大同區開團啦
3/12(五) 大同區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
老客戶如果要訂購菜單上没有的品項,麻煩一樣留言品名+數量即可
慶祝昇隆美食團購一歲了,感謝各位的支持與指教(凡於3/1-3/31訂購)
訂購滿 500元送50元折價劵,訂購滿1000元送100元折價劵,以此類推
鳯梨家鳯梨酥35g簡易盒10入/盒。200元
鳯梨家鳯凰酥35g簡易盒10入/盒。200元
上列任選口味2盒(禮盒組)420元,全省7-11店到店取貨貨到付款並享免運費優惠(不含離島)
義美牛乳(保久乳原味口味) 125ml。24瓶/箱。280元
義美牛乳採用100%台灣生乳製成,嚴選本土優質乳源。 採用超高溫瞬間滅菌(U.H.T.),不添加防腐劑。 義美牛乳成分未經調整,百分之百無添加,忠實呈現牛乳色澤及自然原味。 小鋁箔包裝規格,為全家大小優質的早餐選擇
義美牛乳(保久乳巧克力口味)125ml。24瓶/箱。280元
義美美式貝果6入/包。120元
早餐下午茶好選擇,想吃什麼自己包😋😋😋 使用燙麵法製作的貝果,使得麵皮更加Q彈有嚼勁! 退冰後,可噴點水放進烤箱烘烤,則有剛出爐的麵包香! 可放進電鍋蒸,則能有饅頭的鬆軟及法國麵包的Q韌口感,非常方便!不管吃原味或切開抹上抹醬或果醬,或加入喜愛的餡料,變成貝果三明治,美味可口
台式厚切香腸漢堡排 60g*10片/袋 168元
厚實多汁,香氣濃郁,有別於一般的傳統漢堡肉,喜歡吃香腸的朋友一定要來嚐嚐看喔。不須解凍,直接下油鍋炸約1分半即可食用
雞絲麵 4入/盒。65元 (香蔥肉燥)
吉好鍋燒意麵4入 美味鍋物 の麵食料理! 輕鬆好料理,美味即上桌,經濟又實惠! 運用專利創新拉麵技術,讓麵條纖細滑順、爽口易食, 口感再升級;在搭配上 古早味香蔥調味,口感腴潤而不膩口,好吃超爽口)
比利時珍珠糖鬆餅280g/包。140元
(全新減糖新配方出爐囉) 鬆餅披上香甜的糖衣,保有顆粒的口感 甜度低,一般蔗糖的六分之一 鬆餅不會過於甜膩,也降低熱量的生成哦~多吃一口也不會有大負擔 濃郁香醇的奶香味,甜而不膩的珍珠糖,搭配您喜歡的口味,怎麼搭怎麼對味
奇美奶油餐包 10入/包。199元
高級牛排館指定專用的餐包 嚴選製作原料提昇出貨品質 先進冷凍技術可以保存6個月。1包10入 純手工揉製的麵糰,獨家調配的奶油內餡。 幸福滿足的滋味,讓您一次就吃上癮
白菜滷獅子頭950g/包。199元
白菜滷獅子頭 色香味俱全的開胃菜,大人小孩都喜歡的經典菜,獅子頭與白菜滷的完美組合,簡單又好吃,不用多餘的調味,以食材的鮮甜來昇華料理的美味 調理方式:先行退冰解凍後電鍋加熱食用
初鹿鮮奶🍶946ml /瓶 89元(冷藏) 14天。
初鹿小饅頭 250g/袋(10入/袋)。89元
香濃綿密,淡淡的甜,與綿密的雞蛋奶香,是一股清流般的香濃,融在嘴裡,完全不膩口,隨手一小包,隨時想吃就啟動
鳯梨家鳯梨酥35g簡易盒10入/盒。200元
鳯梨家鳯凰酥35g簡易盒10入/盒。200元 任選口味2盒送拉茶5包&可可沖泡飲5包 (限面交及自取點取貨享優惠)
麻油堅果猴頭茹 300g/包。109元
猴頭茹為中國傳統四大名菜之一,特選黑麻油與薑燉煮出濃郁好滋味,再加入枸杞紅棗核桃與腰果使麻油風味更加清甜鮮美
螯蝦 海鮮濃湯 220g/包。 99元/包
炒香馬鈴薯、洋蔥、玉米等蔬菜,高湯敖煮出食材的鮮甜,再放入螯蟹肉、魷魚、海瓜子等海鮮食材,不同層次的口感與濃鮮湯底,加倍豐富了這碗湯的濃郁滋味
日式 風味蟹味棒 35g/支。 150元/(5支)
退冰即食,直接打開即可做冷盤,為您省去一道料理的時間,美味十足
奇美巧克力雙色捲 20顆入/包 230元。
來自荷蘭與馬來西亞的獨特配方可可粉,將濃郁可可加入麵衣壓延成絲狀,再與白麵帶交疊輕捲,可可微香入口,滋潤香甜
沖繩黑糖捲 20入/包 168元。
簡單加熱就可以享受到濃郁糖香與Q彈咬勁的人氣點心
奇美小銀絲捲 40g*25粒/包。188元
小朋友的最愛,新產品起司味,蒸過後口感Q軟,也可以使用油炸料理,香酥美味,全家大小都愛吃
