📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
📢上信饌玉中秋禮盒團購優惠📢
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
購買連結➡https://www.3sselect.com/?sl-ref=kenalice
✨太太觀眾專屬折扣碼【k21】✨
#Free禮盒活動看留言
.
久等了~~咪哪桑
從7月就開始有觀眾來詢問上信饌玉的消息
有的有的,感謝上信饌玉的愛護
連續3年都把中秋大檔的介紹交到我手上
中秋檔期最優惠折扣就在本台!
.
老觀眾一定知道我有多麼熱愛上信饌玉
自己吃之外,只要想到送禮
絕對就是上信饌玉
.
這次的優惠,除了同往年的專屬折扣碼
【k21】消費滿$1000現折$60,滿$1500現折$100
另外還推出了只送不賣的「太太酥」
以及「多肉太太限定禮盒」2組
.
折扣碼全部商品都可以用,沒有限定只能買禮盒喔
很明顯,本人的用意就是 #不能只有我變胖
而太太酥,其實就是沒有蛋黃的蛋黃酥😆
沒有在賣的唷~
only消費滿$2000的前30筆訂單才能獲得的隱藏版
.
而所有禮盒的詳細介紹,
再請大家進入各張照片審閱
初次購買的捧有,首推渥丹禮盒$450
因為裡面包含了四款經典品項
雖然迷你盒的量較少,但嘗鮮非常剛好
.
我就是送渥丹禮盒給學伴的,他說
「謝謝精美的中秋禮盒,很日本風咧,內容物剛剛好,
感覺就是專為都會單身商機發展出來的產品。」
.
而要是送禮對象是有家庭的,建議選
文心蘭禮盒$720(蛋黃酥+潛艇)or
劍蘭禮盒$630(蛋黃酥+太妃糖)
上信饌玉的蛋黃酥真的非常非常好吃!
當然也可以考慮甜菊禮盒$330(蛋黃酥)
.
太太限定禮盒,
因為上信饌玉做了很可愛的Banner
所以有自己的獨立頁面喔
https://www.3sselect.com/categories/kenalice-box
內容組合則是本人登山私心會帶的
A:鳳梨酥、夏威夷潛艇、馬告義式脆餅
B:椒香豆塔、蔓越莓義式脆餅、太妃糖
這樣的搭配是一盒當中會有甜有鹹
有份量飽足感,也能犒賞辛勞
.
今年還有一個比較特別的,就是禮盒改以中型為主
省了一些$$,但送禮一樣非常體面
禮盒的售價,會是單品原價+禮盒包裝($90)
然後預購會有特價,再搭配滿額折扣碼的優惠
如果要自己吃的話,就別選禮盒
拆買單品+折扣碼會更優惠喔
.
折扣碼官網跟門市都可使用
但太太限定款禮盒及滿兩千贈的太太酥
就只有限定官網購買才有喔
官網購物前,記得要先登入會員,
這樣才能跟會員優惠合併使用
.
上信饌玉的配送是黑貓宅即便,
但接近中秋黑貓不給指定日期的
大家雖然可在結帳頁面選擇到貨日期,
可實際配送還是要看黑貓的安排
超取的部份則是可以留言在備註裡
.
部份禮盒有限量,賣完就無法再補了
以及,含有蛋黃酥的禮盒,將於9/13陸續出貨
如果真的有非常緊急要送禮的狀況,
可以私訊 上信饌玉 粉專,請他們協助安排看看
.
最後再整理一次團購訊息
(Free禮盒活動看留言)
.
購買連結➡https://www.3sselect.com/?sl-ref=kenalice
.
☑團購時間:2021/8/31~2021/9/6
☑優惠說明:太太觀眾專屬折扣碼【k21】
消費滿$1000現折$60,滿$1500現折$100,
官網、店面都可以使用,不限單品or中秋禮盒。
.
☑額外贈品:
1) 前30組達到$2000的訂單,加贈太太酥一盒。
2) 不限金額,下單即贈果乾一包。
☑免運說明:
官網消費滿$800享超取免運、滿$1500享宅配免運
門市消費滿$3000享宅配免運
.
☑付款方式:
官網可使用ATM、信用卡、超商代碼
門市可使用現金、信用卡、LINEPAY、匯款
☑門市資訊:
上信饌玉目前共有5家門市,都在台北市
想直接去門市逛逛的請參考
https://www.3sselect.com/pages/store-information
.
☑保存期限:
因產品不含防腐劑、色素、香精,
效期約25~60天(在商品頁面最下方有詳細說明)
有效期限請依袋上標示為主,購買後請儘速品嚐。
.
☑客服資訊:
可以私訊上信 m.me/3sselect
或上班時間(10:30 ~ 21:30)電話詢問
上信饌玉永康店 02-23215589 許尹寶小姐
#分潤團
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,自己做的棒子最對味 居家旅行 健身運動 上山下海 結婚生子 必備良方 feat.營養師Ricky 材料 ----------------------- 大燕麥90g/南瓜子20g/榛果20g/核桃20g/曼越莓果乾40g/ 香蕉一條/楓糖40g/二砂20g/鹽巴1g/奶油30g/香草籽醬些許/肉...
登山 果乾 在 小米麻糬愛旅遊(Showme100 Love Travel) Facebook 的最佳貼文
可惡啊!可惡!!
悲慘啊!悲慘!!😭😭😭😭😭😱
我好不容易YouTube影片的字幕弄好了,做為線上上課教材之一,可是,上課時正要播放......,
字幕咧? 字幕咧????????
