☝️旋轉式、快扣式、折疊式!?登山杖要用哪一式?
爬過了好多山,也爬過了好多文,一直想要選一雙登山杖,來照顧好自己的膝蓋,增加登山表現,但是登山杖樣式百百種,光是杖身材質就有分好幾種,杖尖又還分不一樣材質,到底怎麼選才好呢?
其實,因為工業製造的技術發達,杖身與杖尖的材質,也都趨向主流趨勢發展,杖身的部分,多半採用堅固耐用的鋁合金,或是強調輕量化的碳纖維,杖尖則多以鎢鋼與不銹鋼為主。
所以,我們可以用 #折疊收納方式 來選擇!
為了方便攜帶,在市面上擁有各式各樣的折疊登山杖,每一個折疊收納方式都有其優缺,沒有所謂好壞,反倒是看 #個人使用習慣 來決定哪一種折疊收納方式比較重要。
🔑旋轉式 |
為傳統的伸縮方式,通常單價會較便宜,相對也輕量化,並且耐用,但如果常去一些 #泥巴路 較多的路線,就會有因插入地面過深,旋轉而鬆掉,要再重新調整的問題。
推薦給重視 #CP值 & #輕量化 的你
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🔑快扣式 |
目前快扣式的伸縮登山杖也逐漸成為主流,雖然因為快扣裝置而增加重量,使用便利性卻有高度提升,方便於常常會需要調整杖身的路線,可以快速調節杖身長度,迅速應對各種地形,不過出發前,一定要檢查卡榫與螺絲是否有鬆脫的疑慮。
推薦給重視 #效率 & #便利性 的你
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🔑折疊式 |
目前收納起來長度最短的折疊方式,重量也相對較輕,不過因為採固定卡榫,所以杖身調整幅度小,杖長較為固定,沒辦法依身高與地形來因應變化,輕巧與方便的特性,也較適合在 #郊山類型 的路線使用。
推薦給重視 #收納方便 & #身高剛好的你
無論是那一種登山杖,建議大家還要仔細挑選織帶與握把的材質,因為長期需要握著登山杖,所以請選擇親膚性較佳的材質,使用起來才會加順手!
更多登山杖使用方法👉 bit.ly/3gdmIDo
登山杖怎麼固定 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
【知識】登山杖怎麼用,才能有效減輕身體壓力?
根據計算,如果 #有效使用 登山杖,
- 每一步在手臂用力後,可減少7~11公斤的壓力。
- 每公里更可減輕腳、腿部及背部的壓力達8,877公斤之多。
其實除了使用姿勢,有些 #小眉角 也要注意:
💡 地形不同,長度要不同
#上坡 👉 可 縮短 登山杖,減低高低落差
#下坡 👉 要 伸長 登山杖,避免身體前傾
💡 確認伸縮系統 鬆緊,避免鬆脫
#旋轉式固定 較為輕量 bit.ly/38LBXz6
#快扣式固定 鋼性較強 bit.ly/2OCWv5R
使用登山杖時,一定要依地形 #調整杖長,並選擇順手的 #伸縮系統,使用前好好檢查、正確使用,不僅能減少 膝蓋 約22%的衝擊力,還能減輕 腿部肌肉群 21%負擔,讓雙腳保有正常狀態,也為登山行程多增加一道安全防護。
📝 更詳細了解登山杖使用方式👉 bit.ly/3cDfcP2
※ 每個人可能都有自己使用登山杖的習慣及方法,只要舒適、安全就是最好的使用方法。
#健行筆記
登山杖怎麼固定 在 Servus Belles Abenteuer in Deutschland 小貝德國冒險求生日記 Facebook 的精選貼文
[德國外籍新娘第一年結婚紀念日之爬德國第一高峰]
