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瘦小臉帶在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-26 22:12:46 有 115 人按讚

很久沒去按摩的我

終於抽出時間去讓自己好好放鬆一下了

這次去了桑樂足體美學，一間溫馨又很親切的工作室

一進門就是很舒服的色系及雅的擺設

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這邊是一樓的個人按摩室
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如果做完身體還可以洗個澡讓自己舒服一下唷~~~~

長今這次是在三樓做全身指壓和上身刮痧

師傅非常的厲害是位國際整復師，在筋絡和穴道的點位上是按得非常準的!!!

以前常常跑大型按摩店，師傅水準真的比較....你懂得XD

師傅的力道拿捏也很準確，長今覺得按摩還是要按到疏通，所以都會請師傅用力一點，除非我承受不住

另外有常常案按摩的朋友們也會知道，像長今的身形其實是很不好按的，
因為太瘦小，穴道的位置常常就在骨頭附近，也不太好按

但我們桑樂的師傅還是準準的按到我每個需要急救的位置XD

按個大腿我都哀嚎了XD~但真的是準，按完我的腳真的好很多!!!!

全身指壓做完現是刮痧前的準備了，上了點油讓身體舒緩熱起來~~~

真的是重災區，長期熬夜加上前陣子大曬太陽

我的小屁屁和手臂都無法倖免
刮到這邊我也是唉唉叫了好久
最後真的是把大部分的疲勞都帶走了

真的辛苦親愛的按摩師傅了!!!!

整個刮痧期間我喝了好多熱茶

聽說不小心喝了一整壺XD

但師傅和老闆人都超級NICE~~~

按摩完回到公司我還跟同事說我去刺背了XD

大家紛紛說下一起去按摩~~~~XD

這真的是一次很棒很舒服的按摩旅程

對了!!!店裡還有一隻神出鬼沒的貓兒

很可愛但會不知道他躲到哪裡去XD

記得要說看長今的分享來的唷~~~
可愛的闆娘說報長今贈頭部撥筋
咦咦咦~~~~有押韻ㄝXD

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瘦小臉帶在 Girl's Monday Facebook 的最讚貼文

By Girl's Monday

2021-09-25 01:30:07 有 18 人按讚

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瘦小臉帶在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文

By Dr.李薇復健與生活頻道

2021-09-11 07:55:07 有 565 人按讚

人們總是把生命看的很重，我們總不想在短暫的生命裡，看見親人逝去，陪著親人的每一分每一秒，越來越少，可生命裡總會遇見許多令人無法預期的事物，為了大愛，捨棄一時的小愛，不曾後悔。

疫情期間的緊張已讓醫院值班人員倦意十足了，大雨卻一直不停歇，黑色的夜傳來陣陣雷聲，雨斷斷續續的下著，疫情及將至的颱風，迫使每一個人都得待在家裡。一隻黃金獵犬從雨裡跑來，到醫院門口衝著大門裡叫了兩聲，聲音迴盪在整個大廳，然後又急忙掉頭跑進黑夜的雨裡，彷彿像在迎接著什麼。

「醫生在嗎？現在可以進來看診嗎？」
一個滿身泥濘的大叔揹著一個女孩跑到醫院裡來，兩人都帶著口罩，兩人的口罩都濕透了，尤其女孩帶著大小不合臉的口罩，遮住了一半的眼睛，在稀稀落落的門診走廊上，每一個人手裡都握著滴水的雨傘，偌大的走廊讓敲門和喘氣聲如此明顯，大叔急促地敲著門診的門，接著厚重的門打開了，一個溫暖低沉的聲音望向了他們倆，
「孩子怎麼了?」
護理師同醫師幫大叔脫下雨衣，把包裹在大叔雨衣裏的女孩放在門診的床上，男人從口袋裡掏出毛巾給女孩擦擦汗，也擦著雨水，「我回家後看到女兒早早的躺在床上，還以為她是太累了，我還沒哄她就睡著了，可我見她睡著了以後還一直踢被子，臉很紅，額頭和臉上都很燙，就趕緊把她送來了。」
因為大叔抱著女孩在雨中走著走，淋著淋，所以原本發燙的女孩，大雨使她的體溫了降下來，進來醫院的時候才沒有測到女孩原已經發燒了。雖然政府已經將病毒降級為二級，但聽到任何發燒疑似個案，醫護人員及現場氣氛馬上陷入緊張之中，每個人穿上厚重的防護裝備，將大叔和女孩帶入採檢區篩檢，在等待醫師來到篩檢亭的期間，大叔跺著腳，
「篩檢完還要等一兩個小時才知道結果，如果小茵確診，一定是我把病毒帶回來的，不！我們不會確診的，但是如果真的是，那該怎麼辦呢？小茵還這麼小，都怪我！」
女孩一句話也沒說，看著她稚嫩的臉龐，卻滿滿因為生病而不舒服的表情，在核酸檢測報告出來前，我們能做的有限，好令人心疼。
「我還有點事情要做，麻煩你們照看一下我的女兒，謝謝了！」
這位大叔不管不顧醫護人員以及警衛的勸阻，從等待區，逃了！拿起車鑰匙就往大雨中衝去。嘟嘟嘟嘟…..嗚嗚⋯⋯車的大燈亮起來，格外的刺眼，按著喇叭驅趕著他面前的警衛，男人開著車就往黑暗的暴雨裡開去。