卜蜂懷舊雞腿酥 1kg/包。199元
嚴選國產雞腿肉,多汁鹹香,金黃酥脆口感,去皮無骨好口味,美味好吃到讓妳一口接一口,不用解凍,油溫180度C油炸4-6分鐘
深海魷米花 500g/包。188元
嚴選中南美洲海域的中型魷魚,經過特別秘製調味,預炸定型,除了單炸當零食吃,更是朋友來訪小酌必備好物
日式唐揚雞塊 1kg/包。188元
日式統傳風味,精選雞腿肉製作,解凍後直接油炸即可食用,可當正餐,下酒好菜,便當菜色也很適合。
安佳起司片84片入。 288/條
紐西蘭進口,搭配麵包土司蛋餅良伴,方便即食口感滑順,富含鈣質、蛋白質、維他命A和D
德式乳酪腸 500g/包。148元
德式口味調製、美味升級。大廠出品,嚴選食材專業料理。上班族、家庭、小資、外宿、露營燒烤最愛
港式鍋貼 50顆/包。119元
不用退冰直接用一點點油煎就可以,超好吃,超方便,大獲好評,吃過都說讚
雞汁湯包40顆/包。109元
早餐點心宵夜免解凍只要電鍋加熱一下美味馬上上桌
綜合炒蔬菜 1kg/包。180元
採用來自比利時的高品質鮮採蔬菜,內含青花菜,甜豌豆,四季豆,胡蘿蔔,黃蘿蔔,紅甜椒,茡薺,洋蔥丁。冰箱常備菜不可少,泡麵,炒飯,炒麵,便當怎能少了這一味
葡萄牙花椰菜米 1000g/包。185元
花椰米替代白飯成為零澱粉新選擇,熱量及含醣量只有白飯的1/9,營養價值又高,很適合當主食食用喔!可以分裝到分裝盒,放進微波爐就可以吃了。
黑胡椒里肌豬排 1kg/盒(20片)。 239元
嚴選新鮮豬里肌,長時間浸漬及按摩再精心調理,使整塊肉排完整呈現懷舊古早味,肉質紮實可口,香煎後做為便當主菜,或早餐夾土司都很適合。
金園排骨厚切手打排骨 200g/片/包。 89元
獨家醃製醬料,搭配親手敲打,讓肉質鮮嫩多汁,搭配沙拉清爽有味,一上桌立馬秒殺。
阿拉斯加鱈魚條600g/包。188元
速凍阿拉斯加鱈魚直達餐桌,酥炸香烤最方便,氣炸也超好吃,在家就可以輕易完成
櫻桃鴨胸 250g/包。160元 焦糖色澤的煙煄鴨胸肉,鮮嫩多汁不乾柴
香酥無骨雞排(原味)10片/包 165元。
小資族的最愛,一片雞排不用30元
爆濃牽絲芝士條250g/包。 120元
網路團購美食新寵,超濃起司香味,外酥內嫩,多層次口感,絲絲相連到天邊
炸雞店雞塊1kg/包 140元。含肉量爆表的連鎖店雞塊
優質NG干貝1000g/包(包冰40%家庭號) 288元 一級棒的鮮甜滋味
碳烤里肌豬排10片/包 135元。非重組肉,不鹹 不油 非常嫩
栗香地瓜 1kg/包。199元
栗子地瓜外皮是紫紅色,經加熱調理後果肉會轉變為金黃色,皮薄肉質細緻,其最大的特色是具栗子的口感及天然甜味,含有豐富的纖維質及高度維他命C,能幫助腸胃蠕動,富含營養價值
冰心地瓜 台農57號(微波,烤箱,電鍋加熱,冰食)1000g/包130元
地瓜高溫烘烤完經急速冷凍後,表面會有白色物質,為地瓜本身葡萄糖結晶體,是正常現象,請安心食用,介意者請勿下單
呱呱地瓜薯條 1kg/包 145元
小時候的回憶,頂X呱爆人氣專賣店專用的地瓜薯條,想吃嗎 ? 來來來,不必出門買,小小一包就50元
月亮蝦餅附醬包 240g/包99元
卜蜂惡魔雞腿排(紐奧良口味) 1kg/包 199元
法式戰斧豬排330g(4-5隻/盒)。199元
以烤箱加熱即可,不必再自行調味,高級的戰斧豬自己在家也能即時享用,宴客美味又大方
府城蝦捲 10條/盒 108元。
嚴選蝦仁加入新鮮魚漿,搭配鮮嫩青蔥,完美比例調製,特製豆皮包覆外層,用料超實在,不想吃太油,用氣炸鍋就可以簡單上桌
嚴選花枝丸 600g/包 105元。
澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足,不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白,不添加硼砂)
Max Tea印尼拉茶30包/袋(25g/包)。168元
世界公認好喝的奶茶之一,有奶泡喔!低脂,味道濃醇,冰冰熱熱喝都獨具風味!
