粉絲:忙到沒時間備餐運動 也沒錢買健康餐,請問有什麼方法救救我的肥胖?
其實肥胖都是吃出來的,只要飲食夠乾淨
不會胖的
蕃薯跟雞胸肉都不是很貴的食物
再怎麼忙至少有1小時的時間可以備餐吧?減少滑手機的時間一定夠的啦
這裡是講懶又省錢的方式
可以的話當然牛肉、鮭魚、藜麥…一些高營養多元食物更好
澱粉
蕃薯
如果懶的自己弄 很多專門賣蕃薯的店面 菜市場也有賣,家樂福也有賣一公斤的冷凍蕃薯
不用煮從冷凍庫拿出來就可以了
準備時間:看個人從冰箱拿取的手速決定約10秒內
蛋白質
涼拌手撕雞胸(又嫩又好吃,之前限時分享已經很多粉絲表示好吃)
材料
兩片雞胸(購自大潤發)約350克
醬料
白醋23克
味霖25克
醬油20克
烏醋5克
白胡椒 少許
🌶️ 一根(懶的話可以放辣椒醬)
蒜頭三瓣(切成蒜末)
蔥三根(切成蔥末)
香油少許
白芝麻少許
作法
1.準備海鹽6克+水350克
2.把雞胸丟進去(放進冰箱)浸泡4小時以上
3.將1000克水滾後把雞胸丟進去
4.最後一塊雞胸丟進去後立刻關火浸泡13分鐘(因為大家鍋具不一樣可以用筷子搓進去撕成兩半看中間熟了沒)
5.肉拿起放涼再手撕成一條一條的(懶的話用剪刀剪也行,但手撕口感較好)
6.把醬料全部丟進去
7.放進冰箱1小時以上入味
8.冰箱拿出即可食用
蔬菜
小黃瓜蘿蔔切片,高麗菜稍微燙個幾秒一起丟進去醃
(跟雞胸一樣的醬料)
吃起來跟外面的台式泡菜一樣喔
(但最好醃過夜讓它入味)
一樣要吃的時候從冰箱拿出來就可以了
我習慣一次弄一個禮拜的分量
把肉用保鮮盒分裝冷凍,前一天再退冰
這樣就一星期不用煮飯了耶(誤
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,大家晚安~ 防疫期間廚藝有沒有進步呀? 今天跟你們分享我最近迷上的創意料理 從韓國開始流行的「折疊海苔飯糰」 應該很多人玩過、吃過了😂 但實在礙於上網查的幾乎都是葷食版本 於是這幾週在家試做好~幾次 精選出這三款爆炸性美味分享給你們!!!! ■米飯調味方式: 1.淋上香油 2.加入少許鹽巴 3....
白芝麻家樂福 在 Mandy's 美食筆記 Facebook 的最讚貼文
-高雄-🍴玉豆腐(鳳山店)🍴
🌟「玉豆腐」第五家分店在鳳山家樂福開幕啦🔥,直接推出”開幕優惠+生日優惠”,而且五店同慶🎉,高雄五間玉豆腐都享有優惠唷😚,活動資訊幫你們整理在文末啦💕
🔺7道韓式招牌大賞 $990
🌟吃很爽的4人套餐😍,超想吃韓式料理的時候這樣點就對了啦🇰🇷!有白飯小偷「豆腐煲」3種口味🍲,讓你直接狂嗑白飯的美味🍚;起司會牽絲的「明太子起司豆腐煲」;多種海鮮料的「海鮮綜合煎餅」;拌一拌後超好吃的「魚卵海苔拳頭飯」;最經典的「洋釀炸雞」🍗,還付給你4種小菜+韓國海苔+4碗紫米飯,就是要讓你吃飽飽💯
《以下為套餐內容物》
▪️原味豬肉嫩豆腐煲
▪️起司豬肉嫩豆腐煲
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▪️明太子起司烘蛋捲
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▪️紫米飯*4
💡玉豆腐Line點餐ID:「@lpg3012w」
(防疫外帶套餐賣到解封最後一週,解封後就可內用了)
《生日優惠·五店適用》
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⚠️以取餐日計算,壽星生日當天往前+7天和往後+7天的期間都適用優惠
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《開幕優惠·五店同慶!》
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《外送資訊》
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🏷鳳山店(7/7開幕)
☑️高市鳳山區中山西路236號(家樂福2F)
☑️家樂福鳳山店2F
🏷愛河店
☑️高雄市三民區河東路356號(家樂福2F)
☑️電話:07-2617860
☑️營業時間:11:00-22:00
🏷成功店
☑️高雄市前鎮區中華五路1111號(家樂福1F)
☑️電話:07-5379035
☑️營業時間:11:00-22:00
🏷光華店
☑️高雄市前鎮區光華二路157號(家樂福1F)
☑️電話:07-3310266
☑️營業時間:11:00-22:00
🏷楠梓店
☑️高雄市楠梓區藍田路288號(家樂福1F)
☑️電話:07-3646012
☑️營業時間:11:00-22:00
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白芝麻家樂福 在 SOLO的玩樂指南 Facebook 的最佳解答
🔔桂冠冰菓室
📍地點:全家、全聯、家樂福、蝦皮、foodpanda
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夏天覺得湯圓太熱了
桂冠就把招牌的湯圓變成冰淇淋了!
