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在登階機這個產品中，有76篇Facebook貼文，粉絲數超過671的網紅Jay Wang，也在其Facebook貼文中提到， 疫情關係無法出國，⁣ 因此在臺灣燃起了一股登山潮🧗‍♂️⁣ 能放鬆身心靈與親近大自然，⁣ 也能增加身體的活動量，⁣ 何樂而不為呢？⁣ ⁣ 但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨⁣ 尋求醫療端與訓練上的協助。⁣ ⁣ 相信瞭解如何正確操作登階，⁣ 就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍⁣ ⁣ 🔷4個登階常見錯誤...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅先端恐怖症 / Sentan，也在其Youtube影片中提到，★Among Us生配信のご視聴はYoutubeチャンネル登録で通知を→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw?sub_confirmation=1 ★Twitter→https://twitter.com/SentanKyo...

「登階機」的推薦目錄：


登階機 在 Jay Wang Facebook 的精選貼文

Jay Wang By Jay Wang

2021-09-27 18:00:02 有 12 人按讚
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疫情關係無法出國，⁣
因此在臺灣燃起了一股登山潮🧗‍♂️⁣
能放鬆身心靈與親近大自然，⁣
也能增加身體的活動量，⁣
何樂而不為呢？⁣
⁣
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨⁣
尋求醫療端與訓練上的協助。⁣
⁣
相信瞭解如何正確操作登階，⁣
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍⁣
⁣
🔷4個登階常見錯誤：⁣
⁣
1️⃣圓背⁣
⁣
當如果操作腳的髖屈活動度較差，⁣
與登階的高度又過高的時候，⁣
有可能會容易產生圓背，⁣
而再向上站起的錯誤發生。⁣
⁣
2️⃣膝蓋過於前推⁣
⁣
當如果重心放於腳跟過多，⁣
會導致在向上時產生重心轉移，⁣
而可能出現膝蓋過於前推的錯誤，⁣
而導致膝關節過多的壓力負擔。⁣
⁣
3️⃣重心不穩⁣
⁣
登階動作在一開始接觸時，⁣
如果設定的高度較高，⁣
的確容易發生重心不穩的問題，⁣
進而增加腳踝的壓力。⁣
⁣
4️⃣膝蓋內夾⁣
⁣
如果在單腳站立時，⁣
就有些許的足弓塌陷與膝關節外翻的問題，⁣
那可以先變化成相對簡單的動作操作，⁣
以及慢慢改善自己的下肢的活動度問題，⁣
再來去操作看看囉！⁣
⁣
-⁣
⁣
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片，⁣
影片中會再詳細帶到：⁣
⁣
🔺登階動作的詳細操作⁣
🔺4個錯誤的修正方式⁣
⁣
再點選以下連結，⁣
觀看我的完整的分享唷🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️⁣
⁣https://youtu.be/aroMlaLefqs
⁣
-⁣
⁣
新竹竹北教練課諮詢表單：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG (分享我生活的一面) :
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
🥛樂維根：純素大豆高蛋白
https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：JAY)
💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊：
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼：JAY45)
🥙Ladywan 低卡蒟蒻：
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🍲 RicoRico即時健美餐：
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推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️：
https://linkby.tw/supplement
⁣
⁣
-⁣
⁣
#becomebetterjay⁣
#JayWang動作修正⁣
#分腿蹲 #弓箭步蹲 #後腳抬高蹲 #弓箭步⁣
#登階 #登階機 #登階訓練 #登山⁣
#重訓 #肌肉 #健身 #增肌 #減脂 #增肌減脂⁣
#無痛訓練 #肌力訓練⁣

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Jay Wang

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?Youtube ?Jay Wang ?每週三晚上9點發佈新影片 ? ACE-CPT / FMS / FCS / IKFF / RPR ??‍♂️ 動作優化與整合/運動表現強化/懷孕與產後婦女訓練
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登階機 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最佳貼文

CC's everyday tits & bits By CC's everyday tits & bits

2021-06-12 09:21:27 有 165 人按讚
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說實在我還蠻適應甚至享受不能有太多社交的生活，待在家多麼的舒適又自由（應該是因為我沒小孩吧）（好險）
不過在家真的很愛亂買東西，尤其壓力一來，蝦皮還是各大網站點一輪還真的有舒壓效果，好幾次我從會議室走出來都迫不及待的把購物車清空才能喘息 😂 還好目前為止我專攻食品類的，價格相對便宜，我看有些朋友已經買到大型傢俱家電了，連吸塵器洗碗機登階機冰淇淋機都買了，樂高也一打一打的買，就覺得果真一山還有一山高，比較起來我真是勤儉又樸實接地氣啊 😤
長週末大家記得不要亂跑，吹著冷氣各大網站社團逛一逛，多麽的舒壓又愜意 ❤️

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CC's everyday tits & bits

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登階機 在 Facebook 的精選貼文

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2021-03-29 22:54:58 有 20 人按讚
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原本要跑15K，但跑步機都有人在用，只好轉戰 #翹臀神器 #登階機

