想殺我
心得:"男女主相處很有愛 一開始男主覺得女主是小偷跟討厭的人類種族 想殺女主 但都沒成
功 或是被女主的美食虜獲 一邊嘴硬一邊想靠近女主 男主糾結大概只有故事前1/4 他就
越來越喜歡女主甚至愛上 女主一直對男主有好感 但一直自卑覺得他們不相配 到了故事
一半他們感情還是沒有說破的狀態 男女主獨處的劇情很讚 但主線劇情很冗 故事描寫也
很多場景什麼的也很冗 有其他人加入他們夫妻就變得無聊 沒有火葬場的可愛吃醋情節
整篇最好看的是女主生蛋日記 可以看到要怎麼生出龍蛋的詳細過程
作者在作者有話說一直有提到他的文很水...真的很水 他一直講讓人覺得更煩 像是刻畫
太多情節描寫煮飯 但寫食物的功力普通 不會特別讓人想看 太拖 我都快速略過....寫好
多女主MC來的情節 一兩次還好 三次就感覺好多= = 男主朋友角色塑造沒有特別讓人喜
歡 覺得他有點多餘電燈泡 會覺得刪掉一整大段都沒差 流水帳一樣的寫文"
水蜜桃味-背叛惡龍的公主
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男主:龍(忠犬/黑化)
一句話簡介:忠犬一條龍
心得:短篇 虐男 HE 有點太虐男主了 女主有過別的男人 忠犬男主還是一樣愛她 有囚禁梗 短
篇還不錯
海派蠟燭-黑暗神殿完全教育手冊
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:魔王(腹黑)
一句話簡介:黑暗神殿日常
心得:吐嘈文 支線太多 人物太雜 看得很亂 Get不到嘈點 男主滿不錯 但戲份太少了 有點可惜
【科幻未來】
從海南-星際私奔指南
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男主:醫院院長/觸手(斯文敗類病嬌Beta)
一句話簡介:觸手Beta院長帶Omega王子未婚妻逃婚(男B女O)
心得:中間很虐 女主有被反派短期標記&被男主物理意義上的吃 女主很弱 基本上都是拖後腿
角色 微聖母 三大雷點 男主有吃過他兄弟 接受再看 男主非常變態 有觸手 前期斯文溫
柔 後期黑化 排除前面三大雷點 其他滿好看
【衍生】
飛機能飛-特殊基因養成監測
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男主:法醫(反社會人格變態)
一句話簡介:青梅竹馬雙向變態的甜文
心得:文不長 算短篇 女主穿越到電影世界 阻止變態男主的殺人之路 順便當偷窺男主的變態
男主也是佔有慾超強的變態 超級甜 好看 肉多很香 不過有好多英文 有點怪
郁禮-我一定要那個偷我能力的盜賊好看
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:庫洛洛(腹黑)
一句話簡介:和偷走能力的盜賊一起做任務
心得:滿好看的 女主是有點無感情症患者 和男主滿配的 兩個小學生談戀愛 劇情部分也很精
彩 有囚禁梗 我喜歡
長安辭-射雕傻姑傳
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:歐陽克(風流/忠犬)
一句話簡介:傻姑和歐陽少主的二三事
心得:跟原著劇情滿符合 沒有OOC 後面男主有追妻火葬場 頗忠犬 還不錯 不過人物沒特別吸引
我
鳳穿金衣-穿進西遊當反派
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:孫悟空(嫉惡如仇)
一句話簡介:穿成取經途中的女妖精攻略猴哥
心得:OOC 女主滿可愛的 一心一意追夫 成為各種女妖精勾搭猴哥 全文很甜
慕阿狸-暗寵
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:黑暗精靈王子(血氣方剛)
一句話簡介:見識到黑暗的亡國公主和地位低下的黑暗精靈一起逃亡
心得:在40章以後男女主開始出逃的劇情比較好看 他們開始相愛 前面頗黑暗 男女主都有被汙
辱的情節 結尾有點趕不過還算圓滿HE 一開始男主對情愛都不懂 後來開竅之後就很多肉
【現代】
小孩愛吃糖-病弱反派飼養指南
