【tokuyo按摩椅+健身車7/12-7/19(台美團)】
按摩椅新團來了!
江湖人稱按摩椅大老粗(?)家裡有兩台按摩椅也是很正常的😆
之前開的SC-395是我當初為了自己的需求挑選的,
這次這台TC-297是廠商跟我力薦,特別為了小空間設計、全台賣得最好的款式!
❤️TC-297最大特點是: #又美又不佔空間!
功能介紹:
✅離牆零距離
可以直接靠牆,很不占空間。
✅零重力
這台其實就很像是一個美型小沙發,零重力能調整到自己最喜歡的坐姿。
✅大面積加熱
腰和腿共四處可以加熱。
✅長導軌
按摩軌道從脖子到臀部,小腿螺旋揉捏,力道夠、痠痛的地方都按得到。
✅外型現代美觀
這台是我看過最好看的按摩椅了。還有USB充電孔,讓我這種用手機工作的人,能邊被按摩邊打文章也不怕手機沒電。
台灣共有四款,
伯爵奶茶(貓抓皮PVC合成皮)、藍貓灰(貓抓皮PVC合成皮)、深碳咖(PVC合成皮)、果茶粉(PVC合成皮)。
貓抓皮款摸起來是有紋路,,耐磨、防汙、防潑水。
PVC合成皮的表面較平滑,觸感柔軟親膚,
美國只有PVC合成皮的深碳咖款式,我拿的就是這台,我也很滿意,夏天坐起來不會熱,耐看又耐髒。
🎁贈品二選一 (限台灣,贈品皆為鑑賞期後統一出貨)
除了團購優惠價,廠商特別給這團 #獨家超好康贈品!
1️⃣ le creuset 18cm 圓鐵鍋 (顏色隨機出貨) 市價$9,200
2️⃣ 伊聖詩香氛組 市價$6,980(限量30組送完為止)
內含:
地球香氛機*1
伊日好生活收納盒(藍)*1
約翰森林無頭精油棒10ml*1
約翰森林葡萄柚15ml*1
約翰森林尤加利15ml*1
約翰森林茶樹15ml*1
🇹🇼台灣這裡買👉
🛒按摩椅+贈品le creuset
https://pse.is/3eblx6
🛒 按摩椅+贈品伊聖詩
https://pse.is/3lhax5
🇺🇸 美國這裡買(美國的款式只有深碳咖喔)👉
https://www.tokuyousa.com/product-page/tokuyo-tc-296-massage-chair
#美國購買輸入優惠碼MUMU折三百元
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【tokuyo健身車TB-199W (限台灣)】
健身車我是 #全球首賣 !
這台是我跟廠商說我家很需要的,
變腫病毒真的不是開玩笑,老楊在疫情期間完全沒有運動,現在此生最重,
(我靠著心力交瘁變得更瘦了,但是勞動跟運動還是不一樣的!瘦子一樣需要運動。)
加上小孩還小,我們無法出去運動,所以很需要家裡有台健身車,
現在老楊每個周末早上,趁我們還沒醒的時候,會固定去騎20分鐘消耗200多卡,
是一個很好的習慣!
功能介紹:
✅三合一XBR變型系統
💙這台結合了健身車+臥式車+飛輪車
X型健身車:可以直立著騎,身高較高也不會卡到膝蓋。
B型飛輪車:前傾式的騎,加強運動強度。
R型臥式車:手握後方,降低了車台高度,模擬臥式車,更貼近長輩的使用習慣,也很方便上下車。
✅搭配TRX彈力繩,同時雕塑身型
可訓練手臂二頭肌、手臂三頭肌、肩膀後方三角肌。
✅全靜音雙向皮帶傳動
非常不吵,房門關上什麼都聽不到,有怕吵的家人也不用擔心。
✅八段手動磁控阻力
可自行調整運動的強度。還有四段坐墊高度、三段機身間距。
✅大型電子顯示LCD面板
顯示運動的時間、速度、距離、總距離、卡路里。
✅輕巧好折收
僅17.9公斤,需要收納時搭配後方移動輪,相當方便。
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https://www.tokuyo.com.tw/SalePage/Index/hiFpUxIh!hFOlKj3CqSFhQ==
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
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看了昨天的留言,發現粉絲齡超過十年的都逼我很緊🤣🤣🤣每個都讓我趕快健身!什麼意思啊你們!!!好像我只會吃一樣勒🙄🙄🙄
話說我回台灣前見了那位之前提過失聯十年以上的朋友,他送了我一個新玩具😏
✨「ABCFIT EMS智能腰帶」✨
利用電脈衝刺激深層肌群,號稱不用動也能瘦,動20分鐘等於2小時的效果☝🏼
它有好幾種模式,我一般都用抗阻力訓練,總共有100級強度,我現在居然只到25級就覺得這條腰帶想殺了我!
