#食物與酒糟的關係
🔆除了熱、辣、酒之外,還有什麼食物可能引發酒糟症狀?
2005年的研究,招募了400位病人,發現『辣』是最容易引發酒糟症狀的食物,再來就是『酒』跟『熱』。然而,專家們也觀察到若食物含有肉桂醛(cinnamaldehyde),像是 #番茄、#巧克力 跟 #柑橘類水果,也會引起2~3成的患者皮膚症狀發作。其他食物像是 #肉類 跟 #起司 也可能讓1~2成的病人出現皮膚症狀。
2019年的文獻,比較1347位華人跟1290位對照組,請他們回顧診斷酒糟前兩年的飲食狀況,發現 #高油脂 的飲食跟紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)及鼻瘤期酒糟(phymatous rosacea)有相關 ; #茶類 僅與紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)有關。
據推測,高油脂的食物會讓皮膚玻尿酸及神經醯胺製造失衡,導致皮膚屏障被破壞,使得皮膚容易發紅、刺痛 ; 也跟誘發表皮神經、皮膚慢性發炎以及纖維化有關。
我們知道喝『熱』茶可能會引發酒糟症狀,那喝冷的呢?學者表示茶類引發酒糟皮膚症狀跟咖啡因更有關係,因為咖啡因會激活交感神經,使得皮膚血管擴張。
🔆奶類跟甜食會讓痘痘惡化,那對酒糟肌膚有沒有影響?
目前的文獻並未發現 #奶類 及 #甜食 會讓酒糟皮膚惡化!甚至有專家提出奶類可以調節小腸菌叢、減少小腸上皮通透性以及小腸發炎,或許可以用來改善紅斑血管擴張型酒糟跟鼻瘤期酒糟病人的症狀?!
🔆酒糟患者的腸胃可能也不太好?
酒糟不再只是皮膚的疾病,還可能跟系統性疾病有關聯!研究指出,酒糟病人比起對照組更容易有 #腸胃道疾病,例如:乳糜瀉(celiac disease)、克隆氏症(Crohn’s disease)、潰瘍性結腸炎、#幽門桿菌感染、#小腸細菌過度生長(small intestine bacterial overgrowth, SIBO)、#大腸激躁症(irritable bowel syndrome)。
台灣研究超過89000位酒糟病人,發現酒糟跟大腸激躁症的致病基因有重疊,認為酒糟跟大腸激躁症是有關聯性的。
也有多個研究發現酒糟病人要是合併有幽門桿菌感染,治療幽門桿菌後,酒糟也跟著改善。但也有人認為抗生素本來就可以用來治療酒糟,不能因此認定酒糟跟幽門桿菌的關聯性。
文獻提到酒糟病人比起一般人,高出13倍的機率會罹患小腸細菌過度生長!40名酒糟合併小腸細菌過度生長的病人,接受腸胃道的治療後,酒糟就跟著一起好了,追蹤三年皮膚症狀也都沒復發!
根據上述資料,有專家建議,若是酒糟病人同時合併有腸胃道的症狀,應轉去腸胃科接受進一步的檢查跟治療。
🔆有食物吃了對酒糟皮膚有幫助的嗎?
酒糟的成因很多,目前有專家認為 #腸道微生物菌叢 也扮演重要的角色,因為腸內菌叢失衡會導致神經性發炎,這或許跟酒糟使用抗生素治療有效相關。
#高纖食物。富含纖維的食物可以讓對人體有益的細菌在腸道生長,不只讓腸道健康,也可以讓皮膚健康
#益生菌。可以幫助腸道好菌生長,打擊壞菌,還有減少發炎的作用。甚至有資料顯示吃益生菌可以改善皮膚屏障,減少患者皮膚敏感的現象。
不是每一種上述提到的食物都會引發酒糟症狀,會引發酒糟的食物對每個人也不一定相同,如果你真的每次吃某樣東西酒糟就變糟,可以考慮忌口。至於吃什麼可以改善酒糟症狀,目前資料有限,但多吃些高纖的食物對腸道健康跟皮膚健康或許都有幫助,不妨可以試試。再次提醒大家,皮膚有問題還是要看醫生,光靠飲食是沒辦法治療你的皮膚的!
Ref :
Rosacea, Updates in Clinical Dermatology.
Journal of Dermatology 2019; 46: 219–225
Dermatol Pract Concept 2017;7(4):8
圖片來源:網路
#林政賢皮膚科
痘痘纖維化是什麼 在 調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師 Facebook 的最讚貼文
#抽菸會讓人掉頭髮還有頭髮提早變白?!
門診有位病人每次來治療圓形禿我都會聞到一股菸味,我知道抽菸會讓人 #長痘痘、#提早老化,但抽菸對頭髮的健康有沒有影響呢?答案是:有!!!
抽菸為什麼會造成掉髮?
