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疫情微解封，當然要爬山！享受大自然，遠離平時工作時，都市生活的那種高壓環境。
這時，登山用的包包就好重要了！這次登山背的包包是台灣研發設計的品牌「SHANER登山包」，一包3用，可以是登山包，也可以另外拆下來變攻頂包，頂部5秒切換成攻頂包。當3天2夜旅行的包包，也很夠空間可以放衣物！ 而且旁邊還有大夾層可以放運動飲料、水壺！
像我這樣嬌小的女生，背了整天也不會覺得累，因為它是輕量化鋁條設計，大量降低了肩膀重量，同時可以保持支撐力！如果男生背，可能就健步如飛囉🤣
🔎 https://www.shaner.com.tw/山人登山包60L.
#SHANER登山包 #山人登山包60L
露營野餐用品專賣區⏰明天結團唷⏰
凡事只要有在露營，甚至是喜歡野餐的朋友都很需要，優質產品價格上更好入手！
🏆銷量排行
1.Ricke繽紛折疊濾網架
2.Ricke夢幻雲朵烤網
3.FRANCO多用途露營摺疊邊桌-黑色
4.FRANCO多用途露營摺疊邊桌-白色
5.Ricke多功能迷你折疊小刀
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💖優惠筆記
✔韓國Franco多用途露營摺疊邊桌 任選兩件優惠價$3088
✔西班牙Vigar便攜折疊椅凳 任選三件以上(含) 9折
✔西班牙Vigar便攜折疊椅凳 任選五件以上(含) 85折
✔訂單滿$5000, 享免運優惠 (外島需加$100)
#FRANCO多用途露營摺疊邊桌系列
露營除了桌子之外，垃圾桶也是必備的，有些人會有自己的露營美學，擺設那麼漂亮多出個剎風景的垃圾袋不是很low嗎？這個絕對是你必敗的露營美學桌，可以當桌子又可以當垃圾桶，甚至還可以分類，桌面是樺木木板，整個質感加分，可以摺疊收起，體積不大，方便攜帶，承載重量15kg。不管是露營、野餐、戶外等等，都很適合。
※內容物包含：摺疊桌本體、樺木桌面、專用收納袋、15L專用垃圾袋、固定用魔鬼氈、回收標示貼紙。
#西班牙Vigar便攜折疊椅凳
露營怎麼能沒有折疊椅凳呢？尤其是家中有小孩的朋友，剛踏入露營這塊時也是買了好多不合適又難坐的椅子給小朋友坐，後來我發現，小朋友其實不適合大人坐的椅子，他們都不會好好坐，一定會將椅子往後翹而摔倒受傷，所幸之前買的椅子通通都換成這張。
它摺疊起來體積很小，重量輕巧，方便攜出，有些朋友會帶去野餐使用，甚至是家裡客廳、浴室、拿高處的東西當輔助等，現在也成了小海裝車頂架裝備的好幫手👍
#日本人氣野營品牌Ricke露營小物出清專區
◾木質不鏽鋼水果刀
附有可愛質感好的專用套子，攜帶方便，將它放入包中是安全無慮的，輕巧使用的小刀，易於握在女性手中，非常適合切割水果和小點心！
◾夢幻雲朵烤網
超級可愛的雲朵烤網詢問度也是很高！無論烤麵包、麻糬、串烤皆可使用！
烤好的同時，還會印上夢幻小雲朵，超級可愛💖小朋友喜愛度大增，可愛的烤網，使營地和登山增添不少趣味性！
◾戶外簡約質感不銹鋼杯
我自己也剛剛入手買了一個🤣簡約時尚的不銹鋼杯帶木蓋，真的很有質感，長效保溫，在溫差大的戶外也能隨時喝到想要的溫度，不銹鋼雙層結構設計，即使你放入熱飲，杯外也不會發燙唷！戶外居家皆可使用，放在辦公桌也很好看呢~
◾繽紛折疊濾網架
