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人生很難🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
又是一個錯誤示範🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️
閨蜜👭🏻，又或稱為兄弟👬～
總之，在我脫口說出想吃肉桂捲後⋯
半小時後～這些甜美可口的肉桂捲送至在我家大門口。
（那個數量可不是這少少的幾個⋯
而是每種口味各來一個⋯）
當下，我好想哭🥲⋯⋯
感動的想哭⋯
也痛苦的想哭⋯⋯
這麼有愛的甜點🍮，
我當然要一口氣全部收下。
我發誓～
我會發揮百分之一千的意志力。
只吃半個肉桂捲，
剩下半個明天早餐再吃。
當然～
今天的飲食日記～怕是沒有勇氣傳給瘦身教練了！😭😭😭
🙅♂️錯誤示範🙅
一早忙到現在才吃早餐～第一錯 🤦🏻♀️
過餓就會讓你看到什麼都想吃一下⋯
路過有名的小吃店～第二錯 🤦🏻♀️
看到排隊的人很少，不小心就走過去排了起來～第三錯 🤦🏻♀️
到7-11 買咖啡☕️
原本是要買無糖熱拿鐵
可是，一開口就成了西西里檸檬咖啡～第四錯 🤦🏻♀️
但是，這些錯誤太美麗⋯
今日早餐讓我的幸福感高達200分 🙆🏻♀️❤️
吾日三省吾身 🙋🏻♀️
以後還是自己做早餐吧⋯
待會傳用餐照片給瘦身教練前，
先去跑操場兩圈吧！🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
吃午餐囉！💁🏻♀️❣️
瘦身教練說
👩🏫「等妳買到體脂器，再開始減重課程」
💁🏻♀️「謝謝教練！
那我把導演送的好吃著名的玫瑰伯爵酥心糖🍬，儘快吃掉！」
👩🏫「⋯⋯⋯⋯⋯」
教練不語😅
#今日好幸福❣️
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影片目錄
1.建立個人品牌
2.如何破冰對話
3.電子書+線上問卷(心理測驗)
4.如何線上談CASE
5.後續跟進與線上售服
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雖然中秋過了才把片剪完但是第一隻影片至少趕上週三上片！
相信各位家裡的月餅應該還是堆得跟山一樣高！！
這次開箱月餅怒吃一波，至少也要從沙發起來小動一下，
但是過節最開心的還是跟家人聚再一起的快樂，
熱量就先暫時放在一邊，體重計也都藏起來吧！
記得看到最後有運動教學獻給大家～～
｜Ｋ教練小筆記｜
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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