.
為何我辛苦一個字一個字打上去的字幕,
通通,通通不見啦!
.
小米麻糬有隨時存起來啊? 誰能告訴我?😭
.
只好把上傳好的影片,暫時關起來,
等我再重新打上字幕,再開張!!
( 哼~~~~~,不甘心!!😢😤
可是,真的花很多時間啊!)
.
那麼,這裡先放上圖片給大家看吧!
五月歐洲開始解封後,我的歐洲文章,紛紛被點閱瀏覽,就來分享我的歐洲旅遊景點吧!
.
今天小米麻糬分享的是法國南針峰纜車。
.
💖南針峰 (Aiguille du midi)💖
是法國阿爾卑斯山勃朗峰的一座山峰,海拔3842米。 到達峰頂的索道建於1955年,是當時世界上最高的索道,並保持該記錄達大約20年之久,至今仍是世界上垂直距離最大的索道,從1035米到3842米。從索道的起點夏慕尼到終點南針峰頂,超過2800米的高度只需20分鐘。 峰頂有一座全景觀景平台,咖啡館和禮品店。
霞慕尼(法文:Chamonix-Mont-Blanc),一個位於法國東南方接近瑞士與義大利國界的山中小鎮,這裡的登山活動也可以很大眾化,你不一定要像專業人士一樣具備滑雪、攀岩等技術,也可以很容易的親近大自然,特別是歐洲最高峰-白朗峰(法文:Mont Blanc)4810公尺,只需數十幾分鐘,你可以從1000多公尺美麗的山中小鎮霞慕尼搭上登山纜車上3842多公尺的南針峰(法文:Aiguille du Midi),遠眺歐洲最高峰白朗峰。
.
😘 #一起來團購
✅易牙居港式點心,團購表單(6/30截單)
小米麻糬-小米購Showme Go
https://reurl.cc/R0v2qG
.
👉喜歡港式點心的人這裡有分享文:
https://showme100.blogspot.com/2021/06/showme-go.html#more
.
✅梨山脫水蔬菜、蔬菜乾團購
https://forms.gle/M7mkAQLJx7MQCAAm8
.
✅愛文芒果、果乾團購(今年最後下殺打九折,至6/25止截單)
https://forms.gle/TwaZm5ypgp3QWbch9
.
✅百香果團購表單來嘍!
https://forms.gle/QkNpQP2V686vdTKf9
.
#南法 #法國旅遊 #南針鋒 #纜車 #霞慕尼 #歐洲 #歐洲旅遊 #小米麻糬帶路
#團購 #小米購 #百香果 #易牙居 #港式點心
登山 果乾 在 Momo營養師到處吃 Facebook 的最佳解答
✍🏻減脂適合吃能量棒或穀物棒嗎?
之前有粉絲提出的疑問,今天就做成貼文分享給大家~
#momo營養師來解答
#有問題歡迎底下留言或私訊我喔
💬營養師,能量棒在減脂時可以當零食吃嗎?
能量棒給人的普遍印象就是「健康食物」,
但有些產品除了穀物、堅果、水果乾外,
還會再加上一些toppings- 巧克力、白巧克力、蜂蜜、焦糖等等來增添風味,吸引更多人的消費意願而思考要不要買來吃。
想減脂也吃、想增肌也吃、沒運動也吃、看到就想吃🤣?
只因為是健康食物嗎?
1. #營養標示要會判讀,了解此營養棒三大巨量營養素中哪一個佔比較高
2. 選擇精製糖含量低
3. 不要以為隨便當低卡零食就可以了,熱量低不等於減脂效果好
4. 時機點可選在登山時、或是重訓之後
5. 很重要的就是:不要以為很健康就可以大量攝取。即使是天然食材為主的營養棒,也不能取代真正的食物~
以原型食物為主的飲食習慣,
能夠讓身體與體態、甚至是情緒越來越進步~
所以減脂的各位,吃原型食物才能低卡又有飽足感唷☺️
📝有推薦的營養棒也可以留言讓我知道😜
#營養師 #營養棒 #穀物棒 #蛋白棒 #堅果棒 #低卡零食 #營養標示 #減重 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師減脂怎麼吃
登山 果乾 在 厭世甜點店 Youtube 的精選貼文
自己做的棒子最對味
居家旅行 健身運動 上山下海 結婚生子 必備良方
feat.營養師Ricky
材料
-----------------------
大燕麥90g/南瓜子20g/榛果20g/核桃20g/曼越莓果乾40g/
香蕉一條/楓糖40g/二砂20g/鹽巴1g/奶油30g/香草籽醬些許/肉桂粉適量
180度烘烤30分鐘
每週四晚上更新,更多幕後花絮請上臉書和IG
在臉書上追蹤我們 ➔https://www.facebook.com/energydessert
在IG追蹤我們 ➔https://www.instagram.com/energydessert2019
在Bilibili上追蹤我們 ➔https://space.bilibili.com/477302026
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
登山 果乾 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
-------------------------------
【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【8/8快閃優惠52折】👉🏻TW52
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨飛機餐熱量大公開 https://youtu.be/aHIYedCWfAI
✨邪惡美食挑戰 https://youtu.be/N90R3BJbYdQ
✨澳洲超市買什麼 https://youtu.be/hhkihc-Klqo
✨史上崩潰!護照遺失 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨健身減脂 Q&A(上)https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨健身減脂 Q&A(下)https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨我一天吃什麼 https://youtu.be/X7NCXya_xOY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