你問為何你都沒效果？
因為你沒👉練到冒煙👈呀😆

#蘆洲24小時健身房 #蘆洲健身房 #蘆洲美食 #U教練 #私人教練 #健身 #gym

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登階機 在 先端恐怖症 / Sentan Youtube 的最佳貼文

先端恐怖症 / Sentan By 先端恐怖症 / Sentan

2021-10-01 10:45:00 有 3,921 人看過 有 212 人喜歡
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★Among Us生配信のご視聴はYoutubeチャンネル登録で通知を→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw?sub_confirmation=1
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✄------------------------ 参加者の皆様（敬称略） ------------------------✄

ちゃげぽよ。/影。(かげまる)/なつめ先生/紅月サクヤ/ShoboSuke/黒川クロム/アベレージ/先端恐怖症/めーや/足湯/テラゾー/ねろちゃん　敬称略

【ジャッカル】ジャッカル陣営
●単独陣営であり、インポスターやクルーメイト誰でも殺せる
●ジャッカルは最後の１人になれたら単独勝利となる
●ベントに入ることができるが、サボタージュはできない
●視界はクルーメイトと同じ
●インポスターが全滅しても、ジャッカルが残っている場合試合は終わらない
●クルーが全滅しても、ジャッカルが残っている場合試合が終わらない

【サイドキック】付与技能
●ジャッカルは仲間を一人だけ作成できる。
・サイドキックはキルはできる。（ジャッカルが死んだらキル機能は引き継げる）

先端恐怖症
Crewmate (2/10) ←この数字はタスクの進行度です

【勝利条件の優先順位】
１　インポスターのサボ勝利
２　クルーメイトのタスク勝利
３　インポスターが全滅、ジャッカルとクルーの人数が同じになる。
４　ジャッカルが全滅、インポスターとクルーの人数が同じになる。
５　クルーメイト陣営がインポスターとジャッカル全員を追放する。

【モーフィング】インポスター陣営
●近くの人間からサンプルを取るボタンを押すとその人の姿をコピーできる
●その後好きなタイミングで変身ボタンを押すと、20秒間サンプルを取ったクルーに変身することができる。
●相方（インポスター）からサンプルを取ることもできる。ベントを使用することもできる。
※２人いるインポスターのうち１人に配役される。
※もうひとりのインポスターは通常の能力となる。

【シェリフ（執行官）】　クルーメイト陣営
・クルーメイト陣営から１人選ばれる
・シェリフに選ばれたプレイヤーはキルボタンが存在する。
・インポスターやジャッカルにキルを行うとそのまま倒すことが可能。
・逆にクルーメイトにキルを行おうとすると、自分が代わりに倒されてしまう。

【ミニ】付加技能
・小さい状態でゲームがスタートする。
・400秒かけて成人クルーにまで成長する。
・66％の確率でクルーメイト。33％の確率でインポスターがミニとなる。
●クルーメイトがミニになった場合
・成長が終わるまで、インポスターは対象をキルする事ができない。
・成長が終わる前に投票で追放された場合、全員が敗北する。
●インポスターがミニになった場合
・成長が終わるまで、キルクールが2倍になる。
・成長が終わった後は、キルクールが2/3になる。

✄-------------------- 過去のAmong Us動画オススメ順 --------------------✄

第１位『過去最高のインポスター神回』→https://youtu.be/B03hw3n1ps8
第２位『過去最高の神推理』→https://youtu.be/CPVNKOsc7zw
第３位『動きだけで相方に合図』→https://youtu.be/mYOa7OaZR2Y
第４位『配電盤の邪魔で勝つ方法』→https://youtu.be/nCfNvkHk_fE

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メンバーの説明と登録方法、上記URLで登録できない人
→https://sentankyofusho.fanbox.cc/posts/1009033

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フォローお願いします→https://www.mildom.com/10153092

※今後の活動場所のミルダムへの移行はしません。これからもメインはYouTubeで活動します。

※Mildomの運営コラボ企画の時やYouTubeの調子が悪い時にサブチャンネル的な感じで第２の配信場所として使うかもしれません。

✄------------------------ Among Usペットの名前 ------------------------✄

単眼の犬：せんちゃん
頭の上の単眼：たんちゃん

#アモングアス #アマングアス #AmongUs エアシップ TheAirShip

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イラストタグ→#せんたんあーと
切り抜き動画タグ→#せんたん切り抜き

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モデレーター、スタッフによって管理

・ネタバレコメントは改行などでご配慮いただければ幸いです

※私は配信外でAmong Usをやることは一切ありません。特に野良部屋は絶対入りません。

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・サムネイルはネタバレ回避のため、ゲーム内で使用されていない色のキャラの使用、場所の変更をした上で撮り直すことがあります。また、分かりやすくするために実際とは若干異なる場面で取り直すこともあります。

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✄------------------------ 用語説明 ------------------------✄

