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大家一起來😎😎😎
居家體能檢測我們目前設計以下五個指標，這五個指標建議分成三個天次與標準組合進行，建議選手在暖身後、主課表訓練前施測（每次大約10分鐘左右即可完成）。我們提供教學影片與選手自拍影片上傳、數據輸入的網路平台，我們收到資料將進行分析後會再統整回報給教練參考。
以下每個連結內都有說明如何在家中進行檢測的步驟（需要請選手登入Google帳號才能上傳影片），影片中若有不清楚地方，或是任何建議也請教練指教，感謝。
第一天：垂直跳測驗→伏地挺身測驗
https://forms.gle/tWvKiL81MbW74gpM7
第二天：坐姿體前彎→三分鐘登階測驗
https://forms.gle/eSue2QAw8VMUJ5H19
第三天：60秒垂直跳無氧測驗
https://forms.gle/XEvDbTmzUPo1opJc8
0507紐約時報
*【巴爾的摩疫苗廠的麻煩波及三大洲】
巴爾的摩生產Covid-19疫苗的工廠出現品質控制問題，導致三大洲的衛生官員暫停了嬌生數百萬劑疫苗的銷售。數百萬劑已被運往加拿大，歐盟和南非。各國監管機構正努力確保這些劑量是安全的。目前沒有證據表明，三地所接受的劑量被污染，但問題使他們疫苗接種工作減慢，同時他們還進行了額外的質量評估，以防萬一。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/world/baltimore-vaccine-countries.html
*【拜登支援疫苗專利豁免在歐洲遇到挑戰】
美國總統拜登推動製藥公司分享疫苗專利，試圖幫助較貧窮國家的計畫，在歐洲面臨著相當大的挑戰。在越來越大的壓力下，歐盟說，將考慮拜登政府的決定，改變方向，支持放棄Covid-19疫苗的專利權，因為許多貧窮和中等收入國家正在努力確保救生劑量。但歐盟委員會主席馮德萊恩並未表明支持這一計畫，這引發了歐盟是否同意放棄專利的問題，此前曾表示堅決反對這一點。德國聲明強調，美國的提議可能對疫苗生產產生”重大影響”，”疫苗生產的限制因素是生產能力和高品質標準，而不是專利。”
https://www.nytimes.com/2021/05/06/world/europe/coronavirus-vaccine-patent-eu.html
*【Covid-19實時更新】
#印度衛生部在24小時內記錄了約410,000例病例，創下了全球新高，死亡人數為3,980人，是美國以外任何國家/地區中每日死亡人數最多的國家。專家認為，實際感染和死亡人數要高得多。其疫苗接種進度因短缺而受影響，各邦相互競爭以取得疫苗劑量，疫情控制受到阻礙。
#紐約市計劃進行一項2500萬美元的計劃，創造藝術家們的就業機會，在大流行期間，有95％的藝術家失去了收入。
#澳洲總理莫里森宣布，將在5月15日之後，用包機載回在印度的澳洲公民。
#俄羅斯衛生部表示，第一劑俄羅斯的人造衛星V型冠狀病毒疫苗可自行提供足夠的保護，無需再次注射即可使用。
#法國總統馬克洪宣布，從5月12日開始，如果有空位，將允許所有成年人預約疫苗預約。55歲以上的成年人和合併症患者目前有資格使用Covid-19疫苗，從星期一開始，所有50歲以上的成年人都將符合施打資格。
#國際奧林匹克委員會表示，在到達日本之前，向參加今年夏季東京奧運會的運動員和官員，提供一定劑量的輝瑞-BioNTech Covid-19疫苗。
#德國衛生部長表示，該國將允許18歲以上的任何人接種阿斯特捷利康疫苗，並取消了限制老年人和某些專業人士使用的限制。
#在美國大部分地區，接種疫苗就像走進藥房一樣容易。拜登總統呼籲藥房提供疫苗接種，以鼓勵猶豫不決的人就近施打。他還宣佈了一個新的聯邦網站和電話號碼，可以幫助人們找到離他們最近的網站。
#美國人已進入大流行的新的，充滿希望的階段。該國每天記錄約49,000例新病例，是自10月初以來的最低數字，住院量已穩定在40,000例左右，與秋季初相似。
#過去一年中，冠狀病毒在美國的監獄和移民拘留中心中肆虐，造成2700多名被監禁的人死亡。
https://www.nytimes.com/live/2021/05/06/world/covid-vaccine-coronavirus-cases?type=styln-live-updates&label=coronavirus%20updates&index=0&action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage#c
