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接續上週的分享↓
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(欸,上週賣光的已經補貨了喔)
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今天一樣也是3套穿搭
🔸優雅網布蕾絲無袖上衣,黑XL
版型非常好的背心,尤其副乳區修飾極佳
腋下很安全包覆著,完全不卡肉
胸前U字的低度,創造裸膚纖細感而不裸露
長度不用紮衣服也OK
但蕾絲本身的質感比較窗簾,
建議選黑色,讓蕾絲更隱約
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🔸優雅鏤空蕾絲拼接雪紡蛋糕裙,L號
全鬆緊腰頭不會翻轉的類型,
L號我穿起來非常舒適,完全沒有勒感
但正面腹部兩側會略有圓潤
紮衣服時,上衣厚度盡量越薄越好
雖然是蛋糕裙,可不會太蛋(?)
下區蕾絲的簍空感非常好看
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🔸都會打褶拋袖雪紡襯衫上衣,XL號
V口又帶領子的設計,可上班可休閒
胸前打折線條創造視覺延伸的詐欺感
下擺自備鬆緊內縮,不用紮衣服也有自然弧度
帶點乳白感的雪紡料,不會太透
(我穿黑色內衣對比給你們參考)
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🔸休閒絲巾綁結印花磨毛上衣,白M
超厚實的長板棉T,很考驗天氣
夏天就算冷氣房都沒辦法的厚度
所以完全不透,手感很足
長度不須紮,側邊的絲巾可拆換
配上牛仔褲就很簡單有型
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🔸Slim魔塑美型特價彈力牛仔褲,黑XL、藍XL
上週介紹過黑色了,也被你們買到缺貨了
這週藍色也出場嚕
雖然沒有黑色那種瘦到外太空的程度
但也是非常修身的褲子啦
而且藍色比較能看出剪裁的細節,
腿部兩道車縫線是詐欺重點
長度捲不捲褲管都好看
有買這件褲子的,快來留言推坑啊
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這次合作的單品都已經介紹完畢了
希望有帶大家挖掘認識到
原來 nice ioi 服飾 也有上班族適合的風格
原來也有不瘦的人穿來修飾的單品
謝謝nice ioi的邀約
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最後再宣傳一次
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折扣碼我沒有抽成,
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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瘦 腿 不瘦 胸 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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瘦 腿 不瘦 胸 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
怎樣減肥才不會瘦到胸部?
有些女性減肥,大腿腹部都不瘦,胸部卻變小了,減不到該減的地方。但是也有少數女性減肥後乳房一點都沒有受到影響,為什麼會這樣?
主要的原因是因為乳房構造的不同,乳房主要由乳腺和脂肪構成,脂肪多的乳房減肥後可能會消很多。相反的,乳腺多的乳房減肥後就不太會受到影響。為什麼會有這種不同?遺傳當然佔最大的因素,後天的影響可和荷爾蒙、飲食有很大的關係。
既然乳房的特性已定,想減肥又不想減到乳房,其實是無法改變的。還好醫學進步,現在「自體脂肪隆乳」的技術已經很成熟,把身上多餘的脂肪去除,填充到最需要脂肪的乳房已經不是困難的事。最重要的還是要找到一位經驗技術可靠的醫生。
不要說我又在「叫人去做自體脂肪隆乳」,要不要做是你的事,你當然可以不理我,去做一些沒有科學根據的事,吃補品、拍打按摩擠壓……等,如果有效那才是令人驚奇的事,我鼓勵那些專家把這些寫成論文發表,如果他們有辦法寫成論文的話。
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