還是學生的時候不知道通勤的美好，最近搬回在關渡的老家，每天為了工作而通勤「進城」，沒錯我稱之為「進城」，雖然都是台北，但一河之隔的台北市區對於關渡的人民無論是心理上或是物理上的距離都好遙遠，彷彿是要去另一個只是語言和文字相通的國家一樣，以前我對於動輒一個小時的路途感到無力，不愛騎車的我在捷運上總是覺得晚一個小時出門天龍人好幸福喔～來回就兩個小時，住在台北的人一天下來就跟我們關渡人有兩個小時的時差，兩個小時的時差已經超過台北和東京的一個小時，這多出兩個小時他們會怎麼使用呢？睡覺、和朋友聚會、逛街？不論哪一個都對於住在關渡國裏還是學生的我好羨慕，台北國的人一天就是比我們多兩個小時。長大之後搬離關渡進了市區之後發現，在台北國的人多出來的兩個小時什麼事都做不了，這兩個小時還是在工作，因為我們習慣工作到最後一刻才回家，最後發現這個時差再多幾個小時，最後都還是拿來工作，這樣的我漸漸覺得住在台北國的人好辛苦，真的沒什麼好羨慕的，幾個月前我搬回關渡老家，又開始回覆了以前通勤的日子，現在的我愛上了在通勤的過程，因為我知道家裡很遠，我會逼迫自己在時間內把工作完成，因為離家太遠，實在沒必要的聚會自然就會興趣缺缺，省下來的時間就變成我和自己相處的通勤時間，這兩個小時的時差，我反而因為搬回關渡而賺回來了，我開始享受通勤享受和自己的時間，我散步、累了騎ubike、流汗了騎WeMo ，在路上可以不用在意別人的眼光戴上耳機在口罩裏面小聲唱歌，在這個只有和自己相處的時間裡想今天的事情，想想有什麼事是可以「不要在意的」，一邊走一邊丟下今天卡在心理令人煩心的事情，把「不用在意的事」丟在台北市區，到家之前丟乾淨，通勤的路程變成一片心中的濾網，這樣的我真的會騎著WeMo 到處繞，即使到家了也還是要騎到更遠的地方等丟乾淨的時候才回家，才發現不需要一天在意的事情真的好多，長大之後發現只要不傷害別人的前提之下真的不需要怕說出自己真正的想法，不要去迎合，任意的愛自己更多一點，愛自己很多很多，這樣想很多事就是無聊的雞毛蒜皮根本不值得一提，我真的沒有想打什麼心靈雞湯，這真的是我最近的感受，我只能說現在學會拒絕別人的感覺真的很棒，以上，最近通勤有感，通勤的腦中真的可以想好多事情，之後想到什麼再跟你們說，掰掰。
發現你的愛之語 在 看板Boy-Girl - [分享] 你的愛，說哪種語言？ - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
部落格好讀版 https://orcakw.pixnet.net/blog/post/466952996
文／OrcaKW
再過幾天就是2月14日的西洋情人節了。你想好要跟另一半吃哪間餐廳？送他什麼禮
物了嗎？
是巧克力？花？還是新的皮夾或包包呢？
咦，等等，「為什麼情人節大家想送的都是這些東西？」可是，我想一定有人曾送了
對方精美禮物，他卻面露難色；或者，你就是那個覺得與伴侶分享今天發生什麼事是最重
要的人，但他卻總是一下怕你餓、一下怕你冷而忙進忙出？
上述情況，可能是你們「愛的語言」不一樣所致喔！
於1995年出版著作《愛之語：兩性溝通雙贏策略》聞名的蓋瑞．巧門（Gary Chapman
）博士在書中提出5種愛的語言，又稱為「愛之語」。
1. 肯定的言詞
2. 精心的時刻
3. 接受禮物
4. 服務的行動
5. 身體的接觸
．每個人有自己的「愛之語」
每個人對於這5種愛的語言重視程度不一，如果你特別喜歡聽到讚美與肯定，那你的
「愛之語」可能是「肯定的言詞」；倘若她覺得有人幫自己把事情都做好就是愛，那她的
「愛之語」或許便是「服務的行動」。
那麼，自己的愛之語是什麼呢？我們可以從自己的生活經驗思考自己平時的喜好，巧
門博士也在書中描述了這5種愛之語的內涵，以下摘要分享。
1. 肯定的言詞
口頭的讚美與欣賞，是「愛」的有力溝通工具。當你發現自己或你的伴侶在被稱讚後
總是特別有活力、容光煥發，那麼「肯定的言詞」就是你的主要愛之語。
2. 精心的時刻
「精心的時刻」是給予某人全神的注意，專心的陪伴對方、傾聽對方的談話內容；或
者一起散步、旅遊、觀賞電影等「完成一件事」。因此，若你特別喜歡每天結束前和伴侶
有個談心時間、喜歡一起下廚，你的愛之語應該就是「精心的時刻」。
3. 接受禮物
禮物是許多人提到「愛」時最容易想到的表達方式，但一份充滿愛的禮物並不一定要
花大錢，而是「對方有將你放在心上」的具體化。倘若你喜歡伴侶時不時帶些小東西給你
，「接受禮物」便是你的主要愛之語。
4. 服務的行動
當你希望伴侶能幫自己做一些事，如：整理帳單、熨燙衣服，而他也設法努力完成、
替你分憂解勞後，你特別感到自己被愛與珍視，「服務的行動」就是你的愛之語。
5. 身體的接觸
身體的接觸通常很快地想到性行為，然而，並不是只有性行為算是身體接觸。牽手、
擁抱、親吻、為彼此按摩，都是能感受到彼此體溫的行動。因此若你特別喜歡伴侶幫你按
摩，你主要的愛之語應該是「身體的接觸」。
每個人的愛之語都不盡相同，猶如以不同的語言在互動。當我們想給另一半「自己覺
得最好的愛」，便經常是以「自己的愛之語」來出發。故喜歡「接受禮物」者，表達愛意