「這是什麼樣的父親？膽子真大！孩子發燒生病了，竟然不管了，把小孩丟在這裡，盡自己還想著賺錢，怎麼剛剛大門口居然沒有檢查到他的健保卡？趁著人多混入醫院，現在居然跑了，不敢給我們篩檢？還是不想留下身分？現在都找不到人了，到底…..」林醫師站在門診門口碎碎念著，
「家家有本難唸的經，也許他們家有什麼難言之隱吧！搞不好是連醫藥費都付不起，還是搞不好他不要女兒了？」旁邊的幾位護士討論著。
女孩的體溫越來越高，嘴裡一直喊著，「好燙啊！爸爸別去！」閉著眼身體扭動著，應該是在作惡夢，女孩緊緊抓住被子，像是握住了父親的手。
護理師為女孩擦去黃豆般的汗珠，女孩的臉皺在一起的表情，門診區每個走廊的角落，都充滿著數落這位父親失責的碎語。這時女孩一翻個身，褲子口袋裡的考試卷掉了出來，張張是將近滿分的好成績，大家拿出來擦乾水鋪直，背面有一篇作文，
題目是「我認為最偉大的人」：
「我的爸爸最偉大，他有一顆小小的嘴巴，小小的眼睛，還有小小的個子。小小的嘴巴總是很愛對我嘮叨，但也無微不至；小小的眼睛照顧我的日常所需；小小的個子，能舉起很大的房子。他也有大大的拳頭，還有大大的腳步。大大的拳頭，嚇跑了欺負我的同學，也抬起一個一個受傷的人和死掉的人，大大的腳步跑向了哭泣的人們。
我的爸爸是一名消防員，奶奶說爸爸的工作就是和火神戰鬥了，我的爸爸好厲害。他對我很好，雖然他常常要工作一整天不能回家，但他下了班總是願意陪我玩。有時候即使整夜沒睡看得出來爸爸好累了，但他都願意完成和我的約定。我的爸爸總是在我睡著之後，拿出相本，對著我媽媽的照片講話，我想是我爸爸想念我在天上的媽媽了吧！
雖然鄰居常常都說我不是爸爸媽媽親生的，雖然我還不太懂『親生的』是什麼意思，但我的爸爸永遠是世界上最好的爸爸。我的爸爸最偉大，雖然沒有長頸鹿高，沒有獅子壯，可我最愛我的爸爸。」

看完這一篇小學作文，字裡行間有著小學生的稚嫩口吻，更多的是對現實的點頭和成熟，女孩有著超於同齡孩子的穩重，這些成熟與穩重重得令人心疼，許多成了媽媽的護理師感動的泛起淚光，女孩的的核酸檢測出來了，結果是陰性的，女孩只是得了重感冒，在兩瓶點滴的輸液後，燒退了，氣色恢復了。此時女孩的奶奶穿著拖鞋，啪啦啪啦地跑向診間，拎著大包小包，氣喘吁吁又瘦小的體型，顯示這一家人的肩上有多重，

「阿婆，為什麼隔壁家的阿姨總是說我不是爸爸親生的？什麼是親生的？什麼又不是親生的？很重要嗎？」
「沒有，不要聽他們亂說，妳是親生的，我的小乖孫女茵兒。阿婆給妳買薯條好不好？」
「太棒了！耶！我要吃薯條，阿婆，您上次說我只要考前三名，就會給我買冰淇淋，我這次考試又考了第一名，我是不是可以吃三個冰淇淋啊？」
「好好好！茵兒真棒！給妳買薯條和三個冰淇淋，都買！那我們等爸爸下班回來以後再去買，一起跟爸爸慶祝好不好？」
「好啊！阿婆，媽媽是不是也知道我好棒的？您以前說：只要我成績考好了，就可以當醫生，當了醫生，我就可以把媽媽治好，就可以把媽媽帶回來。阿婆，我媽媽會等我的對不對？」
「會會會！我們茵兒最棒了！」

