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對自己好狠啊我😅
自己刮痧刮成這樣，
但刮完會舒服很多，
真是矛盾！
（這是刮完兩天了、瘀青在散開中）
-
其實我大概2.3週或一個月才會自己這樣刮一次，
太過常刮也不好，
如果常刮的人.不能刮出這麼多瘀青感的，
會纖維化，
就好像每次按摩得很大力才有舒服感狀態，
就可能是肌肉纖維化，
其實這拿捏不容易，
我是因為從小有被訓練過，
才比較了解力道.肌肉走向跟穴位，
不然一般來說不太了解的人還是不要埋頭苦幹亂刮一通喔！
容易受傷了卻不知道，
造成長久性傷害！
我除了會找時間給按摩師傅按之外，
想要對付肌肉痠痛、僵硬、循環不好、水腫等，
其實固定運動最能自行化解.消除👍
我是因為
前兩個多月懷孕後，
每天身體狀況很差，
大部分時間得躺著，
躺出身體其它一些問題來惹😅
現在得慢慢動起來啦！
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『寵愛自己』不只是過程的享受，
而是培養一個『寵愛自己的念頭』。
記得去年母親節的時候，我回家帶著金銀婆婆與表姊一起去中壢SOGO做SPA，讓忙碌一整年的三位母親在這一天能夠放下煩惱，盡情享受屬於女人應要有的寵愛，而這個寵愛自己得念頭沒想到默默深植在銀婆婆心中，幾個月前我竟然收到銀婆婆傳來一張自己在做spa的享受照，我看著手機微笑，她終於捨得對自己好了😁
直到上週才知道原來讓銀婆婆回去光顧的美容中心就是 Socie施舒雅美容世界，施舒雅在各大百貨都有據點，去年經過朋友的推薦巧遇施舒雅，今年又有緣份讓我踏入台北慶城都市花園，
也獻出第一次針對身體曲線設計的『魔麗再造窈窕課程』。
課程前的諮詢讓我更了解自己適合什麼項目，也了解來自日本的施舒雅針對不同部位訓練不同的美容師，所以提前預約以及課前諮詢是非常重要的。
雖然我有規律運動，但不正常作息以及年紀增長（不！我不聽！😭）讓身體循環不好、累積不健康的毒素，尤其身體代謝已經大不如前，所以常常會有浮腫的問題（有一張照片正是美容師在跟我講解如何叫做水腫＃從腳按壓下去彈回的速度來判斷），我常常工作到下午，拍照時腿越拍越粗（哭😢）
雖然很常按摩但第一次知道體態雕塑與經絡按摩的不同，讓我感受度破表的就是美容師非常“有力”的手勁，（當然累積越多橘皮或是組織纖維化就會越痛），雖然很有感，但卻沒有瘀青紅腫（好神奇）！
忍痛的同時我還白目問美容師：請問有消費者體驗過這個課程後還敢回來嗎？😂😂😂
在一旁的朋友跟美容師一起大笑，當然是有的啊！
畢竟我自己摸到原本凹凸不平的大腿變的滑溜後，心想：原來這樣也可以喔～
#很可以😏
果然水腫小姐在美容師用窈窕霜的按摩下，課程前後的小腿竟然高達兩公分差異，#回去看按摩前的浮腫粗腳踝自己都覺得慘不忍睹，施舒雅更細心的是在課程後，針對每個人身體狀況指導在家裡要如何持續改善，（我被建議：泡澡泡腳、多喝水、運動次數提升等等）
對了，除了課程部份，施舒雅的環境真的讓人很放鬆，
當然要內外同步努力才能有美好身材呀～（也要多運動喔）
大家要跟銀婆婆多學學，適時的寵愛自己才能有元氣滿滿的每一天呀～😍😍😍
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