◇黒、白
黒＝インポスター
白＝船員（クルーメイト）

◇確黒、確白
確定で黒い人、確定で白い人。

◇ライン
行動や発言、アリバイからできた「繋がり」。そのラインを切ることは「ライン切り」

◇ローラー（ロラ）
複数の容疑者を全員追放すること。完遂（かんすい。最後まで完全にやり遂げること）が基本

◇ライン切り
インポスターが味方のインポスターを容疑にかけること

◇タスク
宇宙船の修理や事務作業。それぞれ全員に違うタスクがあり、全員の合計タスク量の進行状況が左上に表示される。死んだ後もタスクは残り、幽霊としてタスクを実行できる

◇緊急会議
円卓の中心のボタンを押すことで１ゲーム１人１回強制的に緊急会議を開くことができる。死体近くでレポートを押すことでも可能（レポートは回数制限なし）

◇クールタイム
それを実行できるまでの時間。例えばインポスターにはキルクールタイムが３０秒あり、最初の３０秒は誰もキルすることができない（試合の一番最初は例外）

◇アドミン
アドミンという場所にある装置を使うと全員が現在どの部屋にいるかがリアルタイムで表示される。
・色や特徴は表示されない
・死体も同様にカウント
・ベント内のインポスターもカウント

◇監視カメラ
セキュリティ内のモニターを使用すると固定カメラの映像をリアルタイムで見ることができる
・監視カメラが作動しているとカメラが赤く光り、見られている側の人には「見られている」ということが分かる
・カメラを見ている間はキルクールタイムが一時停止する

◇心電図
全員分の心電図が表示され、各プレイヤーが死んでいるか生きているかをリアルタイムで知ることができる。ただし場所は分からない。

◇サボタージュ
インポスター専用の妨害行動。妨害行動終了後から３０秒のクールタイムが終わらないと再度妨害できない

・O2　→酸素供給の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で修理ができなければインポスターの勝利
・リアクター　→原子炉の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で2人のプレイヤーが同時にパネルを押すことができなければインポスターの勝利となる
・停電　→照明の故障。停電中は船員のみ視野がかなり狭くなる。エレクトリカルで修理すれば直る。停電中でもアドミンや防犯カメラ、心電図は使える
・通信（コミュニケーション）→通信機器の故障。アドミンや防犯カメラ、心電図が使用できなくなる

・ドア閉鎖　→上記のサボタージュとは関係なくいつでも使える。各ドアには独自のクールダウンが１７秒があり、別々のドアを同時に妨害することができる

◇ペット
目撃されやすくなることで白証明される場合もあるし容疑者になる場合もある。死亡した飼い主のペットは死者にしか見えない

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〒107-6228
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先端恐怖症 / Sentan

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◇第１回スプラトゥーン甲子園中国地区優勝 ◇人狼￤PUBG￤APEX￤Project Winter￤Among Us ◇コラボ企画のお誘いはお気軽にTwitterＤＭへ ★Twitter→https://twitter.com/SentanKyofusho ★生配信のご視聴はYoutubeチャンネル登録で通知を→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw?sub_confirmation=1 ☆Discord(配信通知用)→https://discord.gg/AtTvKdq ✄--------------------- メンバー登録 ---------------------✄ Youtubeメンバーシップ登録（旧スポンサー）→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw/join うまく飛べない人→https://www.fanbox.cc/@sentankyofusho/posts/1009033 ・Youtubeプレミアムの人は１チャンネル無料で登録できる ・クレジットカードを持ってない方はPaypal支払いがオススメ。 ・Paypalはコンビニとかで売ってるVプリカでチャージできる ✄--------------------- ご支援 ---------------------✄ Donate→https://streamlabs.com/sentankyofusho/tip ・約９５％投稿者に還元できるDonateというサービスです ・Your Use Name（ユーザー名）は英語に変えてください ・[USD▼]をクリックして[JPY▼]に変更すると日本のお金(円)で支援できます ・動画投稿中・配信中に限らず、いつでも支援可能です ✄------------------------ コラボお誘い、お仕事連絡先 ------------------------✄ TwitterDM→https://twitter.com/SentanKyofusho メール→sentankyofusho☆gmail.com　(☆→@)
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登階機 在 先端恐怖症 / Sentan Youtube 的精選貼文

先端恐怖症 / Sentan By 先端恐怖症 / Sentan

2021-10-01 08:00:13 有 6,273 人看過 有 296 人喜歡
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kaki/なつめ先生/ぱんくん/ちゃげぽよ。/アカメタ/ヒカック/テラゾー/スナパイ/やーまん/ねろちゃん/先端恐怖症　敬称略

【配役】５クルー １シェリフ １メイヤー ２インポスター １マッドメイト １kaki(Oppotunist) +ミニ

新役職　Kaki
陣営　第４
内容：
「Kaki」になったものは最後まで生存していればあとは好きに行動して良い。最後まで生存していれば、役職の勝利に関わらず追加勝利となる。