奶奶回憶著過去祖孫兩人的對話，乾癟的臉泛著紅眼，或許要等女孩長大了才會知道媽媽永遠不會回來，但小小的身體卻有超過成年人的善解人意，奶奶坐在女孩的床邊，告訴我們：她是女孩的奶奶，女孩的爸爸去救人了，女孩口中的親生爸爸，其實是她的大伯，她親生爸爸的哥哥，在女孩還是襁褓中的嬰兒時，親生爸爸媽媽車禍離世了，而一直沒有孩子的大伯和大嫂撫養了女孩，他們就給女孩取名為『茵幼』，希望女孩的存在是成為陰間父母的保佑，祐庇因為災難離開的父母一路平安好走。但在女孩五歲的時候，女孩口中的媽媽離癌去世，從那之後鄉下的奶奶就被接到城裡，一起和爸爸照顧女孩…..

原來這個爸爸一直很愛這個女孩，女孩也很愛口中的爸爸。而這位大叔，是在剛來到醫院後，接到前線尋求支援的電話，一處社區燃起熊熊大火，而這個社區人口密度極高，尤其在這疫情以及颱風來臨之時，大家都躲在家裡，烈焰毫不留情地在每家每戶間猛竄，從外頭隔著暴雨都可聽見屋內以及窗邊人們的哀嚎，消防人員衝入刺眼的火海中出生入死，還沒搞清楚抬出來的是傷者還是屍體，火焰快速阻擋了每一個迴廊和出口，即便暴雨及幾台消防車的強力水柱依然無法平衡火勢，房內人們的哭喊聲越來越小。女孩的爸爸掛了電話之後，心裡想：醫院有醫護人員，茵幼在這裡一定比在死亡邊緣的居民還安全吧！隨即跳上了車，戴上車上備用的防毒面罩，驅車前往救人，而大叔帶著防毒面具罩不是為了躲避火場的濃煙，而是在還不確定有無確診之前，保護他身邊的同事以及他所抱著的受難者，女孩的爸爸義無反顧地衝進火神的中心。
望著窗外的傾盆大雨，我們站在窗前沉默起來，遠處消防車的笛聲響起，這注定是一群不凡的逆行者。

我們總喜歡主觀臆斷別人的表象，卻不願意了解事實的真相，愛是擔當之責，也是風險之歌。疫情改變的世界，改變了人類的生活模式，但除了病毒以外，其他災難卻沒少過發生，除了醫護人員外，更多逆行者冒著生命危險，在死亡的邊界向死神搶奪生命，他們穿著更熱的防護衣，帶著更厚的面罩及口罩，用愛守護著世界。我們對這些逆行心存者感激，他們的大愛超越了生死。

看著窗外暴雨停了，黑夜被太陽趕走，一條生氣勃勃的彩虹出來了⋯⋯

#dr李薇復健與生活頻道
（每個記錄者最想哭🥲的時候應該是打字快打完的時候，電腦突然沒電，什麼檔案都沒存到……吧！還好，一切的一切都刻畫在我腦中…..這篇文就是多次重打後的孩子）

Tags: 瘦小臉帶 dr李薇復健與生活頻道

Dr.李薇復健與生活頻道

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李薇復健科醫師，健康繪畫生活日記

瘦小臉帶在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-11 19:00:13 有 19,334 人看過有 468 人喜歡

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經歷辛苦的減肥復胖絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥不復胖四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－認知
02:12 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－心態轉變
03:33 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－環境
04:44 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－總結
06:27 結尾

減肥復胖好可怕！營養師教你【不復胖四要素】輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則營養師多年心得經驗這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

瘦小臉帶在林子民中医师 Youtube 的最佳貼文

By 林子民中医师

2021-05-15 20:30:15 有 125 人看過有 7 人喜歡

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The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。

Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间，出现粮荒和战争，严重削弱人体的身体素质和抗病能力，
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民，许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此，这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称，
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。

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#林子民中医师 #健康 #養生

林子民中医师健康養生

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。林子民醫學博士：台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生