*【佛羅里達州和德州也加入支持共和黨推出的新投票法】
佛羅里達州州長Ron DeSantis簽署一項共和黨發起和支持的新的投票法，為本州投票箱和郵寄選票增加了一些強有力的限制措施，隨後德州也加入，這將使其成為全美投票最困難的州之一。德州的法案除其他限制外，將極大地增強黨派民意測驗員的能力，禁止選舉官員郵寄缺席選票，並對那些在允許範圍之外提供援助的人施加嚴厲的懲罰。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/us/politics/florida-texas-voting-rights-bills.html
*【政變三個月後，緬甸重返“糟糕的過去”】
每天晚上8點，緬甸軍事電視台表情嚴厲的新聞播報員宣佈當天被捕者的大頭照，其中有醫生，學生，選美皇后，演員，記者，甚至還有化妝博客作者。一些面孔看起來浮腫和瘀傷，這可能是訊問的結果。他們警告說，不要反對在2月1日的政變中奪取政權並監禁該國文職領導人的軍政府。軍事檢查員切斷了緬甸大部分地區的互聯網，士兵橫掃城市，用彈弓和步槍逮捕，綁架和毆打。夜間的敲門聲令人恐懼，居民刪除了Facebook帳戶 手機卡，抹去對緬甸民選政府支持的痕跡。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/world/asia/myanmar-terror-military-coup.html
*【英法漁權爭執升溫 各派艦艇馳赴澤西島】
大約有60艘法國漁船聚集在英國澤西島（Jersey）主要港口附近進行抗議，促使英國首相強森派出兩艘海軍艦艇前往該區域，法國也跟著派出兩艘海岸巡邏艇。法國抗議漁船船隊於中午過後不久，開始離開澤西島沿岸返航。雙方因英國脫歐後漁權爭執導致彼此緊張關係升高。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/world/europe/uk-france-jersey-fishing.html
*【巴西里約熱內盧警察掃蕩行動中釀至少有25人死亡】
警方今天對里約的Jacarezinho貧民區的一處毒品販子集團採取行動，期間爆發槍戰。當局表示，警方共出動逾200人來進行這場打擊組織犯罪的行動，造成25人死亡，其中包括一名員警，流彈甚至波及兩名搭乘地鐵的乘客。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/world/americas/brazil-rio-police-shootout.html
*【一枚中國火箭殘駭於本週末將墜落地球】
中國最大的火箭”長征5B”的一部分正在軌道上失控，預計該火箭將在週六或週日的某個時候掉落到地球上，它擊中居民區的幾率很小，但不是零。對於長征5B助推器所在的範圍可能在北緯41.5度到南緯41.5度之間，這意味著，芝加哥位於更北的地方雖然很安全，但像紐約這樣的主要城市可能會受到碎片的襲擊。麻麻州劍橋天體物理學中心專家Jonathan McDowell說:我認為這是他們的疏忽，他追蹤太空中物體的來往，我認為這是不負責任的。
https://www.nytimes.com/2021/05/06/science/china-rocket-crash-long-march-5b.html
【線上兒童英語學習平台分享 / 抽獎】
小朋友學習英語，剛開始在培養閱讀理解能力的階段時，都會建議閱讀大量的讀本，尤其是有清楚分級的閱讀材料，更可以幫助孩子依自己的程度學習。因為這類的書籍設計不但有依難易度劃分，還有依每個等級來設計最適合的字彙與篇幅，因此不怕小朋友挑選到不適合的書。
這篇要來分享茉莉麻覺得很實用的線上英語閱讀平台《 Highlights Library 雲學院》，收錄超過 2600 本讀本、200 部故事動畫，加入新學期就可以無限暢讀！而且可以播放聲音的方式來聽讀本內容，還有獎勵機制鼓勵小朋友自主閱讀，是一套非常適合孩子學習英語的閱讀平台。