Chocolatos 義式可可沖泡飲 (28g/包/) 9元/包
Chocolatos 可可飲,巧克力香濃滑順,熱熱喝或冷泡都很好喝喔!隨身包方便攜帶,辦公室放個幾包,隨時想喝就可以享受喔!想要幾包數量自己+
山野鹹豬肉300g/份 88元
上禾味 韭菜盒子 810g/6入160元。嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉,麵皮麥
香濃厚,口感香Q帶勁饀料飽滿超實在,加點胡椒最味,午後時光小點心
阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
頂級蛋餅皮 30片/包 88元
泰式綠咖哩 280g/包 89元
紅龍紅燒牛肉湯450g/包 70元(冷凍)
5吋披薩 一片/25元(無編號:品名+數量)
總匯➕1⃣ ,夏威夷➕1⃣ ,燻雞➕1⃣ ,海鮮➕1⃣ )
港式蘿蔔糕10片/包65元
藍帶起司豬排 10片/盒。188元
紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋
紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊
紅龍雞塊 1kg/包 165元。與麥當當同款口味的紅龍雞塊又來囉
紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元
紅龍爆醬起司牛 85g/片*10片/包。220元
鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 70元
鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 125元
小肉豆 1000g/包 180元
不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂奶油培根義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/包 30元/包
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例如:優質NG干貝+1,芋頭糕+1.A點取
或手寫於紙上拍照上傳也可以
無法確認當日可自取者請勿下單!
取貨方式如下
1. 各開團區指定時間地點取貨
2. 板橋門市自取(板橋大觀路三段),不論訂購金額一律95折優惠
3. 訂購滿2500元冷凍宅配免運費,未滿者酌收160元宅配費
3/9(二)22:00結單
3/12(五)下列各區面交
🛵A區 17:30-18:00
(大龍國小)台北市大同區哈密街47號(校門口)
🛵B 區18:20-18:50
(延平國小)台北市大同區昌吉街99號
台北橋孔滷肉飯小吃店對面
🛵C區:19:10-19:40
(大同國小)台北市大同區大龍街51號(校門口)
🛵D 區20:00-20:30
(雙蓮國小)台北市大同區錦西街51號(校門口)
🛵E區 20:50-21:20
(日新國小)台北市大同區太原路151號(校門口)
幫小編自備零錢取貨…. 感謝配合
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萬華區開團啦
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厚實多汁,香氣濃郁,有別於一般的傳統漢堡肉,喜歡吃香腸的朋友一定要來嚐嚐看喔。不須解凍,直接下油鍋炸約1分半即可食用
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麻油堅果猴頭茹 300g/包。109元
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速凍阿拉斯加鱈魚直達餐桌,酥炸香烤最方便,氣炸也超好吃,在家就可以輕易完成
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栗香地瓜 1kg/包。199元
栗子地瓜外皮是紫紅色,經加熱調理後果肉會轉變為金黃色,皮薄肉質細緻,其最大的特色是具栗子的口感及天然甜味,含有豐富的纖維質及高度維他命C,能幫助腸胃蠕動,富含營養價值
冰心地瓜 台農57號(微波,烤箱,電鍋加熱,冰食)1000g/包130元
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府城蝦捲 10條/盒 108元。
嚴選蝦仁加入新鮮魚漿,搭配鮮嫩青蔥,完美比例調製,特製豆皮包覆外層,用料超實在,不想吃太油,用氣炸鍋就可以簡單上桌
嚴選花枝丸 600g/包 105元。
澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足,不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白,不添加硼砂)
