TGIF,給自己來碗喝了會微笑的銀耳桃膠湯
煲湯好簡單喝了好療癒連結:https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
#姐的開心姐自己給
#舒心解悶良方
#目前銷售排行第一
我從小就愛甜食,精確地來說,應該是甜品/湯。冬瓜露、黑糖蜜、蓮子/綠豆/紅豆/銀耳湯、紅糖麵疙瘩、仙草米苔目......是小時候奶奶常準備給我們這些孫子吃的課後點心。也似乎從那時,甜湯與被愛、療癒自然的被畫上等號。
長大,雖然開始了解甜食對身體的老化相關連,我還是戒不了甜食,與其逼自己戒斷,然後在某一刻報復性補償的大吃,不如好好幫自己選擇吃了不會有損健康也讓自己能開心的甜品。
而銀耳桃膠湯,則是我愛的幾款養生甜湯之一。一來它幾乎零熱量。二來是它們的營養價值。桃膠富含高纖、高植物性蛋白質,銀耳則有豐富的膳食纖維有助於胃腸蠕動,減少脂肪吸收。三來它們可以依照時令或體質需求,搭配不同的中藥材一起煲煮,除了喝甜甜,又有溫補的功效。
今天分享的是芍品軒的棗花金釧糖水藥膳包。裡面除了我愛的銀耳桃膠外,中醫師還調配了桂花跟東洋蔘,並用甜菊葉帶出天然的甜味,如果是螞蟻人也可以再加包裝內附的冰糖,我覺得甜度調配的很恰到好處的舒服。
特別一提的是,以往我買桃膠,都會請中藥房特別幫我選台灣產的,雖然比較貴,但比較乾淨品質也比較好。而芍品軒的桃膠,幾乎泡開就可以直接煮,品質超好超乾淨,桂花的香氣也很足,重點是白木耳完全沒有可怕的硫磺味。泡開後是完整漂亮的一朵,看得出用料的講究。
煮法也很簡單先把糖水包裡的銀耳跟桃膠洗淨後泡涼水八小時(我前一晚睡前泡好)。再把泡好的銀耳桃膠跟其他的材料一起放入鍋中,加1500-1800CC的水,煮開後轉小火,湯面微滾的狀態煲兩小時(或是電鍋電子鍋煮兩小時),煮好後依個人喜好添加冰糖。我自己覺得放隔天甜味更明顯,桃膠跟銀耳也更入味好吃。
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棗花金釧|桂花東洋蔘甜湯(2-3人份)
➣適合:氣虛、男性族群也適合飲用的一款。*請避開經期間食用➣中藥材清香,加上桃膠白木耳口感層次增加有飽足感。讓愛美的你養顏美容、調理體質、營養補給、青春美麗。
➣是一款大人小孩可一同飲用的甜品
➣不計成本使用高品質台產桃膠,更容易清洗,料理起來方便,成品口感也很棒
白木耳蓮子湯熱量 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳貼文
早安🙋🏻♂️
今天叮噹營養師的早餐吃什麼?
👉🏼銀耳蓮子紅棗湯加牛奶😋
🔥銀耳蓮子紅棗湯:清肺去濕補氣
銀耳(白木耳):補氣潤膚
蓮子:清熱除濕
紅棗:健脾益胃
🔥牛奶:補鈣優質蛋白質
最近精神狀況比較疲憊又沒什麼食慾,
早上來個銀耳蓮子紅棗湯補個氣開個胃
吃一下平民燕窩,享受當個貴族?😝
為什麼倒入牛奶?
女生啊...鈣質跟美貌一樣!沒有好好顧,哪天一轉眼照鏡子看到自己都會嚇到自己!
國健署推薦:一天2杯牛奶,男女生都是歐
(一杯是240cc)
這邊有個小撇步推薦給大家😊
因為牛奶內有天然的乳糖,本身就具有甜味,所以在製作銀耳蓮子紅棗湯的時候,冰糖的量可以酌量減少歐!(阿美師是不太加糖的)
這樣搭配牛奶的時候,整體口感不會太甜熱量太高,想減糖的朋友,也可以這樣試試看,暨無負擔又補充到營養🤩
#早餐 #低熱量 #減糖 #補鈣
也歡迎跟我分享你們的早餐、早午餐歐!☺️
白木耳蓮子湯熱量 在 Facebook 的最佳貼文
孕媽近期的最愛-特級雙倍白木耳飲
https://meim.ai/1b4ac4
這團完全就是自己的私心,自己開團給自己訂!!!
很多人說我懷了好美變漂亮?皮膚好像也變好了?然後竟然只胖肚子,手腳這麼瘦!!
其實在一開始3個月,我直接就胖了3公斤,當時還被醫生警告胖太快,沒想到接下來的我,飽受胃食道逆流和脹氣的困擾,吃東西開始不敢吃太多,所以後面這5個月反而沒有胖超過3公斤。
這段日子我什麼都吃,除了菸酒不碰以外,其他飲食跟懷孕前沒什麼差別,但有一個最大的改變,就是變得特別愛吃白木耳,從我懷孕後,就鍾情於這種古早味的白木耳蓮子湯,恆春的甜湯店和便利商店都被我吃過一輪,直到吃到【OWNLIFE孅孅】特級雙倍白木耳飲,更是完全著迷,除了木耳真的雙倍多更多,而且這種傳統的味道就是我愛的那種🤩(就是要古早味啊,無法接受其他太特別的口味)
早餐想吃宵夜也想吃,天氣熱吃不下、胃脹氣不舒服也想吃,甚至老公也拼命搶著吃,真的不止孕婦可以吃,大人小孩都適合,而且一邊吃一邊覺得自己和好美可以變漂亮,低熱量養胎不養肉,平常放冷凍,要吃的前一天拿下來冰箱退冰,隨時可以吃,我家冰箱裡的已經被我吃光了(1-2天吃一瓶),所以立馬開團補貨,推薦給大家👍
🌟 香氣濃郁,不黏糊更順口自然清甜
🌟整朵銀耳,口感爽脆,高膳食纖維助消化
🌟多種胺基酸、礦物質 一瓶營養滿分
🌟無添加化學、喝得更安心
🌟人氣養顏聖品桃膠,多種氨基酸、礦物質,營養upup
🌟添加桃膠、紅冰糖、紅棗、蓮子、枸杞,富含鐵元素及多種維生素,滋補養顏
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開團時間2021/08/15 00:00
結團時間2021/08/21 23:59
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#直接買6瓶送1免運組最划算
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#不用擔心吃不完
#我們家兩個人一天吃一罐🤣