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:亞斯伯格症的同學(佔有欲強)
一句話簡介:拯救有亞斯伯格症的殘疾同學
心得:描寫亞斯伯格症的部分滿細緻 男主的病嬌有了很好的解釋 雖然我對現代文不怎麼感興
趣 這本還是寫得不錯 女主對男主很有耐心 男主很照顧女主 算是互相拯救 女主家人真
的太討人厭了 不過男主幫忙出氣寫得太讚了 結尾沒寫他們有多淒慘真的頗可惜
翡-今天的我也在拯救世界
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡ ♡
男主:魔神/阿撒托斯(呆/腹黑)
一句話簡介:和外神阿撒托斯談戀愛,一個快樂的小甜餅文。
心得:好看 劇情獨特 是克系邪神的故事 感覺男主是滿喜歡女主 雖然女主沒感覺 頗甜 人外超
讚 女主最後應該有成神 因為奈亞拉托提普一開始看到她就說她是小撒妻子
郁禮-穿成豪門女配腫麼破
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:總裁(腹黑)
一句話簡介:前天文學家失憶後和總裁老公談離婚
心得:個人不喜歡現代文 這本就是失憶+穿書+和老公談離婚 滿狗血的吧 男女主要離婚也不
好好離 一直藕斷絲連 後面又結婚 滿無聊的 這本的有趣點似乎是沙雕女主 但我很不吃
這一味 女主的前男友(男二)和女主的同學(競爭對手) 我還比較喜歡 男主沒啥特別記憶
點
田園泡-聽說反派暗戀我
喜歡指數:♡ ♡ ♡ ♡
男主:反派/鬼王(病嬌)
一句話簡介:“自己的男朋友,怕什麼” by 男主
心得:算好看 短篇甜文 不過結尾有點倉促 有些劇情感覺沒說的很清楚
紀嬰-如何治癒病弱反派們
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:反派(心裡受傷)
一句話簡介:撿受傷反派們治癒他
心得:我沒看完 看到一半直接跳結局 女主撿了很多受傷的反派治癒他們 有夏目的feel 但我實
在不愛看治癒別人 男主主線只是校園劇情 有點無聊 其他人外也只是提供修羅場材料 感
覺這種劇情放在po18比較有看點 晉江清水文實在無聊
涂九-重生之美麗人生
喜歡指數:♡ ♡ ♡
男主:繼兄(病嬌變態)
一句話簡介:重活一世 活出美麗
心得:前面部分男主真的讓我看不下去 如果是我被害了 就算不報仇也一輩子不會原諒他 比較
喜歡郭小春 女主聖母 救她繼母那段真的噁心的我不行 我自己代入也不會救她 男主偷看女主手機 我無法 最後打破僵局是酒後亂性懷孕結婚 真
的把我毒發了 不過這本好像很多人推
【不是我的菜】
吾君未歸-被神隱的光
喜歡指數:♡ ♡
男主:邪神/八岐大蛇(溫柔)
一句話簡介:被神隱的巫女
心得:因為想看邪神男主所以找到這篇文 他幾乎沒有留言 評分也滿低 想說就看看 但劇情零散
作者筆力不夠 不推 想看男主是邪神的文嗚嗚QQ
掛星星-反派魔尊總想掐死我
喜歡指數:♡
男主:魔尊(口嫌體正)
一句話簡介:假追妻火葬場 魔尊帶他的部下去修仙
心得:只能說看得很煩 不推 假言情真修仙文 而且結尾太倉促 真的很爛尾 追妻也沒寫得很好
前面女主都對男主男二沒感情 最後一張突然有感情 還沒看過寫得這麼不好的 修仙也寫
不好 兩個魔修卡在築基期也太廢 魔修身份沒啥屌用 幹 一堆沒用配角愛慕男一男二然後
找女主麻煩 都這種爛劇情 本來女主如果維持冷酷個性我還挺欣賞呵呵 難看 男主不知道
為啥讓人喜歡不起來
我真的不姓薛啊-沙雕魔皇在線開槓
喜歡指數:♡
男主:魔皇/狼(口嫌體正/羞澀)
一句話簡介:魔皇待在女主的靈府裡抬槓
心得:文筆很不怎麼樣 劇情超級普通沒有亮點 男主雖然強但沒啥用 女主升級跟坐火箭一樣 然
後寶物到處撿 也沒啥特色 可能因為作者剛寫文吧 完全不推
金鈴子-女配,你們夠了
喜歡指數:♡
男主:魔尊之子/偽和尚(清冷)
一句話簡介:你們上輩子明明是蠢死的女配
心得:爛尾了吧 好多劇情不知道在寫三小 本來男主由和尚入魔很有看點 但後面也沒有那種很
帶感的感情線 傻眼
沒意外的話,這邊應該剛好100本
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