1.影響毛囊真皮乳頭的 #血液循環。
2.香菸的有害物質會 #破壞毛囊的DNA。
3.造成毛囊蛋白酶跟抗蛋白酶失衡,#影響頭髮生長週期。
4.使 #毛囊發炎以及纖維化。
5.造成頭髮『低雌激素狀態』。
#圓形禿
圓形禿有很多因素,但有抽煙的人比沒抽煙的人有較高機率會得圓形禿,而且菸齡越長,機率越高!
#雄性禿
抽菸跟中、重度的雄性禿有相關性,而且跟你抽的量(>20支菸/天)還有頻率(每天抽、偶爾抽、以前有抽現在沒抽……)有關。菸抽越重的,就越容易在比較年經的時候就開始雄性禿,而且雄性禿的程度也較嚴重!主要是香菸裡面的尼古丁(nicotine)跟它的代謝產物可替寧(cotinine)會加速雄性禿的病程。
#提早白髮
幾歲開始長白頭髮才叫提早白髮?目前認為30歲前頭髮提早花白就算!抽菸會造成毛囊周圍的氧化壓力升高,使得黑色素細胞被破壞、黑色素生成減少,所以頭髮就變白了。但21歲以下的人,抽菸跟頭髮變白好像沒有很好的關聯性,推測是抽菸抽不夠久XD
抽菸對人體的傷害真是無遠弗屆!不只為了你的健康,也為了你的外表,從今天起開始戒菸吧!
Ref :
Journal of Cosmetic Dermatology. 2021 Apr;20(4):1318-1324.
Skin Appendage Disord 2021. doi: 10.1159/000512865
Am J Clin Dermatol. 2020 Dec;21(6):901-911.
Arch Dermatol. 2007;143(11):1401-1406
Dermatology. 2003;206(3):189-91
圖片來源:電影哈利波特
#林政賢皮膚科
痘痘纖維化是什麼 在 Facebook 的最佳解答
【 醫美指南|雷射療程怎麼選? 】
有時會遇到網路諮詢KT醫師關於雷射療程怎麼選擇的困擾,KT醫師今天幫大家初步的整理一下不同雷射療程適合什麼狀況
1. 淨膚雷射、皮秒雷射一般探頭(除斑模式) ⚡️ 斑點、曬斑、深淺層色素沈澱不均這兩種雷射是打擊黑色素首選,原理是透過雷射去擊碎黑色素讓皮膚自然代謝。而皮秒雷射的「皮秒」是一種時間單位,雷射擊發時間由一般傳統雷射的奈秒(nanosecond)縮短到皮秒(picosecond)單位,可在短脈衝時間內產生強大的光震波,減緩熱效應與組織傷害,時間越短,熱能越少,能量卻增強,所以治療時,不但能夠有效率的破壞皮膚的色素與斑點,將色素擊碎成細小的粉塵,更容易代謝,又不會過度產生熱能,突破傳統雷射容易造成的皮膚熱傷害,以及可能產生反黑或是反白的現象。
之所以皮秒雷射的治療恢復期相當短,有別於傳統雷射需較長的恢復期與會有較大的副作用。
2. 脈衝光 ⚡️ 臉色暗沉、淺層膚色不均、痘痘改善、血管增生問題、除毛
脈衝光療程比雷射溫和涵蓋所有常用的雷射波長,可為個人膚質做調整有效改善臉部暗沈及除汗毛的效果。也可將此療程納入定期保養來趕善痘痘肌。
3. 飛梭、皮秒蜂巢探頭(聚焦模式) ⚡️ 毛孔粗大、凹陷痘疤、細紋
蜂巢雷射治療原理是直達深部真皮層、有效誘發膠原蛋白增生。同時利用「蜂巢瞬效透鏡focus lens」透鏡能將70%能量轉換為20倍治療效能,讓皮膚底層的組織產生機械性創傷,破壞已經纖維化的凹疤組織破壞已經纖維化的凹疤組織,讓皮膚進行自體修護達到修復凹陷毛孔,加上重啟膠原蛋白與彈力纖維新生,使皮膚恢復光澤。
而飛梭雷射對肌膚屬於微小的破壞,造成皮膚的小傷口,然而在肌膚修復的過程當中,讓你的毛孔和痘疤可以逐步改善與皮秒雷射治療時使用 ReFIX 超級鏡片(市場俗稱透鏡/蜂巢)原理是一樣的,差別在於皮秒的光點更小、速度更快,修復期也更短,造成術後返黑更小。但有些患者屬於又大又深的痘疤症狀,兩者雷射相較以飛梭雷射單次治療的效果較佳,相對恢復期也較長。
4. 術後保養小提醒
雷射後都要著重保濕(敷面膜)及防曬,才能讓皮膚加速修復及減少反黑的狀況。
以上的療程是給各位想做雷射的朋友做初步的參考,主要還是要依個人膚況及診所專業醫師的診斷選擇最適合自己的療程!如果想了解自己適合哪種療程歡迎私訊KT醫師來預約諮詢喔 ❤️
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