上次露營po這個好多朋友在問，近年來手沖咖啡盛行，必備濾網架配上濾紙，在戶外也能享用行動咖啡館！折疊設計容易攜帶好收納，無論登山或露營，不想增加行李重量的好選擇～偷偷說，這個價錢真的很可以，喜歡喝咖啡的您一定不能放過！
◾多功能迷你折疊小刀
這一款也在我剛剛下單的清單中。多功能迷你折疊小刀，野營夥伴必備♪不鏽鋼材質易於清洗不易生鏽，小刀銳利度不減，亦可當開罐器和開瓶器，想減輕行李重量的最佳選擇~
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可用於多種用途的自定義集。 介紹米奇/米妮的設計。
L型錢包、圓形小包、智能手機小包、貝殼小包、兩條不同長度的肩帶的便利商品！ 每個都可以刪除，因此您可以自由組合它們。 根據場景安裝必要的部件♪
長肩帶可以斜掛！ 可以用短帶固定，也可以用圓形登山扣掛在包上，使用方法有很多種。
多用途錢包👛套裝組
💰每款預購特價：$1980
✅款式：📌米奇📌米妮
✅尺寸：
錢包：約 9.5 x 12 x 1.5 (cm) 厚
小袋（圓形）：長 8.5 x 寬 8.5 x 厚 2 (cm)
小袋（垂直）：約 17.5 垂直 x 10 水平 x 1.5 厘米厚
小袋：高約 7.5 x 寬 11 x 深 3.5（厘米）
肩帶：可調節長度約 75-142 (cm)
吊帶：約長38.5(cm)
材質：合成革、聚酯、鋅合金
重量：總重：約 262 (g)
對象：15歲以上
✅【規格】
* 錢包：拉鍊開合型/內袋 x 1，卡夾 x 6
* 小袋（圓形）：拉鍊開合型
* 小袋（垂直）：按扣開/關型
* 小袋：拉鍊閉合型 / 內袋 x 1
* 肩帶：可拆卸/可調節尺寸
🏣寄送方式：郵寄/7-11純超取$60
⚠️詳細購買細節和方式請參考置頂貼文！謝謝
【露營菜雞初體驗】四季倉庫-camelwill 日本不銹鋼6件套餐具組登山野營露營烤肉折疊鍋組合套裝不沾鍋。新竹優質店家
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#camelwill #日本不銹鋼 #懶人露營
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艾蛙心得：
新竹實體店，老闆超親切！價錢公道，給露營新手很多好建議，商品很齊全。
購買內容物：
德國軍爐(大)X1
高燃酒精塊X10
戶外野營蠟燭燈X1
不鏽鋼餐盤(加厚)X1
Camelwill 日本不銹鋼6件套餐具組X1
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酒精膏約可燒15分鐘，煮泡麵剛剛好！
煮2支魷魚，要2塊酒精膏。
不過在野外使用德式軍爐就要準備擋風片~
在家測試是沒問題的！
在家就能體驗露營的樂趣，
感覺也是相當好玩喔！
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四季倉庫掌櫃勸拜文:
中國廣州生產製造,專門外銷日本的戶外用品店,質感真的不錯,邊邊角角的細膩度高,不銹鋼的拋光以及修邊非常精緻,密合度也相當好,煮飯炒菜料理食物都非常好用,套鍋內大鍋小鍋以及煎鍋都是複合材質三層,底層不銹鋼,內層鋁,外層不銹鋼,採用物理性不沾鍋原理,中西料理皆適用!!! 一家三口夠用,四口堪用,一飯一湯+三樣菜一杯紅酒一杯啤酒,餐具剛剛好!!!若是露營老手級別,這款更是絕對適合!!!