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Chocolatos 義式可可沖泡飲 (28g/包/) 9元/包
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山野鹹豬肉300g/份 88元
上禾味 韭菜盒子 810g/6入160元。嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉,麵皮麥
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阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
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泰式綠咖哩 280g/包 89元
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藍帶起司豬排 10片/盒。188元
紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋
紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊
紅龍雞塊 1kg/包 165元。與麥當當同款口味的紅龍雞塊又來囉
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紅龍爆醬起司牛 85g/片*10片/包。220元
鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 70元
鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
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(老松國小)台北市萬華區桂林路64號
🛵B 18:20-18:40
(大理國小) 台北市萬華區艋舺大道389號
🛵C 19:00-19:20
(雙園國小)台北市萬華區莒光路315號
🛵D 19:30-20:00
(西園國小)台北市萬華區東園街73巷65號
🛵E區:20:10-20:40
(東園國小) 台北市萬華區東園街195號
🛵F區:20:50-21:20
(新和國小) 台北市萬華區西藏路125巷31號
幫小編自備零錢取貨…. 感謝配合
白菜滷熱量高嗎 在 鳳梨家&昇隆美食團購 Facebook 的精選貼文
林口&龜山區開團啦
3/11(四) 林口&龜山區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
老客戶如果要訂購菜單上没有的品項,麻煩一樣留言品名+數量即可
慶祝昇隆美食團購一歲了,感謝各位的支持與指教(凡於3/1-3/31訂購)
訂購滿 500元送50元折價劵,訂購滿1000元送100元折價劵,以此類推
鳯梨家鳯梨酥35g簡易盒10入/盒。200元
鳯梨家鳯凰酥35g簡易盒10入/盒。200元
上列任選口味2盒(禮盒組)420元,全省7-11店到店取貨貨到付款並享免運費優惠(不含離島)
義美牛乳(保久乳原味口味) 125ml。24瓶/箱。280元
義美牛乳採用100%台灣生乳製成,嚴選本土優質乳源。 採用超高溫瞬間滅菌(U.H.T.),不添加防腐劑。 義美牛乳成分未經調整,百分之百無添加,忠實呈現牛乳色澤及自然原味。 小鋁箔包裝規格,為全家大小優質的早餐選擇
義美牛乳(保久乳巧克力口味)125ml。24瓶/箱。280元
義美美式貝果6入/包。120元
早餐下午茶好選擇,想吃什麼自己包😋😋😋 使用燙麵法製作的貝果,使得麵皮更加Q彈有嚼勁! 退冰後,可噴點水放進烤箱烘烤,則有剛出爐的麵包香! 可放進電鍋蒸,則能有饅頭的鬆軟及法國麵包的Q韌口感,非常方便!不管吃原味或切開抹上抹醬或果醬,或加入喜愛的餡料,變成貝果三明治,美味可口
台式厚切香腸漢堡排 60g*10片/袋 168元
厚實多汁,香氣濃郁,有別於一般的傳統漢堡肉,喜歡吃香腸的朋友一定要來嚐嚐看喔。不須解凍,直接下油鍋炸約1分半即可食用
雞絲麵 4入/盒。65元 (香蔥肉燥)
吉好鍋燒意麵4入 美味鍋物 の麵食料理! 輕鬆好料理,美味即上桌,經濟又實惠! 運用專利創新拉麵技術,讓麵條纖細滑順、爽口易食, 口感再升級;在搭配上 古早味香蔥調味,口感腴潤而不膩口,好吃超爽口)
比利時珍珠糖鬆餅280g/包。140元
(全新減糖新配方出爐囉) 鬆餅披上香甜的糖衣,保有顆粒的口感 甜度低,一般蔗糖的六分之一 鬆餅不會過於甜膩,也降低熱量的生成哦~多吃一口也不會有大負擔 濃郁香醇的奶香味,甜而不膩的珍珠糖,搭配您喜歡的口味,怎麼搭怎麼對味
