#此篇真心不假
你們知道什麼是睡覺的最高境界嗎
1.十點睡、五點自然醒,不賴床
(以前相反,捨不得睡、每天搞到五點才睡)
2.中午或工作累了就小睡片刻,
心裡設定小睡30分鐘左右,居然我會自然醒
3.每次醒來都是很舒服的狀態
4.現在也不需要睡太多,整個人非常舒服
這些都是我以前意想不到的
以前的我很容易想太多就睡不著
總是跟朋友說我做不到早睡
但現在我狀態好到一個難以置信
☺️一切源於自律!心態!
-
不過食品還是能輔助的
特別是自我控制力不是那麼好的人
推薦你吃吃看 有酵酵素的品牌
✨#Fitizen有酵夜夜纖
它在台灣已經賣十年了
主要:233類酵素x GABA
多種水果纖維萃取的酵素、益生菌
以及好好睡成分GABA
無法自行合成的色胺酸
各種分解酵素:乳糖、纖維、蛋白質、澱粉等等
-
父親節當天二姊掌廚
又是壽喜燒又是各種家常菜
還有飯後點心、水果
食物攝取馬上超標!
配三錠補一下罪惡感
隔天依然舒舒服服乾乾淨淨🌱
很喜歡這樣的生活品質
吃得好、睡得好、美麗健康常在☺️
大餐配夜夜纖錠,自己吃也分家人吃!分享美好~
紫色錠超療癒的,有淡淡水果香💜
/
🏠哪裡買?
Fitizen有酵夜夜纖
購買網址:https://reurl.cc/pg770r
#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣品牌
#酵素 #Fitizen #有酵夜夜纖 #夜夜纖 #外食族
#GABA #色胺酸 #纖維 #益生菌 #蔬菜 #宵夜
#乳酸菌 #上班族 #學生 #晚睡 #順暢
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,各位敲碗已久的第2集植物肉PK來囉! 這次我們邀請到近期在國外非常火紅 可說是在植物肉界颳起一陣炫風的「Beyond Meat」 以及另外三款來自台灣的本土品牌「VVeat」、「大磬」、「痞食維根」 進行PK... 跟上集一樣納入許多評比項目 沒!想!到!最後傲視群雄的...竟然是「它」 快來看看...
「白胺酸哪裡買」的推薦目錄:
- 關於白胺酸哪裡買 在 莎莉牌炸雞 Facebook 的精選貼文
- 關於白胺酸哪裡買 在 Facebook 的精選貼文
- 關於白胺酸哪裡買 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
- 關於白胺酸哪裡買 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
- 關於白胺酸哪裡買 在 千沛運動補給- [什麼是BCAA?] 人體所需胺基酸約22種 的評價
- 關於白胺酸哪裡買 在 2023亮白必備!12款「美白身體乳液」,PTT、Dcard網友激推 的評價
- 關於白胺酸哪裡買 在 2023亮白必備!12款「美白身體乳液」,PTT、Dcard網友激推 的評價
白胺酸哪裡買 在 Facebook 的精選貼文
我的體內美麗因子💫
宅在家兩個月了雖然沒曬太陽但肌膚也不能只慘白暗沉無光,姐妹們都說睡太多,晚上失眠,還是你每天都在熬夜追劇呢📺!
好的睡眠對於青春可是非常重要的,深沉睡眠更能讓肌膚紅潤好氣色☺️
除了健康飲食,公主在家仍持續乖乖運動,而適當的補充品也很重要,兩者相輔助效果更加明顯,我發現 #SHINER雪靚皙 擁有殻胱甘肽、白藜蘆醇、色胺酸、維生素C,都是肌膚抗氧化的超強成分😍,同時獨家雙層錠設計,速崩層快速吸收,緩釋層延長作用時間,完全不浪費營養素,公主就是這樣24小時持續養護我的肌膚,24小時持續變白不間斷!