瘦小臉帶在林子民中医师 Youtube 的精選貼文

By 林子民中医师

2021-05-08 20:30:20 有 143 人看過有 9 人喜歡

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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎，加入營養學的均衡五穀雜糧配比，採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物，同時包含28種維生素礦物質，九種氨基酸，豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑，研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計，不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞，同時更加衛生方便，打開包裝加熱水，只需三分鐘，一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。

飲用The Future Food 老配方，不僅能達到淨化身體的功效，長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯，專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度，The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。

The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。

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社群媒體上有些相關的討論：

瘦小臉帶在 [心得] 真的有效小臉按摩術- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者wht (Louis&Clark)

看板BeautySalon

標題[心得] 真的有效小臉按摩術

時間Sun Feb 7 00:06:42 2010

這是有圖有真相的網誌：
https://wht1013.pixnet.net/blog/post/26381674
密碼是：BeautySalon

在本文心得開始之前，
先來說說我過去瘦臉砸下的錢吧……囧
我的蔥油餅臉不是一天兩天事情了…

1.克蘭詩V型塑身霜：
為了買這產品，我就默默成為他們家會員四年。
乾巴巴荷包與我的臉蛋真是天差地別呀！
不過還是說一下，
這產品真的有那一咪咪功效，只是價錢實在太昂貴，
一個多月就得再去進貢新產品，真的很傷荷包

2.VENUS瘦臉帶（小S代言那家塑身衣）：
之前在BeautyBody看到有人推薦，立刻被點火跑去購買。
我從11月初開始戴在臉上，根據友人的說法，應該是沒有效用…(哭)
一整個浪費了我三張小朋友＋四張孫中山…

