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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
便秘定義是什麼？排便頻率少於每週三次，且排便乾硬💩。此外可能還會伴隨下列症狀：🆖沒解乾淨的感覺，想解又解不出來 🆖肚子仍脹，甚至腹痛、胃酸逆流 🆖糞便乾硬導致肛裂或痔瘡破裂的疼痛或出血。每個人便秘的原因不盡相同，便秘的原因有哪些？
📌資料來源：陳思如 中醫師
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我在家裡會儲存一些什麼樣的保健食品？
以及什麼緊急應變的東西
在這裡分享一些給你們
你們是不是也會在家存放一些自己安心的東西
也可以分享給我喔😇
以下的照片:如果有需要一樣都可以留言私訊給我👌🏻
1.維他命C片⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
這個維他命C直接溶在水裡面喝下去就可以，蠻好喝的
在喝的同時也會保養你的肌膚，肌膚的狀況會越來越好👌🏻
一天只要喝一次，預防感冒和加強體力和抵抗力
很建議現在疫情時增加維他命C的補充
2.消毒清潔手⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
這個消毒手液非常好，德國製造👍🏻並且得到世界衛生組織的認可。
外出時我一定都會帶出門手接觸碰到東西一定會馬上用👍🏻
3.去除黑青霜⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在家裡小孩子有時候也會跌倒的，還有大人也一樣不小心碰撞而也會有皮膚上黑青所以隨時準備這種去黑青的是很重要的
4.順勢療法預防流感糖球🤜🏻
5.清潔眼液⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
避免在外面有想要揉眼睛
在家裡面的時候好好的清潔眼睛
預防有過敏的現象
6.消除痔瘡霜⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
這個產品在平常時就已賣的很好之前還有觀光客來掃貨
然而在封城時候法國賣得更好還都缺貨
應該是在這段時間大家吃水果青菜比較少
容易有便秘的現象造成痔瘡
如果你有這個煩惱或是在那個地方有小肉球
可以使用這個讓煩惱消失👌🏻
7.減少鼻子鼻塞過敏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我家的大人小孩都容易鼻子過敏
所以有的時候有需要這種
8.順勢療法好睡去焦慮糖球⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
不好睡的時候平常又感覺到焦慮的時候
用自然食品方法
平靜自己的心情
今年我過了一個「最痛的母親節」。上上週六，我終於下定決心，去做了雷射微創手術，了卻我的心腹大「痣」。
大概是遺傳，再加上從小喜歡蹲茅廁讀書，所以我從很年輕開始，就身懷大「痣」了！懷第二胎時因為便秘+腹壓，痔瘡變得很嚴重，懷孕期間常常坐在馬桶上，為了每日「大」事而面紅耳赤、痛哭流涕。
產後狀況緩解，醫生也覺得不算嚴重，所以當下就沒有「痣在必行」去處理，一拖就拖了快20年。
我父親開過很多次痔瘡手術。我記他術後上廁所、「有痣難伸」的狀況，讓我對於痔瘡手術觀感不佳，一想到要臥床半個月，日日「大」驚失色、「大」呼小叫，就不免退避三舍。所以這麼多年來，我始終默默忍耐著。直到情形越來越嚴重，我很擔心影響到我暑假帶營隊的品質，才鼓起勇氣下定決心去整修「門」面。
沒想到看醫生的過程卻一波三折。上次在《醫師好辣》遇到的女醫生門診全滿，下次約診要到六月底；我查了幾間附近大醫院的門診時間，又都無法配合，於是我改而上網去找能做微創手術的診所。
咦，奇怪了，網路上找到的雷射痔瘡手術治療，竟都是醫美診所，而且全都要自費。電話諮詢了一下，都在四萬元上下，但是號稱隔天就可以正常作息、不必住院。好吧，就衝著這一點，自費就自費，我打電話問了我的醫療保險，確認可以幫我負擔一些之後，我最後便選了一家可以立刻看診、專門做痔瘡的診所。
然而，就在我打電話預約時，阿宏頻頻對我搖手，給我看網路上一堆爆料新聞，叫我換一家。我仔細閱讀，還好大多是財務糾紛（自費手術一天做五個，一個月就入帳好幾百萬，果然「痣商高」呀！）而非醫療糾紛。雖然院長本來是「眼科」醫生，從「上」轉到「下」，轉行轉得有點大；不過反正都是「眼」嘛！也不是什麼了不起的手術，我想應該沒差，於是我還是去了。