品名：不銹鋼6件套鍋
品牌：CARMELWILL
顏色：不銹鋼顏色
內容：大號鍋,中號鍋,煎鍋,餐盤2個,水杯2個,蓋子*1。
重量：617g 尺寸：16.5X16X10cm
材質：Stainless-410不銹鋼
產地：Made in China
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四季倉庫
地址： 300新竹市東區林森路148號
電話： 03 522 5022
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小奇萊登山步道是熱門的合歡山賞高山杜鵑景點，每年的四月到六月是合歡山杜鵑季https://youtu.be/wG7fM9BCvnU
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 合歡山賞杜鵑花行程
16:38 合歡山杜鵑花季行前懶人包
【文章攻略】
小奇萊登山步道 合歡山賞杜鵑大爆發 |GPX | 交通 | 南投景點 ✍️
https://zoebitalk.com/nantou-xiaoqilai-trail/
【相關影片】
百岳中最特別的路線！景色滿分 難度0分 | 石門山｜南投景點
https://youtu.be/andE2ng3CRU
一生一定要完成！登頂臺灣最高峰玉山！ 百岳跟我這樣爬
https://youtu.be/4Jqdz6xIyAs
我要當牧羊人！你不知道的隱藏版行程！｜南投景點
https://youtu.be/mnVw72cz34E
合歡山太魯閣空拍申請：
太企字第 1100004580 號
❤️【 多環境實測 - 心得文 】
☀️ Adisi 的 Xpore防水透氣外套
✔︎ Xpore外套：
- 防水透氣(運動時)：
登山服裝，我們非常重視最外層防風防水層！
這層會嚴重影響生命安全，Xpore外套除了防水表現很不錯，在登山/運動時真的可以感受到外套優秀的透氣性能；沒有悶熱感，而且還不會灌風！
- 環境友善：
材質是BenQ最新研發的技術，比起許多他牌的防水外套，Xpore不含氟化物，不會破壞臭氧層，友善環境。
- 重量超輕薄：
這件機能外套，甚至光用手拿就能明顯感受到，重量比市面上的防風防水外套輕量許多！
✔︎ 小遺憾：
- 顏色：
這次推出的色系，顏色偏粉偏暗，對於我們在山上拍攝會需要比較更鮮艷，特別在空拍時會比較明顯。
（但老實說，女生的粉色超顯白氣色佳😂）
- 版型：
肉依覺得版型偏長，但阿翔身高好像看起來就沒這困擾😂？目前最小尺寸是S，希望未來有XS的選項～
- 摩擦聲音：
穿著衣服動作時，摩擦的聲音比較大
⛰️ 登山設備：大家還是要依照個人身形/需求/環境做最合適的選擇，推薦大家到城市綠洲門市試穿體驗唷！
🌟想得知甜甜體驗價請見 #城市綠洲 官網：https://bit.ly/2RBoCUs
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⚠️ 【 抽獎送禮解任務３步驟 】⚠️
１、👍🏻 按讚這隻ＹＴ影片。
２、📝 在影片下方留言 ‘’Xpore防水透氣外套戶外好夥伴’’
３、➡️ 進入這個連結：
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(ＦＢ這篇影片的連結) 分享+標記一位好朋友！
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🌟 完成！簡單３個步驟就符合抽獎的參加資格🌟
（（一定要確實完成！會驗證確認！））
🎁這次獎品是戶外超好夥伴，男女都必備的😂！
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🐹🐹🐹🐹抽獎、領獎注意事項🐹🐹🐹🐹
* 獲獎名額：1-2名。
* 🎁獎品：20D超輕量Xpore-3L防水透氣球帽
(滿300人*抽獎品壹件，滿600人*抽獎品兩件)
*抽獎日：2021/05/22(六)，中午12:00，公告在肉比頭FB、IG限動。
*參加資格截止日：2021/05/22(六)，中午12:00截止！
*領獎截止日：2021/05/29(六)，中午12:00截止。
*不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟，視同不符合資格；隨機贈送獎品顏色。
(中獎者期間內未主動私訊肉比頭IG，或不符合抽獎步驟，視同放棄領獎資格)
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*需完成以上所有步驟，將具有參加抽獎資格 (我們會做驗證動作)
*中獎者名單公布位置：請見肉比頭FB、IG限動公告！(記得追蹤IG參加抽獎 https://www.instagram.com/zoebitalk/ )
*本次領獎方式：由城市綠洲協助寄出。
*贈品領取僅限台灣。(贈品逾期未領取視同放棄不能再次申請)。
*活動相關辦法和實行肉比頭Zoebitalk保有暫停或終止權益。