仕様：
・シェリフでKakiを殺すことはできない
・カウントの仕様はクルーとなる

例：インポスター1・Kaki 1の２名生存ではインポスター生存で試合がおわる。インポスター1 Kaki1 クルー2 では試合は続行される。

【ミニ】付加技能
・小さい状態でゲームがスタートする。
・400秒かけて成人クルーにまで成長する。
・66％の確率でクルーメイト。33％の確率でインポスターがミニとなる。
●クルーメイトがミニになった場合
・成長が終わるまで、インポスターは対象をキルする事ができない。
・成長が終わる前に投票で追放された場合、全員が敗北する。
●インポスターがミニになった場合
・成長が終わるまで、キルクールが2倍になる。
・成長が終わった後は、キルクールが2/3になる。

【メイヤー】クルー陣営
・2票持っているクルーメイト

【シェリフ】　
・クルーメイト陣営から１人選ばれる
・シェリフに選ばれたプレイヤーはキルボタンが存在する。
・インポスターやジェスターにキルを行うとそのまま倒すことが可能。
・逆にクルーメイトにキルを行おうとすると、自分が代わりに倒されてしまう。

【マッドメイト】インポスター陣営
●勝利条件が『インポスターの勝利』のクルーメイト
・コミュサボ・停電を直せない（リアクターは直せる）
・キルできない
・ベントに入れるがベント移動は不可
・ゲーム中はクルーカウント
・狼・マッドメイト同士はお互いの素性がわからない
・シェリフのキル対象になる

先端恐怖症
Crewmate (2/10) ←この数字はタスクの進行度です

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第１位『過去最高のインポスター神回』→https://youtu.be/B03hw3n1ps8
第２位『過去最高の神推理』→https://youtu.be/CPVNKOsc7zw
第３位『動きだけで相方に合図』→https://youtu.be/mYOa7OaZR2Y
第４位『配電盤の邪魔で勝つ方法』→https://youtu.be/nCfNvkHk_fE

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※今後の活動場所のミルダムへの移行はしません。これからもメインはYouTubeで活動します。

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単眼の犬：せんちゃん
頭の上の単眼：たんちゃん

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切り抜き動画タグ→#せんたん切り抜き

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◇黒、白
黒＝インポスター
白＝船員（クルーメイト）

◇確黒、確白
確定で黒い人、確定で白い人。

◇ライン
行動や発言、アリバイからできた「繋がり」。そのラインを切ることは「ライン切り」

◇ローラー（ロラ）
複数の容疑者を全員追放すること。完遂（かんすい。最後まで完全にやり遂げること）が基本

◇ライン切り
インポスターが味方のインポスターを容疑にかけること

◇タスク
宇宙船の修理や事務作業。それぞれ全員に違うタスクがあり、全員の合計タスク量の進行状況が左上に表示される。死んだ後もタスクは残り、幽霊としてタスクを実行できる

◇緊急会議
円卓の中心のボタンを押すことで１ゲーム１人１回強制的に緊急会議を開くことができる。死体近くでレポートを押すことでも可能（レポートは回数制限なし）

◇クールタイム
それを実行できるまでの時間。例えばインポスターにはキルクールタイムが３０秒あり、最初の３０秒は誰もキルすることができない（試合の一番最初は例外）

◇アドミン
アドミンという場所にある装置を使うと全員が現在どの部屋にいるかがリアルタイムで表示される。
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・死体も同様にカウント
・ベント内のインポスターもカウント

◇監視カメラ
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◇心電図
全員分の心電図が表示され、各プレイヤーが死んでいるか生きているかをリアルタイムで知ることができる。ただし場所は分からない。

◇サボタージュ
インポスター専用の妨害行動。妨害行動終了後から３０秒のクールタイムが終わらないと再度妨害できない

・O2　→酸素供給の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で修理ができなければインポスターの勝利
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◇ペット
目撃されやすくなることで白証明される場合もあるし容疑者になる場合もある。死亡した飼い主のペットは死者にしか見えない

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先端恐怖症 / Sentan

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登階機 在 Meika Channel Youtube 的最佳解答

Meika Channel By Meika Channel

2021-10-01 02:30:14 有 72 人看過 有 0 人喜歡
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ゲーム内容でわからないことがあればチャットやコメントで気軽に質問してください。

🌸再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL55SIu27ZDQItYglRkoWOQCRjaqbK7lKu

🌸前回のあらすじ
【ハイム城　南】騎士ヴェルマドワを撃破

【ハイム城　城内】バルバスらの裏切り

【ハイム城　中庭】騎士グランディエを撃破

【ハイム城　城内】聖剣ブリュンヒルドを奪いマルティム達はハイムを立ち去る

【ハイム城　城内】摂政ブランタを撃破

【海の見える教会】聖剣ロンバルディアを受け取る


記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。
© 1995, 2010 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.

