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騎越野車跟談戀愛蠻像的，要找到適當的節奏；要懂得何時放鬆、何時專注；要順著路找出自己的走線；還有，每一次跌倒摔車，雖然受傷，但一定會從這傷痛中學到些什麼。
今天在石頭路下坡時摔車，站起來第一句話先說：「我沒事」，第二句話就問：「是因為我選錯走線嗎？還是速度？」然後才看自己的傷。去探索，跌倒了就爬起來，去修正。越野車每一堂都在幫我上人生的課。
為了11月的外景特別企劃，得加緊訓練。我只能說，用心做節目只是基本，本人我根本是用生命在做節目😆
下坡有穿護具所以完全沒摔到筋骨，謝謝 #Dainese林道皮護 救了我。額頭有點擦傷但是無損我的美貌，大家不要擔心😝
登山車服飾：Dainese
Hhsport︱禾宏運動‧好好運動
#SantiniOffRoad #TREK
昨天在濃霧中上山，今天在濃霧鋪滿山頭之前，下山。
一群韓粉老人在三角點插國旗，我並沒有因為賭爛而興起推他們下山的念頭，只是單純閃開他們。由此可以證明，今早心情很好。
曾經在合歡東下雪時，滑過它的草坡。只要作好登山褲可能會因此折損的心理準備，非常好玩。提供你一個合歡的另類玩法。
合歡雖然是個菜鳥訓練地（除了西峰以外）。但是景色很棒，北峰的三角點，比很多有名百岳的三角點，更有看頭。天氣好，往南看，干卓萬山系、玉山群峰、南三段，甚至南二段都看的清楚。往北看，南湖、中央尖，北二段，雪山山脈都看得到。
這裏也是台灣重要溪流的源頭，合歡以南，是濁水溪的集水區。合歡以北則是大甲溪的集水區。
有水才有獵物，才有原住民的各個社。你可以想像著，上百年前他們在這些溪畔打獵的情景（多想一下，就是出草了
你也不一定要登頂去跟人擠，走到一半，自己也可以選個叉路口遠離人群（放心，你沒那麼好死，是你一輩子膽小慣了），光是躺著看著天空，吹風，就很舒服。
如果有根雪茄會更棒（遇到正義魔人建議直接罵他，這種人很假，自己製造超多垃圾，大便也沒帶回去過，就只會靠爸靠爸…但罵他的前提是，你體力要比他好
我之前常在北峰頂或者上稜後就直接找個沒人吵的地方睡上一覺（你就知道都市有多難睡…
至於今天這張「很假」的照片，戴上口罩拍是故意的。
不管是什麼山，只要是爬山就會喘，事實上昨天到今天，在山上沒人遵守過，因為無法遵守。
不過，天公地道，華腦人既然這麼多，政策華腦也剛好而已。
最後，我要抱怨一下肉圓，因為不敢把氣出在埔里（至少下山還能提供50嵐），只好怨氣出在肉圓！
整個埔里的肉圓都不能內用，讓一個剛下山的老人沒東西吃這樣對嗎🤣
感謝這250天裡第二次的休半天（不過還是想了十分鐘讀判決…
流浪漢老了居然會認馬桶，下山回家找馬桶了。
#今天還是神隱少女陪我一路下山
/ 🏔️坡真陡的波津加山，來去谷關七雄! /
谷關七雄是訓練腳力的好選擇，尤其又可依照想要訓練的不同強度，來去選擇要走哪一條路線。排行老四的波津加山在短短的4.1公里要上升1000公尺，大家都說他是「坡真陡（台語）」，真是言之有理呀～😂
波津加山有兩個登山口，一個是從捎來步道上的觀景台進入，另一個則是從大雪山林道43K處的鞍馬山莊森林浴步道進入。從大雪山上山的話會比較輕鬆，因為海拔落差只有500公尺，不過因為前一晚在谷關露營的關係，我們就從捎來步道起登啦！
只是都還沒到登山口就先被下馬威，一連串的陡峭樓梯先幫我們熱了身，爆汗一波。不過山徑的沿途都有樹蔭可以遮陽，所以走起來還算涼爽，不至於太過炎熱。之後會行經一段石瀑區，是我私心很喜歡的一段路徑，地形多變不乏味，走起來很多變有趣！👏🏻
波津加是很適合練腳力的一座山，沿途也有許多野跑的山友從旁經過，而且來谷關爬山最開心的應該也是下山後可以去泡溫泉，那天我們去泡朋友推薦的伊豆露天溫泉♨️，整個覺得爬山的疲勞和痠痛一掃而盡，超讚！推薦大家下山一定要去泡一下XD
⚠️注意事項：波津加山屬於有挑戰性的中級山，來回需花費約6-8小時，沿途並無水源，請備好飲用水及補給品再上山唷☺️
📍完整文章請點此連結： https://bit.ly/3Ap4SEI
疫情肆虐，都會中的人被困在狹小的城市。有人為躲避亂世，有人為尋歡打卡，有人為了訓練體能，「山上見」成為了一句流行用語。 每座山起伏都不一，上山坡後又走下坡，攀山者彷彿永無止境推石頭的西西弗斯，不論登上山峰還是活在都邑都逃不過沒有意義的輪迴。
「你持續重複、重複做同一樣的事情，為何要這麼辛苦走這個trail，日日行40公里，行10個小時。」對24歲熱愛登山的社工梁諾仁（Joshua）來說，都遇到一樣的苦況，他半途甚至遇上風暴差點要截肢，但最後他還是成為少數完成逾4千公里步道的人。一路走來，到底是甚麼讓他繼續走？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210607/KLV5ZW3XOJHI7D44QHP54A5DZI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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(有人這樣說自己的嗎?)
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#面天山 #向天山
面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。
捷運北投站搭乘小6公車，終點站就是達清天宮，且班次平均20至30分鐘一班車，晚上十點都還有公車，步道登山口的交通很便利。
小6公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3s85REs
時間戳記：
0:30 搭公車教學
1:19 登山口導覽
2:28 清水宮視野及開始上山
6:10 第一個岔路，面天山、向天池路牌
6:43 抵達面天坪涼亭
7:20 第二個岔路，面天山步道
9:45 抵達面天山
10:13 前往向天山直至下山
從清天宮步道前往面天山全程皆是上坡不輕鬆，可以訓練腿力和心肺功能，走一趟滿身大汗讓你全身舒暢，請帶足夠的水上山，清天宮和清水宮都有飲水機可以裝水，建議出發前在清天宮上一下廁所，平常沒有運動習慣的話就慢慢走。
清水宮部到走到面天山涼亭為1.7公里，再加上0.6公里攻頂，全長為2.3公里。當天我花了約100分鐘攻頂，下山花了約60分鐘，總計花了2.5小時，你可以抓個3小時。
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