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⛰️ 城市綠洲YT頻道
https://www.youtube.com/channel/UCeC5KlXpP1kNz6In9pUnclA
⛰️ 城市綠洲：SOURCE戶外水袋、BACH超耐磨登山後背包。
https://youtu.be/lWPyqj-VR4E
【跟團資訊】
Klook - 清境農場 & 合歡山／埔里一日遊
https://bit.ly/34ktS2o
KKDay - 合歡山日出團/半日遊｜武嶺＆松雪樓｜清境到合歡山
https://bit.ly/3mf0Bwl
KKDay - 南投登山一日遊｜合歡山主峰＆松雪樓＆武嶺｜台中出發
https://bit.ly/34mocFe
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
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身為 Outdoor YouTuber，我們就是什麼節日都要在野外度過，這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰，這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的，全員平安地挑戰成功！
這次我們跟媽媽們都是穿 KXL 的專業版閃電褲，很滿意這件褲子給腿部不同肌群的支 撐強度，還有在膝蓋的部分做磁漿印花，穿起來既不會有不舒服的緊繃感，又能適度加 壓，幫助穩定肌群、跟運動後的鐵腿說bye bye
這件很適合當作登山leggings還有一個原因是外側沒有縫線，不會因為登山包的重量壓 住髖骨的位置摩擦而有不適感，推薦給大家~
KXL專業版閃電褲 https://twkxl.cc/cncex KXL Taiwan facebook https://twkxl.cc/cncfb KXL Taiwan https://twkxl.cc/cnckxl
【新聞】壯男負重19公斤登山6天就腎衰竭被抬下山. 2019-10-2716:32聯合報記者邱宜君／台北即時報導台灣有不少山岳活動愛好者，醫師 ... ... <看更多>
55L背包應該裝多重的東西? - 因為要登山所以買了一個55L的登山背包但是怕登山途中會帶子斷掉或背包破掉目前打算用來約3天住在露營區重量約15-20公斤請問背包撐得住嗎? ... <看更多>
登山包重量 在 背負重量及背包空重佔人體體重的比例- 看板outdoorgear 的推薦與評價
記得從開始登山就聽過
背包重量不要超過體重1/4甚至最好在1/5內，並且越輕越好的說法。
我想這應該會依據年齡體脂肪骨骼等等各種因素而因人而異，
就說說我自身的感受好了。
我的體重大約是62kg，以這個說法來算，就是最多背負在12.4~15.5kg。
這個數據大致跟我近年來自身的感受差不多，
對我來說即使是以背負系統粗勇且泡棉厚實的背包背超過這個重量時，
無論是行進的生理感受及過困難地形都明顯有阻礙，
我想不要背負超過體重的1/4的重量這樣的建議對我來說算是蠻合理的。
但是當我還是學生的時候並沒有理會這樣的說法，
尤其是平常習慣背著四十公斤沉重的背包來做引體向上訓練，
覺得不超過三十公斤的背包似乎都不算太沉重，
超過三四天以上的隊伍背超過二十公斤的重量是家常便飯。
後來隨著登山經驗的增長才發現爬山時膝蓋常有不適感出現，
才慢慢開始控制登山行囊的重量。
不過也許已經太晚了，現在即使是輕裝下坡膝蓋都很有”感覺”，
目前大概需要努力鍛鍊幫助膝關節穩定的肌肉吧。
其實近年來控制裝備的重量大概都做到自己還算滿意的程度，
基本重量(背包總重扣掉食物、燃料、水)因季節行程而異大致都控制在2~6kg左右，
多天數的行程也盡量控制在背包總重不超過設定的12.4~15.5kg
(帶幾乎不背東西的老婆去爬山另當別論)。
個人通常是選擇大約行程中背負最大重量的1/20為空重，
且能夠提供足夠舒適、功能及耐用性的背包，
不過我想對一般人來說背包的空重是最大重量的1/10應該還勉強能接受。
這樣說來以最多背負15kg來說，背包空重在0.75~1.5kg可以算是合理的範圍。
因此超過1.5kg的背包以前買的，人家送的通通都用不上了，
最後賣掉了一些，僅留一兩顆用來負重引體向上使用。
雖然以前面算出來的數據是不建議我背負超過15kg，
不過在某些行程的特殊情況下偶爾也有背負大約20kg的狀況，
這種時候我則背負空重大約1kg的背包(1/20背包重量)。
其實由於近年戶外裝備材質跟設計的發展，
各項裝備都能很容易的比十幾年前來的輕上不少，
所以體重的1/4或1/5的說法也許已經過時了，
現在可以更輕易地背負更輕的重量同時兼顧舒適性、耐用性、功能性等等。
我個人覺得自己在背負大約7~8kg內(也就是我自己體重的1/8)時，
行走的感受與輕裝時不會相差太多，所以在季節跟行程許可之下盡可能以此為目標。
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