如果夠平靜夠了解自己，那麼無論什麼人說了什麼話或做了什麼事，都無法影響到你，任何負面能量也無法靠近。
＃為什麼？
想想看你有那一次真正傷害你的不是來自於自己腦中的想法？當別人對你（或者只是對空氣）莫名指控辱罵，又或拿了他覺得可以拿但你覺得是屬於的東西（或老公），甚至是身體上的實質傷害...這些看似別人傷你的言語與行為其實傷不了我們的，真正能傷到我們自己的，讓我們深陷被害者情緒的人是誰？哈，發現了嗎。這世界只有一個人有這權利，就是自己。
＃發現這樣的事情後你不覺得太好了嗎
真心覺得這實在太好了！如果可以好好處理自己，如此一來整個世界不就是在自己選擇之中了嗎？不再不想要卻沒辦法的隨外在世界變化傷心失眠，也不會因爲誰不高興不喜歡我們就要為他犧牲，為這樣的事情失去快樂。我選擇悲傷所以才悲傷，我選擇快樂所以快樂，這時候需要些憤怒了所以讓憤怒出來.....全部都是因為我的選擇。
＃重點來了 ＃要如何成為平靜又深入了解自己的人呢
外界發生的任何風吹草動，一定會讓我們產生情緒（如果不產生情緒就是失衡生病嘍），情緒是我們內部宇宙的衛兵，情緒的功能是通知我們外界的事，遇到了人你的感受（或直覺）如何。若是我們無法有意識在每個當下時刻，帶著感受去知曉內在情緒的訊號，那麼我們就會被自己所產生的各種悲傷憤怒歡喜失望...被這些情緒衛兵所牽引，而失去自己的平靜，失去自己時候是處在黑暗之中的，此時會看不見方向，失去安全感，會慌亂，會難受，也可能出現匱乏感與寂寞...那時也可能會成為一個自己不認識的人，因為你被情緒漩渦捲走了。
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因為原生家庭的成長背景，過去的我曾經受了這樣處在黑暗中的苦，很長很長的一段時間。
從看不見情緒的黑暗中的恐懼，到看見情緒但不知道如何處理的手足無措，到現在能越來越敏銳的看見與感受到自己的情緒獅子，用適合的方式來處理自己的內在情緒，時刻練習有意識的活在每一個都重要的當下，學習常駐在高我，學習成為自己的光也成為別人的光。
能夠有這樣的進步，讓我的生活越來越好，要感謝幾位生命中的貴人與老師給我的光，其中一位就是大鈞老師。2018年尾上了兩整天大鈞老師的課程，當時的我正處在看見情緒，卻不會處理情緒的階段，更困擾的是常常被憤怒的情緒瞬間抓住變身成綠巨人浩克（或金剛狼），無法自由的使用自己的力量，不知如何使用的後果就是傷己也傷人。後來經由大鈞的協助，這幾十年總是被憤怒情緒瞬間抓住我的『那個瞬間』因此而緩了下來，終於讓我的憤怒在爆發時我有了些冷靜時間與真實的自己，而不會憤怒一來就變身（有這種困擾的人應該知道我在說啥）....這是一堂讓我『深入了解自己』非常有助益的課啊～好好夥伴們每次要行銷這堂課得時候，都會問我這課程到底在上什麼...不太懂？是哲學課嗎？是靜坐課嗎？其實都不是耶，內容豐富簡單易懂但又很新，是一堂教授大家如何更深入了解自己，讓自己更有魅力更有光的課程。
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這幾年大鈞老師常駐在中國要邀請回台灣上課真的很不容易。
因為課程內容真的很好，又實用又科學，我和大鈞先前就有ＣＦ合作的私交，所以才有幸能邀請大鈞來生活好好開課，目前還有『個位數』幾個名額，想和馮云一起來上課成為自己的光/別人的光的同學，僅此一堂，不要錯過嘍。
2019/7/6(六）晚上6:00 素靜簡 > https://reurl.cc/ljmAd
發現這樣的事情後你不覺得太好了嗎 在 《侠岚》第1季振翼篇31-35话| Xia Lan EP31-35 1080P | By 次元动漫 ... 的推薦與評價
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