10日減33.5吋!😁👍🏻
$1,988皇牌療程組合有「10日瘦10吋」的效果,虛胖浮腫客人做完10日療程減超過10吋是等閒事,所以大受歡迎🥳
很多人以為減肥只需要餐餐食烚菜🥬、戒澱粉、肉只能吃一小片就能瘦…全錯!❌
這種節食減肥只會令你食到口淡淡、不想持續下去😥亦無法「想瘦哪裡瘦哪裡」。
我奉行超過三十年,結合了中醫營養學與自然療法所研究得出的宇宙飲食,
透過特定的飲食配搭,來達到加強消化、排毒💩💩、瘦身效果,
每餐不限份量,符合人體生理和心理的需求😁 很快就能體驗到「餐餐吃飽也能瘦」的神奇效果。
$1,988十日療程有高科技儀器做,幫助身體排毒,能針對局部位置瘦身;
還可學懂令自己變成 🌟易瘦體質🌟的方法,很多客人完成療程後繼續跟宇宙飲食,就能健康瘦身不反彈。
唐安麒美顏瘦身專門店 ANGEL FACE
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,060的網紅Lulu小白露,也在其Youtube影片中提到,35歲開始減肥,由19x磅減到130磅,脂肪比例、BMI等都達到健康指標,身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲,今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉,大家一齊加油!! 曾經...我都只坐係螢幕前,望住人地一個個瘦身成功,自己既羨慕又冇勇氣,年紀、19X磅的體重令我覺得自己冇可能瘦到,但原...
瘦身不反彈 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳貼文
「#露之日常 ~ #露露廚房 」
大家對我每日食嘅嘢都好有興趣,
所以呢會不定時同大家分享一下😋
17/8/2021: DIY all day breakfast
#瘦身不反彈 #輕鬆瘦 #不節食 #不戒食
#輕鬆瘦身 #露露瘦身系列
#肥Lu變瘦Lu之後變成筋肉Lu
一年19x磅>12x磅,不反彈不節食
瘦身不反彈 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
#有氧才是瘦身之道???
聽說遭嘍(跑路),
是一種做到斷氣也不一定會瘦的運動(揉臉)
誰說的!!我連續復胖那段期間,
就是靠著天天跑步20分鐘以上突破的!!
真的是這樣嗎?有氧是最有用的瘦身運動嗎?
現在回頭來看,真正讓我瘦身不反彈的關鍵,
還真的,不全都是靠著有氧運動!
當時天天跑20分鐘,真的強強快要斷氣,
但是跑完之後,我一定會開始徒手訓練,
練深蹲,學各種自體負重動作,
可能,所謂的無氧,才是真正的定型劑!
🏋️♀️舉凡要“駛出全力”堅持用力的動作,
跟喘到快斷氣不一樣的痛苦,
可以破壞肌肉組織讓它再生的痠痛...
無氧運動,真的是違背人性的設計啊!
我知道,要做無氧運動才能有效增加肌肉,
而增加肌肉,才是讓身型”Fit“起來的關鍵!
但是!為什麼我還喜歡穿插喘CC的有氧呢...
因為我覺得:
🚴♀️1.有氧運動讓我心情更好。
(也許是腎上腺素)
🏊♀️2.大口呼吸感覺全身細胞都換氣了!
(聽說微血管也會長出新的)
🏃♂️3.腦袋放空汗洗肉身就是一個爽!
(洗過就感覺自己年輕了一點哇哈哈)
🧎♀️4.有氧運動依然是增加脂肪燃燒最有感的方式!
(感覺流出來的汗都是脂肪的淚啊)
一週大約一兩次,
我還是會安排一些有氧,
不能像之前一樣外出遭嘍(跑路),
在家就原地跳或原地跑~
保持著心肺的活躍,等待脫出那一天去追風!
攝影 周琨瑾
圖中這位“夥雲斜嬸”
身上套著遮陽網,腿上包著錫箔紙,
剛從不正常人類研究中心脫出,
很怕被抓回去!
是說,這月份看恐怖片,
算不算也是一種有氧呢?
瘦身不反彈 在 Lulu小白露 Youtube 的最讚貼文
35歲開始減肥,由19x磅減到130磅,脂肪比例、BMI等都達到健康指標,身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲,今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉,大家一齊加油!!
曾經...我都只坐係螢幕前,望住人地一個個瘦身成功,自己既羨慕又冇勇氣,年紀、19X磅的體重令我覺得自己冇可能瘦到,但原來只要你勇敢踏出第一步,一切就會改變,心動不如行動,下一個瘦的就係你!!
Nothing is impossible! Believe you can do it!
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1. 營美健代餐
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2. 營養顧問Eli 推介經期去水腫雜菜湯
*必須要在經血量開始減少後才飲用
洋蔥 2個
胡蘿蔔 1條
椰菜 半個
白蘿蔔 1條
西芹 1棵
番茄 4-5個
青椒 3個
薑 4片
用一個大鍋,把這些食材切粒或切小件,加水至浸過所有蔬菜,水滾後煮大概30分鐘即可食用,最好不要加任何調味,但一開始不太習慣的時候可以加少量鹽調味。
雜菜湯能夠有顯著效果的主要原因是其排毒去水腫效果,由於一次過可以吃到多款蔬菜,腸胃蠕動所需要的膳食纖維能有效攝取,可以改善便秘,新陳代謝及免疫力都會提升。
食雜菜湯的渣可以代替平時烚菜,當然飲集材湯其他的餐就盡量比較清淡,效果會更加突出
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