電脈衝直擊最深層的肌肉群,超級酸爽,光坐在那不動都能看到自己的肌肉在喊救命。
據說國外的運動員都是穿整件衣服的款式來訓練,各方面數值都比沒穿之前來的要好!
今天是我使用它的第二天,我戴著跳繩,做核心...
我還在試其它種玩法,應該還可以綁在手臂、大腿或其它位置。
健身黑科技慢慢也在普及啦,到時候滿街都是瘦子怎麼辦,好煩惱喔,嘖......
瘦子練手臂 在 Iris嘉柔&Rex家聖 【幹話夫妻】 Facebook 的最佳解答
【 #獻給減重到沒信心的粉粉們】
#我也當了26年的胖子
#一出生就是胖我也不願意
#沒想到我有機會是瘦子
#半年瘦了17公斤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
從小到大
求學路上
到社會工作
始終如一,都是小胖妹😓
任何環境
連家裡都嫌我太胖😰
回家都叫我瘦身
(但又一直煮給我吃😭)
一直都很沒有自信
也非常自卑
我都自稱自己是骨架大
以及因為工作關係
手臂都是肌肉
所以手臂💪比較粗
就是不想面對...
自從開始喝了這個茶🍵
❶每天排便💩順暢到不行
❷精神真的變好
❸代謝提升
❹水腫消失不會爛
❺瘦了17公斤不唬爛😱😱😱
如果妳也是一直想瘦🙋
也是一直嘗試千百種方法
但是依然瘦不下來的😖
一定來詢問我們💪💪💪
我們會陪著大家一起瘦
我們有教練
也有好的環境
只要時間
就有把握能夠瘦下來❤️❤️❤️
私訊我們🥺🥺🥺
我們會親自回覆~😊😊😊
瘦子練手臂 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
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▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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瘦子練手臂 在 BroFitness Youtube 的最佳解答
這次很榮幸能被我最喜歡的手錶牌子S-FORCE贊助,一直沒有足夠的錢買,沒想到有這機會,對我來說也是美夢成真吧!
這是我非常推薦的錶,帶去上課時同學們都一直問我哪裡買的,還被一個巴黎豪主修豪華精品管理的女生稱讚,她說看到好看的東西她會忍不住拿來看看。歡迎大家能去他們官網看看,有各式各樣威武的錶 !
折扣碼 👉 Dain10
🛡️ S-force網址👉 http://bit.ly/39CJNZH
挑戰120天增20公斤👇
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14天減10公斤 ! 👇
https://youtu.be/jyQEVmJ2N6E
謝謝大家的收看與支持,希望你們喜歡。
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瘦子練手臂 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
天生有那麼柔軟的身體真好、妳根本吃不胖啊沒看妳胖過!
瘦子就是少吃一餐就會有腹肌啊!
其實世界上沒有那麼多幸運......
所謂有圖有真相,Katie 的肚子平常很少跟大家見面😂
日常好習慣的養成與堅持都是擁有這些幸運的原因,
每個人都可以做到,重點是願意付出時間和努力💪
妳比妳知道的自己更強大!打開我的youtube跟著做(別只是看喔!)
想透過運動減肥減脂必需先停止對體重機上的數字斤斤計較,
反而去留意身體尺寸的改變,
腰圍、臀圍、手臂...每吋肌肉越來越緊實代表正在進步!
想要身形越來越好對我們任何人來說都不容易,
世上沒有不勞而獲的事,要短期小一號也許不難,
但要一直維持才是最考驗毅力的!
Keep fit! 讓瑜珈助你一臂之力吧❤️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
瘦子練手臂 在 太细怎么办?瘦子一生的痛:小臂真的练不出吗?【卓叔科普】 的推薦與評價
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