桂冠真的很厲害這超吸引人😋
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🔸流心花生
價格:59元
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白色部分吃起來是帶有花生香氣的米香冰淇淋
挖到中間花生餡料的時候
瞬間就吃到超級濃的花生味
濃郁滑順的滋味超讚
🔸流心芝麻
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分數:🌕🌕🌕🌕
外層的冰淇淋有淡淡的芝麻香
甜度上也比較低一些
芝麻內餡還是最誘人的地方
濃郁的芝麻香氣纏繞在口腔之中😋
🔸楊枝甘露
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分數:🌕🌕🌕🌗
除了傳統的花生芝麻外
還有最近很紅的楊枝甘露
芒果冰淇淋吃起來很香甜
還帶有紅柚果肉與QQ的白玉
讓芒果冰淇淋層次變得很豐富
🔸宇治金時
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綠色的是日式經典的抹茶
裡面有紅豆顆粒和小小白玉
加個牛奶一起吃有特別的風味喔
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白芝麻家樂福 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
大家晚安~
防疫期間廚藝有沒有進步呀?
今天跟你們分享我最近迷上的創意料理
從韓國開始流行的「折疊海苔飯糰」
應該很多人玩過、吃過了😂
但實在礙於上網查的幾乎都是葷食版本
於是這幾週在家試做好~幾次
精選出這三款爆炸性美味分享給你們!!!!
■米飯調味方式:
1.淋上香油
2.加入少許鹽巴
3.加入炒過的白芝麻(或海苔香鬆)
■第一款(韓式泡菜餐肉起司):
調味米飯、韓式泡菜、新餐肉(油煎)
純素美乃滋、純素起司、生菜、番茄
■第二款(照燒豆腐手撕杏鮑菇):
調味米飯、杏鮑菇(手撕 煸過)、板豆腐
照燒醬(水+醬油膏+楓糖漿+檸檬汁+煙燻紅椒粉)
高麗菜(抓醃 擠乾)、純素美乃滋、粗粒黑胡椒、生菜、番茄
■第三款(青醬豆包起司):
調味米飯、純素青醬(可參考之前影片)、生豆包(手撕)
純素起司、純素美乃滋、生菜、番茄
💡 你可能會想知道的...
- 純素起司哪裡買?https://www.facebook.com/vegansunlight/
- 新餐肉哪裡買?https://online.carrefour.com.tw/tw/2462107900101(家樂福就買得到)
- 純素韓式泡菜哪裡買? https://shopee.tw/taiwamkimchi?categoryId=66&itemId=5846880201
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白芝麻家樂福 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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最近大家都有乖乖待在家厚!? 這支好市多的影片是5月中上旬
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花糖布朗尼口味如何呢!? 看影片就知道啦!! ^ ^
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白芝麻家樂福 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最佳解答
◆紀文官網:https://www.yilinkibun.com.tw/
◆食譜↓
非常開心跟紀文合作的機會!
我從小常常看這個牌子
紀文是在日本第一大魚漿製品公司
有80多年歷史
是日本皇室御用品牌!
這次利用這些好吃的食物做
一套很好吃的定食料理!
做法超級簡單喔~!(๑˃ᴗ˂)۶
購買通路:全聯/家樂福/頂好/美廉社等各大通路熱銷中!
【牛蒡甜不辣丼飯/ゴボテンどん】
[1人份]
牛蒡甜不辣 Gobo Tempura—3片
日式高湯 Dashi—100cc
醬油 Soy sauce-1大匙
味淋 Mirin—1大匙
清酒 Sake-1大匙
洋蔥 Onion–1/4個
雞蛋 Egg—2個
蔥花 Scallion—少許
白飯 Steamed rice—1碗
【日式章魚竹輪涼拌/ちくわときゅうりのあえ物】
[1人份]
紀文章魚竹輪 Chikuwa—3支
小黃瓜 Cucumber—1支
小番茄 Cherry tomatoes—6粒
味噌 Miso—2小匙
味淋 Mirin—1小匙
米醋 Rice vinegar—1/2小匙
美乃滋 Mayonnaise—2小匙
白芝麻 White sesame—1小匙
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*如果可以的話請幫我翻譯英文字幕~!m( _ _ )m 謝謝..
*Contribution for texting 中文&English caption is much appreciated!
*MASA ABC翻譯/Caption Editing Platform: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA&tab=2
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com
*Instagram:https://www.instagram.com/masa_cookingram
*MASA Facebook:https://www.facebook.com/masa.abc
*食譜書:https://www.masa.tw/masas-book
●沙拉油:泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具:THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
#MASA
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TeinISg5zFM/hqdefault.jpg)