👇在哪裡買~
momo https://shiner.pse.is/3le9ej
東森 https://shiner.pse.is/3l828n
屈臣氏 https://shiner.pse.is/3lh4ch
👇查看更多~
https://www.facebook.com/shiner.health/
#Healthy #旭能健康家 #SHINER #雪靚皙 #GSH #Glutathione #Resveratrol #Tryptophan #Vit.C
白胺酸哪裡買 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮!免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)
🍒Tag在減脂又愛吃甜食的TA
🍒追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍒訂閱更多美味食譜
好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了!
很多人跟我說家裡沒烤箱
又想要跟著我做健康甜點
家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
就研發了這款
免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了!
做法超簡單,零失敗!
一看就會~!
自己做的就是不一樣
口口都是多汁又甜美的櫻桃
而且一次可以吃到兩種口感~
使用了無糖優格取代了鮮奶油
與部分的奶油乳酪
熱量低很多!
和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁!
配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
這一口到嘴裡真的絕了
感覺自己置身天堂R~
無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
蛋白質也顧及到了
熱量一片199卡,超值得!
每一口都是營養
櫻桃季不做這份甜點
對不起自己呀!
家裡只要有冰箱就沒問題了
冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢!
不論男女,都可以多吃櫻桃
櫻桃是很棒的水果熱量不高
但是營養價值非常高~
這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
就是不想要破壞他的營養!
🍒櫻桃の營養小筆記
1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素,可以養顏美容抗老化
2⃣️富含維生素 A、C
100 克櫻桃,維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍,如果你需要長時間盯著螢幕,很適合吃櫻桃補充維生素 A。
3⃣️鉀、鐵
100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀,同時櫻桃也富含了鐵質,所以女生特別適合食用!
4⃣️褪黑激素
睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃,有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
現在~趕快來動手做做看吧
⬇️⬇️⬇️
【材料】
a.餅乾底:
脱油榛果粉50g
脱油核桃粉50g
無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g
b.乳酪餡
奶油乳酪180g
赤藻醣醇50g
原味優格350g
10ml覆盆子醋
C.200g新鮮西北櫻桃
🌟食材統一整理在首頁連結🔗
【作法】
1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
5.先放冰箱冷藏備用,接著製作乳酪餡
6.將奶油乳酪攪開,放入優格與赤藻醣醇
7.攪拌成柔順絲滑狀,最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後,去核剖半,備用
9.取出塔皮,倒入乳酪餡,刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用!
🌟營養熱量:一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
非常的美味!可以退冰一下吃~
也有不同的口感唷!
期待你們的成品跟我分享^^
👉記得交作業👉食譜交流社團:https://bit.ly/3gEB7IH
【食材哪裡買?】
★脫油核桃粉:https://bit.ly/2Tc3kxS
★脫油榛果粉:https://bit.ly/2Tc3kxS
★玫瑰粉紅鹽:https://iherb.co/C6LDWtN
★烘焙用0卡代糖-赤藻糖醇:https://iherb.co/N2PeQJZ
★覆盆子醋:https://www.liqform.com/v/9mpqbivm
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🍒西北櫻桃購買通路:家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買
優格、奶油乳酪:家樂福
鮮奶油:好市多
#西北櫻桃 #NotthwestCherries
#減脂餐 #減醣料理 #減肥 #減脂 #減醣 #減肥餐單 #減脂菜單 #減肥食譜 #健康飲食 #健康料理 #料理 #櫻桃 #甜品 #甜點 #甜點控 #乳酪蛋糕 #起司蛋糕 #水果 #美食 #食譜 #簡單料理 #烘焙 #baking #cherrytart #recipe #healthyrecipes #easyrecipes #cheesecake
白胺酸哪裡買 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
各位敲碗已久的第2集植物肉PK來囉!
這次我們邀請到近期在國外非常火紅
可說是在植物肉界颳起一陣炫風的「Beyond Meat」
以及另外三款來自台灣的本土品牌「VVeat」、「大磬」、「痞食維根」
進行PK...