奇美奶油餐包 10入/包。199元
高級牛排館指定專用的餐包 嚴選製作原料提昇出貨品質 先進冷凍技術可以保存6個月。1包10入 純手工揉製的麵糰,獨家調配的奶油內餡。 幸福滿足的滋味,讓您一次就吃上癮
白菜滷獅子頭950g/包。199元
白菜滷獅子頭 色香味俱全的開胃菜,大人小孩都喜歡的經典菜,獅子頭與白菜滷的完美組合,簡單又好吃,不用多餘的調味,以食材的鮮甜來昇華料理的美味 調理方式:先行退冰解凍後電鍋加熱食用
初鹿鮮奶🍶946ml /瓶 89元(冷藏) 14天。
初鹿小饅頭 250g/袋(10入/袋)。89元
香濃綿密,淡淡的甜,與綿密的雞蛋奶香,是一股清流般的香濃,融在嘴裡,完全不膩口,隨手一小包,隨時想吃就啟動
鳯梨家鳯梨酥35g簡易盒10入/盒。200元
鳯梨家鳯凰酥35g簡易盒10入/盒。200元 任選口味2盒送拉茶5包&可可沖泡飲5包 (限面交及自取點取貨享優惠)
麻油堅果猴頭茹 300g/包。109元
猴頭茹為中國傳統四大名菜之一,特選黑麻油與薑燉煮出濃郁好滋味,再加入枸杞紅棗核桃與腰果使麻油風味更加清甜鮮美
螯蝦 海鮮濃湯 220g/包。 99元/包
炒香馬鈴薯、洋蔥、玉米等蔬菜,高湯敖煮出食材的鮮甜,再放入螯蟹肉、魷魚、海瓜子等海鮮食材,不同層次的口感與濃鮮湯底,加倍豐富了這碗湯的濃郁滋味
日式 風味蟹味棒 35g/支。 150元/(5支)
退冰即食,直接打開即可做冷盤,為您省去一道料理的時間,美味十足
奇美巧克力雙色捲 20顆入/包 230元。
來自荷蘭與馬來西亞的獨特配方可可粉,將濃郁可可加入麵衣壓延成絲狀,再與白麵帶交疊輕捲,可可微香入口,滋潤香甜
沖繩黑糖捲 20入/包 168元。
簡單加熱就可以享受到濃郁糖香與Q彈咬勁的人氣點心
奇美小銀絲捲 40g*25粒/包。188元
小朋友的最愛,新產品起司味,蒸過後口感Q軟,也可以使用油炸料理,香酥美味,全家大小都愛吃
卜蜂懷舊雞腿酥 1kg/包。199元
嚴選國產雞腿肉,多汁鹹香,金黃酥脆口感,去皮無骨好口味,美味好吃到讓妳一口接一口,不用解凍,油溫180度C油炸4-6分鐘
深海魷米花 500g/包。188元
嚴選中南美洲海域的中型魷魚,經過特別秘製調味,預炸定型,除了單炸當零食吃,更是朋友來訪小酌必備好物
日式唐揚雞塊 1kg/包。188元
日式統傳風味,精選雞腿肉製作,解凍後直接油炸即可食用,可當正餐,下酒好菜,便當菜色也很適合。
安佳起司片84片入。 288/條
紐西蘭進口,搭配麵包土司蛋餅良伴,方便即食口感滑順,富含鈣質、蛋白質、維他命A和D
德式乳酪腸 500g/包。148元
德式口味調製、美味升級。大廠出品,嚴選食材專業料理。上班族、家庭、小資、外宿、露營燒烤最愛
港式鍋貼 50顆/包。119元
不用退冰直接用一點點油煎就可以,超好吃,超方便,大獲好評,吃過都說讚
雞汁湯包40顆/包。109元
早餐點心宵夜免解凍只要電鍋加熱一下美味馬上上桌
綜合炒蔬菜 1kg/包。180元
採用來自比利時的高品質鮮採蔬菜,內含青花菜,甜豌豆,四季豆,胡蘿蔔,黃蘿蔔,紅甜椒,茡薺,洋蔥丁。冰箱常備菜不可少,泡麵,炒飯,炒麵,便當怎能少了這一味
葡萄牙花椰菜米 1000g/包。185元
花椰米替代白飯成為零澱粉新選擇,熱量及含醣量只有白飯的1/9,營養價值又高,很適合當主食食用喔!可以分裝到分裝盒,放進微波爐就可以吃了。
黑胡椒里肌豬排 1kg/盒(20片)。 239元
嚴選新鮮豬里肌,長時間浸漬及按摩再精心調理,使整塊肉排完整呈現懷舊古早味,肉質紮實可口,香煎後做為便當主菜,或早餐夾土司都很適合。
金園排骨厚切手打排骨 200g/片/包。 89元
獨家醃製醬料,搭配親手敲打,讓肉質鮮嫩多汁,搭配沙拉清爽有味,一上桌立馬秒殺。
阿拉斯加鱈魚條600g/包。188元
速凍阿拉斯加鱈魚直達餐桌,酥炸香烤最方便,氣炸也超好吃,在家就可以輕易完成
櫻桃鴨胸 250g/包。160元 焦糖色澤的煙煄鴨胸肉,鮮嫩多汁不乾柴
香酥無骨雞排(原味)10片/包 165元。
小資族的最愛,一片雞排不用30元
爆濃牽絲芝士條250g/包。 120元
網路團購美食新寵,超濃起司香味,外酥內嫩,多層次口感,絲絲相連到天邊
炸雞店雞塊1kg/包 140元。含肉量爆表的連鎖店雞塊
優質NG干貝1000g/包(包冰40%家庭號) 288元 一級棒的鮮甜滋味
碳烤里肌豬排10片/包 135元。非重組肉,不鹹 不油 非常嫩
栗香地瓜 1kg/包。199元
栗子地瓜外皮是紫紅色,經加熱調理後果肉會轉變為金黃色,皮薄肉質細緻,其最大的特色是具栗子的口感及天然甜味,含有豐富的纖維質及高度維他命C,能幫助腸胃蠕動,富含營養價值
冰心地瓜 台農57號(微波,烤箱,電鍋加熱,冰食)1000g/包130元
地瓜高溫烘烤完經急速冷凍後,表面會有白色物質,為地瓜本身葡萄糖結晶體,是正常現象,請安心食用,介意者請勿下單
呱呱地瓜薯條 1kg/包 145元
小時候的回憶,頂X呱爆人氣專賣店專用的地瓜薯條,想吃嗎 ? 來來來,不必出門買,小小一包就50元
