什麼!?穿上它就是在為肌膚敷面膜?
根本就是壓力褲黑科技呀~~👏👏👏
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FIR美敷肌能褲真的好好穿!
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五分壓力褲在家運動居家外穿都沒問題!
五分褲也就是現在正流行的單車褲
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重點就是穿上它就像是為肌膚敷面膜
FIR遠紅外線是一般運動褲與瑜珈褲沒有的
穿上FIR美敷肌能褲能夠增加皮膚的微循環
提升血液流速、增加血氧濃度、讓皮膚更彈潤有光澤
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外面市售的壓力褲我自己也買過很多件
女生最尷尬的就是駱駝蹄的部分
(大家應該知道我說什麼)
肚子與胯下中間多一條線(車縫線)
所以會讓女生駱駝蹄變得很明顯
不然就是擠兩坨在那邊😣
老實說有時候上瑜伽課還蠻尷尬的😑
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🔸剪裁利落,彈性比一般市售的壓力褲彈性多3倍!
🔸摩擦度降到最低所以「車縫線最少化」
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我跟你們大家說他們家的壓力褲
不需要每次穿每次都要清洗
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(不知道這算不算是懶人的福音😂)
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提臀的視覺效果上很明顯~
五分褲視覺超顯瘦
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不需要想太多的穿搭
不再怕駱駝蹄跑出來跟大家打招呼
每個角度都覺得腿的視覺上就是變的很瘦
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【運動醫學】~ 彈性襪/壓力褲/加壓衣 能提升運動表現嗎?
上次在登山講座時,有人問到這個問題,因為沒有好好準備資料,只說我自己穿覺得沒有效果,回去再查查資料。
沒想到拖延症發作,一拖就半個月了!把找到的文獻資料分享給大家;當然,老規矩,有些只想看結果的,一樣把結論寫在最前面:
「對於訓練有素的運動員來說,各種加壓機能服飾,在實驗中,並沒有提升運動表現;但有看到可以減緩運動後的肌肉痠痛。」
(所以你如果只是想變強,那就好好練,不會因為一件衣服就提升攻擊力⋯⋯如果是想減少運動後的痠痛不適,那就可以考慮。)
〖文獻資料〗
A. Sperlich, Billy, et al. "Different types of compression clothing do not increase sub-maximal and maximal endurance performance in well-trained athletes." Journal of sports sciences 28.6 (2010): 609-614.
https://doi.org/10.1080/02640410903582768
這個實驗找了15位訓練有素的耐力運動員,分別穿著「彈性襪」、「壓力褲」、「全身壓力衣」進行運動測試。
結果發現在以下幾個數值,都沒有差異:最大攝氧量、動脈血乳酸濃度、pH值、血氧飽和度;另外,勞累感受等級、肌肉酸痛和力竭時間,也不受不同服裝的影響。
B. Sperlich, Billy, et al. "Cardio-respiratory and metabolic responses to different levels of compression during submaximal exercise." (2011): 102-106.
https://doi.org/10.1258%2Fphleb.2010.010017
這篇找來了15個訓練精良的耐力運動員,穿著不同壓力等級的及膝壓力襪,進行跑步實驗。
測驗以下數值皆沒有差異:心輸出量、動靜脈氧氣飽和度差異、攝氧量、動脈血氧飽和度、心率、動脈血乳酸濃度。
C. Duffield, Rob, et al. "The effects of compression garments on intermittent exercise performance and recovery on consecutive days." International Journal of Sports Physiology and Performance 3.4 (2008): 454-468.
https://doi.org/10.1123/ijspp.3.4.454
這次找來14名男性橄欖球運動員,測驗有無穿著壓力服飾進行高強度的運動訓練,比較運動中的表現和運動後肌肉受傷的程度及主觀的痠痛等級。
只在主觀的肌肉痠痛上有差異,其他客觀數值,在兩者間,並無統計學上的差異。
D. Ali, Ajmol, M. P. Caine, and B. G. Snow. "Graduated compression stockings: physiological and perceptual responses during and after exercise." Journal of sports sciences 25.4 (2007): 413-419
https://doi.org/10.1080/02640410600718376
這次是14名休閒跑者(總算想到找一般人了?),穿著漸進式及膝的壓力襪,進行間歇及持續的跑步實驗。
結果和前面類似,運動能力和生理機能上無差異,只有在10公里路跑實驗,運動後延遲發作的肌肉酸痛,在壓力襪組有減少。
E. Kraemer, William J., et al. "Effects of a whole body compression garment on markers of recovery after a heavy resistance workout in men and women." The Journal of Strength & Conditioning Research 24.3 (2010): 804-814.
https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d33025
前面都在討論跑步,這篇討論阻抗訓練。
找了11男9女,進行高強度的阻抗訓練,並評估全身性的壓縮服,對訓練後的恢復有沒有影響。
結果穿著壓縮服,對復原期的生理、心理的指標皆有改善的效果。
〖小結〗
總之,以目前看到的實驗資料,這些壓力性服飾,並不能提升運動表現,但可以讓運動後的恢復期比較舒服。
希望有回答到講座中發問的那位朋友(話說他有沒有加入粉專我也不確定就是了?反正覺得有幫助就轉發出去,說不定有緣就看到了)
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我之前登郊山中級山都是穿運動緊身褲,下個月即將登人生中的第一個百岳,想入手一件
緊身登山褲。
請問台北那些戶外用品店有較多的女生登山褲可以試穿?好像討論女生登山褲的資訊比較
少,有推薦的褲款嗎?謝謝!
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