結論：女人的錢真是好騙耶

-------------------------真的有效心得文開始------------------------------

前陣子就看到版上有人推薦田中宥久子按摩術，
不知道為什麼我竟然只是看過就算了，
直到前幾天才買書才親自體驗。

廢話不多說，
以下就是素顏很可怕的BEFORE&AFTER
是使用第一次的體驗心得，我是用無印的敏感肌乳液保濕型。
（請點選網誌）

實在是太開心，
難得沒有在瘦臉行上花冤往錢。（撒花）

就在這裡獻上我的本版第一PO啦

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.133.239

推 pink0936:痞客狐頭殼壞去囉！看不到~"~ 123.192.40.152 02/07 00:16

推 cantwaitsali:我是按完皮膚有光澤!! 變小到還好220.136.231.247 02/07 00:30

推 Triassic:下巴那邊變小滿多 123.204.172.46 02/07 01:30

→ tureno:感謝分享:)115.133.231.190 02/07 01:32

推 amaama:下巴那差好多的感覺，而且感覺氣色變好 122.127.36.140 02/07 08:10

推 littlecristy:請問是哪本書呢?我上網找這個人的名 219.84.187.48 02/07 11:13

→ littlecristy:字,好像有兩本書耶,有完整的書名或 219.84.187.48 02/07 11:13

→ littlecristy:是po個網址出來看看嗎?好心動喔~ 219.84.187.48 02/07 11:14

推 nauni:是這個嗎? https://tinyurl.com/oxf8wl 114.36.53.36 02/07 11:26

→ nauni:之前板友分享時我有存網址>///< (用PCMAN好 114.36.53.36 02/07 11:26

→ nauni:像不能看?) 114.36.53.36 02/07 11:27

推 visuna:我今天也剛看到這個分享~照做一遍後~臉部的 114.39.164.32 02/07 11:32

→ visuna:浮腫狀況改善很多~害我嚇一跳 114.39.164.32 02/07 11:33

推 tsai0312:要用乳液按摩嗎?但是示範的沒有擦乳液耶~ 218.34.137.129 02/07 12:07

→ littlecristy:示範的人好像有擦一層薄薄的不知什麼 219.84.187.48 02/07 12:13

→ littlecristy:東西,還有她只是做個樣子給我們看而 219.84.187.48 02/07 12:14

→ littlecristy:已,但是他去幫藝人示範時,好像有加一 219.84.187.48 02/07 12:14

→ littlecristy:點力道 219.84.187.48 02/07 12:14

推 yuichanww:但那個影片裡說要足夠的cream欸不然會痛 114.24.109.11 02/07 13:12

→ yuichanww:(日文派上用場了XDD) 114.24.109.11 02/07 13:14

推 raheema:足量的按摩霜或是乳液延展性要好的 220.136.73.133 02/07 13:22

→ raheema:太清爽的乳液一下就乾掉了不太適合喔! 220.136.73.133 02/07 13:22

推 vicbika:我用無印的水肌保濕按摩霜 420元有點太香 114.37.98.38 02/07 14:12

→ vicbika:了但還滿不錯用的:D 用田中老師的按摩法 114.37.98.38 02/07 14:12

→ vicbika:臉真的會拉提變小明亮也有幫男友按一 114.37.98.38 02/07 14:13

→ vicbika:次就滿明顯的他也很喜歡這套按摩XD 114.37.98.38 02/07 14:13

推 astyty:謝謝分享^^118.169.225.148 02/07 15:02

推 StarTree:真的差很多呢效果真好皮膚也變白了 ^^118.171.182.228 02/07 18:13

推 yeaha0055:我也有買這本我覺得氣色真的有變好 219.85.159.173 02/07 19:42

→ yeaha0055:而且這樣按其實還挺舒服的 219.85.159.173 02/07 19:43

推 yabee2266:我也喜歡這套按摩法^^真的有差!!^^220.129.118.203 02/07 20:44

有人問我是買田中宥久子的那一本書
我是買這本https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010424853

塑顏按摩術（附dvd）
不過我還沒使用光碟
只有按照書中說明按摩
按完一輪大約花了我十分鐘左右
※ 編輯: wht 來自: 124.8.133.239 (02/07 21:49)

推 nauni:請問原PO書中的按摩術和YOUTUBE影片教的有差 114.36.53.36 02/07 22:44

→ nauni:很多嗎? 謝謝~~^^ 114.36.53.36 02/07 22:44

推 opos:這篇實在太有誘惑力，我剛剛就敗下去了... 203.70.144.137 02/07 23:53

推 azo:大家都是什麼時候按摩阿?? 卸妝後還是洗澡前?? 114.45.105.201 02/08 00:39

推 babyfu:謝謝分享～我回家也要試試看這套！ 114.42.103.249 02/08 15:17

推 lovelybelle:我照youtube的按兩天皮膚感覺變很好 220.129.5.154 02/08 17:52

→ lovelybelle:我是在睡前用不要的美白精華來按摩 220.129.5.154 02/08 17:53

推 ETfu:我馬上就買書了=.=今晚先來照youtube的按摩 219.85.179.67 02/08 21:44

推 cokemaniac:也想請問youtube跟書中有差很多嗎?218.162.246.130 02/08 23:06

→ cokemaniac:真的太吸引人了已經照utube連續兩天!!218.162.246.130 02/08 23:07

推 yeaha0055:書中有說一些注意事項 219.84.11.113 02/08 23:44

→ yeaha0055:我是找有城邦代訂的才65折又免運費 219.84.11.113 02/08 23:46

推 RainInNight:田中老師打造的SUQQU官網也有按摩圖解 128.240.231.57 02/08 23:52

→ RainInNight:https://ppt.cc/x-ZC 128.240.231.57 02/08 23:54

推 nonomei:原PO現在還有持續進行按摩嗎? 122.120.54.92 02/23 01:18

→ nonomei:可以把現在的成果照也分享給我們看嗎?? 122.120.54.92 02/23 01:18

推 yaosh:謝謝分享你的效果好明顯喔馬上見效 140.116.135.32 02/27 10:54

推 a3n2d2y1:天阿效果好神奇喔!!! 不可思議!!140.112.247.148 04/09 21:57

※ 編輯: wht 來自: 123.193.181.222 (05/30 23:19)

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例如是檢查淚溝、法令紋、嘴角紋這三八形是否特別暗沉；雙下巴是否緊緻；下臉頰與脖頸線條（少女線）是否明顯帶曲線；雙眼皮是否比從前較不明顯；以及毛孔 ...

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#59. 長期使用瘦臉帶有用嗎有哪些危害你知道嗎

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#60. 十大錯誤抗老方式 - 康健雜誌

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#61. 保養品快速拉提瘦小臉有效嗎？影片實測揭秘！ | 美的好朋友

這篇文章是由3819 位熱心網友訂閱集資支持，由多位專家與設計師共同完成。在錯誤資訊瘋傳的年代，台灣更需要一個不帶商業置入，堅持實證醫學的醫療新媒體 ...

#62. [心得] 真的有效小臉按摩術- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊

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#63. 瘦臉神器有用嗎，小v臉拉提面膜效果

從此告別美顏相機，對於女生來說，瘦臉是一生的事業，翻看娛樂圈那些驚艷時光的美人，無一 ... 塑顏微臉提拉面膜，韓國繃帶面膜，V臉拉提面膜，瘦臉帶.

