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【FILA STUDIO】CHAPTER X
最近在各大社群平台廣告中，
是否有看到一個熟悉的面孔呢～
每週三準時鎖定【瘦身抗疫宅家應援團】影片，一定能發現～沒錯！就是我們「扳勢回潮」系列裡顏值擔當首席女主角：啦啦隊甜心若潼TANYA🤩
😎街潮造型一套接著一套目不轉睛❤️🔥
💞跟女神穿同款>> FILA扳勢回潮系列 https://bit.ly/2VxRgYy
FILA STUDIO來陪伴大家度過疫情嚴峻的夏日時光
很快地到了最後一集🥺
別忘了新學期開始，還是要勤洗手做運動喔！
最後由若潼來放大絕囉💪
讓我們來一起看看要怎麼才能「不動也能瘦」！😲😱
這麼厲害的招數，絕對不能錯過！🙌
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【FILA STUDIO】CHAPTER Ⅸ
好久不見粿粿小隊長來啦
想必中元節澎湃的零食也吃的差不多了吧～
不要擔心這股似有若無的罪惡感
每週三【FILA STUDIO瘦身抗疫宅家應援團】線上為您應援
讓我們一起打擊疫情，在暑假結束前成功瘦身！！
小編瘦身後首要任務就要趕緊買新衣
好好犒賞自己，完美展現努力後的成果
準備引領復古運動時尚先鋒～逛起來：
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#粿粿 #修長美腿 #打擊COVID_19
@meigo.c @meigo8383
Meigo粿粿
【FILA STUDIO】CHAPTER VIII
燈燈燈💡今天請到啦啦隊女神林襄來下馬威啦‼️
每週三鎖定【FILA STUDIO瘦身抗疫宅家應援團】
相信經過幾周之後，大家都在瘦身這條路有所心得了
還記得女神前兩集私房祕訣翹臀、美腿和美胸嗎？
只要持之以恆，努力不懈！
就能和襄襄女神一起大聲喊出霸氣宣言：
「我有的！都是你沒有的！」❤️🔥❤️🔥❤️🔥
這集要教大家如何和虎背熊腰說OUT！
輕鬆練成少女背、天鵝臀！
香香版的宅家運動ARE YOU READY~~~~~~~🙋🏻♀️🙋🏻♂️
[襄襄女神報好康💬]
全新復古運動時尚⚡️
扳勢回潮系列來襲🌊
8/12承襲經典發燒上市～你入手了嗎！？
傳送門在這裡～～ https://bit.ly/2VxRgYy
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#FILASTUDIO #瘦身抗疫 #宅家應援團
#林襄 #虎背熊腰out #少女背 #天鵝臀養成術
@95_mizuki
林襄 Mizuki
一般人平時沒有機會使用胸肌，
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後，
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂
伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練，
還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高
這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片
裡面的菜單是20下伏地挺身+1分鐘休息 如此循環完成500下
1分鐘的休息時間 可以喝水 滑手機 起來走走都行
500下看似很多，但其實照著影片的節奏做，你也可以一天做幾百下
做不完也沒關係，做多少算多少，總有一天你可以全程跟著做完!
男人的胸一旦練起來了 氣勢不就來了!!
(椅子越高難度越高，家裡有矮凳子也可以，只要有度差別就可以刺激不同角度的胸肌)
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
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腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
自律是一種態度，與年齡無關。
健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了
這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉，
包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股
難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加強訓練。
每天跟著做一次可以雕刻身體的肌肉線條
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣除了安全，對腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
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