的方式也是送別人禮物；但如果對方的愛之語是「肯定的言詞」，難免事倍功半，這實在
是非常可惜。
．「愛之語」可能會因時間、情境而改變
而隨著時間及情境不同，我們的愛之語也會發生改變。譬如說一位以「身體的接觸」
為主要愛之語的人，可能在年末工作焦頭爛額之際希望對方能多做點「服務的行動」；而
平時以「接受禮物」為主要愛之語的人，當換了新工作、可能特別希望聽到你說「肯定的
言詞」，或是有被好好傾聽的「精心的時刻」。
不只是愛情關係，所有人際關係中的互動都猶如一場雙人舞、是動態的過程。因此經
營良好關係的方式除了敏銳覺察親友的需要、適時給予回應外，不妨也試著直接告訴伴侶
與身旁的人「我希望你怎麼做」，讓他們有機會表達對你的愛。
最後，除了從生活經驗推知自己的愛之語。有熱心網友將巧門博士的愛之語量表放上
網路，只要花個三、五分鐘回答完30題問題，將會以雷達圖呈現你在五種愛之語的得分。
愛之語測驗 https://love-lang.cakedriver.com/
上圖是我的愛之語……「接受禮物」是0，與我對自己的瞭解十分吻合XD
結果沒有對錯好壞，請隨自己的喜好作答。當問題的兩個選項都很喜歡，或者都沒什
麼感覺，請選擇「沒它真的不行」或「比較喜歡多一點點的」的那個選項。
不知道你的主要愛之語是什麼呢？有另一半的你，快和伴侶一起測一下，並記住對方
的「愛之語」；而目前單身的你，也可以透過這個測驗更瞭解自己，增進親友間相處融洽
。
目前根據我帶領愛情團體、加上邀請親友填答的結果，大約有一半的女性最高者為「
精心的時刻」、男性是「身體的接觸」。（樣本數不多，僅供參考）
你呢？你的愛，說哪種語言？ :)
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小元諮商研修中
學習傾聽。傾聽你的存在，在現在、過去，與未來。
https://orcakw.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.181.174
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1549888333.A.918.html
我請朋友填答的結果，
大約有一半的女生最高的是精心時刻、男生是身體的接觸。
不過目前樣本數還很少就是，哈
似乎可以考慮加上權重，計算出每個選項加權後的數值呢？～（摸下巴）
你應該我所知的男性中，把身體接觸排最後面的呢！
憑我模糊的印象（欸）
之前請男性填答的結果，大部份前2名一定有「身體的接觸」，
另一是「肯定的言詞」或「精心的時刻」。
妳提出「即便測出來的先後排順相同，但實際細節依然有很多對話空間」，
以及「對每個人來說，『身體的接觸』是指什麼？『肯定的言詞』又是？」這兩點，
我也覺得的確非常重要！
因此，我想這個測驗只是拋磚引玉，真正有意義且重要的，
還是得回到兩個人日常的互動與溝通之中 :)
就像即便我們用正體中文，但對於字詞的定義、喜好，
也不盡相同。
至於特殊節日，就是文中的時間及情境因素囉。
我在忙工作或作業時，
男友帶東西給我吃、晾衣服等「服務的行動」（原本是我的第4順位），
就比其他都來得重要了XD
就是非要填答者選出其中一個來！
心理學上有名的強迫選擇測驗是「艾德華個人偏好量表」(EPPS)，
這也是我喜歡的一項測驗～
強迫選擇的優點就像您所說，
能縮短測驗時間，快速得到一個大致的趨勢；
但缺點如下。
1. 填答當下可能會受突發生活事件影響
2. 填答時像是將兩者放在天平上衡量，但這並不一定符合現實
因此文後也特別寫道要考慮時間及情境
3. 乎略特殊情境
所以像我接受禮物是0，但不代表完全無感啊XD
只是在不考慮當下的時間及情境下，
結果的確是符合我對自己的瞭解。
「哪些是帶有性意涵的接觸呢？」
這是個可以再進行更深入的討論及對話的好問題了。
每個項目都可以像這樣開啟新的對話，
因此，這份量表若是能讓伴侶開始注意到彼此
「表達及接受愛意」的不同、願意交流溝通，
對我來說就已經發揮最大的作用了 :)
隨著交往時間的堆疊、個人經歷上的成長，
我想每個階段與片刻都有當下的喜好與需求。
因此，伴侶能隨時向彼此表達自己、保持交流溝通，
我覺得是經營良好感情的重要因子呢。
您對「接受禮物」的分享與書中互相呼應啊！
過去二、三十年，臺灣在物質生活有長足的提升，
因此比起送貴重的禮物，
「禮輕情意重」或許更顯得對方在忙碌的生活中，
仍時刻將自己放在心上的珍視呢 :)
不過你這樣一說，我們與寵物的互動好像也可以看見「愛之語」的端倪。
我蠻喜歡狗狗安靜地在陪在一旁，偶爾去摸摸她 (￣︶￣)
謝謝你的填答與分享 :)
請問您說的「以這個題目來說男生填的話好像怪怪的」，
是指某道題目，還是整體量表呢？
測驗一定要做排序，但很兩難的話，
代表肢體接觸跟精心的時刻兩者對你來說都很重要，
這不衝突 :)
※ 編輯: OrcaKW (49.216.1.246), 02/28/2019 16:51:01
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