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登山杖的使用方法
登山杖的使用方法，就是在你要踏出某隻腳之前，先伸出登山杖支撐，再把腳擺過去，另一隻腳亦然。
因此，使用登山杖的步驟就是：伸出登山杖 > 跨出腳步 > 伸出另一根登山杖 > 跨出另一隻腳
然後視坡度而決定，手握在登山杖握把上的位置，上坡就握低一點，下坡就握高一點，這樣，你也能省力的登山了。
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圖一：下坡時，將登山杖長度調長（左）、或者將手握在登山杖頂端（右）
圖二：上坡時，將登山杖長度調短（左）、或握在登山杖握把下緣（右）
調整登山杖長度 — 藉由改變握把處適應不同坡度
在沒什麼起伏的路面，登山杖的長度應該要能夠剛好讓你的手肘平放時呈現 90 度的夾角，也就是說，在上坡時，為了維持這個90度的夾角，登山杖的長度要調得短一點；而在下坡時，登山杖的長度則要調長一點。
然而，真正在爬山的時候，坡度一定不是固定的，可能是上上下下、又分成不同的斜度。因此這個時候可以握在登山杖握把不同的位置去適應坡度，而不用一直調整登山杖的長度。
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左圖：上坡時握法；右圖：下坡時握法
登山杖握把處材質
在握把的部分，為了讓在進行運動中的手可以穩穩握住，因此握把通常會選擇高摩擦力且握感舒適的材質，並各有優缺點。
常見的有：超耐用但不太舒適的橡膠、手感柔軟且吸汗但久了可能脆化的 EVA 泡棉、手感一樣柔軟舒適，吸汗且耐震，但容易有刮痕的軟木材質等，各位可以依據自己的需求去選擇。
而也有一些登山杖採取複合式的設計，上端握把是軟木，下端握把是 EVA 等等的設計，可供大家參考。
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登山杖握把 在 [問題] 登山杖把手- 看板Hiking 的推薦與評價
大大安安~
小弟在幾個月前購入hiker的台灣製登山杖
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用它爬完武陵四秀、嘉明湖 發現它很耐操
可是有個缺點我很不喜歡 就是它握把握久了
小拇指下緣手掌那塊會起水泡...
在桃山和嘉明湖下山時的連續陡下拿到後來都很想把它甩出去XD
不曉得各位前輩有沒有遇過類似的問題?
有的話你們是如何解決這種困擾阿?
我後來想說要去體育用品店包羽毛球拍握把用的橡膠或是布
不知道可不可行...
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