跟上集一樣納入許多評比項目
沒!想!到!最後傲視群雄的...竟然是「它」
快來看看是誰勝出吧🔥
對了,快留言告訴我們你最想嘗試的牌子是什麼?還是四個都吃過了?!
#Beyond Meat
官網:https://www.beyondmeat.com/
成分:水、碗豆分離蛋白、芥花油、椰子油、米蛋白、可可脂、綠豆蛋白、甲基纖維素、馬鈴薯澱粉、蘋果萃取物、鹽、氯化鉀(調味劑)、醋、檸檬濃縮液、葵花籽卵磷脂、石榴粉、紅甜菜色素、香料
哪裡買:全家便利商店、天天里仁、city’super、SOGO忠孝館 fresh mart、微風超市、心樸、棉花田、(網路)Momo購物網
#VVeat
官網:https://www.trilogy.com.tw/pages/vveat-1
成分:水、組織化植物蛋白(非基因改造大豆分離蛋白、非基因改造脫脂豆粉、玉米澱粉、麵粉)、大豆沙拉油、椰子油、甲基纖維素(粘稠劑)、阿拉伯膠、香料、甜菜根萃取物、羥丙基磷酸二澱粉(粘稠劑)、酵母抽出物、鹽、酵素製劑(麥芽糊精、麩醯胺酸轉胺酶、菜籽油)
哪裡買:(實體/網路)Costco
#大磬
官網:https://www.facebook.com/tcfood168/
成分:大豆蛋白(非基改)、水、醬油、椰子油、小麥蛋白、酵母抽取物、樹薯澱粉、豌豆澱粉、紅甜菜粉、糖、鹽、玉米糖膠
哪裡買:龍潭碧蘿村農場、台中樂膳超市、(網路)蝦皮、(網路)生活市集、(網路)素易購
#痞食維根
官網:https://www.peacevegan.com.tw/
成分:大豆纖維、大豆蛋白、芥花油、TG酵素、糖、鹽、藜麥、天然調味料(香菇子實體、杏鮑菇子實體、芝麻、香蕉、玉米來源可溶性纖維、紅蘿蔔、蔬菜、高麗菜、白菜、大豆蛋白粉、生機黃豆發酵濃縮粉、酵母菌粉、葡萄糖)、馬鈴薯纖維
哪裡買:餐廳購買 或 官網訂購
______________________
▋合作邀約 | CONTACT
traveggo@gmail.com
▋追蹤找蔬食 | FOLLOW TRAVEGGO ON
Facebook https://www.facebook.com/traveggo/
Instagram https://www.instagram.com/traveggo
Taipei Vegan Map 台北捷運純素地圖 https://reurl.cc/yZ4Yr8
#素食 #蔬食 #找蔬食
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OWVjOUw6Qxk/hqdefault.jpg)
白胺酸哪裡買 在 2023亮白必備!12款「美白身體乳液」,PTT、Dcard網友激推 的推薦與評價
美白身體乳推薦#1:DR. WU杏仁酸亮白煥膚身體乳. 美白,亮白,美白乳液,乳液,夏天,ptt,dcard, ... ... <看更多>
白胺酸哪裡買 在 2023亮白必備!12款「美白身體乳液」,PTT、Dcard網友激推 的推薦與評價
美白身體乳推薦#1:DR. WU杏仁酸亮白煥膚身體乳. 美白,亮白,美白乳液,乳液,夏天,ptt,dcard, ... ... <看更多>
白胺酸哪裡買 在 千沛運動補給- [什麼是BCAA?] 人體所需胺基酸約22種 的推薦與評價
... 酸(Valine)、異白胺酸( lsoleucine)及白胺酸(Leucine)是最重要的 ... 活力! ❙千沛補給品這裡找❙:https://goo.gl/dmon6x ❙哪裡買❙:新萬仁 ... ... <看更多>