【歌后愛黛兒的瘦身秘訣,科學也證實有效! 20種激瘦燃脂食物 喚醒體內的瘦體素】
傳統瘦身法不管是透過斷食或運動,會有效果是因為啟動了加速身體代謝的瘦體素,而近期的科學證明,許多食物竟然也有相同的效果。
英國歌后愛黛兒近年瘦身有成,她也是激瘦食物飲食(Sirtfood Diet)的實踐者。整理20種燃脂食物,一起來看看👇👇
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瘦子的秘訣 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 的最佳解答
為了搞清楚企鵝走路為何拿麼可愛
為什麼跌倒以後還能傻笑著再站起來
科學家半哄半騙地找來十幾隻 #胖企鵝
要牠們簽下為期兩周的魔鬼瘦身營:
除了節食,這些企鵝每天的課表
還包括在 #跑步機 上一步兩步摩擦摩擦
讓科學家就近觀察企鵝那魔性的步伐
結果發現,所有企鵝在走路時
全身上下都會跟著腳步一起左搖右擺
所以企鵝的身體越重,擺盪幅度也越大
走起路來就更晃、更容易被撞到地上
相較之下,人類不管吃得多胖
都可以在無意識間,運用身體各個部位
──特別是那雙 #大長腿──改變走路節奏
把自己的行進效率調整到最好
因此胖子走路沒有比較不靈巧
瘦子走路也不會比較飄
這個差別的背後可能反映演化上的取捨:
企鵝的小短腿在水中阻力小、游得更快
而且在寒帶氣候還能夠減少熱量散失
但同時也缺乏彈性、難以調整姿勢
導致走起路來既辛苦又喜感充滿
這故事告訴我們,#彈性 及 #適應力
關係到動物能否過得輕鬆愜意毫不費力
而這兩大秘訣,這正好也是 YUYU Active
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瘦子的秘訣 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
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