#64. 瘦臉小臉 - 景升診所

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#65. 小臉塑成術！韓國最夯小臉秘訣大公開！ - Beauty Upgrade

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你每天喝紅豆水利水腫，瘦臉帶貼好貼滿嗎? 還是去挨針還哀哀叫呢~~ . 太辛苦了拔!! 不要說邊邊小氣，介紹我的法寶給你們 .

#69. 瘦小臉恢復期快縮臉帶恢復期快南屯改善國字臉推薦 - 痞客邦

廣和中醫醫療體系成立於2010年，各家分院的院長實務行醫經驗都已超過十年以上，整個醫療體系開業至今門診人次已超過30萬，專業能力與傑出成就， ...

#70. 2021最有效的10種「瘦臉方法」，必學按摩手法，一週變小V臉 ...

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#72. 木木日安｜肉毒桿菌｜瘦小臉、除皺、魚尾紋、抬頭紋、下巴內縮

臉部皺紋: 皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋、皺鼻紋、鼻翼調整、下巴內縮調整。臉型調整: 左右大小臉調整，國字臉修整，瘦小臉。瘦小腿。體味改善: 抑制汗腺頂漿腺。

#73. v 臉拉提埋線拉皮不能說的秘密?! - QBXFP

10/5/2018 · 雙頰下垂，大餅臉變v型定型瘦小臉不再只是夢肉毒桿菌主要是針對咀嚼 ... 提拉瘦臉帶，再搭配使用保養品，繳交NT1，使用市售的瘦臉棒當然是鐵定沒有效，此 ...

#74. 百萬網友見證激瘦小v臉神器反重力提拉塑臉帶

迪麗熱巴性感代言⭐️. IMG_3808.JPG. 1.jpg. 2.jpg. 3修.jpg. 4.jpg. 5.jpg. 6.jpg. 7.jpg. 8.jpg. 9.jpg. 10.jpg. 11.jpg. 12.jpg. 13.jpg. 14.jpg. 15.jpg. 16.jpg.

#75. 瘦小臉帶 - 麻球, 日日美好ㄛ

這是最近買的日本瘦小臉帶看包裝上的女生戴的滿優雅的左上的下垂臉狗狗太爆笑拉為了天然的保養自己的臉採購一些美妝小道具也是應該滴.

#76. 【韓V拉提術】演藝圈女星的V臉秘密/ 藝人分享王思佳 - Seoul ...

和余德毅醫師一起帶大家認識目前韓國很夯、王思佳分享的【韓V拉提術】。【韓V拉提術】：Doublo倍提音波拉提 ...

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而磨牙剛好是小臉的大敵，夜晚的磨牙習慣會讓妳的臉在不知不覺間變成大 ... 瘦臉按摩主要是讓臉頰兩側的咀嚼肌可以放鬆，當咀嚼肌放鬆之後就 ...

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瘦臉繃帶真的有用嗎怎樣高效變小臉欣賞：有一些女性臉部贅肉較多，通過一段時間使用瘦臉帶，整個面容變得更加緊緻立體。經常佩戴瘦臉帶，還可以讓面部 ...

#79. 各種臉型瘦小臉分享-非手術改善肉肉臉消除嘴邊肉案例 - 彥靚診所

肉毒桿菌注射後，可使張力大的肌肉放鬆，不僅可以消除動態紋路還能消除咀嚼肌，如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、眼下細紋、咀嚼肌(瘦小臉)及比目魚肌(瘦 ...

#80. 肉毒小臉｜國字臉腮幫子變得好柔美

聖誕節當天去佳思優做「肉毒瘦小臉」的心得來了. 每次想拍出一張美照就必須喬很久的角度. 或是拿手邊物品東遮西擋的. 一百張照片只能選出一兩張滿意的照片.

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#83. 【瘦臉】愛修容的妳必看! 『瘦臉針』這麼打

一般的瘦臉針是通過咀嚼肌從而達到瘦臉，而單純瘦咬肌雖然可以讓臉部瘦下來卻很難擁有完美的精緻小臉…此時如果一針的瘦臉針不夠，就可以搭配玻尿酸增加完美度 !

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#85. 打造精緻小臉，瘦臉針與6種臉型的搭配技巧！ - 大師美學

單純注射瘦臉針五官基礎較好，單純的咬肌肥大讓面部線條看起來過於僵硬，. 缺乏女性特有的優美感，經過瘦臉針瘦咬肌，讓面部曲線更顯立體柔美。

#86. 美國音波拉提醫學美容診所 - 痞客邦

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