上週結婚紀念日,我們決定去山上爬山。 事實上就是,太無聊所以只能去爬山。
我們去了楚格峰,還是第一次去,因為疫情所以沒有什麼遊客,去的都是認真爬山的歐洲人。 一個裝備比一個齊全。
我不知道是不是,但我德國人旅行有一個固定pattern
1.出門一定會帶急救包
2.後車箱一定會塞好塞滿
3.食物水一定會帶齊
所以我小mini超滿,滿到要放後座。
就這樣家當帶齊去了楚格峰,我們從Eibsee搭火車上去楚格峰,然後再從楚格峰搭纜車下山。
這樣一個循環59.5歐。
這個火車很可搭,原因他再1931年建造,希特勒還在龜的時候就蓋了。 中間有一段是開在山裡面的,所以很特別。,而且迄今90年了,比我阿公還老,搭的時候你可以看到外面的石壁,我第一次感到「幹! 德國工藝不是蒿小的!」90年前就可以這麼先進,而且穩如泰山,弄一個火車到2000公尺山上。
到了冰河平台以後,就會看到專業登山客爬上楚格峰,那天上面溫度是1度,我原本不相信要帶衣服,上去之後立刻換裝。 雖然夏天,但還是可以玩雪橇,這邊冬天也是一個滑雪場,德國最高滑雪場。
我新買了一隻登山杖,但室友沒有,所以我們走另一邊的冰河往上爬到山邊,坐在那邊野餐。
#想在上面煮辛拉麵加蛋
後來又繼續搭Seibahn到峰頂,因為雲很厚,一離站全部都是霧霧的,山頂有人也會爬上去跟十字架合照,人太多天氣也不怎樣,就沒爬了。
就跑去跟死觀光客一樣在兩度德國最高峰喝啤酒,其實滿爽的! 哈哈! 特別的是,那個賣啤酒的小屋叫Münchner Haus,1910年代就蓋了,聽說是氣象觀測站我不知道那時候有沒有賣啤酒,但有的話也是滿猛的,硬要爬到那麼高,蓋個房子賣酒,或是邊喝邊觀測天氣🧐
上面也是一個氣象觀測站,有一個叫josef的人據說他很會爬山也很愛爬山,就在那邊當氣象觀測員。
楚格峰高2962連武嶺高度都不到,所以我高山症頭一點也沒有,如果你跟我一樣心臟不怎麼好,也是可以來。
一個小知識,那第一個爬上楚格峰的人出現在200年前! 也叫Josef,後來隔了60年後有人又在冬天登頂。
#200年前很閒是嗎? 👣
#josef都愛楚格峰
上面沒有雲霧,天氣好平常有做善事可以看到Eibsee,Eibsee我推過了,個人喜歡這湖勝過Königsee ,然後走過去可以抵達奧地利Tirol,走到寫了很多支持香港,老實說,寫那個是滿不美觀的,好好的不寫會怎樣嗎? 後面還要有人去擦,還要上山去擦。 🙅🏽♀️
那你寫中文,大部分外國人又看不懂? 🤷🏽♀️
最後,那張最後的照片,是停車時候發生的趣事,當天車很多,終於找到停車位,後面車就在我們旁邊停著,接著蹦跳出兩個爆乳辣妹,辣妹快速溜到對面我手指比的那裡,開始尿尿!
沒錯,就跟我上一篇要拍牛結果他給我撒尿一樣的尿尿!
停車場還有開過的車輛全都看到兩個又白又大的屁股。
而且! 他們沒洗手!
Zugspitzradbahn: https://zugspitze.de/zahnradbahn
#看到尿尿當場想我是誰我在哪
#爬冰河腳快斷掉
#59歐看到這個工藝覺得不貴
#翻一個山過去瑞士價格翻倍
#上面還有郵局
#我想誰寄冰箱大件包裹一定會搞死郵務員
#因為他們搭纜車上去
#好啦第一次去冰河
#算是對婚姻有一個意義
#有登山杖有差
#下次我要跟風爬上去
#為什麼去爬山
#因為德國太無聊沒事幹
#希望之後可以回台灣爬嘉明湖
#玉山之類的
#其實台灣山真的很美甚至比德國美
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