月亮蝦餅附醬包 240g/包99元
卜蜂惡魔雞腿排(紐奧良口味) 1kg/包 199元
法式戰斧豬排330g(4-5隻/盒)。199元
以烤箱加熱即可,不必再自行調味,高級的戰斧豬自己在家也能即時享用,宴客美味又大方
府城蝦捲 10條/盒 108元。
嚴選蝦仁加入新鮮魚漿,搭配鮮嫩青蔥,完美比例調製,特製豆皮包覆外層,用料超實在,不想吃太油,用氣炸鍋就可以簡單上桌
嚴選花枝丸 600g/包 105元。
澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足,不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白,不添加硼砂)
Max Tea印尼拉茶30包/袋(25g/包)。168元
世界公認好喝的奶茶之一,有奶泡喔!低脂,味道濃醇,冰冰熱熱喝都獨具風味!
Chocolatos 義式可可沖泡飲 (28g/包/) 9元/包
Chocolatos 可可飲,巧克力香濃滑順,熱熱喝或冷泡都很好喝喔!隨身包方便攜帶,辦公室放個幾包,隨時想喝就可以享受喔!想要幾包數量自己+
山野鹹豬肉300g/份 88元
上禾味 韭菜盒子 810g/6入160元。嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉,麵皮麥
香濃厚,口感香Q帶勁饀料飽滿超實在,加點胡椒最味,午後時光小點心
阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
頂級蛋餅皮 30片/包 88元
泰式綠咖哩 280g/包 89元
紅龍紅燒牛肉湯450g/包 70元(冷凍)
5吋披薩 一片/25元(無編號:品名+數量)
總匯➕1⃣ ,夏威夷➕1⃣ ,燻雞➕1⃣ ,海鮮➕1⃣ )
港式蘿蔔糕10片/包65元
藍帶起司豬排 10片/盒。188元
紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋
紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊
紅龍雞塊 1kg/包 165元。與麥當當同款口味的紅龍雞塊又來囉
紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元
紅龍爆醬起司牛 85g/片*10片/包。220元
鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 70元
鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 125元
小肉豆 1000g/包 180元
不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂奶油培根義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/包 30元/包
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3/9(二)22:00結單
3/11(四)下列各區面交
🛵A 區17:30-18:00
(林口國小) ❤️ 🚚車子停在👉竹林路
新北市林口區竹林路上的(學校大門)
🛵B區 18:20-18:50
(頭湖國小)新北市林口區民權路101號
🛵C區 19:10-19:40
(文華國小 )桃園市龜山區文化七路116號
🛵D區 20:00-20:30
(文欣國小)桃園市龜山區文昌五街95號
🛵E 區20:50-21:20
(麗林國小)新北市林口區公園路46號
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料理方式:悶煮建議的鍋具:有蓋子的湯鍋或電鍋準備的材料: 白菜 1~2顆、椰子油10ML、木耳適量、金勾蝦10~15克、蝦仁10~15隻、海塩少許料理方式:1. ... <看更多>
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※ 引述《lulu1985 (LuLu)》之銘言:
: 由於真的對自己的問題很重視,從新複製版上文打內容,
: 若有少了句子請跟我說,我會立馬修改,
: 希望廣告等也盡量不要騷擾我> <,這樣會讓我驚喜又失望
: 在此很感謝大家~~~~
: 板娘我也需要你Q.Q
: 拜託拜託~~
: 正文開始
: ***************************
只是給點建議的路過旁觀者。
: 性別:女
: 年齡:29
: 身高:151.5
: 體重:57.3
: BMI:25
: 體脂率:29.3
: 基礎代謝率:1232
: 體年齡:38
: *****************************
這感覺沒啥好建議 女人體脂肪會比較高 但這個就有點高了..