醫生很有耐心，光是手拿直腸模型道具，分析「便便」型態，就足足講解了半個小時，臉不紅氣不喘。原來，「便便」也有品質高下之分，理想的💩要飽和70%水分，能夠成形、又卻能一半浮於水，才是「好便」，不容易傷害腸道喔！
然後醫生又很仔細的說明內痔、外瘡和血栓的處理方式，以及日後的照顧。衛教完畢之後，於是我就硬著頭皮，抱著壯士斷腕的決心，躺上手術檯了。
醫生問阿宏要不要進手術房觀看？我立刻堅決拒絕。夫妻之間雖然沒有什麼秘密，也無需如此「坦然以對」吧？更何況阿宏怕血，等一下暈倒了我還要照顧他，免了！免了！
躺上手術檯之後，布簾把我的下半身和醫生隔開。在我的枕頭旁邊有一個螢幕，醫生用肛門鏡檢查內痔時，我可以自己清楚看見患處的狀況。開始前，醫生問我要不要先打麻藥？我猶豫了半晌，於是醫生說先試試看，就直接開始了！
肛門鏡是個可以轉動的雙層金屬小三角錐，內外層有洞孔可以固定檢查部位。外型看起來小巧玲瓏，但是比照要「進出」的部位，還是「大巫」見「小巫」！而且還得「進出」處女地四次！疼痛也就不言可喻。
最後我決定直接進行手術，還是少不了四針麻藥，早知道剛剛就一次打完、早死早超生啦！要知道麻醉針打在那麼敏感、脆弱地方，好比千萬大軍殺入老弱婦孺之家，完全沒有抵抗能力。那種痛，還真是找不出適當的比喻來形容啊！
打完麻醉之後，手術過程倒是沒什麼感覺了。十分鐘之後，護士先給我看處理完的「血栓」，只見兩個指甲般大小的血塊，醫生說那就是讓我不舒服的最大「元兇」。
最尷尬的是，一邊手術，醫生還一邊跟我聊天，然後很阿莎力的說算我三萬五就好。兩腳開開躺在那兒任人宰割的我，哪敢討價還價？哼哼嗨嗨痛得兩手掌都掐出指甲印來了！只好乖乖稱謝。
下了診療檯，兩腳禁不住發軟。回家之後還有很多麻煩事：2-3小時溫水泡盆、各種吃的、抹的、塞的藥劑，還有我最害怕的「大大」問題：很怕看到揭開馬桶蓋一缸血怎麼辦？護士倒是教了幾個預防痔瘡復發的妙招。因為痔瘡是靜脈曲張，所以要減少直腸的壓迫、刮傷：
首先，如廁「大大」不能超過五分鐘，用力不可超過一分鐘。坐在馬桶上不要「正襟危坐」，而要輪流左右抬屁股，才能減輕直腸壓力；再者上大號切忌「一鼓作氣」，速度太快容易刮傷腸壁，而要練習「收放自如」，分次完成；最後還有就是一天要喝（體重*40）CC的水：起床600cc，上午、下午喝完1800才夠。另外還要多吃香蕉木瓜蘋果、不要吃芭樂籽；堅硬的堅果一定要咬碎成泥；不菸、不酒、少吃辣，這樣才能常保直腸健康。
回到家，很虛弱的躺在床上。趁兒子女兒噓寒問暖，我鄭重警告他們：千萬別在馬桶上看手機，上大號不能超過五分鐘；還有一定要多吃蔬果、多喝水。
術後我睡了兩天，然後照常上課。雖然外人看不出來，然而久站會讓痔瘡的傷口、末梢血管充血，疼痛不舒服。但是幸運的是，疫情竟在此時爆發，我平白撿到兩週假期，趕快好好乖乖的回家每天躺著不動。
至於我的減肥計畫，只好暫時中止，因為半個月不能運動，不能施力，一切等傷口癒合再說啦！
倒是阿宏，擔起了每天煮健康餐的工作，伺候我這個「痔」消公主，呵呵🤭辛苦他了！
開刀之後，我才知道好多身邊女性都有這個毛病，呼籲大家平日要保養直腸，注意飲食，不要諱疾忌醫，才能常保健康喔！
近日自製蛋黃油成為城中熱話，又話對濕疹暗瘡甚至痔瘡都WORK，搞到吃貨都心思思想試下整～！雖然我並沒有濕疹，但是間中不夠訓和上火都會冒幾粒大暗瘡，很是苦惱＞＜見網上D人話除了對濕疹有效，對暗瘡都幾帶效，於是我就嘗試自製蛋黃油了！！！我還在YOUTUBE學了一個較少油煙產生的方法，真的幾WORK！！以後再整就不怕大油煙了^^
製作蛋黃油的方法：
1）先把4隻雞蛋烚熟，把蛋黃取出
2）用小瓦煲炒，因為範圍愈小油煙愈少
3）把蛋黃壓碎先用大火炒，不需加入水和油
4）數分鐘後蛋黃開始黃金色，轉細火慢慢炒
5）過程要不斷炒動，見到蛋黃開始呈糊狀
6）蛋黃開始炒至焦黑，出油就差不多可以熄火了
7）別心急立即倒出，因非常高溫，宜放涼後再倒出
使用蛋黃油小TIPS：
- 勿用手指，盡量用棉簽擦拭比較衛生
- 一般炒好的蛋黃油7日內用不完也要棄掉
- 無論濕疹或暗瘡都盡量堅持敷3天或以上才有效，因網上有濕疹人士指出原來第一天反而會更痕，但第二，三天開始痕癢感覺會退去
- 不建議內服
- 如敷了數天後不見好轉或有其它不適請停止使用