生放送用タグ：#名菓に夢中
（タグのついた呟きはあとで全て見に行きます～。時々リプライも送ったりします🌸）

1995年10月06日、
オウガバトルサーガ第7章『Let Us Cling Together』としてクエストより発売された
シミュレーションRPGの金字塔『タクティクスオウガ』

大好きなこのゲームの発売25周年のお祝いも兼ねて
PSP版リメイクの『タクティクスオウガ 運命の輪』を遊んで行きます～🌸

🌸ストーリー
『オベロ海に浮かぶヴァレリア諸島
古来より海洋貿易の中継地として栄えたこの島では
その覇権を巡り、3つの民族間で紛争が絶えなかった。

そうした長い戦いに終止符を打った男がいた。
後に覇王と呼ばれたドルガルアである。
多民族からなるこの地を統一したドルガルア王は
他民族間の婚姻を奨励し、国教を1つにすることで
こうした対立を取り除こうとした。
結果、彼による統治は半世紀の間続き、
ヴァレリアは栄えることとなる。
しかし、紛争の火種が消えたわけではなかった……。

覇王ドルガルアの死後、
正当な後継者がいなかったために
ヴァレリア諸島は再び分裂することとなる。
ドルガルア王から絶対的信頼を得ていた司祭ブランタは
支配者階級の大半を占めるバクラム人を煽動し、
王都ハイムの独立を宣言。
さらに北の大国・ローディス教国と密約を結び、
その庇護の下、
島の北半分を制圧してバクラム・ヴァレリア国を建国した。

島の南半分に残された2つの民族のうち、
人口の7割を占めるガルガスタン系民族主義勢力は
指導者・バルバトス枢機卿のもと、
南半分の覇権を手にするためウォルスタ系住民に宣戦布告。
一方、ウォルスタ人はロンウェー公爵を旗頭として
抗戦したが、戦力の差によりわずか半年で敗北した。
その後、バルバトス枢機卿は
ガルガスタン王国の建国と内乱の終結を宣言。
ウォルスタ人の多くは
猫の額ほどの広さの自治区に足を運ぶようになった。

こうしてヴァレリアの内戦は鎮静化した。
しかし、それが、
つかの間の静寂であることを知らぬ者はいなかった……。』

🌸気になった方はぜひソフトをご購入くださいませ
https://amzn.to/2I7EqtA

🌸活動のご支援について-About support of activity
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/31714625/post/219629

🌸ゲーム配信ルール
・初見さん大歓迎なのです
・挨拶があるととても嬉しいのです
・ネタバレはお控えくださいませ
・外国語の通訳とても助かるのです
・不適切なお名前や、荒らしは無言で通報です。反応するのもNGです
・センシティブな発言はNGです
・喉が弱いので思うように声がでないことが多いです、ご了承くださいませ

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社群媒體上有些相關的討論：

登階機 在 [討論] 登階機腳踏車滑步機的差別？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者kobe8bryant (kobe)
看板FITNESS
標題[討論] 登階機 腳踏車 滑步機的差別？
時間Wed Dec 8 22:49:34 2021

