【達人推薦】登山補水你是哪一派?水壺派 VS 水袋派
登山多喝水,多喝水沒事。你是登山「水壺派」還是登山「水袋派」?登山屬於高強度運動,行進間會大爆汗,為避免脫水造成中暑,適當的補充水分是一件很重要的事!而除了行進間補水外,在營地炊煮食物也會需要大量的使用水。那登山跟日常使用的裝水容器有什麼選擇上的不同呢?
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅浮子UKIKO,也在其Youtube影片中提到,https://highmount.jp/brands/nalgene/top/ 経口補水液: 水 500ml レモン汁 もしくは 酢 大さじ1 甘味料 大さじ1~2 塩 小さじ1/4 ※この基本をベースに、体調に合わせて濃度を変えたりしています。 わたしは薄めに作ることが多いです。 生理中、...
「登山補水」的推薦目錄:
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登山補水 在 100mountain 百岳 Facebook 的精選貼文
[山岳訊息快報]
#武陵四秀
#桃山山屋又沒水了
#要揹水~
高山水資源短缺,尤其是靠雨水集水的山屋,水塔容量有限,最近上山人數眾多,請大家務必節約用水,減少不必要的盥洗、清潔動作,利用濕紙巾擦試清潔身體,用過的碗可以沖杯熱茶連油漬一起喝掉,再用衛生紙擦拭就好,餐具也是,大家都少用一點水,大家就都有水可以用。
天氣很熱,登山補水要充足,但是缺水就要揹水,會很辛苦的,共體時艱~
圖片來源:全蔣清 布農卡里布灣登山隊
登山補水 在 100mountain 百岳 Facebook 的最佳解答
戶外運動補水是很重要的觀念,登山也是,特別是夏日悶熱容易流汗。很多朋友有參加登山隊伍的經驗,有時隊伍持續行進,會不好意思停下來喝水,或是陡上爬升,不方便下背包取水壺。
特別提醒大家,水分補給不足,嚴重會導致脫水或者其他風險,所以千萬不要忽略。百編特別請總店教學組長 阿蓉來介紹蠻受歡迎的吸管水袋,實際操作給大家看,行進間補水更方便。
吸管水袋看這邊 👉 http://bit.ly/2Sb2I6J
提醒:使用完畢,吸管水袋要注意清潔,洗淨後置於陰涼處乾燥,再收起來,才能常保衛生與使用久久喔。
不論在哪裡,有沒有吸管水袋,健康、安全都是最重要的,不要怕麻煩。
#100mountain百岳 #登山補水 #補水很重要 #吸管水袋 #邊走邊喝 #Osprey #Platypus #Camelbak #Nathan
登山補水 在 浮子UKIKO Youtube 的最讚貼文
https://highmount.jp/brands/nalgene/top/
経口補水液:
水 500ml
レモン汁 もしくは 酢 大さじ1
甘味料 大さじ1~2
塩 小さじ1/4
※この基本をベースに、体調に合わせて濃度を変えたりしています。
わたしは薄めに作ることが多いです。
生理中、夏日、体調不良のときに役立ちます。
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日々のコーデをアップしてます。
1991/1/5 生まれ
夫と娘との3人暮らし
ポジティブミニマルとは?
減らすだけでなく、自分の人生にとって“本当に大切なこと”は何かを考え、物を厳選し、豊かな暮らしを目指すライフスタイル.
自分の心地よいを見つける新しいミニマリストのこと.
#ポジティブミニマル
登山補水 在 I’m Spring Youtube 的最讚貼文
Hi我是春春
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我們下支影片再見!