體年齡別寫了,都碼唬爛,反正越瘦體年齡就越低..
: 各部位尺寸
: 上手臂:27CM
: 大腿:56CM
: 臀圍:97CM
: 腰圍:肚臍上83CM
: 肚臍下三四指:92CM
: 胸:93CM
: *****************************
有點詳細~ 不太懂..主要想交流下面文章..
: 三餐內容:
: **早餐:
: (一般日9:30)
: 黑糖饅頭+荷包蛋(少許醬油膏)+中溫奶
這OK。不過要看是便利超商 黑糖饅頭 還是 傳統饅頭店的那種
便利超商就差不多。要是傳統包子饅頭店比較厚比較大點,你可以只吃3分之2。
至於中溫奶是一定要喝的,你喜歡吃甜食叫你戒掉又要減重,我想直接讓你死了快..
不過你可以稍微調整一下。
首先你可以自己做紅茶+砂糖(糖量自己能夠接受的範圍)市面上茶包自己泡相信很簡單
拍賣有MOS的東爵茶包自己去買吧!又便宜又潮。
+市面上的鮮奶=鮮奶茶,哪個牌子都可以,全脂低脂都可~沒有必在意這小熱量。
+新鮮檸檬片就變檸檬紅茶了..
: (假日11:00)
: 陽春麵+中溫奶+巧克力厚片
假日我建議你一樣跟平日時間吃早餐~吃完再去睡覺即可..(定食定量很重要)
關於飲料部分,我比較希望你早餐喝豆漿或米漿其他的..
這樣紅茶奶茶突然想喝才能中晚餐喝
不然你一天都喝一樣的~真沒樂趣..豆米漿就市面上的新鮮屋都OK
大概每次300CC~400CC左右 全糖低糖減糖無糖都OK..沒必要在意這小熱量..
可以慢慢喝~ 不用非得要在早餐解決 稱到中午之前都可。
: **午餐:
: (一般日13:00)
: 四菜一飯
: (滷白菜+滷筍絲+滷豆腐+會換的青菜+飯)皆一拳頭大
: 飯通常會分一半,另一半晚上吃
這不是太好~我光是看到4菜1飯我腿就軟Q了~你是吃素嗎?說好的肉呢?
你下面文運動量很大呢!沒吃肉運動我想我應該會暈倒..(而且我運動量比你少)
給你參考:
米飯方面:
飯量可以提高到3分之2碗
(叫你一次變成一碗你也不會聽~一個每次都只吃半碗的減重者
叫他突然變成一碗,我想會晚上睡不著覺..3分之2或4分之3就好!!)
再來就配菜方面:
老實說你這個配菜,我完全不會考慮,怎麼都是一堆溼溼黏黏的菜..
這種東西就是油多水分多鹽巴多愈吃愈渴~
(這情況下可能會配大量的飲料或湯解渴~體重就GG了..)
滷白菜 改成 清炒當季蔬菜
(自助餐挑中間的..最上面會有大家口水最下面會碰到大量豬油..)
滷筍絲 你可以改成 川燙的小菜或涼拌菜之類的..