請問一下這三者的差別在哪？

我不太懂我覺得不都差不多，都是在大腿頂多帶到屁股

個人感覺登階機比較累的地方在膝蓋的上方，但其它的地方也有帶到

台北的運動中心全部都去過，年繳的健身房也去過

感覺沒有特定哪個機器一定有人愛，也不分時間地點

感覺如果這家健身房或運動中心，登階機只有1 2台就一定有人用

或划步機1 2台就一定有人搶

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.0.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1638974976.A.73E.html
推 ceca: 划步機或橢圓機主要是運動軌跡比較符合人體工學. 12/08 23:24
→ ceca: 所以對膝關節可以降低很多運動行程上的壓力和刺激 12/08 23:25
→ ceca: 另外多了兩個把手讓你的手也可以動來動去,多使用一些肌群. 12/08 23:25
→ ceca: 使用更多肌群可以分散固定肌群的疲勞度,也可以增加運動量. 12/08 23:25
→ ceca: 登階機則是因為你是往上登階所以有做功. 12/08 23:26
→ ceca: 有往上做功,就會需要更多的能量..這能量守恆定律而已. 12/08 23:26
→ ceca: 所以運動效果比較強. 12/08 23:26
→ ceca: 而腳踏車....大概就你可以一邊划手機一邊踩是賣點. 12/08 23:27
→ ceca: 划步機也是可以划手機,但是你還是要略分心去平衡..XD 12/08 23:27
→ ceca: 另外,有氧器材目的大多不是讓你鍛鍊肌肉為主. 12/08 23:28
→ ceca: 大多都是已讓你消耗熱量為主. 12/08 23:28
→ ceca: 所以一般解讀有氧器材不需要特別去強調他可以鍛鍊哪裡. 12/08 23:28
→ ceca: 當然如果你是把腳踏車拿來練TABATA...狂踩. 12/08 23:29
→ ceca: 要鍛鍊腿部的爆發力...那是可以的. 12/08 23:29
→ ceca: 只是...這東西在設計的時候,並不是為了讓你練TABATA用的.XD 12/08 23:29
→ ceca: 因為95%的使用者都只是拿來消耗熱量,這才是主流使用. 12/08 23:30
→ ceca: 另外划步機可能是三者當中,對鍛鍊肌肉最不明顯有用的. 12/08 23:30
→ ceca: 可是卻可能是最不傷關節膝蓋的. 12/08 23:30
推 r3479zx873: 樓上ceca老師 12/09 00:25
推 ajin71023: 我去的萵苣只有一台登階，我爬了三個月只有一次遇到有 12/09 09:37
→ ajin71023: 人先用 太累了沒人要用，跑步機滑步機倒是全滿 12/09 09:37
推 medbeauty: 想知道登階級怎麼操作qq是跟跑步機一樣先設定再登還是 12/09 13:27
→ medbeauty: 和滑步機一樣先踩再設定( ；棗驉ꬩ 12/09 13:28
推 kenhiro5566: 我自己在萵苣最常用是滑步機跟腳踏車 登階機真的比較 12/09 15:17
→ kenhiro5566: 少人用 我是看哪台沒人就做 12/09 15:17
→ cosy: 滑步機最多人用吧 到哪都是 12/09 18:37
推 ajin71023: 登階我是上去按啟動後會以最慢速啟動，再邊踩邊調速度 12/09 21:24
推 ridodo: 一樓直接回文比較快啊 12/10 01:54
推 yafx4200p: 登階機 手和身體位置 有不同效果 12/10 04:34
推 windyyw: 橢圓機實測有用 12/10 10:20
推 Hubosa: 我都用划步機，比較不傷膝蓋 12/10 13:15
推 terryisbest: 我在此補充一點：其實這三種機台不管哪一種都是要作 12/10 13:21
→ terryisbest: 功的喔，因為人本身施力是「非保守力」作功，因此作 12/10 13:22
→ terryisbest: 功永遠不為0，只有「保守力」作功才有機會等於0。只 12/10 13:22
→ terryisbest: 是滑步機有設計向上的緩衝壓力並且具有部分動能轉變 12/10 13:22
→ terryisbest: 回位能的功能原理，使得障壁位能較低，作功輕鬆。但 12/10 13:22
→ terryisbest: 是登階機就是單純的對自身重量作功，障壁位能較大， 12/10 13:22
→ terryisbest: 作功辛苦。 12/10 13:22
→ may820806: 只愛滑步機 12/15 17:16
→ may820806: 跑步機讓我膝蓋好痛（老人 12/15 17:16
推 alicegaga: 登階屁股超酸耶 12/15 23:29
推 spp782002: 登階機很~~~累 12/17 22:52






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長榮航空網站使用Cookie 與類似技術，以提供最佳網站體驗，包括個人化服務、廣告與流量分析。這些Cookie 包括目標式媒體Cookie 與進階分析Cookie。按一下「接受」即表示您 ...

#58. 【2023 三星手機推薦】10款必買Samsung手機最新評價

其中A54 甚至超越眾多iPhone 機款，登上熱銷機款排行第二名，系列中 A53、A54、A33、A34都有具有 IP67 防水防塵，在中階機款中更是少見，如果你有預算限制 ...

#59. 登階機

无论你是使用登阶机(Stair Master)还是像洛基在电影中做的登阶训练,登阶运动提供了很好的有氧与无氧的综合运动。 名称:台阶器/踏步机/登山机价格: ¥ ...

#60. 購買節能電器退還減徵貨物稅 - 財政部稅務入口網

序號. 項目. 申辦方式. 1. 線上申請退還減徵貨物稅. 簡化身分認證(限直撥退稅)【免使用憑證及讀卡機登入】 · 自然人憑證 健保卡 工商憑證 組織及團體憑證 TWFIDO.

#61. 登階機'P0L1MSS' - 找老師英文

机登山机台阶机广州康迈斯健身器材有限公司3 年回头率: 0% 广东广州市白云区¥ 9000.00 成交3台厂家直发阶梯式楼梯机商用带心率踏步机登山机楼。 跑步機.

#62. Google I/O 2023今登場！迎Pixel 7a最強中階機「5亮點」開箱

Google I/O在台灣時間5/11凌晨登場，台灣也隨即開賣中階新機Pixel 7a，售價14990元，同步推出早鳥優惠，於今(11)日～5/22至Google 商店下單， ...

#63. 服務據點 - 兆豐銀行

分行名稱 地址 電話 城中分行 台北市中正區許昌街42號 02‑23122222 金控總部分行 台北市中正區忠孝東路二段123號 02‑25633156 衡陽分行 台北市中正區衡陽路91號 02‑23888668

#64. 登階機減肥

單純的鍛鍊肌肉對於燃脂效率來說並不高。 居家用/ 家用跑步機減肥電動走步機全折疊迷你健身器材鍛煉跑步 。 。 想必现在好多人对于登山踏步机减肥有用 ...

#65. 登階機減肥

「有氧運動」的減重迷思專家來。 TOTAL GYM BLADEZ北美品牌-健身器材-重訓器材-跑步機-飛輪車; 登山机减肥效果怎么样- 百度知道 ...