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進入系統後，在個人頁面可以很清楚的看到目前的等級、閱讀的讀本量，每天登入時系統也會根據孩子的等級與喜好挑選一本 Today’s Book 推薦你閱讀，或者是自己從雲書庫中選擇想要閱讀的讀本也可以。目前（2020/12/1）雲書庫中共有 2600 本以上英語有聲讀本，還有 200 部讀本動畫，主題涵蓋了 School（校園）、Animals（動物）、People & Places（風土民情）、Sports（運動）、Art & Culture（藝術與文化）、Family & Friend（親朋好友）、Science & Nature（自然科學）、Community（社群）、Health & Wellness（保健）、Fun Storys（趣味故事）共 10 大主題，可以自己設定閱讀難度（左右拖曳上方黃色滑軸）與喜好主題，從雲書庫中搜尋想要看的書。
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而讀本閱讀模式的介面非常清楚、直覺，也很好操作，不但易於閱讀，而且還能點擊下方播放鍵，聽道地的故事朗讀閱讀，能學到正確的發音，也能培養孩子的英語耳。這是我覺得跟小朋友拿實體書共讀時沒辦法做到的，有時我們自己讀也會遇到不會讀的字，或是發音不標準的狀況，但使用平台學習時，不知道該如何念的時候立刻就能聽，還有圖解字典可以查，讓親子共讀的時光更加輕鬆、有趣！在閱讀完之後，都會有 5 題讀後小測驗，了解孩子的閱讀理解能力。另外，部分讀本不僅有搭配動畫可以欣賞，還有口語朗讀練習，聽力理解及思考力訓練等活動。但要先閱讀完讀本後才能觀看動畫、進行線上練習喔！這也是茉莉麻覺得很棒的設計～
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目前兩隻還小，閱讀能力也有限，但我們一樣採用這個平台，孩子可以自己拼讀部分單字，整體句子與解讀由家長來引導教學，並搭配讀本播放功能，每天讀一本、或每週只要讀個 3 - 5 本，其實在英語學習上都能慢慢有進步。而且，為了鼓勵孩子主動閱讀，每讀完 10 本書就可以獲得一枚徽章，而且每讀 10 本就能玩一次 由 Highlights 所設計的藏寶遊戲，每讀 20 本還可以另外領到一張閱讀獎狀，希望藉著這樣的獎勵機制，養成孩子自主閱讀的習慣。
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在小朋友開始學習英語閱讀時，若是想用心培養孩子的閱讀能力，光是購買讀本的花費累積下來其實很可觀，不過現在加入 Highlights Library 雲學院新學期只要 750 元喔，即享 2021/1/1 - 6/30 暢讀課程！即日起，限時開放報名至 2021/1 月底。購買學生證馬上加入 https://reurl.cc/n0GKa1
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看茉莉麻詳細文章分享：
《加入Highlights Library雲學院線上閱讀平台 無限暢讀超過2600本英語讀本！》
https://molimammy.pixnet.net/blog/post/353227300
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🎁好資訊就要分享給好朋友，分享還能獲得 2021/1/ - 6/30英語線上課程🎁
👉只要是茉莉麻的粉絲，12/18(五) 前公開分享此篇貼文、 tag 一名好友並留言回答「我的寒假計畫是 _______ 」即可參加抽獎，抽獎贈品為【美國 Highlights 雲學院－英語閱讀計畫】6個月期課程（價值 850 元，課程效期 2021/1/1-6/30，抽 2 名）
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到底！！，登階到底在測什麼～我有運動習慣，體適能所有項目成績都還不錯，就除了登階！！，他的標準在哪裡嗚嗚，請教各位體適能小達人- 東吳,體適能. ... <看更多>
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新的『3 in 1三分鐘 登階 測試儀』跟以往不同的地方在於它可以一次同時三人進行檢測，在所花費的人力資源、檢測時間及儀器金額，相對都大幅減少許多， ... ... <看更多>