滷豆腐OK 我也喜歡
青菜請換成肉.. 肉最少也要便利超商50元便當那種肉片量..(燙的滷的的為主炸的偶爾)
以我來說的話 我會再搭配點無糖茶~因為不太喜歡喝白開水。
: (假日)
: 有時早餐變成早午餐一起吃
定食定量~ 像機器一樣比較好。
: **下午:
: (一般日16:30)
: 水果時間:最近是兩顆奇異果+一顆橘子
你水果會吃這麼多就是你很餓..你可以改成一種水果就好。水果熱量有時也頗高。
: **晚餐:
: (一般日20:30)
: 1. 青菜湯+中午留一半的飯~參再一起
不好意思..這是什麼..青菜湯哪來的?如果是自助餐的洗鍋湯~保證都是油..
而且這晚餐..人生有必要把自己搞得這麼可憐嗎..
你家人看到我相信會很擔心..
給你建議:
完全對照午餐...說過了定時定量..(慢慢吃,吃半小時以上也沒關係)
(減重我是建議少喝湯~湯裡都是油和鹽味素,老實說不太好)
我自己有配無糖茶或含糖茶XDD 有時就白開水看心情,就是少喝湯。
: 2. 加班便當…一般便當分量多一點
: (約留一半到隔天中午當午餐)
如果有加班便當這裡你可以吃一半或多點再+7-11$35生菜沙拉(和風醬)剛好解決一餐。
: (假日17:30)
: 1. 泡麵+蛋+青菜
泡麵不考慮,如你非得要吃也OK~拿去用煮的然後湯湯水水通通不要喝,青菜多點。
: 2. 外食麵類(一般晚餐分量)
: 不太會吃便當,因為平日都在吃便當
吃麵食可以 ~避免湯湯水水或是羹湯~ 乾麵+青菜比較推薦。
另外調整6.00~6.30分吃~假日睡覺時間一般人都會晚點!比較不會在睡前又餓。
: **消夜:
: (一般日)
: 晚餐很晚吃,所以不會特別吃什麼。
這OK。
: (假日)
: 真的餓。改成鮮奶豆漿200CC~250CC+1小包蘇打餅乾
: ***************************************
: 日常作息:
: 早午晚餐平日假日的時間已在三餐上附註
: (平日)
: 約12點睡,最晚不超過1點,9點起床
: (假日)
: 會晚一點睡,相對早上會晚起來,盡量不要睡到下午
: 習慣早上第一餐一定要吃早餐類的
: *****************************************
: 運動時間與內容:
: (平日)
: 中午:11:40~13:00
: 一:跑步+有氧或是肌力(後背+腿)
: 二:跑步+拳擊有氧45MIN
: 三:跑步+瑜珈45MIN,
: 四:跑步+階梯有氧45min
: 五:跑步+拳擊有氧45min
: Ps:跑步以往我都是定速跑約40min(速度約8~9,大約可以跑5km)
: 最近嘗試用間歇式運動,速度一分鐘10一分鐘6
: 有時跑步也會變成騎飛輪,膝蓋痛的話,此時就看心跳130和165上下跳動
: 晚上:18:30~21:00左右
: 一:瑜珈1hr,結束後肌力或伸展,或是在跑步看心情,也可能早點回家吃飯
: 二:拳擊有氧1HR, 結束同上
: 三:瑜珈1HR,結束同上
: 四:拳擊有氧1HR,結束同上
: 五:瑜珈1HR,結束同上
: 之前有安排一二輪流做上半身下半身肌力
: 四五也是,但似乎覺得應該先有氧讓體脂降多一點在肌力
: 因為後手臂出力變結實,當然有肌力也是看起來線條有好一點
: 都有一整塊肌肉的形狀,但沒出力脂肪還是很厚,
: 而且整塊捏起來厚硬(可參考我手臂圍)
我覺得運動時間對女生而言有點長了~24小時2小時以上在運動~稍微減量吧。
太勞累怕會有運動傷害。
雖然真的蠻有毅力的~但是你吃太少,我怕你會暈倒。
其餘運動我沒法給你建議,我都是一天70分慢跑或偶爾拉划船機就飽了。
: (假日)
: 大休息,出門走走或是在家悠哉悠哉
可以改成休一天,每天運動量減少點,當然!適度休息也很好。
又吃了P幣..大感謝 > // <
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.121.42
※ 編輯: ealleneee91 來自: 1.164.121.42 (01/22 17:00)
※ 編輯: ealleneee91 來自: 1.164.121.42 (01/22 17:04)
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