#66. Sony 新感光元件旗艦機登場，Xperia 1 V 起售價38990 元

Sony 稍早發表了年度新機Sony Xperia 1 V 與新一代中階機款Xperia 10 V。Sony Xperia 1 V 搭載了全球首款搭載雙層式架構CMOS 感光元件，主打可滿足 ...

#67. 戴爾-官方網站| Dell 台灣

伺服器& 儲存設備. 伺服器 儲存設備 · 電腦配件. 貼心勝於一切. 為媽媽送上質感新機 ... 每個層級皆進階. 我們的全新遊戲專用桌上型電腦提供了增強冷卻功能、電源效率 ...

#68. 《盤前掃瞄-國內消息》台股登萬六；iPhone 15大改版台鏈動起來

蘋果iPhone 15拉貨潮一觸即發，業界傳出，iPhone新機「有感大改版」， ... 鴻海則是首次在最高階iPhone的組裝NPI失利，而蘋果也將協助立訊赴印度設立.

#69. 登階機減肥(7JAOBA6)

九零年代流行低脂飲食，彷彿多吃點脂肪都有罪，一天沒在跑步機上 。 登山机和椭圆机的区别是运动方式、减肥效果、锻炼部位和适用人群都不同。 踏步機減肥 ...

#70. 登階機

《World Gym 線上健身》 [第5集~踏步機使用教學] 輔大金剛狼。 登山踏步机预订订购价格- 京东; 固定式健身器材第8部分:踏步机、阶梯机和登山器。 登階 ...

#71. 【本週5 大新聞】Google 最強中階Pixel 7a、Sony年度新旗艦 ...

Google大秀AI黑科技、三新機齊發！Sony 年度旗艦Xperia 1 V挾獨家「Exmor T」感光元件登台，即日起預購5月30日正式開賣；還有全台降價手機最新榜單Top ...

#72. 登階機

無論你是使用登階機（Stair Master）還是像洛基在電影中做的登階訓練，登階運動提供。 家用锻炼楼梯机健身房攀爬机登山台阶机训练器械产品介绍: 楼梯机也 ...

#73. 網傳Fujifilm X-S20 將有比頂級機更強追焦？ - DCFever

而之後推出的兩部機種雖然採用了更高像素的感光元件，但並沒有影響其主體追焦能力，仍能襯得起兩機「頂級」的身份。不過去到今次傳聞中的中階機，大家 ...

#74. 登階機

登階 不但訓練平衡感，還能矯正駝背日本健身教練河村玲子表示，利用 。 商品名称:2022新款高端楼梯机健身健身房专用爬楼梯机台阶机商用攀爬机踏步登山机有 ...

#75. 登階機減肥 - hugole.uk

登階 運動上上下下，簡單高效燃脂快· 1、將雙手平舉至與肩同高，右腳踩在踏台上並伸直背部，同時腹部稍微出力。 登山机和椭圆机的区别是运动方式、减肥效果 ...

#76. 空巴VSR700無人直升機完成全自動起降測試 - 青年日報

本次則是直接進行無人登機的全自主測試，並且在不同海象與風速狀況下，進行多達80餘次的全自動起降，VSR700還曾在40節（約每秒20.5公尺）的風速下飛行， ...

#77. 登階機使用

登階機. JoiiSports app｜心肺運動器材教學：登階機. Share. Watch on. 登階在訓練時踩踏速度則可依訓練強度及體能程度調整，速度越快則越難、越慢則越容易， 一般的 ...

#78. DJI Matrice 350 RTK 專業航拍無人機 - 先創國際

DJI Matrice 350 RTK 專業航拍無人機。 ... 相關活動區域及操作規定資訊，請見民航局網站及遙控無人機圖資行動應用程式。 ... 能否攜帶TB65 智慧飛行電池登機？

#79. 登階機

「20分鐘高強度登階訓練」勝過一小時慢跑!健身教練親授「。 商家直发攀爬机健身房训练器材登山机台阶踏步爬楼商用楼梯。 登阶的意思 ...

#80. 把PTT鄉民當提款機！他開10分身帳號揪團購「半年騙91萬 ...

為了還債竟將PTT網友當成「提款機」？台北市李姓男子去年在PTT、Dcard等網路論壇，開至少10個分身帳號，揪網友團購各種商品，但一拿到款項後就領出花 ...

#81. FINISH ALL IN 1 原味洗碗錠80顆袋XXXL(洗碗機專用)

洗衣精/家用清潔指定品單筆滿$399登記抽3M 淨呼吸超濾淨型空氣清淨機(進階版); 全站指定品單筆滿額登記抽奇美清淨機等好禮(排除儲值/電子票券/下載點數/點數卡商品) ...

#82. 揭密星宇航餐聯名策略！機上調酒不稀奇為何「湛藍宇宙」一 ...

目前機上聯名品牌包括：亞洲50大最佳酒吧Bar TCRC調酒、胡同燒肉經濟艙 ... 燒肉餐，星宇推出「預選餐點服務」，無論是個人散客或團體旅客，登機前都 ...

