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清明連假又被山友老公帶去登高步行了5個小時，顯然我的人生逐漸朝著登山者之魂趨近。
這次爬行的雖然距離不是很長，約莫9公里，但這次的山路很陡，上坡非常多階梯，爬到半路已經上氣不接下氣，雙腿爆痠。接著經過2公里平緩的山路，穿越過一片幽靜的森林，緊接著下坡路更是不好走，沿途都是陡急的碎石子路。
以前剛開始爬山的時候，只知道拼了命地往上衝，走不動時就用意志力來撐，甚至還會想要半途而廢，怨嘆為什麼連放假都要這麼累。但現在慢慢學會了如何控制自己的呼吸和肌肉，專心踏好每一個腳步，累的時候就停下來喝口水，喘一口氣再上路。
不勉強、不硬撐，隨時調整好腳步和呼吸，不把終點當成目標來衝刺，而是仔細品味沿途的風景，就跟人生一般，不是嗎？
#登山教我的事 #為愛登高 #高尾山稻荷コース #小仏城山
【黃福森：親子登山社】
那些年，登山教我的事(3)：放空哲學
現在是知識爆炸的時代，不論是網路上還有課堂上，老師們都準備著許多的知識，將我們的腦子塞得快爆炸。即使是來到戶外的自然課，自然老師也巴不得孩子們認識所有的昆蟲與植物，好讓孩子回去告訴父母，今天又認識了多少的植物，觀察了多少的生態。
其實登山教我的人生哲理卻是不一樣的，你需要的是一套與大自然和平相處的知識，剩下的就是｢放空｣了，現在的網路時代，已經有太多知識每天填塞你的腦袋，孩子除了課堂上學也學不完、背也背不完的知識，來到山上還要聽一大堆自然的知識，很累耶！不是嗎？你希望孩子來到大自然的山裡，不是本來就只希望看到他快快樂樂的在山裡跑跑跳跳嗎？玩累了之後，回家睡一個香甜的覺。
面臨人生最失意落魄的感情問題時，我選擇去山上放空自我，而且一定是要那種累死人的中級山，沒想到上天竟然派了一位天使來照顧我，她就成為我現在的老婆。
【黃福森：親子登山社】
那些年，登山教我的事(2)：至少我還會爬山
人生談起學業上的競爭，確實是在青少年上學期間永無停止的考驗。
小學各班第一名的孩子，在我那個時代會進入｢前段班｣或｢好班｣，大家再來重新比一次，還想要保有第一名的實力就不容易了。我還記得，那時進入國中的｢好班｣，身邊每個同學幾乎都是小學第一名畢業，競爭之激烈可想而知；等到考上前三志願的明星高中，又再把國中前段班的精英聚集起來再比一次，那時除了真正會念書的孩子能維持名列前茅，其他的孩子大慨都會充滿挫折，覺得怎麼讀都讀不過別人，也明瞭到課業上是｢人外有人、天外有天｣的道理；你百思不解的艱難高中數學理化，熬夜苦讀才不過及格邊緣，卻還有人能九十幾分，不過那些人後來大部分當了醫生，一輩子再也用不到那麼艱深的數學了！
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
攀登玉山的馬博拉斯橫斷步道的黃姓登山客，不慎摔傷通報空勤救援，直升機出動要在觀高停機坪降落時，卻發現停機坪被帳棚佔據，擔心瞬間風壓危及安全，直升機只能低空停留，救難人員跳機離開機艙，影響救援。玉管處表示，登山客屬於違法紮營，將依法進行開罰。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546050
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攀登玉山的馬博拉斯橫斷步道的黃姓登山客，不慎摔傷通報空勤救援，直升機出動要在觀高停機坪降落時，卻發現停機坪被帳棚佔據，擔心瞬間風壓危及安全，直升機只能低空停留，救難人員跳機離開機艙，影響救援。玉管處表示，登山客屬於違法紮營，將依法進行開罰。
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