如果大家喜歡我的影片請訂閱我的YOUTUBE CHANNEL，俾個LIKE我和幫我分享呀～THANK YOU SO MUCH～
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如大家有美食推介或想我挑戰的話，歡迎在下面留言給我^^我會繼續努力拍多點片上載這CHANNEL的，謝謝你們！
||||| ＭＯＲＥ |||||
一路從國中開始大換（爆）膚（痘）
中間經歷了很多，好不容易比較認識自己，現在肌膚的狀態穩定很多
之後再跟大家分享我的親身經驗和心得//哈哈
與痘痘抗戰許久
第一步驟當然是遇到一個經驗老道的醫師
不一定要是老醫師，但我的經驗是醫美診所的醫師對於痘痘的治療都滿有一套的
再來我覺得最實際的應該就是痘痘藥了
快速方便的可以解決困擾
尤其是女生每個月都有生理期
我偶爾就會在 生理痘＞快要好＞光滑皮膚＞生理痘＞快要好＞光滑皮膚＞生理痘＞快要好＞光滑皮膚 無限循環
今天跟大家分享的是我在家隨便都可以抓到的五條痘痘藥還有我的新歡
//是會長期補充的那種
希望能夠幫助到正在為痘痘而苦惱的你們
讓我們可以用最少的時間脫離痘痘的摧殘
不過每個人的痘痘還有膚況都不一樣
建議在購買或使用成藥、外用藥的時候詢問一下醫師或是藥師的經驗
//畢竟是藥物，雖然隨處都可以買到，但是再次詢問總是比較安心
另外，如果大家有用過什麼更厲害的方法、保養品、藥方
都可以在底下一起分享
讓看過影片的人能夠多一些資訊，多一些選擇
大家多多交流，一起遠離痘痘：）
-
影片中提到的痘痘藥
=思麗安乳膏
這是之前皮膚科醫師開給我的處方藥
是杜鵑花酸
一種比較溫和的酸
長時間使用對粉刺和痘疤的不錯
第二條我就是自己取藥局買的
雖然他比較溫和，但畢竟還是酸類
我擦起來覺得皮膚滿癢的
所以會在保養完之後（乳液/乳霜後）再用
一段時間後就比較沒那麼癢了
＊酸類的產品不管是藥膏還是保養品，我還是非常建議大家詢問完醫師再使用
因為即便是像杜鵑花酸這種比較溫和的酸我用起來皮膚還是會紅和發癢，可見還是有點刺激
=可立信凝膠
大學時候某次有重要約會前幾天突然大爆痘
急衝衝在網路上查了評價去了趟醫美診所想打要打痘痘針
但被醫師拒絕表示要好好治療後醫師開的處方藥
//原本開的是 人人化學製藥的袪痘素（我還記得是茶樹香味） 可立信這個是同成份同濃度
//但可能袪痘素是一開始很嚴重的時候用的，一直覺得效果比較好，但買不到
是抗生素凝膠
這個成分很常被使用在治療痘痘（口服藥/外用藥膏）
在藥局諮詢藥師或是去看皮膚科醫師可以找到
-
接下來就是去日本這個藥妝國度難免會囤貨的痘痘藥們
=PAIR ACNES痘痘藥
這個痘痘藥可以說是非常有名
網路上面的代購量可見他的名氣
親戚朋友從日本回來也超愛買來給我用
//有多少人想要治癒我的痘痘
但我自己用起來是覺得他對已經長出來的大痘痘沒什麼感覺
小顆痘痘或是已經破掉的痘痘用了會感覺癒合比較快
乳液直地妝前可以使用
=ACNES 25
他和PAIR用起來感覺很像是乳液質地
用來擦剛長得大痘痘可以感覺到慢慢消退
已經長出來的大痘可以快點長出白頭
一樣妝前可以用
不會覺得皮膚乾
但塗多痘痘附近會有點脫皮
=小兔子痘痘藥
認真覺得這個痘痘藥根本是我的膿痘天敵！！！
為什麼我現在才知道它
不過認真道歉它的包裝
我以前應該看過他
不過一直以為是擦痔瘡的所以沒買來用過
媽媽沒生沒有美術天分這點真的很夭壽啊啊啊
他質地是滿黏稠的，像是是淡黃色的小陶土
有股淡淡的硫磺味
在痘痘上乾掉之後會轉為白色的一層粉
妝前無法用
塗在痘痘會覺得有點乾
建議擦完保養品之後再用
消巨無霸大膿痘真的 超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！超級有感！
這不分享良心會痛！
這些可以讓大家放進家裡的醫藥箱偶爾長痘可以用
//詳細成份和功效的部分大家問谷哥都可以得到詳細的解答唷
||||| ＰＲＯＤＵＣＴ |||||
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痔瘡 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：趙先生多出外進餐，時有便秘及輕微出血，肛門外有一腫粒，經診斷証實是痔瘡，只用藥物治療。同樣地，他的太太半年前懷孕期間，大便出血但不感覺痛楚，但產後仍有這問題出現。
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