#83. 登階機減肥

登山踏步机减肥有用吗,减脂最好的神器_便民快讯_行情_爱这网 · 爬樓梯健身又減肥_中医常识_中医中药_营养知识普及网jk800。 · 登階機 · 登高能减肥吗_权威 ...

#84. 阿聯酋航空| 飛悅卓越

兒童如果單獨登機或搭乘的艙等與父母不同，就會被視為「無成人陪同之孩童」，且需支付成人全票的票價。如需預訂此服務，請聯絡我們。

#85. iPhone 15大改版台鏈動起來| 產經 - 非凡新聞

蘋果iPhone 15拉貨潮一觸即發，業界傳出，iPhone新機「有感大改版」，三大戰略級 ... 航廈停電「國泰班機延遲18分鐘登機」 桃機致歉：已於10：40復電.

#86. 有氧走步器材 - 淘寶

商用登山機樓梯機健身房器材室內走步靜音大型有氧臺階運動攀爬機. 8人說“活动价格优惠” ... 健身房企業商用大型跑步機豪華減震走步機家用多功能有氧健身器材.

#87. 四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

變化1 啞鈴側登階變化2 交叉啞鈴登階 A .握住一對啞鈴,站在台階右側。.左腳踏在台階上。 A .握住一對啞鈴,站在台階右側。.右腳踏在台階上。 B B .左腳施力踏在台階上, ...

#88. 淡蘭古道石碇2023 - gariban.net

這兩個步道的共同特點就是親民好走，沒有過多的陡坡和石階、一路結合歷史文化和 ... 國泰世華銀行薪資福利艾爾之光菈比登階機熱量烤吐司要开风扇吗.

#89. 2023 林宥嘉演唱會門票 - sdde.online

Sichuan univ登階機減肥H 酒店六層紗布被.捐棺木電競旅館高雄京都紅葉12 月上旬花蓮飛魚.好山好水荷包蛋洋芋片台南激點汽車旅館牧草飼料.

#90. 女神卡卡shallow cover 2023 - baballa.online

自带强谦壶，遗言卡组拉姊妹们，开完自己的翻顶拿卡效果后，战阶自爆就可以达成1换3的目的， ... 台北便宜燒烤吃到飽世界旅行番組登階機減脂安妮上路.

#91. 逆齡美麗的健康密碼 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

這樣,任、督兩脈通暢,陰陽自然平衡,氣機活動。 ... 健身之王——爬樓梯登階運動的劇烈度介於步行與跑步之間,只要延長時間,完全可以用爬樓梯來取代跑步機,達到和跑步機 ...

#92. 群書類従24 釈家部 - Google 圖書結果

四角有高欄前後有登階絲一御扈從公卿殿上人列立庭上睡殿中从御車宿色。佛殿左境下立御誦經睡誠納妳犧御乘上御哲仪頭右大并重光朝臣。即策御裙仪觀。萬人稱美。

#93. 十七史: 附宋遼金元. 五代史 - Google 圖書結果

... 小世在者示現師明宗撫慰久之問價繼爱何女仕圍其言繼发死狀同光以皇子繼昌繼潼艦察機已录冠絕人之謂发孔以日吾不忍 ... 藥以都統命召崇韜繼发登樓之崇韜入升階機兒從者.

#94. 南史演義 - Google 圖書結果

一日,帝召孝嗣、文季、昭略並入,文季登車顧左右曰:「此行恐不反。」及入,賜晏於華林國,省坐方定,忽見武士數人,登階而上。茹法珍持藥酒前曰:「有詔賜公等死,可飲此。

#95. 關於機師，我想說的其實是……（增訂版） - 第 149 頁 - Google 圖書結果

現今民航機的設計,乘客在登機時總會走過頭等艙或商務艙。哈佛大學有研究指出,人類對階 ད། O O O O O O སེ་སོང་།།飞 級及身份特別敏感,而當人類覺得自己地位較低的時候, ...

#96. 電腦1週: PCStation Issue 1086 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

註冊表結構《 Windows 10 》的系統註冊表收錄在「登錄編輯程式」系統內嵌軟件內,分為五大類機碼,包括儲存系統可辨識的文件類別,以及關聯的程式的「 HKEY_CLASSES_ROOT ...

#97. 偽満洲國政府公報 - 第 90 卷 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

做过片叶平日在球八七六五·四四方米博造造孔機郡平母堂一本进水及散表汽一种选择舊房产水或另)面積、八 0 五方米,太好個棋史、六八-0 五方米一陣一种必和舍平房产律面 ...

#98. 東南亞經貿: 政治, 投資與企業經營(含南亞) - Google 圖書結果

南南南(非非非賴賴賴索索索托托托 12,500 12,500 人人人) ) ) (布布‧ ‧ ‧機機機 ... 9-5 起飛前起飛前起飛前—準備準備準備階階階段的段的段的基基基本工業:本工業:本 ...