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大家都知道！我前陣子積極靠著代謝輔助食品和飲食以及運動急速瘦身，雖然超滿意成果，但就覺得..哪裡怪怪⋯
覺得自己的皮膚感覺到鬆鬆的，特別是臉部，明明就有睡飽，還被朋友說我瘦到看起來很憔悴😱
所以我決定來 #荃威醫美 跟黃農茵醫師諮詢
醫師說臉上的膠原蛋白很夠，只是瘦太快皮膚跟不上速度
會覺得鬆弛是正常，就像是穿了太大的褲子，不過身體可以靠運動去做緊實，但臉部呢？要靠甚麼運動去做拉提緊實？
所以黃農茵醫師就推薦可以用「海芙音波拉提」
我的天啊，真的是被動式強迫你臉部做運動！
做完馬上有感，特別是我的眼周！
拉提效果馬上出現，而且還增加了澎潤感，臉的線條順暢許多呢～☺️
這是非侵入性的療程
沒什麼冗長的術後修復期，且維持時間長
醫師說三個月後效果就會相當明顯
因為它會不斷的刺激自體膠原蛋白增生，達到拉提緊實效果，這台第三代海芙音波真的是臉部拉提神器！
大家趕緊來找 荃威健康美學診所 來找可愛的黃農茵醫師，體驗這台臉部拉提運動神器！＃海芙音波
＃最新減醣成果分享 ＃身體變健壯了 ＃臉真的變小啦😆
從小我就不是一個喜歡拍照的人，可能是因為過胖，更可能是因為臉大，總之外表總是最顯眼的那一個，群體照裡最容易找到的也都是我😆
久而久之，我慢慢變成相機後面的那個人，喜歡拍朋友喜歡拍美食，唯獨少了自己，回頭看實在有點可惜，年輕時沒有留下什麼紀錄，很多回憶也慢慢淡化了
隨著電腦裡的自拍照越來越多，才發覺自己越來越愛笑，也比較會找一些看起來帥的角度留戀，美其名是為了記錄，但其實我知道是學會了*更*愛自己
後悔的是，怎麼到了中年才開始想要減醣瘦身，才知道原來打打肉毒，臉就可以變小😆😆，可惡啊～～時光要是回到20歲該有多好，搞不好我就是掌櫃眼中的歐巴，而不是店小二了～～哈哈哈哈^^
總之，從疫情爆發後，每天深蹲，做伏地挺身和棒式就是我的日常課業，體重不降反升，從81kg回到了85～86kg，不過外表反而看起來更精實更健壯了，對比起去年6月剛出關時，又達到了另一個里程碑，接下來就看什麼時候可以進健身房開始真正的重訓，不期待自己變成浩克^^，只希望可以有背肌和胸肌就好
還有天生的大臉，上上週又下去台中家人的診所，打了第二次的肉毒，臉頰上的咀嚼肌真的很有感的逐漸變小，加上音波，我自己是覺得看起來年輕好多😁
掌櫃說，好險你是慢慢瘦，不然很多人瞬間瘦太快，兩頰的肉往下垂，看起來反而變老，原來吃的好，慢慢瘦還有這種好處阿，真是矇對了～哈哈哈^^
至於打肉毒會不會痛，術後有沒有比較不方便或不舒服的地方，我個人的心得是都沒有，除了一開始大約兩週左右，吃東西會比較沒力，不能咬硬的東西之外，反而因為咬一咬兩頰會酸，還會自己自動放棄繼續吃下去🤣，所以現在只有怨嘆怎麼沒早點認識它
我大嫂說，以後還可以嘗試一下皮秒，縮小臉上的毛孔，未來上鏡頭膚質看起來會更好，我心裡想說，好險最近都沒有拍影片，不然應該會忍不住又破費一筆，不過可能要先去看看皮膚科吧～因為頭頂的毛髮真的越來越少😆阿哈哈哈哈
對了，中部的朋友有這方面需求的話，很歡迎找她資訊看看喔☺️幫忙曝光一下 顆顆
總而言之，好餓大叔終於自戀了，雖然從中年才開始學會記錄，但凡事不嫌晚，就怕你不去做而已，這是經營好餓廚房後，學會最重要的一件事😊
最後，給大家看看最新的成果，也祝所有跟我一樣的減醣中人，可以每天開心的面對自己，學習飲食的方式，放輕鬆不要有壓力，從錯誤中學習，然後更愛自己一點
*take it sleazy* - 這句是從良善之地學來的🥰 （超推薦的美劇阿）
＃放輕鬆享受減醣生活
＃學會如何吃才是重點
＃臉大就去打肉毒比較快😆
今天是大家最愛的婆媳問題請查收。
但我現在沒心情管婆婆的事，大家還記得我之前因為太少出門太想消費，明明是出門消疤莫名打了減肥針的事吧，事隔20天我剛去複診，就20天我輕了快五公斤，真是錯誤示範我跟社會大眾道歉，瘦太快真是太不健康了！（嘴角上揚）
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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節目來賓
馬偕胃腸肝膽科醫師 章振旺
中醫師 吳宏乾
醫藥記者 梁惠雯
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本人是從事冷凍空調維修的工作活動量本來就不小
https://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
用上面的連結計算
身高165 體重96KG 活動量大 算出來每天需要4510大卡...
體能上能夠扛90KG的冷氣爬5樓應該算有肌肉吧
比起有健身的猛男還是差很多
自從2/14跟前女友分手後 國中的一位女同學開始教我減肥說要把朋友介紹給我
就這樣莫名其妙開始了...
就早餐吃全家的地瓜(最小顆的)配無糖豆漿
中餐吃池上招牌便當飯減半
晚餐吃全家的三明治+一盒水果
以上菜單這45天幾乎都沒更動
除了去運動那天晚餐會多吃一顆去蛋黃的茶葉蛋
每周135去運動中心踩飛輪40分鐘5分鐘上調2個等級
+臥推左右各15KG 15下一組做5組
禮拜日晚上還是能放縱一下去聚餐
真的不覺得會痛苦3餐都有吃只是不像以前吃的多
但也有人說這樣瘦太快了??
追加一下 騎飛輪的時候心跳巔峰是180 保持在160以上
剛剛量是84KG
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.94.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396367033.A.1AB.html
這就是我同學的菜單QQ
※ 編輯: kines (101.15.94.58), 04/02/2014 00:11:49
但是早上地瓜配紙盒的豆漿真的很飽
晚餐水果量也不少... 其實就是不知道想問看看QQ
※ 編輯: kines (101.15.94.58), 04/02/2014 00:17:01
... <看更多>