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▸我隨意講講話
2月份VLOG第二集來啦
這個月一下子就又到尾聲了
希望這集的分享你們會喜歡
對了!上次忘了跟你們分享我的蝦皮
附在這啦!!這週六會上架二手~~
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红黄藍S
咖啡+奶糖S
[穿搭資訊]
📌第一套
襯衫/spriing
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洋裝/路邊買的
帽子/淘寶
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鞋子/D+AF
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包包/ stretch angels
📌第二套
皮衣/老莫同學(下架了)
洋裝/mouggan(下架了)
鞋子/D+AF
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📌第三套
T恤/something sweet(下架了)
褲子/bluvgod 1% 2.0灰
鞋子/FILA tenacity 99/20
墨鏡/klassic
https://www.klassiceyewear.com/products/m126
📌第四套
毛帽、西外/spriing
毛帽沒了😭西外目前在優惠折扣中
https://www.imspriing.com/products/30羊毛呢不收邊酷甜西裝外套
洋裝/thenaked
鞋子/new balance530白銀
[出現的景點]
清水地熱谷
天送碑咖啡(8:38拍穿搭的地方)
ATT 4FUN夏部火鍋
慈惠堂登山口
周家豆腐捲
串居留
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET/iPhone11 pro
▸BGM♪
omarr headspace
https://soundcloud.com/momarm/headspace
Jazzinuf Caffè Mocha
https://soundcloud.com/jazzinuf/caffe-mocha
hentaidesu Reminisce
https://soundcloud.com/hentaidesuka/reminisce
kfsa short beat that reminds u of your cool friends
https://soundcloud.com/kohye/short-beat-that-reminds-u-of-your-cool-friends
bobo a rainy tape 1st beattape
https://soundcloud.com/yunbobo/a-rainy-tape
▸可以用的折扣碼
犀牛盾手機殼9折優惠(無分潤)
9折折扣碼:ytspr2003
日期: - 2021/3/21
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Sponsored by self beauty
登山補水 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最佳貼文
芮芮IG 👉🏻 rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
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在日籍攝影師小林賢伍的鏡頭下,抹茶山的名氣不脛而走,成了最近火紅的拍照熱點🔥,其實這座山(五峰旗山)在山友的口中並不陌生,一直以來都是宜蘭礁溪的熱門踏青首選。
聖母山莊國家步道,又稱「聖母登山步道」,位於宜蘭礁溪五峰旗風景區附近。從五峰旗瀑布風景區進入,須先步行4公里產業道路,才能抵達通天橋登山口,以及後段上行1.6公里的山徑,才會抵達聖母山莊及聖母峰。
前段產業道路路況相當好走,地面區段鋪設柏油、水泥或碎石;但是後段的山徑路況就比較難走些,除了爬升陡峭,部分路段有點泥濘,路面溼滑易摔跤,建議穿有抓地力的鞋子。
以下整理懶人包資訊:
👉飲水:至少1000ml,沿途會大量喝水,無其他補水處,只有天主堂有飲水機,水要帶夠!
👉裝備:防水防滑好穿耐走的登山鞋或雨鞋、通風防曬的服裝、遮陽帽、擦汗毛巾、登山杖。
👉糧食:整趟來回需花6-7小時,需自備午餐和沿途補充熱量的點心。
👉注意事項:過中午後山頂容易起霧,建議8點前開始爬山,早點下山。
👉貼心提醒:只想拍美照者切勿輕易嘗試,這是一場體力、耐力、耐熱的艱困考驗。
👉適合月份:怕曬或擔心道路溼滑者,建議秋末冬日的時候來爬山,春夏季降雨量多,易造成地面溼滑。
👉路程和交通:
📍【一般路程參考時間】(Walking reference time)
五峰旗風景區→25分鐘→聖母朝聖地→70分鐘→通天橋→35分鐘→涼亭(0.7K處)→55分鐘→聖母山莊→10分鐘→聖母峰,單程約3.5小時(來回約7小時,含休息) Wufengqi Scenic Area→25 minutes→Holy Land of the Virgin Mary→70 minutes→Tongtian Bridge→35 minutes→The pavilion (at 0.7K)→55 minutes→The St Marian Mountain Villa→10 minutes→The St. Marian Peak, about 3.5 hours one way (about 7 hours round trip include rest time)
📍【交通資訊】(Traffic Information)
✨大眾運輸:從礁溪轉運站或礁溪火車站搭乘台灣好行巴士至五峰旗風景區。
✨自行開車:Goolge 衛星導航「五峰旗停車場」(收費停車場),步行600公尺至五峰旗風景區步道入口。非假日時,可以行駛至風景區入口左側下方的得子口溪溪岸空地免費停車。
登山補水 在 【裝備開箱】登山補水吸管水袋使用教學- YouTube 的推薦與評價
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